Kio estas la sekreta ingredienco de la recepto por atingi ekvilibron en rilato? Kiam sinjoro Miyagi konsilis, "La tuta vivo havas ekvilibron. Ĉio estu pli bona," al Daniel-San ( The Karate Kid , 1984), la kunteksto ne estis ekvilibra rilato aŭ enamiĝo. Sed pli ol tri jardekojn poste, la vortoj ne povus esti pli rilataj al moderna amo.

Unu el la plej malfacilaj partoj de rilato estas eltrovi kiel konservi ĝin ekvilibra. Disvolvi ekvilibran rilaton postulas multan komunikadon kaj komprenon inter la paro. Ĝi estas konstruita sur la ĝusta kvanto de voli plezurigi unu la alian kaj esti fidela al vi mem. Ĉi tio povus soni sufiĉe simpla, sed la vivo havas manieron defii vin ĉiufoje. Dum via rilato kreskas, vi ambaŭ estas devigitaj ŝanĝiĝi kaj eliri el viaj komfortaj zonoj.

Je ĉi tiu punkto, fariĝas pli malfacile konservi ekvilibron en rilato. Pli ofte ol ne, unu el vi sentas, ke vi estas la sola provanta en la rilato. Kiel vi povas preterpasi aŭ eviti ĉi tiun eventualaĵon? Por tio, gravas kompreni la psikologion malantaŭ ekvilibraj rilatoj. Eble tiam, kun la ĝustaj klopodoj kaj taŭgaj kompromisoj, vi povas komenci konstrui senton de ekvilibro en via rilato.

Kia Ŝajnas Ekvilibra Rilato?

Ekvilibra rilato estas tiu, kie vi laboras por kreskigi ĝin kajengaĝiĝu respekti reciproke la celojn de la alia. Ĝi estas rilato, kie vi estas kaj honestaj kaj subtenaj unu la alian. Esti en ekvilibra amrilato permesas vin esti vi mem sen juĝo de via partnero. Ĉi tio, siavice, permesas vin ambaŭ kreski individue kaj kiel teamo.

La vero estas, ĉio, kion ni iam volas, estas sentiĝi bazitaj kaj sekuraj en niaj rilatoj. Ni volas esti amataj pro tio, kio ni estas, ne pro tio, kion ni faras. Ni volas esti amataj pro niaj strangaĵoj, ne nur pro niaj fortoj. Ni volas esti amataj pro niaj malperfektaĵoj, ne pro nia perfekteco. Sed nur kelkaj el ni pretas labori por konstrui tian rilaton.

Kiam via rilato komencas influi ĉiun alian aspekton de via vivo, estas tempo por reala kontrolo. La ŝlosilo estas trovi ekvilibron, kie vi ne sentas, ke vi estas la sola provanta en la rilato kaj ankaŭ ne tute dekroĉita de ĝi. Vi scios, ke vi estas en ekvilibra rilato, kiam vi disvolvas reciprokan respekton por la pensoj, sentoj kaj agoj de unu la alian. Sufiĉe baldaŭ, vi kaj via partnero komencos kunhavi egalajn nivelojn de fido, intimeco kaj sekureco.

Kial Gravas Havi Ekvilibran Rilaton?

Kiam estas ekvilibro en rilato, ĉiu partnero kontribuas en manieroj kiuj kontentigas ambaŭ partoprenantojn. Kaj ne estas sento esti martiro aŭ viktimo. Se vi ĉiam estas la donanto kaj neniam ricevas la prizorgon aŭkorinklino vi estas ŝuldata, eventuale, vi fariĝos indignema de via partnero por neniam preni respondecon. Aliflanke, se vi estas prenanto, kiu konstante atendas pli ol vi donas, vi eble ŝajnas egoisma.

En sana rilato, vi ne sentas, ke vi estas la sola, kiu faras la laboron. Teamano ricevis vian dorson kaj faras egalan penon por subteni la rilaton. Krom senti sin apogita, jen kelkaj pliaj kialoj, kial interrilata ekvilibro estas tiel grava:

• Vi ne perdas vian individuecon/unikecon
• Vi kompromitas sed vi ne oferas viajn kernvalorojn
• Ambaŭ flankoj estas respektataj en kazo de konflikto
• Rilata ekvilibro kondukas al empatio/emocia intimeco
• Vi kapablas doni sufiĉan tempon por labori/amikoj
• Vi lernas preni spacon unu por la alia
• Vi sentas vin aprezita/valorata (anstataŭ senti, ke vi estas konsiderata)

2) Respektu la personan de ĉiu alia spaco

La ideo de paro kunvivanta estas tiel profunde enradikiĝinta en nia socio, ke ĝi estas konsiderata la sola maniero por havi sukcesan rilaton. Kiam homoj eniras rilatojn, ili kutime sentas, ke ili bezonas esti kun siaj partneroj la tutan tempon. Ili volas scii, kion ilia partnero faras la tutan tagon, kun kiu ili estas kaj kiel ili pasigas sian tempon. Tamen, plej multaj paroj ne rimarkas, ke ĉi tiu proksimecopovas konduki al gravaj konfliktoj kaj eĉ kaŭzi damaĝon al ilia rilato.

