Ο γάμος συχνά θεωρείται ως ο πιο ιερός θεσμός, οπότε το ερώτημα "Είναι καλύτερα να χωρίσουμε ή να μείνουμε δυστυχισμένοι ανύπαντροι;", δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο. Υπάρχουν, φυσικά, συνέπειες από την παραμονή σε έναν δυστυχισμένο γάμο, αλλά δεδομένων των αυστηρών κοινωνικών κανόνων και του φόβου του εξοστρακισμού ή της συζήτησης, πολλοί δυστυχισμένοι σύζυγοι συχνά αναρωτιούνται πράγματα όπως: "Είναι καλύτερα να μείνουμε μαζί από το ναδιαζύγιο;"

Τα πράγματα γίνονται ιδιαίτερα δύσκολα όταν φεύγετε από έναν γάμο με παιδιά, αναγκάζοντάς σας να σκεφτείτε: "Είναι καλύτερα να χωρίσετε ή να μείνετε δυστυχισμένοι παντρεμένοι για τα παιδιά;" Είναι εύκολο να πείτε: "Να είστε γενναίοι και να φύγετε", αλλά υπάρχουν πολλά που πρέπει να σκεφτείτε, αφού δεν αφήνετε απλώς μια σχέση, αλλά μια ολόκληρη ζωή που έχετε χτίσει με τον/την σύζυγό σας. Τα οικονομικά, η επιμέλεια των παιδιών, το πού μπορεί να ζήσετε - όλα τααυτά τίθενται σοβαρά υπόψη, καθιστώντας την υπόθεση μάλλον πιο δύσκολη από τον μέσο χωρισμό σας.

Για να πάρουμε μια εικόνα αυτού του αινίγματος, μιλήσαμε με την ψυχολόγο Nandita Rambhia (MSc, Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη CBT, REBT και τη συμβουλευτική ζευγαριών. Αν αναρωτιέστε: "Είναι καλύτερο να χωρίσετε ή να μείνετε δυστυχισμένοι παντρεμένοι;", ή αν γνωρίζετε κάποιον που είναι, διαβάστε παρακάτω.

Είναι καλύτερα να χωρίσετε ή να παραμείνετε δυστυχισμένοι παντρεμένοι; Η ετυμηγορία των εμπειρογνωμόνων

Είναι καλύτερο να χωρίσουμε ή να παραμείνουμε δυστυχισμένοι παντρεμένοι; Αυτό είναι ένα επώδυνο και πολύπλοκο ερώτημα. Πάρτε την περίπτωση του Ιέιν και της Τζουλς, και οι δύο στα 30 τους και παντρεμένοι εδώ και επτά χρόνια. "Είχαμε απομακρυνθεί για ένα διάστημα και ήξερα σίγουρα ότι δεν ήμουν ευτυχισμένος στο γάμο", λέει η Τζουλς, καθηγήτρια πολιτιστικών σπουδών στο Κολοράντο, "Αλλά, έπρεπε να αναρωτηθώ: "Είναι καλύτερο να μείνουμε μαζί από το διαζύγιο;" Ήξερα ότι θα ήμουνθα έχανα πολλά αν έφευγα από το γάμο".

Μια μελέτη δείχνει ότι οι μακροχρόνιοι, χαμηλής ποιότητας γάμοι οδηγούν σε χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας και υγείας. Υπάρχουν πολύ πραγματικές συνέπειες της παραμονής σε έναν δυστυχισμένο γάμο, προειδοποιεί η Nandita. "Μια δυστυχισμένη σχέση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος, ψυχολογικά ζητήματα και κοινωνικά ζητήματα. Αυτά μπορεί επίσης να εκδηλωθούν ως σωματικά προβλήματα και ιατρικές καταστάσεις, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, σάκχαρο κ.ο.κ. Οποιαδήποτε.δυστυχισμένη σχέση θα σας κάνει να πάθετε κατάθλιψη, και επομένως, το να παραμείνετε σε μια τέτοια σχέση σημαίνει ότι θα βλάψετε τον εαυτό σας σωματικά και ψυχικά".

