ما هو المكون السري لوصفة تحقيق التوازن في العلاقة؟ عندما نصح السيد مياجي ، "الحياة كلها متوازنة. كل شيء يكون أفضل ، "لدانيال سان ( طفل الكاراتيه ، 1984) ، لم يكن السياق علاقة متوازنة أو رومانسية. ولكن بعد أكثر من ثلاثة عقود ، لا يمكن للكلمات أن تكون أكثر صلة بالحب الحديث.

أحد أصعب أجزاء العلاقة هو معرفة كيفية الحفاظ عليها متوازنة. يتطلب تطوير علاقة متوازنة الكثير من التواصل والتفاهم بين الزوجين. إنه مبني على المقدار الصحيح من الرغبة في إرضاء بعضنا البعض وأن تكون صادقًا مع نفسك. قد يبدو هذا بسيطًا بما فيه الكفاية ، لكن الحياة لها طريقة لتحديك في كل منعطف. مع نمو علاقتكما ، يضطر كلاكما إلى التغيير والخروج من مناطق راحتك.

في هذه المرحلة ، يصبح من الصعب الحفاظ على التوازن في العلاقة. في أغلب الأحيان ، يُترك أحدكم يشعر وكأنه الشخص الوحيد الذي يحاول الخوض في العلاقة. كيف يمكنك تجاوز أو تجنب هذا الاحتمال؟ لذلك ، من المهم فهم علم النفس وراء العلاقات المتوازنة. ربما بعد ذلك ، بالجهود الصحيحة والتسويات المناسبة ، يمكنك البدء في بناء شعور بالتوازن في علاقتك.

كيف تبدو العلاقة المتوازنة؟

العلاقة المتوازنة هي تلك التي تضع فيها العمل لتجعلها تنمو وتنموالالتزام باحترام أهداف بعضنا البعض. إنه اتصال حيث تكون صادقًا وداعمًا لبعضكما البعض. يسمح لك كونك في علاقة حب متوازنة أن تكون على طبيعتك دون أن يصدر حكم من شريكك. وهذا بدوره يسمح لكما بالنمو بشكل فردي وكفريق.

الحقيقة هي أن كل ما نريده هو أن نشعر بالأمان في علاقاتنا. نريد أن نكون محبوبين لما نحن عليه ، وليس لما نفعله. نريد أن نكون محبوبين بسبب مراوغاتنا ، وليس فقط بسبب قوتنا. نريد أن نكون محبوبين بسبب عيوبنا وليس من أجل كمالنا. لكن القليل منا فقط مستعد للعمل من أجل بناء علاقة من هذا القبيل.

عندما تبدأ علاقتك في التأثير على كل جانب آخر من جوانب حياتك ، فقد حان الوقت للتحقق من الواقع. المفتاح هو إيجاد توازن حيث لا تشعر أنك الشخص الوحيد الذي يحاول الدخول في العلاقة وأيضًا أنك لست منفصلاً تمامًا عنها. ستعرف أنك في علاقة متوازنة عندما تطور الاحترام المتبادل لأفكار ومشاعر وأفعال كل منكما. بعد فترة وجيزة ، ستبدأ أنت وشريكك في مشاركة مستويات متساوية من الثقة والألفة والأمان.

لماذا من المهم أن تكون لديك علاقة متوازنة؟

عندما يكون هناك توازن في العلاقة ، يساهم كل شريك بطرق ترضي الطرفين المعنيين. ولا معنى للشهيد أو الضحية. إذا كنت دائمًا مانحًا ولا تتلقى الرعاية أوالمودة التي تستحقها ، في النهاية ، ستشعر بالاستياء من شريكك لعدم تحمله للمساءلة أبدًا. من ناحية أخرى ، إذا كنت آخذًا يتوقع باستمرار أكثر مما تقدمه ، فقد تبدو أنانيًا.

في علاقة صحية ، لا تشعر أنك الشخص الوحيد الذي يقوم بهذا العمل. يساندك أحد أعضاء الفريق ويبذل جهودًا متساوية في الحفاظ على العلاقة. بالإضافة إلى الشعور بالدعم ، إليك بعض الأسباب الأخرى التي تجعل توازن العلاقة مهمًا للغاية:

• لا تفقد شخصيتك / تفردك
• أنت تتنازل ولكنك لا تضحي بقيمك الأساسية
• يتم احترام كلا الجانبين في حالة حدوث تعارض
• يؤدي توازن العلاقة إلى التعاطف / الحميمية العاطفية
• أنت قادر على منح الوقت الكافي للعمل / الأصدقاء
• تتعلم أن تأخذ مساحة لبعضكما
• تشعر بالتقدير / التقدير (بدلاً من الشعور بأنك مفروغ منه)

2) احترم كل منكما شخصيًا space

إن فكرة تعايش الزوجين متأصلة بعمق في مجتمعنا لدرجة أنها تعتبر الطريقة الوحيدة للحصول على علاقة ناجحة. عندما يدخل الناس في علاقات ، فإنهم عادة ما يشعرون أنهم بحاجة إلى أن يكونوا مع شركائهم طوال الوقت. إنهم يريدون معرفة ما يفعله شريكهم طوال اليوم ، ومن هم معهم وكيف يقضون وقتهم. ومع ذلك ، فإن معظم الأزواج لا يدركون أن هذا التقاربيمكن أن يؤدي إلى صراعات خطيرة بل ويسبب ضررًا لعلاقتهم.

