Kaj je skrivna sestavina recepta za doseganje ravnovesja v odnosu? Ko je gospod Miyagi Danielu-Sanu ( Karate Kid , 1984), kontekst ni bil uravnoteženo razmerje ali romantika. Toda več kot tri desetletja pozneje besede ne bi mogle biti bolj pomembne za sodobno ljubezen.

Eden najtežjih delov razmerja je ugotoviti, kako ga ohraniti uravnoteženega. Za razvoj uravnoteženega razmerja je potrebno veliko komunikacije in razumevanja med partnerjema. Temelji na pravi meri želje po zadovoljstvu drug drugega in zvestobe samemu sebi. To se morda sliši dovolj preprosto, vendar vas življenje na vsakem koraku izziva. Ko vajino razmerje raste, se obavas prisili, da se spremenite in izstopite iz območja udobja.

Na tej točki postane težje ohranjati ravnovesje v odnosu. Najpogosteje se zgodi, da ima eden od vaju občutek, da se v odnosu trudi le vi. Kako lahko to premostite ali se temu izognete? Za to je pomembno, da razumete psihologijo uravnoteženih odnosov. Morda lahko potem s pravimi prizadevanji in ustreznimi kompromisi začnete graditiobčutek ravnovesja v vajinem odnosu.

Kako je videti uravnotežen odnos?

Uravnoteženo razmerje je razmerje, v katerem vlagate delo v njegovo rast in se zavežete, da boste spoštovali cilje drug drugega. To je zveza, v kateri sta oba iskrena in podpirata drug drugega. Uravnoteženo ljubezensko razmerje vam omogoča, da ste sami s seboj, ne da bi vas partner obsojal. To pa vam omogoča, da oba rasteta individualno in kot ekipa.

V resnici si v odnosih želimo le to, da bi se počutili utemeljene in varne. Želimo biti ljubljeni zaradi tega, kar smo, ne zaradi tega, kar počnemo. Želimo biti ljubljeni zaradi svojih posebnosti, ne le zaradi svojih prednosti. Želimo biti ljubljeni zaradi svojih nepopolnosti, ne zaradi svoje popolnosti. Toda le redki med nami so pripravljeni graditi takšen odnos.

Ko vaše razmerje začne vplivati na vse druge vidike vašega življenja, je čas za preverjanje realnosti. Ključno je najti ravnovesje, pri katerem se ne boste počutili, kot da ste edini, ki se trudi v razmerju, hkrati pa ne boste popolnoma ločeni od njega. Da ste v uravnoteženem razmerju, boste vedeli, ko boste razvili medsebojno spoštovanje do misli, občutkov in dejanj drugega. Kmalu se bosta zbo vaš partner začel deliti enako raven zaupanja, intimnosti in varnosti.

Zakaj je pomembno imeti uravnotežen odnos?

Kadar je v odnosu vzpostavljeno ravnovesje, vsak od partnerjev prispeva na način, ki zadovoljuje obe vpleteni osebi. In ni občutka, da bi bil mučenec ali žrtev. Če ste vedno tisti, ki daje, in nikoli ne prejmete skrbi ali naklonjenosti, ki vam pripada, boste sčasoma postali zamerljivi do partnerja, ker nikoli ne prevzame odgovornosti. Po drugi strani pa, če ste tisti, ki jemlje, in stalno pričakujete večkot dajete, lahko izpadete sebični.

V zdravem razmerju nimate občutka, da ste edini, ki opravlja delo. Član ekipe vam stoji ob strani in se enako trudi za ohranitev razmerja. Poleg občutka podpore je tu še nekaj razlogov, zakaj je ravnovesje v razmerju tako pomembno:

• Ne izgubite svoje individualnosti/ enkratnosti
• Sklepate kompromise, vendar ne žrtvujete svojih temeljnih vrednot.
• V primeru konflikta se spoštujeta obe strani
• Ravnovesje v odnosih vodi k empatiji/čustveni intimnosti
• Lahko se dovolj posvečate delu/prijateljem.
• Naučite se zadržati prostor drug za drugega.
• počutite se cenjeni/vrednoteni (namesto da bi imeli občutek, da ste samoumevni).

2) Spoštujte osebni prostor drug drugega

Ideja o skupnem življenju para je v naši družbi tako globoko zakoreninjena, da velja za edini način za uspešno razmerje. Ko ljudje vstopijo v razmerje, se jim običajno zdi, da morajo biti ves čas s svojim partnerjem. Želijo vedeti, kaj njihov partner počne ves dan, s kom je in kako preživlja svoj čas. Vendar se večina parov ne zaveda, da je tobližina lahko privede do resnih konfliktov in celo škodi njunemu odnosu.

