Mi a titkos összetevője annak a receptnek, amivel egyensúlyt lehet teremteni egy kapcsolatban? Amikor Miyagi úr azt tanácsolta Daniel-Sannak ( A Karate kölyök , 1984), a kontextus nem volt kiegyensúlyozott kapcsolat vagy romantika. De több mint három évtizeddel később a szavak nem is lehetne aktuálisabbak a modern szerelemre.

Egy kapcsolat egyik legnehezebb része, hogy kitaláljuk, hogyan tartsuk egyensúlyban. A kiegyensúlyozott kapcsolat kialakításához sok kommunikációra és megértésre van szükség a pár között. Ez a megfelelő mennyiségű egymás kedvében járni akarásra és az önmagunkhoz való hűségre épül. Ez elég egyszerűen hangzik, de az élet minden fordulóban kihívások elé állít. Ahogy a kapcsolatotok növekszik, mindkettőtöknekkénytelenek vagytok változtatni és kilépni a komfortzónátokból.

Ezen a ponton már nehezebbé válik az egyensúly fenntartása a kapcsolatban. Gyakrabban előfordul, hogy valamelyikőtök úgy érzi, hogy csak ő próbálkozik a kapcsolatban. Hogyan tudtok túllépni ezen az eshetőségen, vagy elkerülni azt? Ehhez fontos megérteni a kiegyensúlyozott kapcsolatok pszichológiáját. Talán akkor a megfelelő erőfeszítésekkel és megfelelő kompromisszumokkal elkezdhetitek építeni azaz egyensúly érzése a kapcsolatotokban.

Hogyan néz ki egy kiegyensúlyozott kapcsolat?

A kiegyensúlyozott kapcsolat az, ahol munkát fektettek abba, hogy fejlődjetek, és elkötelezitek magatokat egymás céljainak tiszteletben tartása mellett. Ez egy olyan kapcsolat, ahol mindketten őszinték vagytok és támogatjátok egymást. A kiegyensúlyozott szerelmi kapcsolat lehetővé teszi, hogy önmagad lehess a partnered ítélkezése nélkül. Ez pedig lehetővé teszi, hogy mindketten fejlődjetek egyénileg és csapatként is.

Az igazság az, hogy mindig is csak arra vágytunk, hogy a kapcsolatainkban megalapozottnak és biztonságosnak érezzük magunkat. Azt akarjuk, hogy azért szeressenek, akik vagyunk, nem azért, amit csinálunk. Azt akarjuk, hogy a furcsaságainkért szeressenek, nem csak az erősségeinkért. Azt akarjuk, hogy a tökéletlenségeinkért szeressenek, nem pedig a tökéletességünkért. De csak kevesen vagyunk készek arra, hogy egy ilyen kapcsolat kiépítésén dolgozzunk.

Amikor a kapcsolatotok elkezdi befolyásolni az életetek minden más aspektusát, itt az ideje a valóságot ellenőrizni. A kulcs az, hogy megtaláljátok az egyensúlyt, ahol nem érzed úgy, hogy csak te próbálkozol a kapcsolatban, és nem is vagy teljesen elszakadva tőle. Akkor fogjátok tudni, hogy kiegyensúlyozott kapcsolatban vagytok, ha kölcsönös tiszteletet alakítotok ki egymás gondolatai, érzései és cselekedetei iránt. Hamarosan te és aa partnered elkezd egyenlő mértékben osztozni a bizalom, az intimitás és a biztonság szintjén.

Miért fontos a kiegyensúlyozott kapcsolat?

Amikor egy kapcsolatban egyensúly van, mindkét partner úgy járul hozzá, hogy mindkét érintettet kielégíti. És nincs mártír vagy áldozat érzése. Ha mindig te vagy az adakozó, és soha nem kapod meg a neked járó törődést vagy szeretetet, végül neheztelni fogsz a partneredre, amiért soha nem vállalja a felelősséget. Másrészt, ha te vagy az elfogadó, aki állandóan többet vár el.mint amennyit adsz, önzőnek tűnhetsz.

