सामग्री तालिका
सम्बन्धमा सन्तुलन प्राप्त गर्नको लागि नुस्खाको गोप्य घटक के हो? जब श्री मियागीले सल्लाह दिनुभयो, "पूरै जीवनमा सन्तुलन छ। सबै कुरा राम्रो होस्," डेनियल-सान ( द कराटे किड , 1984), सन्दर्भ सन्तुलित सम्बन्ध वा रोमान्स थिएन। तर तीन दशकभन्दा बढी समय पछि, शब्दहरू आधुनिक प्रेमका लागि थप सान्दर्भिक हुन सकेन।
सम्बन्धको सबैभन्दा कठिन भागहरू मध्ये एक भनेको यसलाई कसरी सन्तुलित राख्ने भनेर पत्ता लगाउनु हो। सन्तुलित सम्बन्ध विकास गर्न दम्पती बीच धेरै संचार र समझ चाहिन्छ। यो एक-अर्कालाई खुसी पार्न र आफैंमा सत्य हुन चाहने सही मात्रामा निर्मित छ। यो पर्याप्त सरल लाग्न सक्छ, तर जीवनले तपाईंलाई हरेक मोडमा चुनौती दिने तरिका छ। तपाईंको सम्बन्ध बढ्दै जाँदा, तपाईं दुवै परिवर्तन गर्न र आफ्नो कम्फर्ट जोनबाट बाहिर निस्कन बाध्य हुनुहुन्छ।
यस बिन्दुमा, सम्बन्धमा सन्तुलन कायम राख्न गाह्रो हुन्छ। प्रायः होइन, तपाईं मध्ये एकले सम्बन्धमा प्रयास गर्ने तपाईं मात्र हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ। तपाईं कसरी अतीत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ वा यो घटनाबाट बच्न सक्नुहुन्छ? त्यसको लागि, सन्तुलित सम्बन्धहरू पछाडिको मनोविज्ञान बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। हुनसक्छ तब, सही प्रयास र उपयुक्त सम्झौताको साथ, तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा सन्तुलनको भावना निर्माण गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
सन्तुलित सम्बन्ध कस्तो देखिन्छ?
संतुलित सम्बन्ध भनेको त्यो हो जहाँ तपाईंले यसलाई बढ्नको लागि काममा लगाउनुहुन्छ रएकअर्काको लक्ष्यलाई सम्मान गर्न प्रतिबद्ध। यो एक जडान हो जहाँ तपाईं इमानदार हुनुहुन्छ र एकअर्काको सहयोगी हुनुहुन्छ। सन्तुलित प्रेम सम्बन्धमा हुनुले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरबाट निर्णय बिना आफैं हुन अनुमति दिन्छ। यसले, बारीमा, तपाइँ दुबैलाई व्यक्तिगत रूपमा र एक टोलीको रूपमा बढ्न अनुमति दिन्छ।
सत्य हो, हामी सधैं हाम्रो सम्बन्धमा आधारभूत र सुरक्षित महसुस गर्न चाहन्छौं। हामी जो हौं त्यसको लागि माया गर्न चाहन्छौं, हामी के गर्छौं भनेर होइन। हामी हाम्रो quirks को लागी माया गर्न चाहन्छौं, हाम्रो बल को लागी मात्र होइन। हामी हाम्रो अपूर्णताको लागि माया गर्न चाहन्छौं, हाम्रो पूर्णताको लागि होइन। तर हामी मध्ये थोरै मात्र यस्तो सम्बन्ध निर्माण गर्न काम गर्न तयार छौं।
जब तपाईंको सम्बन्धले तपाईंको जीवनको अन्य सबै पक्षहरूलाई असर गर्न थाल्छ, यो वास्तविकता जाँच गर्ने समय हो। कुञ्जी भनेको सन्तुलन फेला पार्नु हो जहाँ तपाईं सम्बन्धमा प्रयास गर्ने एक मात्र हुनुहुन्छ र यसबाट पूर्ण रूपमा अलग नभएको महसुस गर्नुहुन्न। जब तपाइँ एकअर्काको विचार, भावना र कार्यहरु को लागी पारस्परिक सम्मान को विकास गर्दा तपाइँ सन्तुलित सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ थाहा पाउनुहुनेछ। चाँडै, तपाईं र तपाईंको पार्टनरले विश्वास, आत्मीयता र सुरक्षाको समान स्तर साझा गर्न थाल्नुहुनेछ।
सन्तुलित सम्बन्ध हुनु किन महत्त्वपूर्ण छ?
