Thành phần bí mật trong công thức đạt được sự cân bằng trong một mối quan hệ là gì? Khi ông Miyagi khuyên: “Cả cuộc đời phải có sự cân bằng. Mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn,” với Daniel-San ( The Karate Kid , 1984), bối cảnh không phải là mối quan hệ cân bằng hay sự lãng mạn. Nhưng hơn ba thập kỷ sau, những từ này không thể phù hợp hơn với tình yêu hiện đại.

Một trong những phần khó nhất của một mối quan hệ là tìm cách giữ cho nó cân bằng. Phát triển một mối quan hệ cân bằng đòi hỏi nhiều sự giao tiếp và hiểu biết giữa hai vợ chồng. Nó được xây dựng dựa trên mong muốn làm hài lòng nhau và thành thật với chính mình. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng cuộc sống luôn có cách thử thách bạn ở mọi ngã rẽ. Khi mối quan hệ của bạn phát triển, cả hai bạn buộc phải thay đổi và thoát ra khỏi vùng an toàn của mình.

Tại thời điểm này, việc duy trì sự cân bằng trong một mối quan hệ trở nên khó khăn hơn. Thường xuyên hơn không, một trong số các bạn cảm thấy như mình là người duy nhất cố gắng trong mối quan hệ. Làm thế nào bạn có thể vượt qua hoặc tránh tình huống này? Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu tâm lý đằng sau các mối quan hệ cân bằng. Có thể sau đó, với những nỗ lực đúng đắn và sự thỏa hiệp phù hợp, bạn có thể bắt đầu xây dựng cảm giác cân bằng trong mối quan hệ của mình.

Mối quan hệ cân bằng trông như thế nào?

Mối quan hệ cân bằng là mối quan hệ mà bạn nỗ lực để làm cho nó phát triển vàcam kết tôn trọng mục tiêu của nhau. Đó là một kết nối mà cả hai bạn đều trung thực và hỗ trợ lẫn nhau. Ở trong một mối quan hệ yêu đương cân bằng cho phép bạn là chính mình mà không bị đối phương phán xét. Đổi lại, điều này cho phép cả hai bạn phát triển với tư cách cá nhân cũng như theo nhóm.

Sự thật là tất cả những gì chúng ta muốn là cảm thấy vững chắc và an toàn trong các mối quan hệ của mình. Chúng ta muốn được yêu vì chính con người chúng ta chứ không phải vì những gì chúng ta làm. Chúng tôi muốn được yêu mến vì những điều kỳ quặc của chúng tôi, không chỉ vì những điểm mạnh của chúng tôi. Chúng ta muốn được yêu vì sự không hoàn hảo của chúng ta, không phải vì sự hoàn hảo của chúng ta. Nhưng chỉ một số ít người trong chúng ta sẵn sàng hướng tới việc xây dựng một mối quan hệ như vậy.

Khi mối quan hệ của bạn bắt đầu ảnh hưởng đến mọi khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn, đó là lúc bạn cần kiểm tra thực tế. Điều quan trọng là tìm sự cân bằng mà bạn không cảm thấy mình là người duy nhất cố gắng trong mối quan hệ và cũng không hoàn toàn tách rời khỏi nó. Bạn sẽ biết mình đang ở trong một mối quan hệ cân bằng khi phát triển sự tôn trọng lẫn nhau đối với suy nghĩ, cảm xúc và hành động của nhau. Chẳng bao lâu nữa, bạn và đối tác của mình sẽ bắt đầu chia sẻ mức độ tin cậy, thân mật và an toàn như nhau.

Tại sao việc có một mối quan hệ cân bằng lại quan trọng?

Khi có sự cân bằng trong một mối quan hệ, mỗi đối tác sẽ đóng góp theo cách làm hài lòng cả hai bên. Và không có cảm giác là một người tử vì đạo hay một nạn nhân. Nếu bạn luôn là người cho đi và không bao giờ nhận được sự chăm sóc haytình cảm mà bạn phải có, cuối cùng, bạn sẽ trở nên bực bội với đối tác của mình vì không bao giờ chịu trách nhiệm. Mặt khác, nếu bạn là người thích nhận và thường xuyên mong đợi nhiều hơn những gì bạn cho đi, thì bạn có thể bị coi là người ích kỷ.

Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn không cảm thấy mình là người duy nhất làm công việc đó. Một thành viên trong nhóm đã hỗ trợ bạn và đang nỗ lực như nhau để duy trì mối quan hệ. Ngoài cảm giác được hỗ trợ, đây là một số lý do khác khiến sự cân bằng trong mối quan hệ lại quan trọng đến vậy:

• Bạn không đánh mất cá tính/sự độc đáo của mình
• Bạn thỏa hiệp nhưng không hy sinh các giá trị cốt lõi của mình
• Cả hai bên đều được tôn trọng trong trường hợp xảy ra xung đột
• Cân bằng trong mối quan hệ dẫn đến sự đồng cảm/thân mật về tình cảm
• Bạn có thể dành đủ thời gian cho công việc/bạn bè
• Bạn học cách dành không gian cho nhau
• Bạn cảm thấy được đánh giá cao/có giá trị (thay vì cảm thấy rằng bạn được coi là điều hiển nhiên)

2) Tôn trọng cá nhân của nhau không gian

Ý tưởng về việc một cặp đôi sống thử đã ăn sâu vào xã hội của chúng ta đến mức nó được coi là cách duy nhất để có một mối quan hệ thành công. Khi mọi người bắt đầu mối quan hệ, họ thường cảm thấy mình cần phải ở bên bạn đời mọi lúc. Họ muốn biết đối tác của họ làm gì cả ngày, họ ở với ai và họ sử dụng thời gian như thế nào. Tuy nhiên, hầu hết các cặp vợ chồng không nhận ra rằng sự gần gũi nàycó thể dẫn đến xung đột nghiêm trọng và thậm chí gây tổn hại cho mối quan hệ của họ.

Vậy làm cách nào để duy trì sự cân bằng trong mối quan hệ? Đảm bảo rằng cả hai bạn đều có những sở thích, mối quan tâm và bạn bè riêng biệt. Nếu bạn không biết đối tác của mình làm gì khi họ xa bạn, thì có thể bạn không coi trọng họ với tư cách là một cá nhân. Không gian lành mạnh giữa hai vợ chồng là một trong những ví dụ quan trọng nhất về sự cân bằng trong một mối quan hệ.

3) Quản lý sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Nhiều cặp đôi gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Mỗi ngày, chúng tôi bị tấn công bởi email, phương tiện truyền thông xã hội và tin nhắn kéo chúng tôi ra khỏi đối tác của mình. Bạn có thể duy trì một mối quan hệ lành mạnh ngay cả khi cả hai đều rất bận rộn, miễn là bạn hiểu được nhu cầu của nhau để luôn giữ cho đường dây liên lạc của bạn luôn cởi mở. Có một số điều bạn có thể làm để giúp mối quan hệ của mình phát triển trong khi vẫn bận rộn với công việc.

Hãy lưu ý xem bạn và đối tác của mình dành bao nhiêu thời gian cho công việc. Đảm bảo rằng cả hai bạn đều có đủ thời gian cho các mối quan hệ và cá nhân. Nếu bạn không có đủ thời gian nghỉ làm, thì bạn có thể rút lui về mặt cảm xúc khỏi mối quan hệ như một biện pháp tự vệ. Hãy tìm những cách mà các bạn có thể giúp nhau đạt được sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống.

4) Có cách tiếp cận toàn diện đối với cuộc sống

Nếu bạn muốn có một cuộc sống cân bằngmối quan hệ, điều quan trọng là phải cân bằng cuộc sống của bạn giữa đối tác của bạn và mọi thứ khác. Bạn không thể bị ám ảnh bởi họ 24/7, nếu không, bạn có nguy cơ đánh mất chính mình hoàn toàn.

Một số cặp đôi bị ám ảnh bởi mối quan hệ của họ và bỏ qua các khía cạnh khác trong cuộc sống. Mặc dù điều này thoạt nghe có vẻ lãng mạn, nhưng cuối cùng nó sẽ làm tổn thương cuộc sống cá nhân của bạn cũng như mối quan hệ. Tôn thờ quá mức không bao giờ dẫn đến một mối quan hệ cân bằng. Điều quan trọng là phải giữ nguyên cá tính của bạn.

5) Thực sự quan tâm đến đối tác của bạn

Lý do chính khiến mọi người bước vào một mối quan hệ là để có được sự đồng hành. Tuy nhiên, mọi người thường không tập trung vào chính khía cạnh đó. Họ rơi vào một thói quen với đối tác của mình và ngừng nỗ lực để thực sự hiểu họ. Đây là khi mọi thứ bắt đầu đi sai hướng.

