Münasibətlərdə tarazlığa nail olmaq üçün reseptin sirri nədir? Cənab Miyagi məsləhət verəndə, “Bütün həyatın balansı var. Hər şey daha yaxşı olsun" deyən Daniel-Sana ( The Karate Kid , 1984), kontekst balanslaşdırılmış münasibət və ya romantika deyildi. Lakin üç onillikdən çox vaxt keçdikdən sonra bu sözlər müasir sevgiyə daha uyğun ola bilməzdi.

Münasibətin ən çətin hissələrindən biri onu necə balanslaşdıracağını tapmaqdır. Balanslı bir əlaqənin inkişafı cütlük arasında çoxlu ünsiyyət və anlaşma tələb edir. Bu, bir-birinizi razı salmaq və özünüzə sadiq olmaq istəyi üzərində qurulur. Bu kifayət qədər sadə səslənə bilər, amma həyatın hər addımda sizə meydan oxumaq üçün bir yolu var. Münasibətləriniz böyüdükcə hər ikiniz dəyişmək və rahatlıq zonanızdan çıxmaq məcburiyyətində qalırsınız.

Bu zaman münasibətlərdə tarazlığı saxlamaq çətinləşir. Çox vaxt sizdən biriniz münasibətdə yeganə cəhd etdiyiniz kimi hiss edir. Bu hadisəni necə keçmiş və ya qarşısını almaq olar? Bunun üçün balanslaşdırılmış münasibətlərin arxasında duran psixologiyanı anlamaq vacibdir. Bəlkə o zaman düzgün səylər və uyğun kompromislər ilə siz münasibətlərinizdə tarazlıq hissi yaratmağa başlaya bilərsiniz.

Balanslı Münasibət nəyə bənzəyir?

Balanslı bir əlaqə, onu inkişaf etdirmək üçün işə qoyduğunuz bir əlaqədirbir-birinizin məqsədlərinə hörmət etməyi öhdəsinə götürün. Bu, həm dürüst olduğunuz, həm də bir-birinizi dəstəklədiyiniz bir əlaqədir. Balanslı bir sevgi münasibətində olmaq, tərəfdaşınızın mühakiməsi olmadan özünüz olmağa imkan verir. Bu, öz növbəsində, sizə həm fərdi, həm də komanda şəklində böyüməyə imkan verir.

Həqiqət budur ki, bizim istədiyimiz yeganə şey münasibətlərimizdə möhkəm və təhlükəsiz hiss etməkdir. Biz etdiklərimizə görə deyil, kim olduğumuza görə sevilmək istəyirik. Biz təkcə güclü tərəflərimizə görə deyil, qəribəliklərimizə görə sevilmək istəyirik. Biz mükəmməlliyimizə görə deyil, qüsurlarımıza görə sevilmək istəyirik. Ancaq bizdən yalnız bir neçəsi belə bir münasibət qurmaq üçün işləməyə hazırıq.

Münasibətiniz həyatınızın bütün digər sahələrinə təsir etməyə başlayanda, reallığı yoxlamağın vaxtıdır. Əsas odur ki, münasibətdə tək sınadığınızı hiss etmədiyiniz və ondan tamamilə ayrılmadığınız bir tarazlıq tapmaqdır. Bir-birinizin düşüncələrinə, hisslərinə və hərəkətlərinə qarşılıqlı hörmət inkişaf etdirdiyiniz zaman balanslı bir münasibətdə olduğunuzu biləcəksiniz. Tezliklə siz və partnyorunuz bərabər səviyyədə etibar, yaxınlıq və təhlükəsizliyi paylaşmağa başlayacaqsınız.

Balanslı Münasibət Niyə Vacibdir?

Münasibətdə tarazlıq olduqda, hər bir tərəfdaş iştirak edən hər iki şəxsi qane edəcək şəkildə öz töhfəsini verir. Və şəhid olmaq, qurban olmaq hissi yoxdur. Əgər həmişə sən verənsənsə və heç vaxt qayğı görmürsənsə və yaSizə olan məhəbbət, nəhayət, heç vaxt məsuliyyət daşımadığı üçün ortağınızdan küsəcəksiniz. Digər tərəfdən, əgər siz daim verdiyinizdən daha çoxunu gözləyən bir alıcısınızsa, eqoist kimi görünə bilərsiniz.