जब सम्बन्धमा सन्तुलन हुन्छ, प्रत्येक साझेदारले संलग्न व्यक्तिहरूलाई सन्तुष्ट पार्ने तरिकामा योगदान गर्दछ। र सहिद वा पीडित हुनुको कुनै अर्थ छैन। यदि तपाईं सधैं दिने हुनुहुन्छ र हेरचाह प्राप्त गर्न वा कहिल्यै प्राप्त गर्नुहुन्न भनेस्नेह तपाईले दिनुभएको छ, अन्ततः, तपाई आफ्नो पार्टनरसँग कहिल्यै जवाफदेहिता नलिनुको लागि रिसाउनुहुनेछ। अर्कोतर्फ, यदि तपाइँ एक लिने व्यक्ति हुनुहुन्छ जो तपाइँले दिनु भन्दा बढि अपेक्षा गरिरहनु भएको छ भने, तपाइँ स्वार्थी देखिन सक्नुहुन्छ।
स्वस्थ सम्बन्धमा, तपाइँ एक मात्र काम गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो लाग्दैन। एक टोली सदस्यले तपाईंको फिर्ता पाएको छ र सम्बन्धलाई कायम राख्न समान प्रयास गर्दैछ। समर्थन महसुस गर्नुको अतिरिक्त, यहाँ केहि थप कारणहरू छन् किन सम्बन्ध सन्तुलन यति महत्त्वपूर्ण छ:
- तपाईंले आफ्नो व्यक्तित्व/विशिष्टता गुमाउनु हुन्न
- तपाईं सम्झौता गर्नुहुन्छ तर तपाईं आफ्नो मूल मानहरू त्याग गर्नुहुन्न
- द्वन्द्वको अवस्थामा दुवै पक्षलाई सम्मान गरिन्छ
- सम्बन्धको सन्तुलनले समानुभूति/भावनात्मक घनिष्टता निम्त्याउँछ
- तपाईं काम/साथीहरूलाई पर्याप्त समय दिन सक्षम हुनुहुन्छ
- तपाईंले एकअर्काको लागि ठाउँ राख्न सिक्नुहुन्छ
- तपाईं प्रशंसा/मूल्यवान महसुस गर्नुहुन्छ (तपाईंलाई सामान्य रूपमा लिइएको महसुस गर्नुको सट्टा)
2) एकअर्काको व्यक्तिगत सम्मान गर्नुहोस् अन्तरिक्ष
एक जोडी सहवास गर्ने विचार हाम्रो समाजमा यति गहिरो रूपमा गाँसिएको छ कि यसलाई सफल सम्बन्धको एक मात्र तरिका मानिन्छ। जब मानिसहरू सम्बन्धमा आउँछन्, तिनीहरू प्राय: महसुस गर्छन् कि उनीहरू आफ्ना साझेदारहरूसँग सधैं रहनुपर्छ। उनीहरु आफ्नो पार्टनर दिनभर के गर्दै छन्, उनीहरु कोसँग छन् र उनीहरुले आफ्नो समय कसरी बिताउँछन् भन्ने जान्न चाहन्छन् । तर, अधिकांश दम्पतीले यो घनिष्ठतालाई बुझ्दैनन्गम्भिर द्वन्द्व निम्त्याउन सक्छ र उनीहरुको सम्बन्धमा हानि पुर्याउन पनि सक्छ।