Egy egészséges kapcsolatban nem érzed úgy, hogy egyedül te végzed a munkát. A csapattag támogatja a hátadat, és ugyanannyi erőfeszítést tesz a kapcsolat fenntartásáért. A támogatás érzése mellett itt van még néhány ok, amiért a párkapcsolati egyensúly olyan fontos:

• Nem veszíti el egyéniségét/egyediségét.
• Kompromisszumokat köt, de nem áldozza fel az alapvető értékeit.
• Konfliktus esetén mindkét oldalt tiszteletben tartják.
• A párkapcsolati egyensúly empátiához/érzelmi intimitáshoz vezet
• Képes megfelelő időt szánni a munkájára/barátaira.
• Megtanuljátok, hogy teret adjatok egymásnak
• Úgy érzi, hogy megbecsülik/értékelik (ahelyett, hogy úgy érezné, hogy természetesnek veszik).

2) Tartsátok tiszteletben egymás személyes terét.

A párkapcsolati együttélés gondolata olyan mélyen gyökerezik társadalmunkban, hogy ezt tartják a sikeres kapcsolat egyetlen módjának. Amikor az emberek kapcsolatba kerülnek, általában úgy érzik, hogy állandóan a partnerükkel kell lenniük. Tudni akarják, mit csinál a partnerük egész nap, kivel vannak együtt, és hogyan töltik az idejüket. A legtöbb pár azonban nem veszi észre, hogy ez aközelség komoly konfliktusokhoz vezethet, és akár kárt is okozhat a kapcsolatukban.

Akkor hogyan lehet fenntartani az egyensúlyt egy kapcsolatban? Győződj meg róla, hogy mindkettőtöknek vannak külön hobbijai, érdeklődési körei és barátai. Ha nem vagy tisztában azzal, hogy a partnered mit csinál, amikor távol van tőled, akkor lehetséges, hogy nem értékeled őt egyéniségként. A párkapcsolati egyensúly egyik legjelentősebb példája az egészséges tér a párkapcsolatban.

3) A munka és a magánélet egyensúlyának kezelése

Sok pár küzd azzal, hogy megtalálja az egyensúlyt a munka és a magánélet között. Nap mint nap e-mailekkel, közösségi médiával és sms-ekkel bombáznak minket, amelyek elszakítanak minket a partnerünktől. Akkor is fenn lehet tartani egy egészséges kapcsolatot, ha mindketten nagyon elfoglaltak, amennyiben megértőek vagytok egymás igényeivel szemben, és elkötelezettek a kommunikációs vonalak nyitva tartása mellett. Vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehettek, hogysegítsd a kapcsolatodat a munka mellett is virágzóvá tenni.

Legyen tisztában azzal, hogy Ön és partnere mennyi időt fordít a munkára. Győződjön meg arról, hogy mindketten elegendő időt töltenek a magánéletre és a párkapcsolatra. Ha nem kap elég szabadidőt a munkától, akkor önfenntartásként érzelmileg kivonulhat a kapcsolatból. Keresse meg, hogyan segítheti egymást a munka és a magánélet egészséges egyensúlyának megteremtésében.

4) Legyen holisztikus életszemléletük

Ha kiegyensúlyozott kapcsolatot szeretnél, fontos, hogy egyensúlyt teremts az életedben a partnered és minden más között. Nem lehetsz a megszállottja a nap 24 órájában, különben azt kockáztatod, hogy teljesen elveszíted önmagad.

Néhány pár megszállottja lesz a kapcsolatának, és figyelmen kívül hagyja életének más aspektusait. Bár ez elsőre romantikusnak tűnhet, végül árt az egyéni életeteknek és a kapcsolatnak is. A túlzott rajongás sosem vezet kiegyensúlyozott kapcsolathoz. Fontos, hogy megőrizzétek az egyéniségeteket.

