Hôn nhân thường được xem là điều thiêng liêng nhất trong các thể chế, vì vậy câu hỏi “Ly dị hay sống cuộc hôn nhân không hạnh phúc sẽ tốt hơn?”, hầu như không hiếm gặp. Tất nhiên, việc ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc cũng có những hậu quả, nhưng với những chuẩn mực xã hội nghiêm ngặt và nỗi sợ bị tẩy chay hoặc bàn tán, nhiều cặp vợ chồng không hạnh phúc thường tự hỏi những câu như: “Liệu ở với nhau có tốt hơn ly hôn?”

Mọi thứ trở nên đặc biệt khó khăn khi bạn rời bỏ cuộc hôn nhân với những đứa con, buộc bạn phải suy nghĩ “Liệu ly hôn hay tiếp tục cuộc hôn nhân không hạnh phúc vì những đứa trẻ?” Thật dễ dàng để nói, "Hãy dũng cảm và bước ra ngoài", nhưng có rất nhiều điều phải suy nghĩ vì bạn không chỉ rời bỏ một mối quan hệ mà còn cả cuộc sống mà bạn đã xây dựng với người bạn đời của mình. Tài chính, quyền nuôi con, nơi bạn có thể sống – tất cả những điều này đều được cân nhắc nghiêm túc, khiến nó trở nên phức tạp hơn so với cuộc chia tay thông thường của bạn.

Để hiểu rõ hơn về câu hỏi hóc búa này, chúng tôi đã trò chuyện với nhà tâm lý học Nandita Rambhia (Thạc sĩ Tâm lý học) , người chuyên tư vấn về CBT, REBT và các cặp đôi. Nếu bạn đang băn khoăn “Liệu ly hôn hay sống trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc thì tốt hơn?”, hoặc biết ai đó như vậy, hãy đọc tiếp.

Ly hôn hay sống cuộc hôn nhân không hạnh phúc sẽ tốt hơn? Nhận định của chuyên gia

Ly hôn hay sống cuộc hôn nhân không hạnh phúc thì tốt hơn? Đây là một câu hỏi đau đớn và phức tạp. Lấy trường hợp của Iain và Jules, cả hai đều ở độ tuổi 30 vàkết hôn được bảy năm. Jules, giáo sư nghiên cứu văn hóa ở Colorado, nói: “Chúng tôi đã xa cách nhau một thời gian và tôi biết sự thật là mình không hạnh phúc trong cuộc hôn nhân này. tốt hơn là ly hôn? Tôi biết mình sẽ từ bỏ rất nhiều nếu rời bỏ cuộc hôn nhân”.

Một nghiên cứu cho thấy những cuộc hôn nhân lâu dài, kém chất lượng dẫn đến mức độ hạnh phúc và sức khỏe thấp hơn. Nandita cảnh báo rằng có những hậu quả rất thực tế khi ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc. “Một mối quan hệ không hạnh phúc có thể dẫn đến trầm cảm, lo lắng, các vấn đề tâm lý và xã hội. Những điều này cũng có thể biểu hiện dưới dạng các vấn đề về thể chất và tình trạng bệnh lý như huyết áp cao, đường, v.v. Bất kỳ mối quan hệ không hạnh phúc nào cũng sẽ khiến bạn chán nản, và do đó, cứ ở trong một mối quan hệ đồng nghĩa với việc bạn đang tự làm hại mình về thể chất và tinh thần.”

