Quin és l'ingredient secret de la recepta per aconseguir l'equilibri en una relació? Quan el Sr. Miyagi va aconsellar: "Tota la vida té un equilibri. Tot sigui millor”, per a Daniel-San ( The Karate Kid , 1984), el context no era una relació equilibrada o un romanç. Però més de tres dècades després, les paraules no podrien ser més rellevants per a l'amor modern.

Una de les parts més difícils d'una relació és esbrinar com mantenir-la equilibrada. Desenvolupar una relació equilibrada requereix molta comunicació i comprensió entre la parella. Es basa en la quantitat adequada de voler complaure els uns als altres i ser fidels a tu mateix. Això pot semblar prou senzill, però la vida té una manera de desafiar-te a cada moment. A mesura que la vostra relació creix, tots dos us veureu obligats a canviar i sortir de les vostres zones de confort.

En aquest moment, es fa més difícil mantenir l'equilibri en una relació. Sovint, un de vosaltres es deixa sentir com si sou l'únic que ho intenta en la relació. Com es pot superar o evitar aquesta eventualitat? Per això, és important entendre la psicologia que hi ha darrere de les relacions equilibrades. Potser aleshores, amb els esforços adequats i els compromisos adequats, podeu començar a construir un sentit d'equilibri en la vostra relació.

Com és una relació equilibrada?

Una relació equilibrada és aquella en la qual es treballa per fer-la créixer icomprometre's a respectar els objectius dels altres. És una connexió on tots dos sou honestos i us doneu suport mútuament. Estar en una relació amorosa equilibrada et permet ser tu mateix sense el judici de la teva parella. Això, al seu torn, us permet créixer tant individualment com en equip.

La veritat és que tot el que volem és sentir-nos ben fonamentats i segurs en les nostres relacions. Volem ser estimats pel que som, no pel que fem. Volem ser estimats per les nostres peculiaritats, no només per les nostres fortaleses. Volem ser estimats per les nostres imperfeccions, no per la nostra perfecció. Però només uns quants de nosaltres estem preparats per treballar per construir una relació com aquesta.

Quan la vostra relació comença a afectar tots els altres aspectes de la vostra vida, és hora de comprovar la realitat. La clau és trobar un equilibri on no et sentis com si fossis l'únic que ho intenta en la relació i tampoc no estàs completament deslligat d'ella. Sabreu que esteu en una relació equilibrada quan desenvolupeu un respecte mutu pels pensaments, sentiments i accions dels altres. Aviat, tu i la teva parella començareu a compartir els mateixos nivells de confiança, intimitat i seguretat.

Per què és important tenir una relació equilibrada?

Quan hi ha equilibri en una relació, cada parella contribueix d'una manera que satisfà les dues persones implicades. I no hi ha sentit de ser un màrtir o una víctima. Si sempre sou el donant i mai rebeu l'atenció ol'afecte que us deu, amb el temps, us sentireu ressentits de la vostra parella per no haver-se'n responsabilitzat mai. D'altra banda, si ets un prenedor que espera constantment més del que dónes, pots semblar egoista.

En una relació sana, no et sents l'únic que fa la feina. Un membre de l'equip t'ha recolzat i està fent el mateix esforç per mantenir la relació. A més de sentir-se recolzat, aquí hi ha algunes raons més per les quals l'equilibri de les relacions és tan important:

• No perds la teva individualitat/única
• Et compromets però no sacrifiques els teus valors fonamentals
• Es respecten ambdues parts en cas de conflicte
• L'equilibri de la relació condueix a l'empatia/intimitat emocional
• Pots donar temps suficient per treballar/amics
• Aprèn a agafar espai l'un per l'altre
• Et sents apreciat/valorat (en comptes de sentir que et donen per fet)

2) Respecteu-vos mútuament espai

La idea d'una parella que cohabita està tan arrelada a la nostra societat que es considera l'única manera de tenir una relació d'èxit. Quan les persones es relacionen, solen sentir que necessiten estar amb les seves parelles tot el temps. Volen saber què fa la seva parella durant tot el dia, amb qui està i com passa el temps. Tanmateix, la majoria de les parelles no s'adonen d'aquesta proximitatpot provocar greus conflictes i fins i tot causar danys a la seva relació.