5) Légy őszintén érdeklődő a partnered iránt

Az emberek elsősorban a társas együttlét miatt mennek bele egy kapcsolatba. Azonban túl gyakran előfordul, hogy az emberek nem erre a szempontra koncentrálnak. Rutinba esnek a partnerükkel, és nem tesznek több erőfeszítést, hogy igazán megismerjék őt. Ilyenkor kezdenek elromlani a dolgok.

Hogyan tudsz egyensúlyt teremteni az adok-kapok között egy kapcsolatban? Mindig vedd célul, hogy érdekeljen az a személy, akivé a partnered fejlődik. Fontos, hogy ne csak a partneredként tekints rá, hanem egyéni személyiségként is, egyedi vonásokkal és hibákkal. Fedezd fel partnerednek ezt az oldalát minden nap. Ez segít abban, hogy jobban megértsd őt, és olyan köteléket hozz létre, amely örökké tart.

6) Tisztázza a prioritásait

Mindig egyensúlyt kell teremteni az együtt töltött és a külön töltött idő között. Egy kapcsolatban prioritásokat kell felállítani a kapcsolaton kívüli fontos dolgok tekintetében is. Nagyszerű, ha jól érzed magad és élvezed az együtt töltött minőségi időt. Ez azonban nem mehet a karrier, a család vagy a barátok elhanyagolásának árán. A trükk az, hogy megtaláld az egyensúlyt ezek között a dolgok között úgy, hogyboldogok és sikeresek lehetnek anélkül, hogy ezzel bárkit is megbántanának.

Hogyan lehet egyensúlyt teremteni az adok-kapok között a párkapcsolatban? Készítsen egy listát azokról a dolgokról és emberekről az életében - a partnerén kívül -, amelyek miatt úgy érzi, hogy támogatják. Mindenképpen vegye bele a barátokkal és a családdal való időtöltést, a hobbikat és az önfejlesztést. Fontos, hogy a kapcsolatának prioritást adjon, de hiba, ha szem elől téveszti az élet egyéb prioritásait. A pár képes tiszteletben tartani egymásaz egyéni prioritások a kiegyensúlyozott szerelmi kapcsolat jele.

7) Csinálj 1 az 1 elleni sorozatokat

A szüleimnek van egy érdekes páros szabálya, amikor a párkapcsolati egyensúly megtalálására kerül sor. Összeállítanak egy listát 20 olyan dologról, amitől mindketten szeretve érzik magukat. Ezt a 20 dolgot elosztják az év bármelyik 20 napjára. Minden nap mindketten leülnek a kertünkben és megbeszélnek egy dolgot. (Bocsánat - ez nem túl egyértelmű; ez egy olyan tevékenység, amit együtt csinálnak, majd a nap végén,Az utolsó napon arra koncentrálnak, hogy új emlékeket teremtsenek együtt, és találjanak 20 másik dolgot a következő évre.

Ön nem ugyanaz az ember, aki tegnap volt. És a partnere sem az. Ezért fontos, hogy legyenek szívhez szóló beszélgetések, ahol ellenőrizhetik, hogy hogyan érzi magát a kapcsolatuk. Ez hasznos lehet, ha valami megváltozott, vagy ha olyan helyzet adódik, amikor nem elégedettek a dolgok menetével. A szüleim 27 éve boldog házasságban élnek. Ezek az 1-az-1-ben szettek taláncsak a titok lehet az egyensúly fenntartásának titka egy kapcsolatban.

8) Légy nyitott a partnered nézeteire

Különbség van aközött, hogy nyitottnak kell lenni valaki nézőpontjára, vagy egyet kell érteni mindenben, amit mond. Egy kapcsolatban a másik nézőpontjára való nyitottság azt jelenti, hogy mindketten hajlandóak meghallgatni anélkül, hogy úgy éreznék, egyet kell érteniük.

Ha a partnered mond vagy tesz valami kifogásolhatót, nyitott lehetsz az ő nézőpontjára, és mégis elmondhatod neki, hogy szerinted miért téved. Ez azt mutatja, hogy hajlandó vagy meghallgatni, de azt is tudatja vele, hogy ez nem jelenti azt, hogy egyetértesz azzal, amit tett. A kiegyensúlyozott kapcsolatok pszichológiája alapvetően a nézőpontok szabad áramlású cseréjén alapul.