• Còn khi bạn có con thì sao? Bạn có ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc vì lũ trẻ không? “Có nhiều mức độ khác nhau của những cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Một số có thể sửa chữa được, và một số khác có thể đã trở thành những mối quan hệ độc hại không thể sửa chữa được. Có thể bạn đang nghĩ: “Tôi ghét chồng tôi nhưng chúng tôi có một đứa con”. Trong trường hợp đó, liệu có thực sự hợp lý nếu tiếp tục, lừa dối bản thân để tin rằng bạn có thể mang lại cho con mình cảm giác an toàn và hạnh phúc trong một gia đình không hạnh phúc kinh niên? “Nếu một cuộc hôn nhân thực sự không hạnh phúc, thì chẳng có nghĩa lý gì ở lại cho trẻ em vì trẻ em cũng sẽcảm thấy những rung cảm tiêu cực của mối quan hệ và cho rằng đây là cảm giác của cuộc sống bình thường - liên tục buồn bã và căng thẳng. Sau đó, chúng cũng sẽ phát triển những mối quan hệ không lành mạnh với bạn đời vì đó là điều mà chúng lớn lên đã chứng kiến,” Nandita nói. Ly hôn hay tiếp tục cuộc hôn nhân không hạnh phúc vì con cái sẽ tốt hơn? Chúng tôi muốn nói rằng nếu một cuộc hôn nhân không khiến bạn hạnh phúc, thì việc ở trong đó cũng không khiến con bạn hạnh phúc.
• Điều gì sẽ xảy ra nếu cuộc hôn nhân đó mang tính bạo hành? Hãy làm rõ. Một mối quan hệ lạm dụng không có chỗ trong cuộc sống của bạn. Ngay cả khi đó là lạm dụng tình cảm và không có dấu hiệu thể chất nào cho thấy, bạn cũng không đáng phải ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, nơi bạn liên tục bị coi thường hoặc chế giễu. Tất nhiên, nói thì dễ hơn làm để từ bỏ một cuộc hôn nhân bị bạo hành, hoặc thậm chí là một mối quan hệ bị bạo hành về mặt tình cảm nhưng đừng đổ lỗi hay dằn vặt bản thân vì điều đó. Nếu bạn có thể, hãy bước ra ngoài. Ở với một người bạn, tìm căn hộ của riêng bạn và tìm một công việc nếu bạn chưa có. Và hãy nhớ rằng, đó không phải là lỗi của bạn.
• Đối tác của tôi đã đi lạc, tôi nên ở lại hay rời đi? Đây là một thử thách khó khăn. Cho dù đó là chuyện tình cảm hay sự thiếu tôn trọng thể xác, sự không chung thủy trong hôn nhân gây ra những vấn đề nghiêm trọng về lòng tin và có thể trở thành sự rạn nứt không thể hàn gắn giữa vợ chồng. Một lần nữa, việc bạn nghĩ ly hôn hay tiếp tục cuộc hôn nhân không hạnh phúc là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.

Bạn có thể giải quyết mọi việc,tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và từ từ cố gắng xây dựng lại niềm tin trong mối quan hệ của bạn. Nhưng, đó là một con đường dài, khó khăn và sẽ cần rất nhiều nỗ lực. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mình không bao giờ có thể tin tưởng họ nữa và cuộc hôn nhân đã kết thúc, thì không có gì phải xấu hổ khi rời đi. Và một lần nữa, hãy nhớ rằng việc ngoại tình là do người bạn đời của bạn lựa chọn chứ không phải do bạn không đủ hoặc thiếu sót ở một khía cạnh nào đó.

Hôn nhân không hạnh phúc kéo dài bao lâu?

“Tất cả phụ thuộc vào nhân cách của những người liên quan. Nhiều người sẽ rời bỏ một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, trong khi những người khác sẽ cố gắng biến nó thành một cuộc hôn nhân hạnh phúc hơn, thiết thực hơn. Ngoài ra còn có câu hỏi về áp lực xã hội. Thậm chí ngày nay, có nhiều người sẽ tiếp tục sống trong những cuộc hôn nhân không hạnh phúc sâu sắc và cố gắng giữ thể diện và tránh sự tấn công dữ dội của những câu hỏi và sự soi mói xảy ra sau khi cuộc hôn nhân kết thúc,” Nandita nói.