Làm thế nào bạn có thể cân bằng giữa cho và nhận trong một mối quan hệ? Luôn đặt mục tiêu quan tâm đến người mà đối tác của bạn đang phát triển thành. Điều quan trọng là bạn xem họ không chỉ là đối tác của mình mà còn là một cá nhân với những đặc điểm và khuyết điểm độc đáo. Tiếp tục khám phá khía cạnh này của đối tác của bạn mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn hiểu họ hơn và tạo ra một mối quan hệ bền vững mãi mãi.

6) Hãy rõ ràng về các ưu tiên của bạn

Luôn cân bằng giữa thời gian bên nhau và thời gian xa nhau của một cặp vợ chồng. Trong một mối quan hệ, bạn cần đặt ưu tiên cho những gìquan trọng bên ngoài mối quan hệ là tốt. Thật tuyệt khi vui chơi và tận hưởng thời gian chất lượng mà bạn dành cho nhau. Tuy nhiên, điều này không nên đánh đổi bằng việc bỏ bê sự nghiệp, gia đình hoặc bạn bè của bạn. Bí quyết là tìm sự cân bằng giữa tất cả những điều này để bạn có thể hạnh phúc và thành công mà không làm tổn thương bất kỳ ai trong quá trình này.

Làm thế nào bạn có thể cân bằng giữa cho và nhận trong một mối quan hệ? Lập danh sách những điều và những người trong cuộc sống của bạn - ngoài đối tác của bạn - khiến bạn cảm thấy được hỗ trợ. Hãy chắc chắn bao gồm việc dành thời gian cho bạn bè và gia đình, sở thích và phát triển bản thân. Ưu tiên cho mối quan hệ của bạn là điều quan trọng, nhưng bỏ qua những ưu tiên khác trong cuộc sống là một sai lầm. Khả năng tôn trọng những ưu tiên cá nhân của nhau là dấu hiệu của một mối quan hệ yêu đương cân bằng.

7) Thực hiện các hiệp 1 kèm 1

Bố mẹ tôi có một quy tắc thú vị dành cho cặp đôi khi nói đến việc tìm kiếm sự cân bằng trong một mối quan hệ. Họ tạo ra một danh sách gồm 20 điều khiến mỗi người trong số họ cảm thấy được yêu thương. Họ chia sẻ 20 điều này trong 20 ngày bất kỳ trong năm. Vào mỗi ngày, cả hai ngồi xuống sân sau của chúng tôi và thảo luận về một điều. (Tôi xin lỗi – điều này không rõ ràng lắm; đó có phải là một hoạt động mà họ làm cùng nhau và sau đó vào cuối ngày, họ thảo luận xem nó đã diễn ra như thế nào? Vui lòng giải thích rõ ràng một chút) Vào ngày cuối cùng, họ tập trung vào việc sáng tạo những kỷ niệm mới cùng nhau và tìm kiếm 20 thứ khác cho lần tiếp theonăm.

Bạn không còn là con người của ngày hôm qua. Và đối tác của bạn cũng vậy. Vì vậy, điều quan trọng là có những cuộc trò chuyện từ trái tim đến trái tim, nơi bạn có thể kiểm tra cảm giác của mối quan hệ. Điều này có thể hữu ích khi có điều gì đó đã thay đổi hoặc khi xảy ra tình huống mà bạn không hài lòng với cách mọi thứ đang diễn ra. Cha mẹ tôi đã có một cuộc hôn nhân hạnh phúc trong 27 năm qua. Những bộ 1 kèm 1 này có thể là bí quyết để duy trì sự cân bằng trong một mối quan hệ.

8) Cởi mở với quan điểm của SO của bạn

Có sự khác biệt giữa việc cởi mở với quan điểm của ai đó và đồng ý với tất cả những gì họ nói. Trong một mối quan hệ, cởi mở với quan điểm của nhau có nghĩa là cả hai bạn sẵn sàng lắng nghe mà không cảm thấy rằng bạn phải đồng ý.

Nếu đối tác của bạn nói hoặc làm điều gì đó phản cảm, bạn có thể cởi mở với quan điểm của họ và vẫn cho họ biết lý do bạn cho rằng họ sai. Điều này chứng tỏ rằng bạn sẵn sàng lắng nghe, nhưng cũng cho họ biết rằng điều đó không có nghĩa là bạn đồng ý với những gì họ đã làm. Tâm lý đằng sau các mối quan hệ cân bằng về cơ bản dựa trên sự trao đổi quan điểm tự do này.