त्यसोभए, तपाईं कसरी सम्बन्धमा सन्तुलन कायम राख्न सक्नुहुन्छ? सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं दुबैको अलग-अलग शौक, रुचि र साथीहरू छन्। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनर तपाइँ भन्दा टाढा हुँदा के गर्नुहुन्छ भन्ने बारे सचेत हुनुहुन्न भने, यो सम्भव छ कि तपाइँ एक व्यक्ति को रूप मा उनिहरु लाई महत्व दिनुहुन्न। दम्पतीबीचको स्वस्थ ठाउँ सम्बन्धमा सन्तुलनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उदाहरणहरू मध्ये एक हो।
3) कार्य-जीवन सन्तुलन व्यवस्थापन गर्नुहोस्
धेरै जोडीहरू काम र व्यक्तिगत जीवन बीच सन्तुलन पाउन संघर्ष गर्छन्। हरेक दिन, हामी इमेलहरू, सोशल मिडिया, र पाठहरूले हामीलाई हाम्रा साझेदारहरूबाट टाढा लैजान्छ। तपाईं दुवै धेरै व्यस्त भए तापनि स्वस्थ सम्बन्ध कायम राख्न सक्नुहुन्छ, जबसम्म तपाईं एकअर्काको आवश्यकताहरू बुझ्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंको सञ्चारको लाइनहरू खुला राख्न समर्पित छ। काममा व्यस्त रहँदा आफ्नो सम्बन्धलाई फस्टाउन मद्दत गर्न केही चीजहरू छन्।
तपाईं र तपाईंको पार्टनरले काममा कति समय बिताउनुहुन्छ भन्ने बारे सचेत हुनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ दुबैले व्यक्तिगत र सम्बन्धको अगाडि पर्याप्त समयको आनन्द लिनुहुन्छ। यदि तपाईंले कामबाट पर्याप्त समय पाउनुभएन भने, तपाईंले आत्म-संरक्षणको माध्यमको रूपमा सम्बन्धबाट भावनात्मक रूपमा फिर्ता लिन सक्नुहुन्छ। स्वस्थ काम-जीवन सन्तुलन प्राप्त गर्न एक अर्कालाई मद्दत गर्न सक्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
4) जीवनप्रति समग्र दृष्टिकोण राख्नुहोस्
यदि तपाईं सन्तुलित हुन चाहनुहुन्छ भनेसम्बन्ध, यो महत्त्वपूर्ण छ कि आफ्नो जीवन साथी र अन्य सबै बीच सन्तुलन। तपाईं तिनीहरूसँग 24/7 पागल हुन सक्नुहुन्न नत्र तपाईंले आफैलाई पूर्ण रूपमा गुमाउने खतरा हुन्छ।
केही जोडीहरू तिनीहरूको सम्बन्धमा पागल हुन्छन् र तिनीहरूको जीवनका अन्य पक्षहरूलाई बेवास्ता गर्छन्। यद्यपि यो सुरुमा रोमान्टिक लाग्न सक्छ, यसले अन्ततः तपाइँको व्यक्तिगत जीवन साथै सम्बन्धलाई चोट पुर्याउँछ। अत्याधिक आराधनाले कहिल्यै सन्तुलित सम्बन्ध बनाउँदैन। आफ्नो व्यक्तित्वलाई अक्षुण्ण राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
5) आफ्नो पार्टनरमा साँच्चै चासो दिनुहोस्