Kapcsolódó olvasmányok: Mit jelent az, hogy "helyet foglalni valakinek", és hogyan kell csinálni?

9) Határidőt szabni a viták megoldására

Ha nem ellenőrizzük, a legkisebb vita is eltérítheti a kapcsolatot. Egy hatékony trükk a párkapcsolati idő kiegyensúlyozására az, hogy a vitákat rövidre fogjátok. Tegyétek azt a szabályt, hogy ha egyikőtök sem érzi úgy, hogy 10 perc alatt készen áll a vita befejezésére, akkor abba kell hagynotok a vitát, amíg készen nem álltok. Ha egyikőtök vagy mindkettőtök úgy érzi, hogy később újra veszekedni akar, akkor szabjatok egy másik időkorlátot a vita befejezésére.vitatkozni, de ne menj oda-vissza a vitatkozás és a megállás között túl sokszor.

Azzal, hogy időkorlátot szabtok a viták időtartamának, és abbahagyjátok, mielőtt ezek a veszekedések elhúzódnak, megakadályozhatjátok, hogy a problémáitok átvegyék az egész kapcsolatotokat. Ez viszont segít megőrizni a szórakozást és a romantikát kettőtök között. Remélhetőleg mindezek a tippek, amelyeket fentebb megosztottunk veled, segítenek neked abban, hogy egészségesebb, erősebb kapcsolatot alakíts ki a lelki társaddal.

Kulcsmutatók

• Az egyensúly megtalálása egy kapcsolatban arról szól, hogy ugyanannyit adjunk, mint amennyit kapunk.
• Az együtt töltött és a külön töltött idő, mindkettő fontos; a kapcsolaton kívül is kell, hogy legyen életetek.
• Elkezdesz kibillenni az egyensúlyból a kapcsolatodban, ha nem mutatsz többé élénk érdeklődést a partnered iránt, akivé a partnered fejlődik.
• Az idő kiegyensúlyozása egy kapcsolatban azt is jelenti, hogy nem hagyjuk, hogy a harcok túl sokáig elhúzódjanak.
• Amikor a párkapcsolati egyensúlyra törekszel, elég nyitottnak kell lenned ahhoz, hogy figyelembe vedd azokat a nézőpontokat, amelyek nem értenek egyet veled.

A kiegyensúlyozott kapcsolat ápolása elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy boldog és egészséges maradj. Ha tehát több példára van szükséged az egyensúlyra egy kapcsolatban, vagy úgy gondolod, hogy a kapcsolatod kiegyensúlyozatlan, akkor fordulj párkapcsolati szakértőinkhez. Némi erőfeszítéssel a te oldaladról és szakértőink sok tapasztalatával a kapcsolatod pillanatok alatt helyreállhat!

GYIK

Az egyensúly fenntartása egy kapcsolatban fontos, mert az egyoldalú kapcsolatok kimerítőek és kimerítőek lehetnek. A bizalom, a tisztelet, a hűség és az őszinteség csak egészséges kapcsolati egyensúly mellett érhető el. Az egyensúly fenntartása egy kapcsolatban egyenrangú partnerséghez vezet, amelyben két személy csapatként dolgozik. Egy kiegyensúlyozatlan kapcsolat könnyen mérgezővé válhat. 2. Honnan tudod, hogy kiegyensúlyozott-e a kapcsolatod?

A párkapcsolati egyensúly hiányának jelei közé tartozik a kommunikáció hiánya és egymás magánéletének nem tisztelete. Másrészt, az egyensúly fenntartása egy kapcsolatban arról szól, hogy teret adunk egymásnak és tiszteletben tartjuk egymás döntéseit. Az egyensúly fenntartása egy kapcsolatban azt jelenti, hogy hagyjuk, hogy a partnerünk a saját független személyiségünk legyen.