Bài đọc liên quan: 'Giữ chỗ cho ai đó' có nghĩa là gì và cách thực hiện?

9) Đặt giới hạn thời gian để giải quyết các tranh luận

Nếu không được chọn, những tranh luận nhỏ nhất cũng có thể chiếm đoạt một mối quan hệ. Bí quyết cân bằng thời gian hiệu quảtrong một mối quan hệ là giữ cho lập luận của bạn ngắn gọn. Hãy đưa ra quy tắc nếu cả hai bạn không cảm thấy sẵn sàng kết thúc cuộc tranh cãi sau 10 phút, thì bạn phải ngừng tranh cãi cho đến khi bạn sẵn sàng. Nếu một hoặc cả hai bạn cảm thấy muốn đánh nhau sau đó, thì hãy đặt ra một giới hạn thời gian khác để kết thúc cuộc tranh luận, nhưng đừng quay đi quay lại giữa tranh cãi và ngừng tranh cãi quá nhiều lần.

Bằng cách đặt giới hạn thời gian trên bạn tranh luận và dừng lại bao lâu trước khi những cuộc chiến này kéo dài, bạn sẽ giữ cho các vấn đề của mình không chiếm lĩnh toàn bộ mối quan hệ của bạn. Đổi lại, điều này sẽ giúp giữ cho niềm vui và sự lãng mạn tồn tại giữa hai bạn. Hy vọng rằng tất cả những lời khuyên mà chúng tôi đã chia sẻ với bạn ở trên sẽ giúp bạn tạo ra một mối quan hệ lành mạnh, bền chặt hơn với người bạn tâm giao của mình.

Những điểm chính

• Tìm kiếm sự cân bằng trong một mối quan hệ là cho đi nhiều như bạn nhận lại
• Thời gian bên nhau và khi xa nhau, cả hai đều quan trọng; bạn phải có một cuộc sống bên ngoài mối quan hệ của mình
• Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy mất cân bằng trong một mối quan hệ nếu bạn ngừng thể hiện sự quan tâm sâu sắc đến người mà đối tác của bạn đang dần trở thành
• Cân bằng thời gian trong một mối quan hệ cũng có nghĩa là không để những cuộc cãi vã kéo dài quá lâu
• Khi cố gắng đạt được sự cân bằng trong mối quan hệ, bạn phải đủ cởi mở để xem xét những quan điểm không đồng ý với bạn

Nuôi dưỡng một mối quan hệ cân bằng là hoàn toàn quan trọng để giữ hạnh phúc và tốt. Vì vậy, nếu bạncần thêm ví dụ về sự cân bằng trong một mối quan hệ hoặc tin rằng mối quan hệ của bạn đang mất cân bằng, thì hãy liên hệ với nhóm chuyên gia về mối quan hệ của chúng tôi. Với một số nỗ lực từ phía bạn và rất nhiều kinh nghiệm từ các chuyên gia của chúng tôi, mối quan hệ của bạn sẽ nhanh chóng trở lại đúng hướng!

Câu hỏi thường gặp

Có được sự cân bằng trong một mối quan hệ là điều quan trọng bởi vì các mối quan hệ đơn phương có thể trở nên kiệt sức và mệt mỏi. Sự tin tưởng, tôn trọng, trung thành và trung thực chỉ có thể đạt được bằng sự cân bằng lành mạnh trong mối quan hệ. Duy trì sự cân bằng trong một mối quan hệ dẫn đến một quan hệ đối tác bình đẳng, trong đó hai cá nhân làm việc theo nhóm. Một mối quan hệ không cân bằng có thể dễ dàng biến thành một mối quan hệ độc hại. 2. Làm thế nào để bạn biết liệu mối quan hệ của mình có cân bằng hay không?

Một số dấu hiệu cho thấy bạn cảm thấy mất cân bằng trong mối quan hệ bao gồm thiếu giao tiếp và không tôn trọng quyền riêng tư của nhau. Mặt khác, duy trì sự cân bằng trong một mối quan hệ là dành cho nhau không gian riêng và tôn trọng quyết định của nhau. Cân bằng trong một mối quan hệ có nghĩa là bạn để đối tác của mình là người độc lập của riêng họ.