Kako torej lahko ohranite ravnovesje v razmerju? Poskrbite, da bosta oba imela ločene hobije, interese in prijatelje. Če se ne zavedate, kaj počne vaš partner, ko ni z vami, je mogoče, da ga ne cenite kot posameznika. Zdrav prostor med parom je eden najpomembnejših primerov ravnovesja v razmerju.

3) Uravnavanje ravnovesja med delom in zasebnim življenjem

Mnogi pari težko najdejo ravnovesje med službo in zasebnim življenjem. Vsak dan smo bombardirani z elektronsko pošto, družabnimi omrežji in besedili, ki nas oddaljujejo od naših partnerjev. Zdrav odnos lahko ohranite tudi, če sta oba zelo zaposlena, če le razumete potrebe drug drugega in se trudite ohranjati odprte komunikacijske linije. Obstajajo določene stvari, ki jih lahko naredite, dapomagajte svojemu razmerju, da bo cvetelo, medtem ko boste zaposleni z delom.

Zavedajte se, koliko časa vi in vaš partner porabita za delo. Poskrbite, da bosta oba imela dovolj časa za osebno življenje in odnos. Če nimate dovolj prostega časa za delo, se lahko zaradi samoohranitve čustveno umaknete iz odnosa. Poiščite načine, kako lahko drug drugemu pomagate doseči zdravo ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

4) Imejte celosten pristop k življenju.

Če želite imeti uravnoteženo razmerje, je pomembno, da svoje življenje uskladite med partnerjem in vsem drugim. Ne smete biti obsedeni z njim 24 ur na dan, 7 dni v tednu, sicer tvegate, da boste popolnoma izgubili sebe.

Nekateri pari postanejo obsedeni z razmerjem in spregledajo druge vidike svojega življenja. Čeprav se to sprva morda zdi romantično, bo sčasoma škodovalo tako vajinemu individualnemu življenju kot tudi razmerju. Pretirano oboževanje nikoli ne vodi k uravnoteženemu razmerju. Pomembno je ohraniti svojo individualnost nedotaknjeno.

5) Bodite resnično zainteresirani za svojega partnerja

Glavni razlog, zakaj ljudje vstopijo v razmerje, je druženje. Vendar pa se ljudje vse prepogosto ne osredotočijo prav na ta vidik. S partnerjem zapadejo v rutino in se prenehajo truditi, da bi ga zares spoznali. Takrat začnejo iti stvari narobe.

Kako lahko v razmerju uravnotežite dajanje in sprejemanje? Vedno si prizadevajte, da vas zanima oseba, v katero raste vaš partner. Pomembno je, da nanj ne gledate le kot na partnerja, temveč tudi kot na individualno osebnost z edinstvenimi lastnostmi in napakami. Vsak dan raziskujte to plat svojega partnerja. Tako ga boste bolje razumeli in ustvarili vez, ki bo trajala večno.

6) Jasno določite svoje prednostne naloge

Vedno uravnotežite čas, ki ga preživljata skupaj, in čas, ki ga preživljata ločeno. V razmerju morate določiti prednostne naloge tudi glede tega, kaj je pomembno zunaj razmerja. Lepo se je zabavati in uživati v kakovostnem času, ki ga preživljata skupaj. Vendar to ne sme biti na račun zanemarjanja kariere, družine ali prijateljev. Trik je najti ravnovesje med vsemi temi stvarmi, da bosteje lahko srečen in uspešen, ne da bi pri tem koga prizadel.

Kako lahko v razmerju uravnotežite dajanje in sprejemanje? Sestavite seznam stvari in ljudi v svojem življenju - razen partnerja -, zaradi katerih se počutite podprte. Zagotovo vključite preživljanje časa s prijatelji in družino, hobije in samouresničitev. Določanje prednosti razmerju je pomembno, vendar je napaka, če pozabite na druge prednostne naloge v življenju. Sposobnost para, da spoštujeta drug drugega, je odvisna od tega, ali staindividualnih prednostnih nalog je znak uravnoteženega ljubezenskega razmerja.