मानिसहरू सम्बन्धमा आउनुको मुख्य कारण साथी हो। यद्यपि, प्रायः सबै मानिसहरू त्यही पक्षमा ध्यान केन्द्रित गर्न असफल हुन्छन्। तिनीहरू आफ्नो पार्टनरसँग दिनचर्यामा पर्छन् र उनीहरूलाई वास्तवमै चिन्ने प्रयास गर्न छोड्छन्। यो जब चीजहरू गलत हुन थाल्छ।
तपाईले सम्बन्धमा दिने र लिनुलाई कसरी सन्तुलनमा राख्न सक्नुहुन्छ? सधैं यसलाई आफ्नो लक्ष्य बनाउनुहोस् जुन व्यक्तिमा तपाईंको पार्टनर बढ्दै छ त्यसमा चासो लिनुहोस्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो साझेदारको रूपमा मात्र होइन, तर अद्वितीय विशेषताहरू र त्रुटिहरू भएको व्यक्तिगत व्यक्तित्वको रूपमा पनि हेर्नुहुन्छ। हरेक दिन आफ्नो पार्टनरको यो पक्ष अन्वेषण गरिरहनुहोस्। यसले तपाईंलाई तिनीहरूलाई अझ राम्ररी बुझ्न र सधैंभरि रहने बन्धन सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ।
6) आफ्नो प्राथमिकताहरू बारे स्पष्ट हुनुहोस्
एक जोडीको रूपमा आफ्नो समय र समयबीच सधैं सन्तुलन राख्नुहोस्। सम्बन्धमा, तपाईंले के हो भनेर प्राथमिकताहरू सेट गर्न आवश्यक छसम्बन्ध बाहिर पनि महत्त्वपूर्ण छ। रमाइलो गर्न र तपाईंले सँगै बिताएको गुणस्तरीय समयको मजा लिनु राम्रो हुन्छ। यद्यपि, यो तपाईंको क्यारियर, परिवार, वा साथीहरूलाई बेवास्ता गर्ने मूल्यमा आउनु हुँदैन। चाल भनेको यी सबै चीजहरू बीच सन्तुलन खोज्नु हो ताकि तपाईं प्रक्रियामा कसैलाई हानी नगरी खुशी र सफल हुन सक्नुहुन्छ।
तपाईले कसरी सम्बन्धमा दिने र लिने सन्तुलन राख्न सक्नुहुन्छ? तपाईंको जीवनमा चीजहरू र व्यक्तिहरूको सूची बनाउनुहोस् - तपाईंको पार्टनर बाहेक - जसले तपाईंलाई समर्थन महसुस गराउँदछ। आफ्ना साथीहरू र परिवारसँग समय बिताउन, शौकहरू, र आत्म-विकास समावेश गर्न निश्चित हुनुहोस्। आफ्नो सम्बन्धलाई प्राथमिकता दिनु महत्त्वपूर्ण छ, तर जीवनमा अन्य प्राथमिकताहरू नदेख्नु गल्ती हो। एकअर्काको व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूको सम्मान गर्ने जोडीको क्षमता सन्तुलित प्रेम सम्बन्धको संकेत हो।
7) 1-मा-1 समयको सेटहरू गर्नुहोस्
