Jaká je tajná ingredience receptu na dosažení rovnováhy ve vztahu? Když pan Miyagi radil Danielu-Sanovi ( Karate Kid , 1984), nebyl kontext vyvážený vztah ani romantika. Ale o více než tři desetiletí později nemohou být tato slova pro moderní lásku aktuálnější.

Jednou z nejtěžších částí vztahu je přijít na to, jak ho udržet v rovnováze. Vytvoření vyváženého vztahu vyžaduje hodně komunikace a porozumění mezi dvojicí. Je postaven na správné míře touhy vyhovět tomu druhému a být věrný sám sobě. Může to znít dost jednoduše, ale život vás dokáže na každém kroku zpochybnit. Jak se váš vztah vyvíjí, obajste nuceni se změnit a vystoupit ze své komfortní zóny.

V tomto bodě je stále obtížnější udržet ve vztahu rovnováhu. Častěji se stává, že jeden z vás má pocit, že se ve vztahu snaží jen vy. Jak můžete tuto eventualitu překonat nebo se jí vyhnout? K tomu je důležité pochopit psychologii, která stojí za vyváženými vztahy. Možná pak můžete při správném úsilí a vhodných kompromisech začít budovat.pocit rovnováhy ve vašem vztahu.

Jak vypadá vyvážený vztah?

Vyvážený vztah je takový, ve kterém se snažíte o jeho rozvoj a zavazujete se respektovat cíle toho druhého. Je to vztah, ve kterém jste oba upřímní a vzájemně se podporujete. Být ve vyváženém milostném vztahu vám umožňuje být sami sebou, aniž by vás partner odsuzoval. To vám zase umožňuje, abyste oba rostli individuálně i jako tým.

Pravdou je, že jediné, co si kdy přejeme, je cítit se ve vztahu pevně ukotveni a v bezpečí. Chceme být milováni pro to, jací jsme, ne pro to, co děláme. Chceme být milováni pro své zvláštnosti, ne jen pro své silné stránky. Chceme být milováni pro své nedokonalosti, ne pro svou dokonalost. Ale jen málo z nás je připraveno pracovat na budování takového vztahu.

Když váš vztah začne ovlivňovat všechny ostatní aspekty vašeho života, je čas na kontrolu reality. Klíčem k úspěchu je najít rovnováhu, kdy nebudete mít pocit, že jste jediní, kdo se ve vztahu snaží, a zároveň od něj nebudete zcela odtrženi. Že jste ve vyváženém vztahu, poznáte, když si vytvoříte vzájemný respekt k myšlenkám, pocitům a činům toho druhého. Dost brzy se vám podaří, abyste se vy iváš partner začne sdílet stejnou míru důvěry, intimity a bezpečí.

Proč je důležité mít vyvážený vztah?

Když je ve vztahu rovnováha, každý z partnerů přispívá způsobem, který uspokojuje oba zúčastněné. A není zde pocit mučedníka nebo oběti. Pokud jste vždy dárcem a nikdy nedostáváte péči nebo náklonnost, která vám náleží, nakonec začnete mít partnerovi za zlé, že nikdy nepřebírá odpovědnost. Na druhou stranu, pokud jste dárcem, který neustále očekává více.než dáváte, mohli byste působit sobecky.

Ve zdravém vztahu nemáte pocit, že jste na práci sami. Člen týmu vám kryje záda a vynakládá stejné úsilí na udržení vztahu. Kromě pocitu podpory je zde několik dalších důvodů, proč je rovnováha ve vztahu tak důležitá:

• Neztrácíte svou individualitu/jedinečnost.
• Děláte kompromisy, ale neobětujete své základní hodnoty.
• V případě konfliktu jsou respektovány obě strany.
• Vyváženost vztahů vede k empatii/emocionální intimitě.
• Jste schopni věnovat dostatek času práci/přátelům.
• Učíte se vzájemně si držet prostor
• Cítíte se doceněni/oceněni (namísto pocitu, že jste považováni za samozřejmost).

2) Respektujte osobní prostor druhého.

Myšlenka společného soužití je v naší společnosti tak hluboce zakořeněná, že je považována za jediný způsob, jak mít úspěšný vztah. Když se lidé dostanou do vztahu, obvykle mají pocit, že musí být se svým partnerem neustále. Chtějí vědět, co jejich partner celý den dělá, s kým je a jak tráví svůj čas. Většina párů si však neuvědomuje, že toblízkost může vést k vážným konfliktům a dokonce poškodit jejich vztah.