Sağlam bir münasibətdə siz bu işi yalnız siz etdiyiniz kimi hiss etmirsiniz. Bir komanda üzvü arxanızdadır və əlaqələri davam etdirmək üçün bərabər səy göstərir. Dəstək hissi ilə yanaşı, münasibətlər balansının bu qədər vacib olmasının daha bir neçə səbəbi var:

• Siz fərdiliyinizi/unikallığınızı itirmirsiniz
• Güzəştə gedirsiniz, lakin əsas dəyərlərinizi qurban vermirsiniz
• Münaqişə zamanı hər iki tərəfə hörmət edilir
• Münasibət balansı empatiya/emosional yaxınlığa gətirib çıxarır
• İşinizə/dostlarınıza kifayət qədər vaxt ayıra bilirsiniz
• Bir-birinizə yer tutmağı öyrənirsiniz
• Siz özünüzü təqdir olunduğunu/qiymətləndirildiyinizi hiss edirsiniz (həqiqətən qəbul olunduğunuzu hiss etmək əvəzinə)

2) Bir-birinizin şəxsi münasibətlərinə hörmət edin space

Cütlüyün birgə yaşaması ideyası cəmiyyətimizdə o qədər dərin kök salıb ki, bu, uğurlu münasibət qurmağın yeganə yolu hesab olunur. İnsanlar münasibətlərə girəndə, adətən, hər zaman partnyorlarının yanında olmaq lazım olduğunu hiss edirlər. Onlar partnyorunun bütün günü nə etdiyini, kiminlə olduğunu və vaxtlarını necə keçirdiklərini bilmək istəyirlər. Ancaq əksər cütlüklər bu yaxınlığın fərqində deyillərciddi konfliktlərə gətirib çıxara və hətta onların münasibətlərinə xələl gətirə bilər.

O zaman münasibətlərdə tarazlığı necə saxlamaq olar? Hər ikinizin ayrı hobbi, maraqları və dostları olduğundan əmin olun. Əgər partnyorunuzun sizdən ayrı olduğu zaman nə etdiyini bilmirsinizsə, o zaman ona bir fərd olaraq dəyər verməməyiniz mümkündür. Cütlük arasında sağlam bir boşluq münasibətlərdəki tarazlığın ən əhəmiyyətli nümunələrindən biridir.

3) İş-həyat balansını idarə edin

Bir çox cütlük iş və şəxsi həyat arasında tarazlıq tapmaqda çətinlik çəkir. Hər gün bizi tərəfdaşlarımızdan uzaqlaşdıran e-poçtlar, sosial media və mətnlərlə bombalanır. Hər ikiniz çox məşğul olsanız belə, ünsiyyət xətlərinizi açıq saxlamağa həsr olunmuş bir-birinizin ehtiyaclarını başa düşdüyünüz müddətcə sağlam münasibət saxlaya bilərsiniz. İşlə məşğul olarkən münasibətlərinizin inkişaf etməsinə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.

Sizin və tərəfdaşınızın işə nə qədər vaxt ayırdığınızdan xəbərdar olun. Hər ikinizin şəxsi və münasibətlər cəbhəsində kifayət qədər vaxt keçirdiyinizə əmin olun. Əgər işdən kifayət qədər vaxt ayıra bilmirsinizsə, o zaman özünüzü qoruma vasitəsi kimi münasibətdən emosional olaraq uzaqlaşa bilərsiniz. Sağlam iş-həyat balansına nail olmaq üçün bir-birinizə kömək edə biləcəyiniz yolları axtarın.

4) Həyata bütöv yanaşın

Əgər balanslı bir həyat tərzinə sahib olmaq istəyirsinizsəmünasibət, həyat yoldaşınız və başqa hər şey arasında tarazlıq yaratmaq vacibdir. Siz onlarla 24/7 vəsvəsə ola bilməzsiniz, əks halda özünüzü tamamilə itirmək riskiniz var.

Bəzi cütlüklər münasibətləri ilə maraqlanır və həyatlarının digər aspektlərinə göz yumurlar. Bu, ilk baxışda romantik görünsə də, sonda həm fərdi həyatlarınıza, həm də münasibətlərinizə zərər verəcəkdir. Həddindən artıq pərəstiş heç vaxt balanslı bir əlaqəyə səbəb olmur. Şəxsiyyətinizi qoruyub saxlamaq vacibdir.