إذن ، كيف يمكنك الحفاظ على التوازن في العلاقة؟ تأكد من أن لكل منكما هوايات واهتمامات وأصدقاء منفصلين. إذا لم تكن على دراية بما يفعله شريكك عندما يكونون بعيدين عنك ، فمن المحتمل أنك لا تقدرهم كفرد. تعد المساحة الصحية بين الزوجين أحد أهم الأمثلة على التوازن في العلاقة.

3) إدارة التوازن بين العمل والحياة

يكافح العديد من الأزواج لإيجاد توازن بين العمل والحياة الشخصية. كل يوم ، يتم قصفنا برسائل البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي والنصوص التي تبعدنا عن شركائنا. يمكنك الحفاظ على علاقة صحية حتى لو كنتما مشغولين للغاية ، طالما أنكما تفهمان احتياجات بعضكما البعض المخصصة للحفاظ على خطوط الاتصال الخاصة بك مفتوحة. هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها لمساعدة علاقتك على الازدهار أثناء الانشغال بالعمل.

كن على دراية بالوقت الذي تقضيه أنت وشريكك في العمل. تأكد من أن كلاكما يستمتع بوقت كافٍ على الصعيد الشخصي والعلاقة. إذا لم تحصل على إجازة كافية من العمل ، فقد تنسحب عاطفياً من العلاقة كوسيلة للحفاظ على الذات. ابحث عن الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة بعضكما البعض على تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة.

4) لديك نهج شامل تجاه الحياة

إذا كنت تريد أن يكون لديك توازنالعلاقة ، من المهم أن توازن حياتك بين شريك حياتك وكل شيء آخر. لا يمكنك أن تكون مهووسًا بها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وإلا فإنك تخاطر بفقدان نفسك تمامًا.

يصبح بعض الأزواج مهووسين بعلاقاتهم ويتغاضون عن جوانب أخرى من حياتهم. في حين أن هذا قد يبدو رومانسيًا في البداية ، إلا أنه سيضر في النهاية بحياتك الفردية وكذلك العلاقة. العشق المفرط لا يؤدي إلى علاقة متوازنة. من المهم أن تحافظ على فرديتك سليمة.

5) كن مهتمًا بصدق بشريكك

السبب الرئيسي الذي يدفع الناس إلى الدخول في علاقة هو الرفقة. ومع ذلك ، غالبًا ما يفشل الناس في التركيز على نفس الجانب. يقعون في روتين مع شريكهم ويتوقفون عن بذل جهد للتعرف عليهم حقًا. هذا عندما تبدأ الأمور في السوء.

كيف يمكنك تحقيق التوازن بين الأخذ والعطاء في علاقة؟ اجعل هدفك دائمًا هو الاهتمام بالشخص الذي ينمو إليه شريكك. من المهم أن تنظر إليهم على أنهم ليسوا مجرد شريك لك ، ولكن أيضًا كشخصية فردية ذات سمات وعيوب فريدة. استمر في استكشاف هذا الجانب من شريكك كل يوم. سيساعدك ذلك على فهمهما بشكل أفضل وإنشاء رابطة تدوم إلى الأبد.

6) كن واضحًا بشأن أولوياتك

دائمًا التوازن بين وقتكما معًا والوقت الذي تقضيهما بينكما كزوجين. في العلاقة ، تحتاج إلى تحديد الأولويات لما هو موجودمهم خارج العلاقة أيضًا. إنه لأمر رائع أن تحصل على المتعة والاستمتاع بالوقت الجيد الذي تقضيه معًا. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يأتي هذا على حساب إهمال حياتك المهنية أو عائلتك أو أصدقائك. الحيلة هي إيجاد توازن بين كل هذه الأشياء حتى تكون سعيدًا وناجحًا دون إيذاء أي شخص في هذه العملية.

كيف يمكنك تحقيق التوازن بين الأخذ والعطاء في علاقة؟ ضع قائمة بالأشياء والأشخاص الموجودين في حياتك - بخلاف شريكك - الذين يجعلونك تشعر بالدعم. تأكد من تضمين قضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك والهوايات والنمو الذاتي. من المهم تحديد أولويات علاقتك ، لكن إغفال الأولويات الأخرى في الحياة يعد خطأً. تعد قدرة الزوجين على احترام الأولويات الفردية لبعضهما البعض علامة على علاقة حب متوازنة.