Jak tedy můžete ve vztahu udržet rovnováhu? Ujistěte se, že máte oba oddělené koníčky, zájmy a přátele. Pokud nevíte, co váš partner dělá, když je mimo vás, je možné, že si ho nevážíte jako osobnosti. Zdravý prostor mezi manželi je jedním z nejvýznamnějších příkladů rovnováhy ve vztahu.

3) Řízení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem

Mnoho párů se snaží najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Každý den jsme bombardováni e-maily, sociálními sítěmi a textovými zprávami, které nás odtahují od našich partnerů. Zdravý vztah můžete udržet, i když jste oba velmi zaneprázdnění, pokud budete mít pochopení pro potřeby toho druhého a budete se věnovat udržování otevřených komunikačních linek. Existují určité věci, které můžete udělat, abystepomáhat vašemu vztahu, aby vzkvétal, a přitom zůstat zaneprázdněný prací.

Uvědomte si, kolik času vy i váš partner věnujete práci. Ujistěte se, že si oba užíváte dostatek času na osobní a vztahovou stránku. Pokud nemáte dostatek volna v práci, můžete se v rámci sebezáchovy citově stáhnout ze vztahu. Hledejte způsoby, jak si můžete vzájemně pomoci dosáhnout zdravé rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.

4) Mít holistický přístup k životu

Pokud chcete mít vyrovnaný vztah, je důležité, abyste svůj život rozdělili mezi partnera a všechno ostatní. Nemůžete jím být posedlí 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, jinak hrozí, že zcela ztratíte sami sebe.

Některé páry jsou posedlé svým vztahem a přehlížejí ostatní aspekty svého života. I když to zpočátku může vypadat romanticky, nakonec to ublíží vašim individuálním životům i vztahu. Přílišné zbožňování nikdy nevede k vyváženému vztahu. Je důležité zachovat si svou individualitu.

5) Mějte o svého partnera opravdový zájem

Hlavním důvodem, proč lidé vstupují do vztahu, je kamarádství. Lidé se však příliš často na tento aspekt nesoustředí. Upadnou do rutiny a přestanou se snažit svého partnera skutečně poznat. Tehdy se věci začnou kazit.

Jak můžete ve vztahu vyvážit dávání a braní? Vždy si dejte za cíl zajímat se o člověka, ve kterého váš partner roste. Je důležité, abyste se na něj dívali nejen jako na partnera, ale také jako na individuální osobnost s jedinečnými rysy a nedostatky. Pokračujte v každodenním objevování této stránky svého partnera. Pomůže vám to lépe mu porozumět a vytvořit pouto, které vydrží navždy.

6) Ujasněte si své priority

Vždy vyvažujte společný a oddělený čas v páru. Ve vztahu si musíte stanovit priority i pro to, co je důležité mimo něj. Je skvělé se bavit a užívat si společně strávený čas. Nemělo by to však být na úkor zanedbávání kariéry, rodiny nebo přátel. Trik spočívá v nalezení rovnováhy mezi všemi těmito věcmi tak, abyste simůže být šťastný a úspěšný, aniž by přitom někomu ublížil.

Jak můžete ve vztahu vyvážit dávání a braní? Sestavte si seznam věcí a lidí ve svém životě - kromě partnera -, díky nimž se cítíte podporováni. Určitě do něj zahrňte trávení času s přáteli a rodinou, koníčky a sebezdokonalování. Upřednostňování vašeho vztahu je důležité, ale ztrácet ze zřetele ostatní životní priority je chyba. Schopnost páru respektovat jeden druhého je důležitá.individuální priority jsou známkou vyváženého milostného vztahu.

7) Proveďte sady časů 1 na 1

Moji rodiče mají zajímavé párové pravidlo, pokud jde o hledání rovnováhy ve vztahu. Vytvoří si seznam 20 věcí, díky nimž se každý z nich cítí milován. Těchto 20 věcí si rozloží na libovolných 20 dní v roce. Každý den si oba sednou na naší zahradě a proberou jednu věc. (Omlouvám se - není to příliš jasné; je to činnost, kterou dělají společně, a pak na konci dne,diskutují o tom, jak to šlo? Trochu jasnosti, prosím) Poslední den se soustředí na vytváření nových společných vzpomínek a hledání dalších 20 věcí na příští rok.