5) Tərəfdaşınızla səmimi maraqlanın

İnsanların münasibət qurmasının əsas səbəbi yoldaşlıqdır. Ancaq çox vaxt insanlar eyni aspektə diqqət yetirmirlər. Onlar partnyorları ilə bir rutinə düşürlər və onları həqiqətən tanımaq üçün səy göstərməyi dayandırırlar. Bu zaman işlər pis getməyə başlayır.

Münasibətdə vermə və qəbulu necə balanslaşdıra bilərsiniz? Həmişə ortağınızın böyüdüyü insanla maraqlanmağı hədəfinizə çevirin. Onlara təkcə tərəfdaşınız kimi deyil, həm də unikal xüsusiyyətləri və qüsurları olan fərdi şəxsiyyət kimi baxmağınız vacibdir. Hər gün partnyorunuzun bu tərəfini araşdırmağa davam edin. Bu, onları daha yaxşı başa düşməyinizə və əbədi qalacaq bir bağ yaratmağınıza kömək edəcək.

6) Prioritetlərinizi aydınlaşdırın

Həmişə birlikdə keçirdiyiniz vaxt və cütlük kimi ayrı vaxt arasında tarazlıq qurun. Münasibətdə olan şeylər üçün prioritetlər təyin etməlisinizmünasibətdən kənarda da vacibdir. Əylənmək və birlikdə keçirdiyiniz keyfiyyətli vaxtdan həzz almaq əladır. Bununla belə, bu, karyeranıza, ailənizə və ya dostlarınıza laqeyd yanaşmaq bahasına başa gəlməməlidir. Məsələ bütün bunlar arasında tarazlıq tapmaqdır ki, bu prosesdə heç kimə zərər vermədən xoşbəxt və uğurlu ola biləsiniz.

Münasibətdə vermək və almağı necə balanslaşdırmaq olar? Həyatınızdakı - tərəfdaşınızdan başqa - sizi dəstəklənən hiss edən şeylərin və insanların siyahısını tərtib edin. Dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirməyi, hobbinizi və özünü inkişaf etdirməyi unutmayın. Münasibətinizi prioritetləşdirmək vacibdir, lakin həyatda digər prioritetləri gözdən qaçırmaq səhvdir. Cütlüyün bir-birinin fərdi prioritetlərinə hörmət etmək bacarığı balanslı bir sevgi münasibətinin əlamətidir.

7) 1-ə 1 dəfə dəstlər edin

Münasibətdə tarazlığı tapmaq üçün valideynlərimin maraqlı cütlük qaydası var. Onlar hər birinin sevildiyini hiss etdirən 20 şeydən ibarət siyahı hazırlayırlar. Bu 20 şeyi ilin istənilən 20 gününə yayırlar. Hər gün həyətimizdə oturub bir şeyi müzakirə edirlər. (Bağışlayın – bu o qədər də aydın deyil; bu, onların birlikdə etdikləri bir fəaliyyətdirmi və günün sonunda, necə getdiyini müzakirə edirlər? Bir az aydınlıq gətirin) Son gün, onlar yaradıcılığa diqqət yetirirlər. birlikdə yeni xatirələr və növbəti üçün 20 başqa şey tapmaqil.

Sən dünən olduğun adam deyilsən. Həm də ortağınız deyil. Beləliklə, əlaqənin necə hiss etdiyini yoxlaya biləcəyiniz səmimi söhbətlər etmək vacibdir. Bir şey dəyişdikdə və ya işlərin necə getdiyindən razı qalmadığınız bir vəziyyət yarandıqda bu faydalı ola bilər. Valideynlərim son 27 ildə xoşbəxt evli olublar. Bu 1-ə 1 dəstlər sadəcə olaraq münasibətlərdə tarazlığı qorumağın sirri ola bilər.

8) SO-nun fikirlərinə açıq olun

Kimsə perspektivinə açıq olmaq ilə dedikləri hər şeylə razılaşırlar. Münasibətlərdə bir-birinizin perspektivlərinə açıq olmaq o deməkdir ki, hər ikiniz razılaşmağınız lazım olduğunu hiss etmədən dinləməyə hazırsınız.