7) قم بمجموعات من وقت واحد على 1

لدى والديّ قاعدة زوجية مثيرة للاهتمام عندما يتعلق الأمر بإيجاد التوازن في العلاقة. قاموا بإنشاء قائمة من 20 شيئًا يجعل كل منهم يشعر بأنه محبوب. قاموا بنشر هذه الأشياء العشرين على مدار 20 يومًا في السنة. في كل يوم ، يجلس كلاهما في الفناء الخلفي لمنزلنا ويناقشان شيئًا واحدًا. (أنا آسف - هذا ليس واضحًا جدًا ؛ هل هو نشاط يقومون به معًا ثم في نهاية اليوم ، يناقشون كيف سارت الأمور؟ القليل من الوضوح من فضلك) في اليوم الأخير ، ركزوا على إنشاء ذكريات جديدة معًا وإيجاد 20 شيئًا آخر في اليوم التاليسنة.

أنت لست نفس الشخص الذي كنت بالأمس. ولا شريكك. لذلك من المهم إجراء محادثات من القلب إلى القلب حيث يمكنك التحقق من شعور العلاقة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا عندما يتغير شيء ما أو عندما ينشأ موقف لا تشعر فيه بالرضا عن سير الأمور. والداي متزوجان بسعادة منذ 27 عامًا. قد تكون هذه المجموعات الفردية هي السر للحفاظ على التوازن في العلاقة.

8) كن منفتحًا على وجهات نظر SO الخاصة بك

هناك فرق بين الانفتاح على منظور شخص ما و الموافقة على كل ما يقولونه. في علاقة ما ، يعني الانفتاح على وجهات نظر بعضكما أن كلاكما على استعداد للاستماع دون الشعور بضرورة الموافقة.

إذا قال شريكك أو فعل شيئًا مرفوضًا ، فيمكنك أن تكون منفتحًا على وجهة نظره ولا تزال تخبره لماذا تعتقد أنه مخطئ. يوضح هذا أنك على استعداد للاستماع ، ولكنه يُعلمهم أيضًا أن هذا لا يعني موافقتك على ما فعلوه. يعتمد علم النفس الكامن وراء العلاقات المتوازنة بشكل أساسي على هذا التبادل الحر لوجهات النظر. حد زمني لحل الوسيطات

إذا تركت دون تحديد ، يمكن لأصغر الوسائط أن تختطف العلاقة. حيلة فعالة لموازنة الوقتفي العلاقة هو إبقاء حججك قصيرة. اجعلها قاعدة مفادها أنه إذا لم يشعر أي منكما أنه مستعد لإنهاء الجدل في غضون 10 دقائق ، فعليك التوقف عن الجدل حتى تكون جاهزًا. إذا شعر أحدكما أو كلاكما بالرغبة في القتال مرة أخرى لاحقًا ، فقم بتعيين حد زمني آخر لإنهاء الحجة ، ولكن لا تذهب ذهابًا وإيابًا بين الجدال والتوقف عدة مرات.

من خلال تعيين حد زمني على إلى متى تتجادل وتتوقف قبل أن تنتهي هذه المعارك ، ستمنع مشاكلك من السيطرة على علاقتك بأكملها. في المقابل ، سيساعد هذا في الحفاظ على المتعة والرومانسية بينكما. نأمل أن تساعدك كل هذه النصائح التي شاركناها معك أعلاه في إنشاء علاقة أقوى وأكثر صحة مع صديقك الحميم.

مؤشرات رئيسية

• إن إيجاد التوازن في العلاقة يدور حول إعطاء قدر ما تحصل عليه
• الوقت معًا وبعيدًا عن بعضهما البعض ، كلاهما مهم ؛ يجب أن تكون لديك حياة خارج علاقتك
• ستبدأ في الشعور بفقدان التوازن في العلاقة إذا توقفت عن إظهار الاهتمام الشديد بالشخص الذي ينمو فيه شريكك إلى
• موازنة الوقت في العلاقة يعني أيضًا عدم السماح للخروج بالقتال من أجل طويل جدًا
• عند السعي لتحقيق توازن في العلاقة ، يجب أن تكون منفتحًا بما يكفي للنظر في وجهات النظر التي لا تتفق معك

تنمية العلاقة المتوازنة أمر حيوي للغاية للبقاء سعيدًا وبصحة جيدة. لذلك إذا كنتتحتاج إلى المزيد من الأمثلة على التوازن في علاقة ما أو تعتقد أن علاقتك غير متوازنة ، ثم تواصل مع فريق خبراء العلاقات لدينا. مع بعض الجهد من جانبك والكثير من الخبرة من خبرائنا ، ستعود علاقتك إلى مسارها الصحيح في أي وقت من الأوقات!

الأسئلة الشائعة