Nejste stejný člověk jako včera a váš partner také ne. Proto je důležité vést rozhovory od srdce k srdci, kde si můžete ověřit, jak se ve vztahu cítíte. Může to být užitečné, když se něco změní nebo když nastane situace, kdy nejste spokojeni s tím, jak se věci vyvíjejí. Moji rodiče jsou šťastně manželé už 27 let. Tyto setkání 1 na 1 mohou býtbýt tajemstvím udržení rovnováhy ve vztahu.

8) Buďte otevření názorům svého protějšku

Je rozdíl mezi otevřeností vůči něčímu pohledu a souhlasem se vším, co říká. Ve vztahu otevřenost vůči pohledu druhého znamená, že jste oba ochotni naslouchat, aniž byste měli pocit, že musíte souhlasit.

Pokud váš partner řekne nebo udělá něco, co se vám nelíbí, můžete být otevření jeho pohledu na věc, a přesto mu říct, proč si myslíte, že se mýlí. Tím mu dáte najevo, že jste ochotni naslouchat, ale zároveň mu dáte najevo, že to neznamená, že souhlasíte s tím, co udělal. Psychologie vyrovnaných vztahů je v zásadě založena na této volné výměně pohledů.

Související čtení: Co znamená "držet pro někoho místo" a jak to dělat?

9) Stanovte časový limit pro vyřešení sporů

Pokud se hádka neovlivní, může i ta nejmenší hádka narušit vztah. Účinným trikem pro vyvážení času ve vztahu je udržovat hádky krátké. Stanovte si pravidlo, že pokud se ani jeden z vás necítí připraven ukončit hádku do 10 minut, pak se musíte přestat hádat, dokud nebudete připraveni. Pokud se jeden z vás nebo oba cítí na další hádku později, pak si stanovte další časový limit pro ukončení hádky.hádku, ale nevracejte se příliš často mezi hádkou a zastavením.

Když si stanovíte časový limit, jak dlouho se budete hádat, a přestanete s tím dříve, než se tyto hádky protáhnou, zabráníte tomu, aby vaše problémy ovládly celý váš vztah. To zase pomůže udržet zábavu a romantiku mezi vámi dvěma. Doufejme, že všechny tyto tipy, o které jsme se s vámi podělili výše, vám pomohou vytvořit zdravější a silnější vztah s vaší spřízněnou duší.

Klíčové ukazatele

• Najít rovnováhu ve vztahu znamená dávat stejně jako přijímat.
• Společný i oddělený čas, obojí je důležité; musíte mít život i mimo váš vztah.
• Pokud přestanete projevovat živý zájem o osobu, ve kterou váš partner roste, začnete se ve vztahu cítit nevyrovnaně.
• Vyvážení času ve vztahu znamená také nenechat hádky příliš dlouho trvat.
• Když se snažíte o rovnováhu ve vztahu, musíte být dostatečně otevření, abyste mohli brát v úvahu i jiné názory než ty, se kterými souhlasíte.

Pěstování vyváženého vztahu je naprosto zásadní pro to, abyste zůstali šťastní a v pohodě. Pokud tedy potřebujete více příkladů rovnováhy ve vztahu nebo se domníváte, že váš vztah je nevyvážený, obraťte se na náš panel odborníků na vztahy. S trochou úsilí z vaší strany a spoustou zkušeností našich odborníků bude váš vztah v mžiku opět v pořádku!

Nejčastější dotazy

Rovnováha ve vztahu je důležitá, protože jednostranné vztahy mohou být vyčerpávající a vyčerpávající. Důvěry, respektu, loajality a upřímnosti lze dosáhnout pouze zdravou rovnováhou ve vztahu. Udržování rovnováhy ve vztahu vede k rovnocennému partnerství, v němž dva lidé pracují jako tým. Nevyvážený vztah se může snadno změnit v toxický. 2. Jak poznáte, zda je váš vztah vyvážený?

Mezi příznaky toho, že se ve vztahu necítíte v rovnováze, patří nedostatek komunikace a nerespektování soukromí toho druhého. Na druhou stranu udržení rovnováhy ve vztahu spočívá v tom, že si navzájem dáváte prostor a respektujete svá rozhodnutí. Rovnováha ve vztahu znamená, že necháte svého partnera být jeho vlastní nezávislou osobou.