जब सम्बन्धमा सन्तुलन खोज्ने कुरा आउँछ मेरा आमाबाबुको एक रोचक जोडी नियम छ। तिनीहरूले 20 चीजहरूको सूची सिर्जना गर्छन् जसले प्रत्येकलाई माया गरेको महसुस गराउँदछ। तिनीहरूले यी 20 चीजहरू वर्षको कुनै पनि 20 दिनहरूमा फैलाउँछन्। हरेक दिन, तिनीहरू दुवै हाम्रो घरको आँगनमा बस्छन् र एक कुरा छलफल गर्छन्। (मलाई माफ गर्नुहोस् - यो धेरै स्पष्ट छैन; के यो एक गतिविधि हो जुन तिनीहरूले सँगै गर्छन् र त्यसपछि दिनको अन्त्यमा, तिनीहरूले यो कसरी गयो भनेर छलफल गर्छन्? कृपया थोरै स्पष्टता) अन्तिम दिनमा, तिनीहरू सिर्जनामा ध्यान केन्द्रित गर्छन् नयाँ सम्झनाहरू सँगै र अर्कोको लागि 20 अन्य चीजहरू खोज्दैवर्ष।
यो पनि हेर्नुहोस्: तपाईंको महिला सहकर्मीले तपाईंलाई मन पराउने 15 सूक्ष्म चिन्हहरू - कार्डहरूमा अफिस अफेयरतिमी हिजो थियौ त्यो मान्छे होइन। र न त तपाईंको साथी हो। त्यसैले यो हृदय देखि हृदय कुराकानी गर्न महत्त्वपूर्ण छ जहाँ तपाईं सम्बन्ध कस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ भनेर जाँच गर्न सक्नुहुन्छ। यो उपयोगी हुन सक्छ जब केहि परिवर्तन भएको छ वा जब परिस्थिति उत्पन्न हुन्छ जहाँ तपाईं चीजहरू कसरी चलिरहेको छ भनेर सन्तुष्ट हुनुहुन्न। मेरा आमाबाबुले गत 27 वर्षदेखि खुसीसाथ विवाह गरिरहनुभएको छ। यी 1-on-1 सेटहरू मात्र सम्बन्धमा सन्तुलन कायम राख्नको लागि गोप्य हुन सक्छ।
8) आफ्नो SO को विचारहरूको लागि खुला रहनुहोस्
कसैको दृष्टिकोणमा खुला हुनु र बीचमा भिन्नता छ। उनीहरूले भनेका सबै कुरामा सहमत। सम्बन्धमा, एकअर्काको दृष्टिकोणको लागि खुला हुनुको मतलब तपाईं सहमत हुनु पर्छ भन्ने महसुस नगरी तपाईं दुवै सुन्न इच्छुक हुनुहुन्छ।
यदि तपाईंको पार्टनरले आपत्तिजनक कुरा भन्यो वा गर्छ भने, तपाईं उनीहरूको दृष्टिकोणको लागि खुला हुन सक्नुहुन्छ र अझै पनि उनीहरूलाई किन तपाईं गलत हुनुहुन्छ भन्ने सोच्न सक्नुहुन्छ। यसले देखाउँछ कि तपाईं सुन्न इच्छुक हुनुहुन्छ, तर उनीहरूलाई यो पनि थाहा दिनुहोस् कि यसको मतलब तपाईं उनीहरूले गरेको कुरामा सहमत हुनुहुन्छ भन्ने होइन। सन्तुलित सम्बन्धहरू पछाडिको मनोविज्ञान मौलिक रूपमा यस स्वतन्त्र प्रवाहको दृष्टिकोणको आदानप्रदानमा आधारित छ।
सम्बन्धित पढाइ: 'कसैको लागि ठाउँ होल्डिङ' को अर्थ के हो र यसलाई कसरी गर्ने?