“Tôi đã kết hôn với người vợ của mình. Sienna, 48 tuổi, một người nội trợ, nói: “Tôi đã nghĩ đến việc rời đi nhiều lần, và thậm chí tự nhủ rằng mình xứng đáng được nhiều hơn thế, rằng mình xứng đáng được hạnh phúc, dù chỉ một mình.

“Nhưng tôi luôn lo sợ về cách mọi người sẽ phản ứng. Sự hoài nghi về việc liệu tôi có thể tự mình làm được hay không. Mọi người sẽ đổ lỗi cho tôi vì đã không làm việc chăm chỉ hơn để làm cho cuộc hôn nhân của tôi thành công? Ngoài ra, chúng tôi đã trở thành mộtthói quen dành cho nhau, vì vậy chúng ta ở đây.”

Ly hôn hay tiếp tục cuộc hôn nhân không hạnh phúc sẽ tốt hơn? Nó thực sự tùy thuộc vào bạn và những gì bạn đánh giá cao nhất. Danh sách kiểm tra hôn nhân hạnh phúc là khác nhau đối với tất cả chúng ta. Sẽ thật tuyệt nếu tất cả chúng ta có thể tránh xa những thứ không khiến chúng ta hạnh phúc, nhưng có những thực tế và cấu trúc xã hội cũng như thứ bậc cản trở.

Như chúng tôi đã nói, chắc chắn sẽ có những hậu quả đối với ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Nhưng việc chia tay cũng có những hậu quả và bạn cần chuẩn bị tinh thần để đối mặt với chúng, bằng cách này hay cách khác.

Rời bỏ một cuộc hôn nhân không hạnh phúc có ích kỷ không?

“Điều đó không hề ích kỷ chút nào,” Nandita nói, “Thực tế, sẽ tốt hơn cho cả hai bên liên quan vì họ không hài lòng. Sẽ rất có ý nghĩa nếu bạn rời bỏ cuộc hôn nhân vì sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chính mình cũng như của người bạn đời. Ngay cả khi điều đó có vẻ ích kỷ với thế giới bên ngoài, hãy đặt bản thân lên hàng đầu và rời đi nếu hoàn cảnh không thể chịu đựng được.”

Khi suy ngẫm “Ở với nhau có tốt hơn ly hôn không?”, bạn sẽ tự nhiên nghĩ rằng ở và làm mọi thứ hoạt động là điều tử tế hơn, trưởng thành hơn để làm. Xét cho cùng, mọi thứ trong bất kỳ mối quan hệ nào cũng có thể trở nên khó khăn và chúng ta phải thực hiện công việc đó. Và có thể điều đó khiến bạn tự hỏi “bạn có phải là người ích kỷ trong mối quan hệ không” nếu bạn không làm như vậy.

Mặc dù điều này chắc chắn là đúng nhưng chúng ta cũng hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều xứng đáng được hạnh phúc vàcũng mong đợi một mức độ vui vẻ nhất định từ các mối quan hệ của chúng ta. Vì vậy, vâng, rời bỏ một cuộc hôn nhân có thể bị coi là ích kỷ, rời bỏ cuộc hôn nhân với những đứa con còn hơn thế.

Nhưng bạn sẽ khó trở thành một người bạn đời hoặc cha mẹ tốt nếu bạn luôn đau khổ. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy cha mẹ đơn thân cởi mở hơn trong việc giúp đỡ và giúp đỡ người khác hơn là những người có bạn đời. Nói cách khác, nếu bạn đã giúp bản thân hạnh phúc hơn, bạn sẽ có xu hướng muốn giúp đỡ người khác.

Vì vậy, hãy tiếp tục và bộc lộ cảm xúc “Tôi ghét chồng tôi nhưng chúng tôi có một đứa con” ngoài kia. Hãy để những nghi ngờ xuất hiện, thay vì giấu chúng đi sau tâm trí bạn. Và sau đó, với một tâm trí bình tĩnh hơn, hãy nghĩ về những gì tốt nhất cho bạn. Đó là yêu bản thân, không phải ích kỷ.