• Τι γίνεται όταν έχετε παιδιά; Μένετε σε έναν δυστυχισμένο γάμο για τα παιδιά;" Υπάρχουν διάφορα επίπεδα δυστυχισμένων γάμων. Κάποιοι μπορεί να είναι επισκευάσιμοι και άλλοι μπορεί να έχουν γίνει τοξικές σχέσεις που δεν επιδέχονται επιδιόρθωση. Ίσως σκέφτεστε: "Μισώ τον άντρα μου, αλλά έχουμε ένα παιδί." Σε αυτή την περίπτωση, έχει πραγματικά νόημα να παραμείνετε, ξεγελώντας τον εαυτό σας ότι μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας μια αίσθηση ασφάλειας και ευημερίας σε μιαχρόνια δυστυχισμένο σπίτι; "Αν ένας γάμος είναι πραγματικά δυστυχισμένος, δεν έχει νόημα να παραμείνει για τα παιδιά, επειδή τα παιδιά θα νιώσουν επίσης τις αρνητικές δονήσεις της σχέσης και θα υποθέσουν ότι έτσι είναι η φυσιολογική ζωή - συνεχώς λυπημένα και τεταμένα. Αργότερα, θα αναπτύξουν και αυτά ανθυγιεινές σχέσεις με τους συντρόφους τους, επειδή έτσι μεγάλωσαν βλέποντας", λέει η Nandita.δυστυχισμένος γάμος για τα παιδιά; Θα λέγαμε ότι αν ένας γάμος δεν σας κάνει ευτυχισμένους, είναι αμφίβολο αν η παραμονή σε αυτόν θα κάνει ευτυχισμένα και τα παιδιά σας.
• Τι γίνεται αν ο γάμος είναι καταχρηστικός; Ας το ξεκαθαρίσουμε. Μια κακοποιητική σχέση δεν έχει καμία θέση στη ζωή σας. Ακόμα και αν πρόκειται για συναισθηματική κακοποίηση και δεν υπάρχουν σωματικά σημάδια που να δείχνουν, δεν σας αξίζει να βρίσκεστε σε έναν δυστυχισμένο γάμο όπου σας υποτιμούν ή σας κοροϊδεύουν συνεχώς. Φυσικά, είναι πιο εύκολο να φύγετε από έναν κακοποιητικό γάμο ή ακόμα και από μια συναισθηματικά κακοποιητική σχέση, αλλά μην κατηγορείτε ή χτυπάτε τον εαυτό σας γιαΑν μπορείτε, φύγετε. Μείνετε με έναν φίλο, ψάξτε για δικό σας διαμέρισμα και βρείτε δουλειά, αν δεν έχετε ήδη. Και να θυμάστε, δεν φταίτε εσείς.
• Ο σύντροφός μου παρεκτράπηκε, να μείνω ή να φύγω; Είτε πρόκειται για συναισθηματική σχέση είτε για σωματική περιπέτεια, η απιστία σε έναν γάμο προκαλεί σημαντικά προβλήματα εμπιστοσύνης και μπορεί να αποτελέσει ανεπανόρθωτη ρήξη μεταξύ των συζύγων. Και πάλι, εξαρτάται πραγματικά από εσάς αν πιστεύετε ότι είναι καλύτερο να χωρίσετε ή να παραμείνετε δυστυχισμένοι παντρεμένοι.

Μπορείτε να λύσετε τα πράγματα, να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και να προσπαθήσετε σιγά-σιγά να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας. Αλλά, είναι ένας μακρύς, δύσκολος δρόμος και θα χρειαστεί πολλή δουλειά. Έτσι, αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να τους εμπιστευτείτε ποτέ ξανά και ότι ο γάμος έχει τελειώσει, δεν είναι ντροπή να φύγετε. Και πάλι, θυμηθείτε ότι η απιστία ήταν μια επιλογή που έκανε ο σύντροφός σας και δεν έγινε επειδή δεν είστε αρκετοί ή έχετε έλλειψη σεμε κάποιο τρόπο.

Πόσο διαρκούν οι δυστυχισμένοι γάμοι;

"Όλα εξαρτώνται από τις προσωπικότητες των εμπλεκομένων. Πολλοί άνθρωποι θα εγκαταλείψουν έναν δυστυχισμένο γάμο, ενώ άλλοι θα προσπαθήσουν να τον μετατρέψουν σε έναν πιο ευτυχισμένο, πιο λειτουργικό γάμο. Υπάρχει επίσης το ζήτημα των κοινωνικών πιέσεων. Ακόμη και σήμερα, υπάρχουν πολλοί που θα παραμείνουν σε βαθιά δυστυχισμένους γάμους και θα τους κάνουν να διαρκέσουν για να σώσουν τα προσχήματα και να αποφύγουν την επίθεση ερωτήσεων και ελέγχου που ακολουθεί ότανένας γάμος τελειώνει", λέει η Nandita.

"Είμαι παντρεμένη με τον σύντροφό μου εδώ και 17 χρόνια και, λοιπόν, δεν θα έλεγα ότι είμαστε μαζί, επειδή μας κάνει υπερβολικά χαρούμενους που είμαστε μαζί", λέει η Σιένα, 48 ετών, νοικοκυρά, "έχω σκεφτεί πολλές φορές να φύγω και μάλιστα έχω πει στον εαυτό μου ότι αξίζω περισσότερα, ότι αξίζω να είμαι ευτυχισμένη, έστω και μόνη μου.

