Mikä on salainen ainesosa reseptissä, jolla parisuhteessa saavutetaan tasapaino? Kun herra Miyagi neuvoi Daniel-Sanille ( Karate Kid , 1984), ei ollut kyse tasapainoisesta parisuhteesta tai romanssista, mutta yli kolme vuosikymmentä myöhemmin sanat eivät voisi olla ajankohtaisempia nykyaikaisen rakkauden kannalta.

Yksi vaikeimmista osista parisuhteessa on selvittää, miten se pidetään tasapainossa. Tasapainoisen suhteen kehittäminen vaatii paljon kommunikaatiota ja ymmärrystä parin välillä. Se rakentuu oikealle määrälle halua miellyttää toista ja olla uskollinen itselleen. Tämä saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, mutta elämässä on tapana haastaa joka käänteessä. Kun parisuhde kasvaa, molemmatteidän on pakko muuttua ja poistua mukavuusalueiltanne.

Tässä vaiheessa tasapainon ylläpitäminen parisuhteessa vaikeutuu. Useimmiten jommallekummalle teistä jää tunne, että olette suhteessa ainoa, joka yrittää. Miten voitte ohittaa tai välttää tämän tilanteen? Sitä varten on tärkeää ymmärtää tasapainoisen parisuhteen taustalla olevaa psykologiaa. Ehkä sitten oikeilla ponnisteluilla ja sopivilla kompromisseilla voitte alkaa rakentaatasapainon tunnetta suhteeseenne.

Miltä tasapainoinen suhde näyttää?

Tasapainoinen suhde on sellainen, jossa teette työtä sen eteen, että se kasvaa, ja sitoudutte kunnioittamaan toistenne tavoitteita. Se on yhteys, jossa olette molemmat rehellisiä ja tukevat toisianne. Tasapainoisessa rakkaussuhteessa oleminen antaa sinulle mahdollisuuden olla oma itsesi ilman, että kumppanisi tuomitsee sinua. Tämä puolestaan antaa teille molemmille mahdollisuuden kasvaa sekä yksilöllisesti että tiiminä.

Totuus on, että haluamme vain tuntea itsemme maadoittuneiksi ja turvallisiksi ihmissuhteissamme. Haluamme, että meitä rakastetaan siksi, keitä me olemme, ei siksi, mitä me teemme. Haluamme, että meitä rakastetaan omituisuuksiemme vuoksi, ei vain vahvuuksiemme vuoksi. Haluamme, että meitä rakastetaan epätäydellisyyksiemme vuoksi, ei täydellisyytemme vuoksi. Mutta vain harvat meistä ovat valmiita työskentelemään sellaisen suhteen rakentamiseksi.

Kun parisuhteesi alkaa vaikuttaa jokaiseen muuhun osa-alueeseen elämässäsi, on aika tarkistaa todellisuus. Tärkeintä on löytää tasapaino, jossa et tunne olevasi ainoa, joka yrittää suhteessa, mutta et myöskään ole täysin irrottautunut siitä. Tiedät olevasi tasapainoisessa parisuhteessa, kun kehitätte molemminpuolista kunnioitusta toistenne ajatuksia, tunteita ja tekoja kohtaan. Pian te jakumppanisi alkaa jakaa yhtä paljon luottamusta, läheisyyttä ja turvallisuutta.

Miksi tasapainoinen parisuhde on tärkeää?

Kun parisuhteessa vallitsee tasapaino, kumpikin kumppani antaa panoksensa tavalla, joka tyydyttää molempia osapuolia. Eikä ole tunnetta marttyyrinä tai uhrina olemisesta. Jos olet aina antaja etkä koskaan saa ansaitsemaasi huolenpitoa tai hellyyttä, tulet lopulta katkeraksi kumppanillesi siitä, että hän ei koskaan ota vastuuta. Toisaalta, jos olet ottaja, joka odottaa koko ajan enemmän...kuin annat, saatat vaikuttaa itsekkäältä.