Llavors, com pots mantenir l'equilibri en una relació? Assegureu-vos que tots dos tingueu aficions, interessos i amics diferents. Si no saps què fa la teva parella quan està separada de tu, és possible que no la valoris com a individu. Un espai saludable entre la parella és un dels exemples més significatius d'equilibri en una relació.

3) Gestionar la conciliació de la vida laboral i familiar

Moltes parelles lluiten per trobar un equilibri entre la vida laboral i personal. Cada dia, som bombardejats amb correus electrònics, xarxes socials i textos que ens allunyen dels nostres socis. Podeu mantenir una relació sana encara que tots dos estigueu molt ocupats, sempre que entengueu les necessitats de l'altre i dediqueu a mantenir obertes les vostres línies de comunicació. Hi ha certes coses que pots fer perquè la teva relació prosperi mentre estàs ocupat amb la feina.

Tingues en compte quant de temps tu i la teva parella dediques a la feina. Assegureu-vos que tots dos gaudiu del temps suficient en l'àmbit personal i relacional. Si no teniu prou temps lliure de la feina, podeu retirar-vos emocionalment de la relació com a mitjà d'autopreservació. Busqueu maneres en què us podeu ajudar mútuament a aconseguir un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida familiar.

4) Tenir un enfocament holístic de la vida

Si vols tenir un equilibrirelació, és important equilibrar la teva vida entre la teva parella i tota la resta. No pots estar obsessionat amb ells les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, o corres el risc de perdre't per complet.

Algunes parelles s'obsessionen amb les seves relacions i passen per alt altres aspectes de la seva vida. Tot i que això pot semblar romàntic al principi, acabarà perjudicant les vostres vides individuals i també la vostra relació. L'adoració excessiva mai condueix a una relació equilibrada. És important mantenir intacta la teva individualitat.

5) Estigues realment interessat en la teva parella

La principal raó per la qual la gent estableix una relació és la companyia. Tanmateix, massa sovint la gent no es concentra en aquest mateix aspecte. Entren en una rutina amb la seva parella i deixen d'esforçar-se per conèixer-los realment. Aquí és quan les coses comencen a anar malament.

Com pots equilibrar el donar i rebre en una relació? Fes sempre que el teu objectiu estigui interessat en la persona en què està creixent la teva parella. És important que els considereu no només com la vostra parella, sinó també com una personalitat individual amb característiques i defectes únics. Continua explorant aquest costat de la teva parella cada dia. T'ajudarà a entendre'ls millor i a crear un vincle que durarà per sempre.

6) Tingues clar les teves prioritats

Sempre equilibra el temps que passes junts i el temps separat com a parella. En una relació, cal establir prioritats per al que hi haimportant també fora de la relació. És fantàstic passar-ho bé i gaudir del temps de qualitat que passeu junts. No obstant això, això no hauria de ser a costa de descuidar la vostra carrera, la vostra família o els amics. El truc és trobar un equilibri entre totes aquestes coses perquè puguis ser feliç i tenir èxit sense fer mal a ningú en el procés.

Com pots equilibrar el donar i rebre en una relació? Fes una llista de coses i persones de la teva vida, a part de la teva parella, que et facin sentir recolzat. Assegureu-vos d'incloure passar temps amb els vostres amics i familiars, aficions i creixement personal. Prioritzar la vostra relació és important, però perdre de vista altres prioritats a la vida és un error. La capacitat de la parella de respectar les prioritats individuals de l'altre és un signe d'una relació amorosa equilibrada.

7) Fes sèries d'un a un

Els meus pares tenen una regla de parella interessant a l'hora de trobar l'equilibri en una relació. Creen una llista de 20 coses que fan que cadascun d'ells se senti estimat. Van repartir aquestes 20 coses durant 20 dies qualsevol de l'any. Cada dia, tots dos s'asseuen al nostre pati del darrere i discuteixen una cosa. (Ho sento, això no està massa clar; és una activitat que fan junts i, al final del dia, discuteixen com ha anat? Una mica de claredat, si us plau) L'últim dia, es centren a crear nous records junts i trobant 20 coses més per al següentany.