Do, kiel vi povas konservi ekvilibron en rilato? Certigu, ke vi ambaŭ havas apartajn ŝatokupojn, interesojn kaj amikojn. Se vi ne konscias pri tio, kion faras via partnero kiam ili estas aparte de vi, tiam eblas, ke vi ne taksas ilin kiel individuon. Sana spaco inter la paro estas unu el la plej signifaj ekzemploj de ekvilibro en rilato.

3) Administri labor-vivan ekvilibron

Multaj paroj luktas por trovi ekvilibron inter laboro kaj persona vivo. Ĉiutage, ni estas bombarditaj per retpoŝtoj, sociaj amaskomunikiloj kaj tekstoj, kiuj tiras nin for de niaj partneroj. Vi povas konservi sanan rilaton eĉ se vi ambaŭ estas tre okupataj, kondiĉe ke vi komprenos la bezonojn de unu la alian dediĉitaj al teni viajn komunikadliniojn malfermitaj. Estas iuj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi vian rilaton prosperi dum vi restas okupata kun laboro.

Estu konscia pri kiom da tempo vi kaj via partnero pasigas por laboro. Certiĝu, ke vi ambaŭ ĝuas sufiĉe da tempo en la persona kaj interrilata fronto. Se vi ne ricevas sufiĉe da tempo de laboro, tiam vi povas retiriĝi emocie de la rilato kiel rimedo de mem-konservado. Serĉu manierojn per kiuj vi povas helpi unu la alian atingi sanan labor-vivan ekvilibron.

4) Havu tutecan aliron al vivo

Se vi volas havi ekvilibranrilato, estas grave ekvilibrigi vian vivon inter via partnero kaj ĉio alia. Vi ne povas esti obsedita pri ili 24/7 aŭ alie vi riskas perdi vin tute.

Kelkaj paroj obsediĝas pri siaj rilatoj kaj preteratentas aliajn aspektojn de sia vivo. Kvankam ĉi tio eble ŝajnas romantika komence, ĝi fine vundos viajn individuajn vivojn same kiel la rilaton. Super adorado neniam kondukas al ekvilibra rilato. Gravas konservi vian individuecon sendifekta.

5) Estu vere interesita pri via partnero

La ĉefa kialo, ke homoj eniras rilaton, estas por kunuleco. Tamen tro ofte homoj malsukcesas koncentriĝi pri tiu sama aspekto. Ili falas en rutinon kun sia partnero kaj ĉesas klopodi por vere koni ilin. Jen kiam aferoj komencas fuŝiĝi.

Kiel vi povas ekvilibrigi doni kaj preni en rilato? Ĉiam faru vian celon interesiĝi pri la persono, en kiu via partnero kreskas. Gravas, ke vi rigardas ilin ne nur kiel vian partneron, sed ankaŭ kiel individuan personecon kun unikaj trajtoj kaj difektoj. Daŭre esploru ĉi tiun flankon de via partnero ĉiutage. Ĝi helpos vin pli bone kompreni ilin kaj krei ligon, kiu daŭros eterne.

6) Estu klara pri viaj prioritatoj

Ĉiam ekvilibrigu inter via tempo kune kaj tempo dise kiel paro. En rilato, vi devas agordi prioritatojn por kio estasgrava ankaŭ ekster la rilato. Estas bonege amuzi kaj ĝui la kvalitan tempon, kiun vi pasigas kune. Tamen, ĉi tio ne devus esti koste de neglekti vian karieron, familion aŭ amikojn. La lertaĵo estas trovi ekvilibron inter ĉiuj ĉi aferoj por ke vi povu esti feliĉa kaj sukcesa sen vundi iun ajn en la procezo.

Kiel vi povas ekvilibrigi doni kaj preni en rilato? Faru liston de aferoj kaj homoj en via vivo - krom via partnero - kiuj igas vin senti vin subtenita. Nepre inkluzivu pasigi tempon kun viaj amikoj kaj familio, ŝatokupojn kaj memkreskon. Priorigi vian rilaton gravas, sed perdi aliajn prioritatojn en la vivo estas eraro. La kapablo de la paro respekti la individuajn prioritatojn de unu la alian estas signo de ekvilibra amrilato.

7) Faru arojn de 1-kontraŭ-1 tempo

Miaj gepatroj havas interesan regulon de paro kiam temas pri trovi ekvilibron en rilato. Ili kreas liston de 20 aferoj, kiuj igas ĉiun el ili sentiĝi amata. Ili disvastigas ĉi tiujn 20 aferojn dum iuj 20 tagoj de jaro. Ĉiutage, ili ambaŭ sidiĝas en nia korto kaj diskutas unu aferon. (Pardonu - ĉi tio ne estas tro klara; ĉu ĝi estas agado, kiun ili faras kune kaj poste fine de la tago, ili diskutas kiel ĝi iris? Iom da klareco bonvolu) En la lasta tago, ili koncentriĝas pri kreado. novajn memorojn kune kaj trovi 20 aliajn aferojn por la venontajaro.