Terveessä parisuhteessa ei tunnu siltä, että olet ainoa, joka tekee töitä. Tiimin jäsen on tukenasi ja panostaa yhtä paljon parisuhteen ylläpitämiseen. Sen lisäksi, että tunnet olevasi tuettu, tässä on muutamia muita syitä, miksi parisuhteen tasapaino on niin tärkeää:

• Et menetä yksilöllisyyttäsi/yksilöllisyyttäsi.
• Teet kompromisseja, mutta et uhraa perusarvojasi.
• Molempia osapuolia kunnioitetaan konfliktin sattuessa.
• Suhteiden tasapaino johtaa empatiaan/emotionaaliseen läheisyyteen.
• Pystyt antamaan riittävästi aikaa työlle/ystäville.
• Opit ottamaan tilaa toisillesi
• Tunnet itsesi arvostetuksi/arvostetuksi (sen sijaan, että tuntisit olevasi itsestäänselvyys).

2) Kunnioittakaa toistenne henkilökohtaista tilaa.

Ajatus pariskunnan avoliitosta on niin syvälle juurtunut yhteiskuntaamme, että sitä pidetään ainoana tapana saada aikaan onnistunut parisuhde. Kun ihmiset ryhtyvät parisuhteeseen, he yleensä tuntevat, että heidän on oltava kumppaninsa kanssa koko ajan. He haluavat tietää, mitä heidän kumppaninsa tekee koko päivän, kenen kanssa he ovat ja miten he viettävät aikaansa. Useimmat pariskunnat eivät kuitenkaan ymmärrä, että tämä onläheisyys voi johtaa vakaviin konflikteihin ja jopa vahingoittaa heidän suhdettaan.

Miten sitten voit ylläpitää tasapainoa parisuhteessa? Varmista, että teillä molemmilla on erilliset harrastukset, kiinnostuksen kohteet ja ystävät. Jos et ole tietoinen siitä, mitä kumppanisi tekee silloin, kun hän on erossa sinusta, on mahdollista, ettet arvosta häntä yksilönä. Terve välimatka parisuhteen välillä on yksi merkittävimmistä esimerkeistä parisuhteen tasapainosta.

3) Hallitse työn ja yksityiselämän tasapainoa

Monet pariskunnat kamppailevat löytääkseen tasapainon työn ja yksityiselämän välillä. Joka päivä meitä pommitetaan sähköposteilla, sosiaalisella medialla ja tekstiviesteillä, jotka vetävät meidät pois kumppaniltamme. Voitte ylläpitää tervettä suhdetta, vaikka olisitte molemmat hyvin kiireisiä, kunhan ymmärrätte toistenne tarpeita ja olette omistautuneet pitämään viestintälinjat auki. On tiettyjä asioita, joita voitte tehdä, jotta voitteauttaa parisuhdettasi kukoistamaan samalla, kun pysyt kiireisenä työn parissa.

Olkaa tietoisia siitä, kuinka paljon te ja kumppaninne käytätte aikaa työhön. Varmistakaa, että te molemmat nautitte riittävästi aikaa henkilökohtaiseen elämään ja parisuhteeseen. Jos ette saa riittävästi vapaata työstä, saatatte vetäytyä suhteesta emotionaalisesti itsesuojelukeinona. Etsikää keinoja, joilla voitte auttaa toisianne saavuttamaan terveen tasapainon työn ja yksityiselämän välillä.

4) Kokonaisvaltainen lähestymistapa elämään.

Jos haluat tasapainoisen parisuhteen, on tärkeää tasapainottaa elämäsi kumppanisi ja kaiken muun välillä. Et voi olla pakkomielle hänestä 24/7, tai muuten olet vaarassa menettää itsesi kokonaan.

Joillakin pareilla on pakkomielle suhteestaan ja he unohtavat muut elämänsä osa-alueet. Vaikka tämä voi aluksi tuntua romanttiselta, se vahingoittaa lopulta sekä yksilöllistä elämäänne että suhdettanne. Liiallinen ihailu ei koskaan johda tasapainoiseen suhteeseen. On tärkeää säilyttää yksilöllisyytenne koskemattomana.

5) Ole aidosti kiinnostunut kumppanistasi.