7) Naredite sklope 1 na 1

Moja starša imata zanimivo pravilo, ko gre za iskanje ravnovesja v odnosu. Sestavita seznam 20 stvari, zaradi katerih se vsak od njiju počuti ljubljenega. Teh 20 stvari razporedita na poljubnih 20 dni v letu. Vsak dan se oba usedeta na našem dvorišču in se pogovorita o eni stvari. (Žal mi je - to ni preveč jasno; ali gre za dejavnost, ki jo opravita skupaj, in potem ob koncu dneva,se pogovarjata o tem, kako je šlo? Prosim za malo jasnosti) Zadnji dan se osredotočita na ustvarjanje novih skupnih spominov in iskanje 20 drugih stvari za naslednje leto.

Niste več ista oseba kot včeraj in tudi vaš partner ne. Zato je pomembno, da se pogovarjate iz srca v srce, kjer lahko preverite, kako se počutite v odnosu. To je lahko koristno, če se je kaj spremenilo ali če se pojavi situacija, v kateri niste zadovoljni s potekom stvari. Moja starša sta srečno poročena že 27 let. Ti pogovori 1 na 1 lahkoje skrivnost za ohranjanje ravnovesja v razmerju.

8) Bodite odprti za mnenja sogovornika

Obstaja razlika med odprtostjo za perspektivo nekoga in strinjanjem z vsem, kar reče. V razmerju odprtost za perspektivo drugega pomeni, da sta oba pripravljena poslušati, ne da bi imela občutek, da se morata strinjati.

Če vaš partner reče ali naredi nekaj, kar vam ni všeč, ste lahko odprti za njegovo stališče in mu kljub temu poveste, zakaj menite, da nima prav. S tem pokažete, da ste mu pripravljeni prisluhniti, hkrati pa mu daste vedeti, da to ne pomeni, da se strinjate z njegovim dejanjem. Psihologija uravnoteženih odnosov v osnovi temelji na tej svobodni izmenjavi stališč.

Sorodno branje: Kaj pomeni in kako to storiti?

9) Določite rok za reševanje sporov

Če se ne preverja, lahko že najmanjši prepir uniči razmerje. Učinkovit trik za uravnoteženje časa v razmerju je, da so prepiri kratki. Določite pravilo, da če se nobeden od vaju ne čuti pripravljenega končati prepir v 10 minutah, se morata nehati prepirati, dokler nista pripravljena. Če se eden ali oba počutita, da bi se pozneje spet prepirala, določita drug časovni rok za končanje prepira.vendar se ne vračajte prevečkrat med argumentacijo in ustavljanjem.

Če določite časovno omejitev, koliko časa se boste prepirali, in prenehate, preden se prepiri zavlečejo, boste preprečili, da bi vaše težave prevzele celotno razmerje. To pa bo pomagalo ohraniti zabavo in romantiko med vama. Upamo, da vam bodo vsi ti nasveti, ki smo jih delili z vami zgoraj, pomagali ustvariti bolj zdrav in močan odnos z vašo sorodno dušo.

Ključni kazalniki

• Pri iskanju ravnovesja v razmerju je pomembno, da dajete toliko, kolikor prejemate.
• Čas, ki ga preživljata skupaj in ločeno, je pomemben; imeti morata življenje zunaj vajinega razmerja.
• V razmerju se boste začeli počutiti neuravnovešeno, če se boste nehali zanimati za osebo, v katero raste vaš partner.
• Uravnoteženje časa v razmerju pomeni tudi, da ne dovolite, da se prepiri vlečejo predolgo.
• Ko si prizadevate za ravnovesje v odnosu, morate biti dovolj odprti, da upoštevate stališča, ki se ne strinjajo z vami.

Če potrebujete več primerov ravnovesja v razmerju ali menite, da je vaše razmerje neuravnoteženo, se obrnite na našo skupino strokovnjakov za razmerja. Z nekaj truda z vaše strani in veliko izkušnjami naših strokovnjakov bo vaše razmerje v kratkem času spet na pravi poti!

Pogosta vprašanja

Zaupanje, spoštovanje, zvestoba in iskrenost se lahko dosežejo le z zdravim ravnovesjem v odnosu. Ohranjanje ravnovesja v odnosu vodi v enakovredno partnerstvo, v katerem dva posameznika delujeta kot ekipa. Neuravnoteženo razmerje se lahko zlahka spremeni v strupeno razmerje. 2. Kako veste, ali je vaše razmerje uravnoteženo?

Nekateri znaki neravnovesja v razmerju so pomanjkanje komunikacije in nespoštovanje zasebnosti drugega. Po drugi strani pa je ohranjanje ravnovesja v razmerju povezano s tem, da drug drugemu dajete prostor in spoštujete njegove odločitve. Ravnovesje v razmerju pomeni, da partnerju dovolite, da je samostojna oseba.