Mis on salajane koostisosa suhte tasakaalu saavutamise retseptis? Kui härra Miyagi soovitas: "Kogu elu on tasakaalus. Kõik on parem," Daniel-Sanile ( Karate Kid , 1984), ei olnud kontekstiks tasakaalustatud suhe või romantika. Kuid enam kui kolm aastakümmet hiljem ei saaks need sõnad olla tänapäevase armastuse jaoks asjakohasemad.

Üks kõige raskemaid osi suhetes on välja selgitada, kuidas seda tasakaalus hoida. Tasakaalustatud suhte arendamine nõuab palju suhtlemist ja mõistmist paari vahel. See põhineb õigel määral üksteisele meeldida tahtmisel ja iseendale truuks jäämisel. See võib kõlada küllaltki lihtsalt, kuid elu esitab igal sammul väljakutseid. Kui teie suhe kasvab, siis mõlemadte olete sunnitud muutuma ja oma mugavustsoonist väljuma.

Sel hetkel muutub tasakaalu säilitamine suhtes keerulisemaks. Enamasti jääb ühele teist tunne, et ta on ainus, kes suhtes püüab. Kuidas sellest juhtumist üle saada või seda vältida? Selleks on oluline mõista tasakaalustatud suhete psühholoogiat. Ehk siis, õigete pingutuste ja sobivate kompromisside abil saate hakata ehitamatasakaalu tunnetamine teie suhetes.

Milline on tasakaalustatud suhe?

Tasakaalustatud suhe on suhe, kus te teete tööd, et see kasvaks ja kohustute austama teineteise eesmärke. See on ühendus, kus te mõlemad olete ausad ja toetate teineteist. Tasakaalustatud armastussuhtes olemine võimaldab teil olla sina ise ilma partneri hinnanguta. See omakorda võimaldab teil mõlemal areneda nii individuaalselt kui ka meeskonnana.

Tõde on see, et kõik, mida me kunagi tahame, on tunda end oma suhetes maandatud ja turvaliselt. Me tahame, et meid armastataks selle eest, kes me oleme, mitte selle eest, mida me teeme. Me tahame, et meid armastataks meie veidruste eest, mitte ainult meie tugevuste eest. Me tahame, et meid armastataks meie puuduste eest, mitte meie täiuslikkuse eest. Kuid ainult vähesed meist on valmis töötama sellise suhte loomise nimel.

Kui teie suhe hakkab mõjutama kõiki teisi teie elu aspekte, on aeg reaalsuse kontrollimiseks. Võtmeküsimus on leida tasakaal, kus te ei tunne, et olete ainus, kes suhetes püüab, aga ka mitte täiesti lahutatud. Te teate, et olete tasakaalustatud suhtes, kui teil tekib vastastikune lugupidamine teineteise mõtete, tunnete ja tegude suhtes. Üsna varsti saate te jateie partner hakkab jagama võrdset usaldust, intiimsust ja turvalisust.

Miks on oluline, et suhe oleks tasakaalus?

Kui suhetes valitseb tasakaal, panustab kumbki partner nii, et mõlemad osapooled on rahul. Ja puudub tunne, et oled märtri või ohvri rollis. Kui sa oled alati andja ja ei saa kunagi seda hoolt või kiindumust, mis sulle kuulub, siis lõpuks hakkad sa oma partneri suhtes pahameelt tundma, et ta ei võta kunagi vastutust. Teisalt, kui sa oled võtja, kes ootab pidevalt rohkematekui te annate, võite mõjuda isekana.

Terves suhtes ei tunne sa, et sa oled ainus, kes teeb tööd. Meeskonnaliige on sinu seljataga ja panustab võrdselt, et suhe püsiks. Lisaks sellele, et sa tunned end toetatuna, on siin veel mõned põhjused, miks suhte tasakaal on nii oluline:

• Te ei kaota oma individuaalsust/unikaalsust.
• Teete kompromisse, kuid ei ohverda oma põhiväärtusi.
• Konflikti korral austatakse mõlemaid pooli.
• Suhete tasakaal viib empaatia/emotsionaalse läheduse tekkimiseni
• Sa suudad anda piisavalt aega tööle/sõpradele.
• Sa õpid üksteise jaoks ruumi võtma
• Te tunnete, et teid hinnatakse/väärtustatakse (selle asemel, et tunnete, et teid peetakse iseenesestmõistetavaks).

2) Austage üksteise isiklikku ruumi.

Idee, et paar elab koos, on meie ühiskonnas nii sügavalt juurdunud, et seda peetakse ainukeseks viisiks, kuidas olla edukas suhe. Kui inimesed satuvad suhetesse, tunnevad nad tavaliselt, et nad peavad kogu aeg oma partneriga koos olema. Nad tahavad teada, mida nende partner kogu päeva teeb, kellega nad koos on ja kuidas nad oma aega veedavad. Kuid enamik paare ei saa aru, et seelähedus võib viia tõsiste konfliktideni ja isegi kahjustada nende suhteid.