No ets la mateixa persona que vas ser ahir. I la teva parella tampoc. Per tant, és important tenir converses de cor a cor on pugueu comprovar com se sent la relació. Això pot ser útil quan alguna cosa ha canviat o quan sorgeix una situació en què no estàs satisfet amb com van les coses. Els meus pares han estat feliçment casats durant els últims 27 anys. Aquests conjunts 1 contra 1 poden ser el secret per mantenir l'equilibri en una relació.

8) Sigues obert a les opinions del teu SO

Hi ha una diferència entre estar obert a la perspectiva d'algú i d'acord amb tot el que diuen. En una relació, estar obert a les perspectives de l'altre vol dir que tots dos esteu disposats a escoltar sense sentir que heu d'estar d'acord.

Si la teva parella diu o fa alguna cosa censurable, pots estar obert a la seva perspectiva i tot i així dir-li per què creus que està equivocat. Això demostra que estàs disposat a escoltar, però també els fa saber que no vol dir que estiguis d'acord amb el que han fet. La psicologia que hi ha darrere de les relacions equilibrades es basa fonamentalment en aquest intercanvi de perspectives que flueix lliurement.

Lectura relacionada: Què significa i com fer-ho "Conservar espai per a algú"?

9) Establir un límit de temps per resoldre els arguments

Si no es marca, el més petit dels arguments pot segrestar una relació. Un truc eficient per equilibrar el tempsen una relació és mantenir breus els teus arguments. Feu una regla que si cap de vosaltres se sent preparat per acabar una discussió en 10 minuts, haureu de deixar de discutir fins que estigueu preparat. Si un o tots dos teniu ganes de tornar a barallar-vos més tard, establiu un altre límit de temps per acabar la discussió, però no aneu entre discutir i parar massa vegades.

En establir un límit de temps a quant de temps discutiu i us atureu abans que aquestes baralles s'allarguin, evitareu que els vostres problemes es facin càrrec de tota la vostra relació. Al seu torn, això ajudarà a mantenir viu la diversió i el romanç entre vosaltres dos. Tant de bo, tots aquests consells que hem compartit amb vosaltres anteriorment us ajudaran a crear una relació més sana i forta amb la vostra ànima bessona.

Apunts clau

• Trobar l'equilibri en una relació consisteix a donar tant com a rebre
• El temps junts i separats, tots dos són importants; has de tenir una vida fora de la teva relació
• Començaràs a sentir-te desequilibrat en una relació si deixes de mostrar un gran interès per la persona en la qual està creixent la teva parella. massa temps
• Quan intenteu aconseguir un equilibri de relació, heu d'estar prou obert per considerar perspectives que no us concorden

Conrear un Una relació equilibrada és absolutament vital per mantenir-se feliç i bé. Així que si tunecessiteu més exemples d'equilibri en una relació o creieu que la vostra relació està desequilibrada, a continuació, poseu-vos en contacte amb el nostre grup d'experts en relacions. Amb un esforç del vostre costat i molta experiència dels nostres experts, la vostra relació es tornarà a posar en marxa en molt poc temps!

Preguntes freqüents

Tenir equilibri en una relació és important perquè les relacions unilaterals poden ser esgotadores i esgotadores. La confiança, el respecte, la lleialtat i l'honestedat només es poden aconseguir amb un equilibri de relacions saludables. Mantenir l'equilibri en una relació condueix a una associació igualitària, en què dues persones treballen en equip. Una relació desequilibrada es pot convertir fàcilment en una de tòxica. 2. Com saps si la teva relació és equilibrada?

Alguns signes de sentir-te desequilibrat en una relació inclouen la manca de comunicació i el no respecte per la privadesa dels altres. D'altra banda, mantenir l'equilibri en una relació és donar-se espai i respectar les decisions dels altres. Tenir equilibri en una relació vol dir que deixes que la teva parella sigui la seva pròpia persona independent.