Ihmisten ensisijainen syy parisuhteeseen on toveruus. Liian usein ihmiset eivät kuitenkaan keskity juuri tähän. He ajautuvat rutiiniin kumppaninsa kanssa ja lakkaavat yrittämästä tutustua häneen kunnolla. Silloin asiat alkavat mennä pieleen.

Miten voit tasapainottaa antamista ja ottamista parisuhteessa? Ota aina tavoitteeksesi olla kiinnostunut siitä ihmisestä, joksi kumppanisi on kasvamassa. On tärkeää, että katsot häntä kumppanisi lisäksi myös yksilöllisenä persoonallisuutena ainutlaatuisine piirteineen ja vikoineen. Tutki tätä puolta kumppanistasi joka päivä. Se auttaa sinua ymmärtämään häntä paremmin ja luomaan siteen, joka kestää ikuisesti.

6) Ole selvillä prioriteeteistasi

Tasapainota aina parisuhteenne yhteistä aikaa ja erillistä aikaa. Parisuhteessa on asetettava tärkeysjärjestys myös suhteen ulkopuolisille tärkeille asioille. On hienoa pitää hauskaa ja nauttia yhdessä vietetystä laadukkaasta ajasta. Tämä ei kuitenkaan saisi tapahtua uran, perheen tai ystävien laiminlyönnin kustannuksella. Temppu on löytää tasapaino kaikkien näiden asioiden välille niin, että voittevoi olla onnellinen ja menestyä satuttamatta ketään.

Miten voit tasapainottaa antamista ja ottamista parisuhteessa? Tee lista asioista ja ihmisistä elämässäsi - muista kuin kumppanistasi - jotka saavat sinut tuntemaan olosi tuetuksi. Muista sisällyttää mukaan ajan viettäminen ystävien ja perheen kanssa, harrastukset ja itsensä kehittäminen. Parisuhteen asettaminen etusijalle on tärkeää, mutta muiden elämän prioriteettien unohtaminen on virhe. Parin kyky kunnioittaa toistensayksilölliset prioriteetit ovat merkki tasapainoisesta rakkaussuhteesta.

7) Tee sarjoja 1 vastaan 1 -aikaa

Vanhemmillani on mielenkiintoinen parisuhdesääntö, kun kyse on tasapainon löytämisestä parisuhteessa. He laativat listan 20 asiasta, jotka saavat molemmat tuntemaan itsensä rakastetuiksi. He jakavat nämä 20 asiaa mille tahansa 20 päivälle vuodessa. Jokaisena päivänä he molemmat istuvat alas takapihallamme ja keskustelevat yhdestä asiasta. (Olen pahoillani - tämä ei ole liian selkeä; onko se jokin aktiviteetti, jonka he tekevät yhdessä ja sitten päivän päätteeksi,Viimeisenä päivänä he keskittyvät luomaan uusia muistoja yhdessä ja löytämään 20 muuta asiaa ensi vuodeksi.

Et ole sama ihminen kuin eilen. Eikä ole myöskään kumppanisi. Siksi on tärkeää käydä sydämestä sydämeen -keskusteluja, joissa voitte tarkistaa, miltä suhde tuntuu. Tämä voi olla hyödyllistä, kun jokin on muuttunut tai kun tulee tilanne, jossa ette ole tyytyväisiä siihen, miten asiat sujuvat. Vanhempani ovat olleet onnellisesti naimisissa viimeiset 27 vuotta. Nämä 1 vs. 1 -sarjat saattavat ollavoi olla salaisuus tasapainon säilyttämiseksi parisuhteessa.

8) Ole avoin SO:n näkemyksille.

On eri asia olla avoin toisen näkökulmalle kuin olla samaa mieltä kaikesta, mitä hän sanoo. Parisuhteessa avoimuus toisen näkökulmalle tarkoittaa sitä, että molemmat ovat valmiita kuuntelemaan ilman, että tuntee, että on pakko olla samaa mieltä.