Làm thế nào để đương đầu với một cuộc hôn nhân không hạnh phúc và khi nào nên rời đi

“Điều quan trọng nhất là đảm bảo rằng bạn có thể tự nuôi sống bản thân và không phụ thuộc về tình cảm, tài chính, tinh thần hoặc thể chất vào đối tác của bạn. Trước khi rời đi, hãy xem liệu bạn có thể thay đổi tình trạng hôn nhân của mình hay không. Chỉ khi cả hai bạn đã thử và nhận ra rằng nó không hiệu quả, hãy quyết định bỏ đi. Hãy xem liệu bạn có thể duy trì và tồn tại một cách độc lập hay không.

“Hãy tập trung vào sự ổn định tài chính và sự độc lập về tài chính với tư cách là phụ nữ đã kết hôn và chưa kết hôn. Đảm bảo rằng bạn có thể tồn tại một mình về mặt cảm xúc, tinh thần và y tế. Ngoài ra, bắt buộc phải có một hệ thống hỗ trợ của riêng bạnbên ngoài người phối ngẫu của bạn và gia đình của họ. Là động vật xã hội, chúng ta cần những con người khác, vì vậy đừng quên điều đó.

“Không có 'thời điểm hoàn hảo' để bỏ đi. Bạn sẽ biết khi nào bạn đang ở trong một tình huống mà bạn không còn có thể sống tốt hay tận hưởng cuộc sống chừng nào bạn còn ở trong hôn nhân. Nandita giải thích rằng đó là lúc câu trả lời cho câu hỏi “liệu ​​ly hôn hay sống không hạnh phúc thì tốt hơn” sẽ đến với bạn.

Bạn cũng có thể bắt đầu thử ly thân trước khi quyết định ly hôn, chỉ để xem lập trường của mình. Xa nhau một thời gian luôn có lợi cho một mối quan hệ đang gặp rắc rối và đặc biệt là khi bạn đang cân nhắc “Liệu ly hôn hay sống trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc thì tốt hơn?”

“Ly hôn hay sống cuộc hôn nhân không hạnh phúc vì con cái thì tốt hơn?” “Tôi ghét chồng mình nhưng chúng tôi có một đứa con.” Đây là một số câu hỏi và nghi ngờ sẽ khiến bạn đau đầu khi dự tính bước ra khỏi cuộc hôn nhân không hạnh phúc. Có thể bạn kết hôn khi còn trẻ và yêu nhau rất nhiều nhưng giờ hai bạn đã xa nhau. Có thể bạn đang sống trong một xã hội mà những cặp mắt tròn xoe sẽ đổ dồn vào bạn ngay khi bạn đặt ra câu hỏi “Liệu ly hôn hay tiếp tục hôn nhân không hạnh phúc?”

Những gợi ý chính

• Ở lại trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc là một lựa chọn khó khăn như việc quyết định ra đi
• Một cuộc hôn nhân không hạnh phúc có thể là cuộc hôn nhân mà người bạn đời của bạn đã đi lạc, trở nên bạo hành hoặc điều đó không đáp ứng được nhu cầu của bạn
• Ở trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúchôn nhân không hạnh phúc đối với con cái không nhất thiết phải lành mạnh – bạn sẽ là tấm gương về một mối quan hệ đau khổ cho chúng

Thành thật mà nói, điều đó sẽ không bao giờ là dễ dàng, bất kể quan điểm của bạn tự do như thế nào hoặc bạn nghĩ mình giác ngộ như thế nào. Chúng ta có điều kiện để coi hôn nhân là bất khả xâm phạm và việc giải thể hôn nhân là một vấn đề rất nghiêm trọng. Có lẽ đã đến lúc chúng ta cũng coi nhu cầu và hạnh phúc của cá nhân là thiêng liêng và hướng tới những điều đó. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ tìm thấy con đường của mình đến với bất kỳ con đường nào mang lại cho bạn nhiều hạnh phúc nhất. Chúc may mắn!