Kuidas siis säilitada suhetes tasakaalu? Veenduge, et teil mõlemal on eraldi hobid, huvid ja sõbrad. Kui te ei ole teadlik sellest, mida teie partner teeb, kui ta teist lahus on, siis on võimalik, et te ei väärtusta teda kui indiviidi. Terved paarisuhted on üks olulisemaid näiteid suhte tasakaalustatusest.

3) Töö- ja eraelu tasakaalu haldamine

Paljud paarid võitlevad tasakaalu leidmisega töö- ja eraelu vahel. Iga päev pommitatakse meid e-kirjade, sotsiaalmeedia ja tekstidega, mis tõmbavad meid oma partnerist eemale. Te võite säilitada terve suhte isegi siis, kui olete mõlemad väga hõivatud, kui te mõistate teineteise vajadusi, mis on pühendatud suhtlusliinide avatuna hoidmisele. On teatud asju, mida saate teha, etaidata oma suhetel õitseda, jäädes samal ajal tööga hõivatud.

Olge teadlik sellest, kui palju aega te ja teie partner kulutate tööle. Veenduge, et teil mõlemal oleks piisavalt aega nii isiklikuks kui ka suhteks. Kui te ei saa piisavalt aega töölt, siis võite enesekaitseks emotsionaalselt suhtest taganeda. Otsige võimalusi, kuidas te saaksite teineteist aidata saavutada tervislikku tasakaalu töö- ja eraelu vahel.

4) omada terviklikku lähenemist elule

Kui soovite, et teie suhe oleks tasakaalus, on oluline tasakaalustada oma elu oma partneri ja kõige muu vahel. Te ei saa olla temast kinnisidee 24/7, muidu riskite, et kaotate end täielikult.

Mõned paarid muutuvad oma suhetest kinnisideeks ja jätavad oma elu muud aspektid tähelepanuta. Kuigi see võib alguses tunduda romantiline, kahjustab see lõpuks nii teie individuaalset elu kui ka suhet. Liigne jumaldamine ei vii kunagi tasakaalustatud suhte juurde. Oluline on hoida oma individuaalsus puutumatuna.

5) Ole oma partneri vastu tõeliselt huvitatud

Peamine põhjus, miks inimesed suhetesse astuvad, on seltskond. Kuid liiga sageli ei keskendu inimesed just sellele aspektile. Nad langevad oma partneriga rutiini ja lõpetavad pingutused, et teda tõeliselt tundma õppida. See on see, kui asjad hakkavad valesti minema.

Kuidas tasakaalustada suhetes andmist ja võtmist? Pane alati eesmärgiks olla huvitatud inimesest, kelleks su partner kasvab. On oluline, et sa ei vaata teda mitte ainult kui oma partnerit, vaid ka kui individuaalset isiksust unikaalsete omaduste ja vigadega. Jätka oma partneri selle külje uurimist iga päev. See aitab sul teda paremini mõista ja luua sidet, mis kestab igavesti.

6) Tehke endale selgeks oma prioriteedid

Alati tasakaalustage oma aega koos ja eraldi veedetud aega paarina. Suhtes peate seadma prioriteedid ka sellele, mis on oluline väljaspool suhet. On tore, et te lõbutsete ja naudite koos veedetud kvaliteetaega. Kuid see ei tohiks tulla karjääri, pere või sõprade unarusse jätmise hinnaga. Trikk on leida tasakaal kõigi nende asjade vahel, nii et te oleksitesaab olla õnnelik ja edukas, ilma et seejuures kellelegi haiget teeks.

Kuidas saab suhetes tasakaalustada andmist ja võtmist? Koostage nimekiri asjadest ja inimestest oma elus - peale partneri -, mis panevad teid tundma, et teid toetatakse. Lisage kindlasti ka sõprade ja perega aja veetmine, hobid ja eneseareng. Oma suhte prioritiseerimine on oluline, kuid teiste prioriteetide silmist kaotamine elus on viga. Paari võime üksteise austamine onindividuaalsed prioriteedid on märk tasakaalustatud armastussuhtest.

7) Tehke 1:1 aegseid komplekte

Minu vanematel on huvitav paarireegel, kui asi puudutab tasakaalu leidmist suhetes. Nad koostavad nimekirja 20 asjast, mis panevad kumbagi end armastatuna tundma. Need 20 asja jaotavad nad aasta mis tahes 20 päeva peale. Igal päeval istuvad nad mõlemad meie tagahoovis maha ja arutavad ühe asja. (Vabandan - see ei ole liiga selge; kas see on tegevus, mida nad koos teevad ja siis päeva lõpus,nad arutavad, kuidas see läks? Veidi selgust palun) Viimasel päeval keskenduvad nad uute mälestuste loomisele koos ja leiavad veel 20 asja järgmiseks aastaks.