Vi ne estas la sama persono, kiun vi estis hieraŭ. Kaj ankaŭ via kunulo. Do gravas havi kor-al-korajn konversaciojn, kie vi povas kontroli kiel la rilato sentas. Ĉi tio povas esti helpema kiam io ŝanĝiĝis aŭ kiam okazas situacio, kie vi ne kontentas pri kiel aferoj iras. Miaj gepatroj feliĉe edziĝis dum la lastaj 27 jaroj. Ĉi tiuj unu-kontraŭ-1 aroj povus esti nur la sekreto por konservi ekvilibron en rilato.

8) Estu malfermita al la opinioj de via SO

Estas diferenco inter esti malfermita al ies perspektivo kaj konsentante kun ĉio, kion ili diras. En rilato, esti malfermita al la perspektivoj de unu la alia signifas, ke vi ambaŭ pretas aŭskulti sen senti, ke vi devas konsenti.

Se via partnero diras aŭ faras ion malaprobindan, vi povas esti malfermita al ilia perspektivo kaj ankoraŭ diri al ili, kial vi pensas, ke ili malpravas. Ĉi tio pruvas, ke vi pretas aŭskulti, sed ankaŭ sciigas ilin, ke tio ne signifas, ke vi konsentas kun tio, kion ili faris. La psikologio malantaŭ ekvilibraj rilatoj baziĝas esence sur ĉi tiu liberflua interŝanĝo de perspektivoj.

Rilata Legado: Kion signifas 'Teni Spacon Por Iu' Kaj Kiel Fari Ĝin?

9) Agordi tempolimo por solvi argumentojn

Se lasita nekontrolita, la plej malgranda el argumentoj povas kaperi rilaton. Efika lertaĵo por ekvilibrigi temponen rilato estas tenante viajn argumentojn mallongaj. Faru regulon, ke se neniu el vi sentas sin preta fini argumenton en 10 minutoj, tiam vi devas ĉesi argumenti ĝis vi estos preta. Se unu aŭ ambaŭ el vi emas batali denove poste, tiam starigu alian templimon por fini la argumenton, sed ne iru tien kaj reen inter kverelado kaj halto tro da fojoj.

Fiksante templimon sur kiom longe vi kverelas kaj ĉesante antaŭ ol ĉi tiuj bataloj daŭras, vi malhelpos viajn problemojn transpreni vian tutan rilaton. Siavice, ĉi tio helpos konservi la amuzon kaj am-aferon vivantaj inter vi du. Espereble, ĉiuj ĉi tiuj konsiloj, kiujn ni dividis kun vi supre, helpos vin krei pli sanan, pli fortan rilaton kun via kunulo.

Ŝlosilmontriloj

• Trovi ekvilibron en rilato temas pri doni tiom multe kiom vi ricevas
• Tempo kune kaj aparte, ambaŭ estas gravaj; vi devas havi vivon ekster via rilato
• Vi komencos senti malekvilibron en rilato, se vi ĉesos montri fervoran intereson pri la persono, en kiu via partnero kreskas.
• Ekvilibro de tempo en rilato ankaŭ signifas ne lasi batalojn daŭrandi. tro longe
• Kiam vi klopodas al interrilata ekvilibro, vi devas esti sufiĉe malfermita por konsideri perspektivojn, kiuj ne konsentas kun vi

Kultivi ekvilibra rilato estas absolute esenca por resti feliĉa kaj bone. Do se vibezonas pli da ekzemploj de ekvilibro en rilato aŭ kredu, ke via rilato estas malekvilibra, tiam kontaktu nian panelon de spertuloj pri rilatoj. Kun iom da peno de via flanko kaj multe da sperto de niaj spertuloj, via rilato estos rekomencita baldaŭ!

Oftaj Demandoj

Havi ekvilibron en rilato estas grava ĉar unuflankaj rilatoj povas esti drenaj kaj elĉerpaj. Fido, respekto, lojaleco kaj honesteco povas esti atingitaj nur per sana interrilata ekvilibro. Konservi ekvilibron en rilato kondukas al egala partnereco, en kiu du individuoj laboras kiel teamo. Malekvilibra rilato povas facile iĝi toksa. 2. Kiel vi scias ĉu via rilato estas ekvilibra?

Kelkaj signoj de malekvilibro en rilato inkluzivas mankon de komunikado kaj neniu respekto por la privateco de unu la alian. Aliflanke, konservi ekvilibron en rilato temas pri doni unu la alian spacon kaj respekti la decidojn de unu la alian. Havi ekvilibron en rilato signifas, ke vi lasas vian partneron esti sia propra sendependa persono.