Jos kumppanisi sanoo tai tekee jotakin paheksuttavaa, voit olla avoin hänen näkökulmalleen ja silti kertoa hänelle, miksi olet sitä mieltä, että hän on väärässä. Tämä osoittaa, että olet halukas kuuntelemaan, mutta samalla annat hänen tietää, ettei se tarkoita, että olet samaa mieltä hänen tekemisistään. Tasapainoisen parisuhteen taustalla oleva psykologia perustuu pohjimmiltaan tähän vapaaseen näkökulmien vaihtoon.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Mitä tarkoittaa 'tilan pitäminen jollekin' ja miten se tehdään?

9) Aseta riitojen ratkaisemiselle aikaraja.

Jos sitä ei valvota, pienimmätkin riidat voivat kaapata parisuhteen. Tehokas kikka parisuhteen ajan tasapainottamiseen on pitää riidat lyhyinä. Ota säännökseksi, että jos kumpikaan teistä ei tunne olevansa valmis lopettamaan riitaa 10 minuutissa, teidän on lopetettava riitely siihen asti, kunnes olette valmiita. Jos jommankumman tai molempien tekee mieli riidellä uudelleen myöhemmin, aseta toinen aikaraja riidan lopettamiselle.riitaa, mutta älä mene edestakaisin riidan ja pysähtymisen välillä liian monta kertaa.

Asettamalla aikarajan sille, kuinka kauan riitelette, ja lopettamalla ennen kuin riidat pitkittyvät, estätte ongelmianne valtaamasta koko suhdettanne. Tämä puolestaan auttaa pitämään hauskuuden ja romantiikan elossa välillänne. Toivottavasti kaikki nämä vinkit, jotka jaoimme kanssasi edellä, auttavat sinua luomaan terveemmän ja vahvemman suhteen sielunkumppanisi kanssa.

Keskeiset osoittimet

• Tasapainon löytäminen parisuhteessa on yhtä paljon antamista kuin saamista.
• Yhteinen ja erillinen aika, molemmat ovat tärkeitä; teillä on oltava elämä parisuhteenne ulkopuolella.
• Alat tuntea olevasi epätasapainossa parisuhteessa, jos lakkaat osoittamasta kiinnostusta kumppaniasi kasvavaa henkilöä kohtaan.
• Ajan tasapainottaminen parisuhteessa tarkoittaa myös sitä, että riitojen ei anneta pitkittyä liian pitkään.
• Kun pyrit kohti parisuhteen tasapainoa, sinun on oltava riittävän avoin ottamaan huomioon näkökulmat, jotka eivät ole samaa mieltä kanssasi.

Tasapainoisen parisuhteen vaaliminen on ehdottoman tärkeää onnellisena ja hyvinvoivana pysymiselle. Jos siis tarvitset lisää esimerkkejä tasapainosta parisuhteessa tai uskot, että suhteesi on epätasapainossa, ota yhteyttä parisuhdeasiantuntijoihimme. Kun sinä panostat ja asiantuntijamme hyödyntävät paljon kokemusta, suhteesi palautuu raiteilleen hetkessä!

UKK

Tasapainon säilyttäminen parisuhteessa on tärkeää, koska yksipuoliset suhteet voivat käydä tyhjiksi ja uuvuttaviksi. Luottamus, kunnioitus, lojaalisuus ja rehellisyys voidaan saavuttaa vain terveen parisuhteen tasapainon avulla. Tasapainon säilyttäminen parisuhteessa johtaa tasavertaiseen kumppanuuteen, jossa kaksi yksilöä toimii tiiminä. Epätasapainoinen parisuhde muuttuu helposti myrkylliseksi suhteeksi. 2. Mistä tiedät, onko suhteesi tasapainossa?

Joitakin merkkejä siitä, että parisuhde on epätasapainossa, ovat muun muassa kommunikaation puute ja se, ettei toistensa yksityisyyttä kunnioiteta. Toisaalta tasapainon ylläpitäminen parisuhteessa tarkoittaa sitä, että annat toisillesi tilaa ja kunnioitat toistesi päätöksiä. Tasapainon ylläpitäminen parisuhteessa tarkoittaa sitä, että annat kumppanisi olla oma itsenäinen persoonansa.