Te ei ole sama inimene, kes te eile olite. Ja teie partner ei ole ka. Seega on oluline pidada südamest südamesse vestlusi, kus saate kontrollida, kuidas suhe tundub. See võib olla kasulik, kui midagi on muutunud või kui tekib olukord, kus te ei ole rahul sellega, kuidas asjad lähevad. Minu vanemad on olnud õnnelikult abielus viimased 27 aastat. Need 1:1-sarjad võivad ollalihtsalt olla saladus, et säilitada suhetes tasakaal.

8) Olge avatud oma SO seisukohtadele

On vahe, kas olla avatud kellegi vaatenurgale või nõustuda kõigega, mida ta ütleb. Suhtes tähendab teineteise vaatenurgale avatus seda, et te mõlemad olete valmis kuulama, ilma et tunneksite, et peate nõustuma.

Kui teie partner ütleb või teeb midagi, mis ei meeldi, võite olla avatud tema vaatenurgale ja öelda talle siiski, miks te arvate, et ta on valesti. See näitab, et olete valmis kuulama, kuid annab talle ka teada, et see ei tähenda, et te nõustute tema tegevusega. Tasakaalustatud suhete psühholoogia põhineb põhimõtteliselt sellisel vabalt voolavale vaatenurkade vahetusele.

Seotud lugemine: Mida tähendab "kellegi jaoks ruumi hoidmine" ja kuidas seda teha?

9) Seadke tähtaeg vaidluste lahendamiseks

Kui seda ei kontrollita, võivad kõige väiksemadki vaidlused suhte kaaperdada. Tõhus trikk suhte aja tasakaalustamiseks on hoida vaidlused lühikesed. Võtke endale reegliks, et kui kumbki teist ei tunne, et on valmis 10 minuti jooksul tüli lõpetama, siis peate lõpetama vaidluse, kuni olete valmis. Kui üks või mõlemad tunnevad, et tahavad hiljem uuesti tülitseda, siis seadke teine ajaline piirang tüli lõpetamiseks.vaidlus, kuid ärge minge liiga palju kordi edasi-tagasi vaidlemise ja peatumise vahel.

Seades ajalise piirangu sellele, kui kaua te vaidlete, ja lõpetades enne, kui need tülid venivad, hoiate oma probleemid kogu teie suhte üle võtmast. See omakorda aitab hoida lõbu ja romantikat teie kahe vahel elus. Loodetavasti aitavad kõik need nõuanded, mida me eespool teiega jagasime, luua tervislikuma ja tugevama suhte oma hingesugulasega.

Peamised näitajad

• Tasakaalu leidmine suhetes tähendab, et tuleb anda sama palju kui saada.
• Aeg koos ja eraldi, mõlemad on olulised; teil peab olema elu väljaspool teie suhet.
• Te hakkate end suhetes tasakaalust väljas tundma, kui te lõpetate oma partneri kasvava inimese vastu huvi näitamise.
• Tasakaalustatud aeg suhetes tähendab ka seda, et ei tohi lasta tülidel liiga kaua venida.
• Kui te püüdlete suhte tasakaalu poole, peate olema piisavalt avatud, et kaaluda ka neid vaatenurki, mis ei ole teiega nõus.

Tasakaalustatud suhte viljelemine on hädavajalik, et jääda õnnelikuks ja terveks. Seega, kui vajate rohkem näiteid tasakaalust suhtest või usute, et teie suhe on tasakaalust väljas, siis pöörduge meie suhteekspertide poole. Kui te näete veidi vaeva ja meie eksperdid saavad palju kogemusi, siis on teie suhe kiiresti jälle õigel teel!

KKK

Tasakaal suhetes on oluline, sest ühepoolsed suhted võivad muutuda kurnavaks ja kurnavaks. Usaldust, austust, lojaalsust ja ausust saab saavutada ainult terve suhte tasakaalus. Tasakaalu säilitamine suhetes viib võrdse partnerluseni, kus kaks inimest töötavad meeskonnana. Tasakaalustamata suhe võib kergesti muutuda toksiliseks. 2. Kuidas te teate, kas teie suhe on tasakaalus?

Mõned märgid, mis näitavad, et suhe on tasakaalust väljas, on suhtlemise puudumine ja teineteise privaatsuse austamata jätmine. Teisest küljest tähendab tasakaalu säilitamine suhetes seda, et te annate üksteisele ruumi ja austate teineteise otsuseid. Tasakaal suhetes tähendab, et lasete oma partneril olla oma iseseisev inimene.