Ո՞րն է հարաբերություններում հավասարակշռություն ձեռք բերելու բաղադրատոմսի գաղտնի բաղադրիչը: Երբ պարոն Միյագին խորհուրդ տվեց. «Ամբողջ կյանքը հավասարակշռություն ունի: Ամեն ինչ ավելի լավ լինի», - Դանիել-Սանին ( The Karate Kid , 1984), համատեքստը հավասարակշռված հարաբերություններ կամ սիրավեպ չէր: Սակայն ավելի քան երեք տասնամյակ անց բառերը չեն կարող ավելի համապատասխան լինել ժամանակակից սիրո համար:

Հարաբերությունների ամենադժվար մասերից մեկը պարզելն է, թե ինչպես պահել այն հավասարակշռված: Հավասարակշռված հարաբերություններ զարգացնելու համար անհրաժեշտ է շատ հաղորդակցություն և փոխըմբռնում զույգերի միջև: Այն կառուցված է միմյանց հաճոյանալու և ինքներդ ձեզ հավատարիմ լինելու ճիշտ չափի վրա: Սա կարող է բավականին պարզ թվալ, բայց կյանքը ամեն քայլափոխի ձեզ մարտահրավեր նետելու միջոց ունի: Քանի որ ձեր հարաբերությունները մեծանում են, երկուսդ էլ ստիպված եք փոխվել և դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտիներից:

Այս պահին հարաբերություններում հավասարակշռություն պահպանելն ավելի դժվար է դառնում: Ավելի հաճախ, քան ոչ, ձեզնից մեկը զգում է, որ միայն դուք եք փորձում հարաբերություններում: Ինչպե՞ս կարող եք շրջանցել կամ խուսափել այս իրադարձությունից: Դրա համար կարևոր է հասկանալ հավասարակշռված հարաբերությունների հիմքում ընկած հոգեբանությունը: Միգուցե այդ դեպքում, ճիշտ ջանքերով և համապատասխան փոխզիջումներով, դուք կարող եք սկսել հավասարակշռության զգացում կառուցել ձեր հարաբերություններում:

Ինչպիսի՞ն է հավասարակշռված հարաբերությունը:

Հավասարակշռված հարաբերությունն այն հարաբերությունն է, որտեղ դուք ջանքեր եք գործադրում, որպեսզի դրանք աճեն ևպարտավորվել հարգել միմյանց նպատակները. Դա մի կապ է, որտեղ դուք երկուսն էլ ազնիվ եք և աջակցում եք միմյանց: Հավասարակշռված սիրային հարաբերությունների մեջ լինելը թույլ է տալիս լինել ինքներդ՝ առանց ձեր զուգընկերոջ կողմից դատողությունների: Սա, իր հերթին, թույլ է տալիս ձեզ զարգանալ և՛ անհատապես, և՛ որպես թիմ:

Ճշմարտությունն այն է, որ այն ամենը, ինչ մենք երբևէ ուզում ենք, մեր հարաբերություններում հիմնավորված և ապահով զգալն է: Մենք ցանկանում ենք, որ մեզ սիրեն այնպիսին, ինչպիսին մենք ենք, ոչ թե նրա համար, ինչ անում ենք: Մենք ցանկանում ենք, որ մեզ սիրեն մեր տարօրինակությունների, ոչ միայն մեր ուժեղ կողմերի համար: Մենք ցանկանում ենք, որ մեզ սիրեն մեր անկատարության, այլ ոչ թե կատարելության համար։ Բայց մեզանից միայն մի քանիսն են պատրաստ աշխատել նման հարաբերություններ կառուցելու ուղղությամբ:

Երբ ձեր հարաբերությունները սկսում են ազդել ձեր կյանքի բոլոր մյուս ասպեկտների վրա, ժամանակն է իրականությունը ստուգելու: Հիմնական բանը հավասարակշռություն գտնելն է, որտեղ չզգաս, որ դու միակն ես, որ փորձում ես հարաբերություններում, ինչպես նաև լիովին կտրված չես դրանից: Դուք կիմանաք, որ հավասարակշռված հարաբերությունների մեջ եք, երբ փոխադարձ հարգանք զարգացնեք միմյանց մտքերի, զգացմունքների և արարքների նկատմամբ: Շուտով դուք և ձեր զուգընկերը կսկսեք կիսել վստահության, մտերմության և անվտանգության հավասար մակարդակները:

Ինչու՞ է կարևոր հավասարակշռված հարաբերություններ ունենալ:

Երբ հարաբերություններում հավասարակշռություն կա, յուրաքանչյուր զուգընկեր նպաստում է այնպիսի ձևերի, որոնք բավարարում են երկու ներգրավված մարդկանց: Իսկ նահատակ կամ զոհ լինելու իմաստ չկա։ Եթե ​​դուք միշտ տվողն եք և երբեք չեք ստանում խնամք կամջերմությունը, որին պետք է, ի վերջո, դուք կվրդովվեք ձեր զուգընկերոջ հանդեպ, որ երբեք պատասխանատվություն չի կրում: Մյուս կողմից, եթե դու վերցնող ես, ով անընդհատ ավելին է սպասում, քան տալիս ես, կարող ես ընկալվել որպես եսասեր:

Առողջ հարաբերություններում դուք չեք զգում, որ դուք միակն եք անում այդ աշխատանքը: Թիմի անդամը ստացել է ձեր աջակցությունը և հավասար ջանքեր է գործադրում հարաբերությունները պահպանելու համար: Բացի աջակցություն զգալուց, ահա ևս մի քանի պատճառ, թե ինչու է հարաբերությունների հավասարակշռությունը այդքան կարևոր.

• Դուք չեք կորցնում ձեր անհատականությունը/եզակիությունը
• Դուք փոխզիջումների եք գնում, բայց չեք զոհաբերում ձեր հիմնական արժեքները
• Երկու կողմերն էլ հարգվում են կոնֆլիկտի դեպքում
• Հարաբերությունների հավասարակշռությունը հանգեցնում է կարեկցանքի/հուզական մտերմության
• Դուք կարողանում եք համապատասխան ժամանակ տրամադրել աշխատանքին/ընկերներին
• Դուք սովորում եք տեղ գրավել միմյանց համար
• Դուք ձեզ գնահատված/գնահատված եք զգում (փոխարենը զգալու, որ ձեզ ընկալում են որպես ինքնարժեք)

2) հարգեք միմյանց անձնականը space

Զույգի համատեղ կյանքի գաղափարն այնքան խորն է արմատացած մեր հասարակության մեջ, որ դա համարվում է հաջող հարաբերություններ ունենալու միակ միջոցը: Երբ մարդիկ սկսում են հարաբերություններ հաստատել, նրանք սովորաբար զգում են, որ պետք է մշտապես լինեն իրենց զուգընկերների հետ: Նրանք ցանկանում են իմանալ, թե ինչ է անում իրենց զուգընկերը ամբողջ օրը, ում հետ են նրանք և ինչպես են անցկացնում իրենց ժամանակը: Այնուամենայնիվ, շատ զույգեր չեն գիտակցում, որ այս մտերմությունըկարող է հանգեցնել լուրջ կոնֆլիկտների և նույնիսկ վնասել նրանց հարաբերություններին:

Այդ դեպքում ինչպե՞ս կարող եք հավասարակշռություն պահպանել հարաբերություններում: Համոզվեք, որ երկուսդ էլ առանձին հոբբիներ, հետաքրքրություններ և ընկերներ ունեք: Եթե ​​դուք տեղյակ չեք, թե ինչ է անում ձեր զուգընկերը, երբ նա ձեզանից հեռու է, ապա հնարավոր է, որ դուք նրան որպես անհատականություն չգնահատեք։ Զույգերի միջև առողջ տարածությունը հարաբերություններում հավասարակշռության ամենակարևոր օրինակներից մեկն է:

3) Կառավարեք աշխատանք-կյանքի հավասարակշռությունը

Շատ զույգեր պայքարում են աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև հավասարակշռություն գտնելու համար: Ամեն օր մենք ռմբակոծվում ենք նամակներով, սոցիալական ցանցերով և տեքստերով, որոնք մեզ հեռացնում են մեր գործընկերներից: Դուք կարող եք պահպանել առողջ հարաբերություններ, նույնիսկ եթե երկուսդ էլ շատ զբաղված եք, քանի դեռ հասկանում եք միմյանց կարիքները, որոնք նվիրված են ձեր հաղորդակցության ուղիները բաց պահելուն: Կան որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել՝ օգնելու ձեր հարաբերությունները բարգավաճել՝ միաժամանակ զբաղված լինելով աշխատանքով:

Տեղյակ եղեք, թե որքան ժամանակ եք դուք և ձեր զուգընկերը ծախսում աշխատանքի վրա: Համոզվեք, որ երկուսդ էլ բավականաչափ ժամանակ եք վայելում անձնական և հարաբերությունների վրա: Եթե ​​դուք բավարար ժամանակ չեք ստանում աշխատանքից, ապա կարող եք էմոցիոնալ կերպով հեռանալ հարաբերություններից՝ որպես ինքնապահպանման միջոց: Փնտրեք ուղիներ, որոնցով դուք կարող եք օգնել միմյանց հասնել առողջ աշխատանքային-կյանքի հավասարակշռության:

4) Ունեցեք ամբողջական մոտեցում կյանքին

Եթե ցանկանում եք ունենալ հավասարակշռվածհարաբերություններ, կարևոր է ձեր կյանքը հավասարակշռել ձեր գործընկերոջ և մնացած ամեն ինչի միջև: Դուք չեք կարող տարված լինել դրանցով 24/7, այլապես ռիսկի եք դիմում ամբողջությամբ կորցնել ձեզ:

Որոշ զույգեր տարված են իրենց հարաբերություններով և անտեսում են իրենց կյանքի այլ կողմերը: Թեև դա սկզբում կարող է ռոմանտիկ թվալ, այն ի վերջո կվնասի ձեր անհատական ​​կյանքին, ինչպես նաև հարաբերություններին: Ավելորդ երկրպագությունը երբեք չի հանգեցնում հավասարակշռված հարաբերությունների: Կարևոր է պահպանել ձեր անհատականությունը:

5) Իսկապես հետաքրքրված եղեք ձեր զուգընկերոջով

Մարդկանց հարաբերությունների մեջ մտնելու հիմնական պատճառը ընկերակցությունն է: Այնուամենայնիվ, շատ հաճախ մարդիկ չեն կարողանում կենտրոնանալ հենց այդ նույն ասպեկտի վրա: Նրանք ընկնում են առօրյայի մեջ իրենց զուգընկերոջ հետ և դադարում են ջանքեր գործադրել, որպեսզի իսկապես ճանաչեն նրանց: Սա այն դեպքում, երբ ամեն ինչ սկսում է սխալ գնալ:

Ինչպե՞ս կարող եք հարաբերություններում հավասարակշռել տալն ու վերցնելը: Միշտ ձեր նպատակը դարձրեք հետաքրքրվել այն անձնավորությամբ, ում մեջ ձեր զուգընկերը մեծանում է: Կարևոր է, որ դուք նայեք նրանց ոչ միայն որպես ձեր զուգընկերոջ, այլև որպես անհատական ​​անձնավորության՝ յուրահատուկ հատկանիշներով և թերություններով: Շարունակեք ուսումնասիրել ձեր զուգընկերոջ այս կողմը ամեն օր: Դա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ դրանք և ստեղծել կապ, որը հավերժ կտևի:

6) Հստակ եղեք ձեր առաջնահերթությունների վերաբերյալ

Միշտ հավասարակշռեք ձեր միասին ժամանակի և որպես զույգ առանձնանալու միջև: Հարաբերությունների մեջ դուք պետք է առաջնահերթություններ սահմանեք այն ամենի համար, ինչ կակարևոր է նաև հարաբերություններից դուրս: Հիանալի է զվարճանալ և վայելել միասին անցկացրած որակյալ ժամանակը: Այնուամենայնիվ, դա չպետք է լինի ձեր կարիերայի, ընտանիքի կամ ընկերների անտեսման գնով: Այս բոլոր բաների միջև հավասարակշռություն գտնելն է, որպեսզի կարողանաք երջանիկ և հաջողակ լինել՝ առանց որևէ մեկին վնասելու այդ գործընթացում:

Ինչպե՞ս կարող եք հավասարակշռել տալ և վերցնել հարաբերություններում: Կազմեք ձեր կյանքում եղած բաների և մարդկանց ցուցակը, բացի ձեր զուգընկերոջից, որոնք ստիպում են ձեզ աջակցություն զգալ: Համոզվեք, որ ներառեք ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը, հոբբիները և ինքնազարգացումը: Ձեր հարաբերություններին առաջնահերթություն տալը կարևոր է, բայց կյանքի այլ առաջնահերթությունների տեսադաշտից կորցնելը սխալ է: Զույգի՝ միմյանց անհատական ​​առաջնահերթությունները հարգելու ունակությունը հավասարակշռված սիրային հարաբերությունների նշան է:

7) Կատարեք 1-ը մեկ անգամ

Իմ ծնողներն ունեն զույգի հետաքրքիր կանոն, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում հավասարակշռություն գտնելուն: Նրանք ստեղծում են 20 իրերի ցանկ, որոնք ստիպում են նրանցից յուրաքանչյուրին իրեն սիրված զգալ: Նրանք տարածում են այս 20 բաները տարվա ցանկացած 20 օրվա ընթացքում: Ամեն օր նրանք երկուսն էլ նստում են մեր բակում և քննարկում մի բան։ (Ցավում եմ, սա այնքան էլ պարզ չէ, դա զբաղմունք է, որ նրանք անում են միասին, իսկ հետո օրվա վերջում քննարկում են, թե ինչպես է դա անցել: Մի փոքր պարզություն խնդրում եմ) Վերջին օրը նրանք կենտրոնանում են ստեղծագործելու վրա: նոր հիշողություններ միասին և 20 այլ բաներ գտնել հաջորդի համարտարի:

Դուք նույն մարդը չեք, ինչ երեկ էիք: Եվ ոչ էլ ձեր գործընկերը: Այսպիսով, կարևոր է սրտանց խոսակցություններ ունենալ, որտեղ կարող եք ստուգել, ​​թե ինչ է զգում հարաբերությունները: Սա կարող է օգտակար լինել, երբ ինչ-որ բան փոխվել է կամ երբ իրավիճակ է ստեղծվում, երբ դուք գոհ չեք, թե ինչպես են ընթանում իրադարձությունները: Ծնողներս երջանիկ ամուսնացած են եղել վերջին 27 տարիների ընթացքում: Այս 1-ը 1-ի հավաքածուները կարող են պարզապես գաղտնիք լինել հարաբերություններում հավասարակշռություն պահպանելու համար:

8) Բաց եղեք ձեր SO-ի տեսակետների համար

Կա տարբերություն ինչ-որ մեկի տեսանկյունից բաց լինելու և համաձայնվելով այն ամենի հետ, ինչ ասում են. Հարաբերություններում բաց լինելը միմյանց հեռանկարների համար նշանակում է, որ երկուսդ էլ պատրաստ եք լսել՝ առանց զգալու, որ պետք է համաձայնեք:

Եթե ձեր զուգընկերը ինչ-որ անընդունելի բան է ասում կամ անում, դուք կարող եք բաց լինել նրա տեսակետի համար և դեռ ասեք, թե ինչու եք կարծում, որ նա սխալ է: Սա ցույց է տալիս, որ դուք պատրաստ եք լսել, բայց նաև թույլ է տալիս նրանց իմանալ, որ դա չի նշանակում, որ համաձայն եք նրանց արածի հետ: Հավասարակշռված հարաբերությունների հիմքում ընկած հոգեբանությունը հիմնված է հեռանկարների այս ազատ փոխանակման վրա:

Հարակից ընթերցում. վեճերի լուծման ժամկետը

Եթե չստուգվի, ամենափոքր վեճերը կարող են առևանգել հարաբերությունները: Ժամանակը հավասարակշռելու արդյունավետ հնարքհարաբերություններում ձեր վեճերը կարճ պահելն է: Դարձրեք կանոն, որ եթե ձեզնից ոչ մեկը պատրաստ չի զգում վիճաբանությունը 10 րոպեում ավարտելու, ապա դուք պետք է դադարեցնեք վիճաբանությունը, քանի դեռ պատրաստ չեք: Եթե ​​ձեզանից մեկը կամ երկուսդ էլ ավելի ուշ ցանկություն ունենան նորից կռվելու, ապա վեճը վերջացնելու համար սահմանեք մեկ այլ ժամկետ, բայց մի ետ ու առաջ մի գնացեք վիճելու և շատ անգամ դադարեցնելու միջև:

Սահմանելով ժամանակի սահմանափակում: որքան ժամանակ եք վիճում և դադարեցնելով այս կռիվները երկարաձգելուց առաջ, դուք կպահեք, որ ձեր խնդիրները չտիրապետեն ձեր ողջ հարաբերություններին: Իր հերթին, սա կօգնի ձեր երկուսի միջև զվարճանքն ու սիրավեպը պահպանել: Հուսանք, որ այս բոլոր խորհուրդները, որոնք մենք ձեզ հետ կիսվել ենք վերևում, կօգնեն ձեզ ավելի առողջ և ամուր հարաբերություններ ստեղծել ձեր հոգու ընկերոջ հետ:

Հիմնական ցուցիչները

• Հարաբերությունների մեջ հավասարակշռություն գտնելն այն է, որ տրամադրեք այնքան, որքան ստանում եք
• Ժամանակը միասին և առանձին, երկուսն էլ կարևոր են. դուք պետք է կյանք ունենաք ձեր հարաբերություններից դուրս
• Դուք կսկսեք անհավասարակշռություն զգալ հարաբերություններում, եթե դադարեք բուռն հետաքրքրություն ցուցաբերել այն մարդու հանդեպ, ում մեջ ձեր զուգընկերը աճում է
• Հարաբերությունների ժամանակ հավասարակշռելը նաև նշանակում է թույլ չտալ, որ կռիվները ձգձգվեն: չափազանց երկար
• Երբ ձգտում եք հարաբերությունների հավասարակշռության, դուք պետք է բավականաչափ բաց լինեք, որպեսզի հաշվի առնեք ձեզ հետ չհամաձայնվող հեռանկարները

մշակել հավասարակշռված հարաբերությունները բացարձակապես կարևոր են երջանիկ և լավ մնալու համար: Այսպիսով, եթե դուքհարաբերություններում հավասարակշռության ավելի շատ օրինակներ պետք է կամ հավատացեք, որ ձեր հարաբերությունները անհավասարակշռված են, ապա դիմեք հարաբերությունների փորձագետների մեր խմբին: Ձեր կողմից որոշակի ջանքերի և մեր փորձագետների մեծ փորձի շնորհիվ ձեր հարաբերությունները կարճ ժամանակում կվերադառնան հունի մեջ:

ՀՏՀ

Հարաբերությունների մեջ հավասարակշռություն ունենալը կարևոր է, քանի որ միակողմանի հարաբերությունները կարող են սպառվել և հոգնեցնել: Վստահությունը, հարգանքը, հավատարմությունը և ազնվությունը կարելի է ձեռք բերել միայն առողջ հարաբերությունների հավասարակշռությամբ: Հարաբերություններում հավասարակշռության պահպանումը հանգեցնում է հավասար գործընկերության, որտեղ երկու անհատ աշխատում են որպես թիմ: Անհավասարակշռված հարաբերությունները հեշտությամբ կարող են վերածվել թունավոր հարաբերությունների: 2. Ինչպե՞ս գիտեք, արդյոք ձեր հարաբերությունները հավասարակշռված են:

Հարաբերություններում անհավասարակշռություն զգալու որոշ նշաններ ներառում են հաղորդակցության բացակայությունը և միմյանց գաղտնիությունը հարգելու բացակայությունը: Մյուս կողմից, հարաբերություններում հավասարակշռություն պահպանելը նշանակում է միմյանց տարածք տալ և հարգել միմյանց որոշումները: Հարաբերություններում հավասարակշռություն ունենալը նշանակում է, որ դուք թույլ եք տալիս, որ ձեր զուգընկերը լինի իր անկախ անձը: 3>