Əgər partnyorunuz etiraz edən bir şey deyirsə və ya edirsə, siz onların perspektivinə açıq ola bilərsiniz və yenə də niyə səhv etdiklərini onlara deyə bilərsiniz. Bu, sizin qulaq asmağa hazır olduğunuzu nümayiş etdirir, həm də onlara bildirin ki, bu, onların etdikləri ilə razılaşdığınız demək deyil. Balanslı münasibətlərin arxasında duran psixologiya prinsipcə bu sərbəst axan perspektiv mübadiləsinə əsaslanır.

Əlaqədar Oxu: "Kimsə üçün Yer Tutmaq" Nə deməkdir və Bunu Necə Etmək olar?

9) Set arqumentlərin həlli üçün vaxt məhdudiyyəti

Əgər yoxlanılmazsa, ən kiçik arqumentlər əlaqəni ələ keçirə bilər. Vaxtı tarazlaşdırmaq üçün effektiv hiyləMünasibətlərdə mübahisələrinizi qısa tutmaqdan ibarətdir. Bir qayda edin ki, heç biriniz mübahisəni 10 dəqiqə ərzində bitirməyə hazır deyilsinizsə, hazır olana qədər mübahisəni dayandırmalısınız. Əgər sizdən biriniz və ya hər ikiniz daha sonra yenidən döyüşmək kimi hiss edirsinizsə, o zaman mübahisəni bitirmək üçün başqa vaxt limiti təyin edin, lakin mübahisə etmək və çox dəfə dayandırmaq arasında irəli-geri getməyin.

Vaxt limiti təyin etməklə Nə qədər mübahisə etsəniz və bu döyüşlər bitməzdən əvvəl dayansanız, problemlərinizin bütün münasibətinizi ələ keçirməməsinə mane olacaqsınız. Öz növbəsində, bu, ikiniz arasında əyləncə və romantikanı canlı saxlamağa kömək edəcək. Ümid edirik ki, yuxarıda sizinlə paylaşdığımız bütün bu məsləhətlər can yoldaşınızla daha sağlam, daha güclü münasibət yaratmağınıza kömək edəcək.

Əsas Göstəricilər

• Münasibətdə tarazlıq tapmaq, aldığınız qədər verməkdən ibarətdir
• Birlikdə və ayrı vaxt keçirmək, hər ikisi vacibdir; münasibətinizdən kənarda bir həyatınız olmalıdır
• Əgər partnyorunuzun böyüdüyü insana böyük maraq göstərməyi dayandırsanız, münasibətdə balanssızlıq hiss etməyə başlayacaqsınız
• Münasibətlərdə vaxtın balanslaşdırılması həm də döyüşlərin uzanmasına imkan verməmək deməkdir. çox uzun
• Münasibətlərin tarazlığına nail olmağa çalışarkən, sizinlə razılaşmayan perspektivləri nəzərdən keçirmək üçün kifayət qədər açıq olmalısınız

balanslı əlaqələr xoşbəxt və yaxşı qalmaq üçün tamamilə vacibdir. Belə ki, əgərmünasibətdə daha çox tarazlıq nümunələrinə ehtiyacınız varsa və ya münasibətlərinizin balanssız olduğuna inanırsınızsa, o zaman əlaqələr üzrə ekspertlər panelimizə müraciət edin. Sizin tərəfinizdən bir az səy və ekspertlərimizin böyük təcrübəsi ilə münasibətləriniz qısa zamanda öz yoluna qayıdacaq!

Tez-tez verilən suallar

Münasibətdə tarazlığın olması vacibdir, çünki birtərəfli münasibətlər yorucu və yorucu ola bilər. Güvən, hörmət, sədaqət və dürüstlük yalnız sağlam münasibətlər balansı ilə əldə edilə bilər. Münasibətlərdə tarazlığın qorunması bərabərhüquqlu tərəfdaşlığa gətirib çıxarır, burada iki fərd bir komanda kimi işləyir. Balanssız bir əlaqə asanlıqla zəhərli birinə çevrilə bilər. 2. Münasibətinizin balanslı olub-olmadığını necə bilirsiniz?

Münasibətdə tarazlığın pozulmasının bəzi əlamətlərinə ünsiyyətin olmaması və bir-birinizin məxfiliyinə hörmətsizlik daxildir. Digər tərəfdən, münasibətlərdə tarazlığı qorumaq bir-birinizə yer vermək və bir-birinizin qərarlarına hörmət etməkdir. Münasibətlərdə tarazlığın olması o deməkdir ki, partnyorunuzun öz müstəqil şəxsi olmasına icazə verirsiniz.