9) सेट तर्कहरू समाधान गर्नको लागि समय सीमा
यदि जाँच नगरिएको छाडियो भने, सबैभन्दा सानो तर्कले सम्बन्धलाई अपहरण गर्न सक्छ। समय सन्तुलन को लागी एक कुशल चालसम्बन्धमा आफ्नो तर्क छोटो राख्नु हो। यसलाई एक नियम बनाउनुहोस् कि यदि तपाईंहरू मध्ये कुनै पनि 10 मिनेटमा तर्क समाप्त गर्न तयार हुनुहुन्न भने, तपाईंले तयार नहुन्जेल बहस गर्न बन्द गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ एक वा दुबैलाई पछि फेरि झगडा गर्न मन लाग्यो भने, त्यसपछि तर्क समाप्त गर्न अर्को समय सीमा तोक्नुहोस्, तर धेरै पटक बहस गर्ने र रोक्नको बीचमा पछाडि नजानुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: जोडीहरूको लागि 15 सर्वश्रेष्ठ 25 औं विवाह वार्षिकोत्सव उपहार विचारहरूमा समय सीमा सेट गरेर यी झगडाहरू बाहिर तान्नु अघि तपाइँ कति लामो बहस गर्नुहुन्छ र रोक्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको सम्पूर्ण सम्बन्धलाई लिनबाट तपाइँको समस्याहरू राख्नुहुनेछ। बदलामा, यसले तपाईं दुई बीचको रमाइलो र रोमान्सलाई जीवित राख्न मद्दत गर्नेछ। आशा छ, हामीले तपाइँसँग माथि साझेदारी गरेका यी सबै सुझावहरूले तपाइँलाई तपाइँको जीवनसाथीसँग स्वस्थ, बलियो सम्बन्ध बनाउन मद्दत गर्नेछ।
मुख्य सूचकहरू
- सम्बन्धमा सन्तुलन खोज्नु भनेको तपाईंले जति प्राप्त गरिरहनु भएको छ त्यति दिनु हो
- सँगै र अलग समय, दुवै महत्त्वपूर्ण छन्; तपाईंको सम्बन्ध बाहिरको जीवन हुनुपर्छ
- तपाईंले आफ्नो पार्टनरमा बढ्दै गरेको व्यक्तिमा गहिरो चासो देखाउन छोड्नुभयो भने तपाईंले सम्बन्धमा सन्तुलन गुमाउन थाल्नुहुनेछ
- सम्बन्धमा समय सन्तुलन राख्नु भनेको झगडालाई बाहिर ननिस्कन दिनु पनि हो। धेरै लामो
- सम्बन्ध सन्तुलनको लागि प्रयास गर्दा, तपाईंसँग सहमत नहुने दृष्टिकोणहरू विचार गर्न पर्याप्त खुला हुनुपर्छ 9>
एक सन्तुलित सम्बन्ध खुसी र राम्रो रहन बिल्कुल महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले यदि तपाईंसम्बन्धमा सन्तुलनको थप उदाहरणहरू चाहिन्छ वा तपाईंको सम्बन्ध असन्तुलित भएको विश्वास गर्नुहोस्, त्यसपछि सम्बन्ध विशेषज्ञहरूको हाम्रो प्यानलमा पुग्नुहोस्। तपाइँको तर्फबाट केहि प्रयास र हाम्रा विशेषज्ञहरु को धेरै अनुभव संग, तपाइँको सम्बन्ध केहि समय मा ट्रयाक मा फिर्ता हुनेछ!
FAQs
1। सन्तुलित सम्बन्धहरू किन महत्त्वपूर्ण छन्?सम्बन्धमा सन्तुलन हुनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने एकतर्फी सम्बन्धले निकास र थकान ल्याउन सक्छ। विश्वास, सम्मान, वफादारी र इमानदारी स्वस्थ सम्बन्ध सन्तुलनबाट मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ। सम्बन्धमा सन्तुलन कायम राख्दा समान साझेदारी हुन्छ, जहाँ दुई व्यक्तिले टोलीको रूपमा काम गर्छन्। असन्तुलित सम्बन्ध सजिलै विषाक्त बन्न सक्छ। <१२>२। तपाइँको सम्बन्ध सन्तुलित छ कि छैन भनेर तपाइँ कसरी थाहा पाउनु हुन्छ?
सम्बन्धमा सन्तुलन नभएको महसुस गर्ने केही संकेतहरूमा सञ्चारको कमी र एकअर्काको गोपनीयताको सम्मान नहुनु समावेश छ। अर्कोतर्फ, सम्बन्धमा सन्तुलन कायम राख्नु भनेको एकअर्कालाई ठाउँ दिनु र एकअर्काको निर्णयलाई सम्मान गर्नु हो। सम्बन्धमा सन्तुलन हुनु भनेको आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो स्वतन्त्र व्यक्ति बन्न दिनु हो। 3>