"Αλλά υπάρχει αυτός ο φόβος που πλανάται πάνω μου για το πώς θα αντιδράσει ο κόσμος. Ο σκεπτικισμός για το αν θα τα καταφέρω μόνη μου. Θα με κατηγορήσουν οι άνθρωποι που δεν δουλεύω πιο σκληρά για να πετύχει ο γάμος μου; Επίσης, έχουμε γίνει κατά κάποιο τρόπο συνήθεια ο ένας για τον άλλον, οπότε εδώ είμαστε".

Είναι καλύτερο να χωρίσετε ή να παραμείνετε δυστυχισμένοι παντρεμένοι; Εξαρτάται πραγματικά από εσάς και από το τι εκτιμάτε περισσότερο. Ο κατάλογος ελέγχου του ευτυχισμένου γάμου είναι διαφορετικός για όλους μας. Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσαμε όλοι να απομακρυνθούμε από πράγματα που δεν μας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά υπάρχουν πραγματικότητες και κοινωνικές δομές και ιεραρχίες που μπαίνουν εμπόδιο.

Όπως είπαμε, υπάρχουν σίγουρα συνέπειες για να παραμείνετε σε έναν δυστυχισμένο γάμο. Αλλά υπάρχουν επίσης συνέπειες για να φύγετε, και πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να τις αντιμετωπίσετε, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Είναι εγωιστικό να εγκαταλείψεις έναν δυστυχισμένο γάμο;

"Δεν είναι καθόλου εγωιστικό", λέει η Nandita, "Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο και για τους δύο εμπλεκόμενους, αφού είναι δυστυχισμένοι. Έχει πολύ νόημα να εγκαταλείψετε το γάμο για τη δική σας ψυχική και συναισθηματική ευημερία, καθώς και για τη σύντροφό σας. Ακόμα κι αν φαίνεται εγωιστικό στον έξω κόσμο, βάλτε τον εαυτό σας πρώτα και φύγετε αν η κατάσταση δεν είναι υποφερτή".

Όταν σκέφτεσαι "Είναι καλύτερο να μείνετε μαζί από το διαζύγιο;", είναι φυσικό να σκέφτεσαι ότι το να μείνεις και να κάνεις τα πράγματα να δουλέψουν είναι το πιο ευγενικό, το πιο ώριμο πράγμα που πρέπει να κάνεις. Εξάλλου, τα πράγματα σε κάθε σχέση μπορεί να γίνουν δύσκολα και είναι στο χέρι μας να κάνουμε τη δουλειά. Και ίσως σε κάνει να αναρωτιέσαι "είσαι εσύ ο εγωιστής στη σχέση" αν δεν το κάνεις.

Αν και αυτό είναι σίγουρα αλήθεια, ας θυμόμαστε επίσης ότι όλοι αξίζουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και περιμένουμε έναν ορισμένο βαθμό χαράς από τις σχέσεις μας, επίσης. Έτσι, ναι, η εγκατάλειψη ενός γάμου μπορεί να θεωρηθεί εγωιστική, η εγκατάλειψη ενός γάμου με παιδιά ακόμη περισσότερο.

Αλλά δύσκολα θα γίνετε καλός σύντροφος ή γονιός αν είστε πάντα δυστυχισμένοι. Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι οι ανύπαντροι γονείς είναι πιο ανοιχτοί στο να βοηθούν τους άλλους και να είναι χρήσιμοι από ό,τι οι σύντροφοι. Με άλλα λόγια, αν έχετε βοηθήσει τον εαυτό σας να είναι πιο ευτυχισμένος, τείνετε να θέλετε να βοηθήσετε τους άλλους.

Έτσι, προχωρήστε και βγάλτε τα συναισθήματά σας σχετικά με το "μισώ τον άντρα μου αλλά έχουμε ένα παιδί". Αφήστε τις αμφιβολίες να έρθουν, αντί να τις κρύβετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Και στη συνέχεια, με πιο ήρεμο μυαλό, σκεφτείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Αυτό είναι αυτο-αγάπη, όχι εγωισμός.

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν δυστυχισμένο γάμο και πότε είναι ώρα να φύγετε

"Το πιο σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι είστε αυτοσυντηρούμενοι και ότι δεν εξαρτάστε συναισθηματικά, οικονομικά, ψυχικά ή σωματικά από τον σύντροφό σας. Πριν φύγετε, δείτε αν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση του γάμου σας. Μόνο όταν προσπαθήσετε και οι δύο και συνειδητοποιήσετε ότι δεν λειτουργεί, πάρτε την απόφαση να φύγετε. Δείτε αν μπορείτε να συντηρηθείτε και να επιβιώσετε ανεξάρτητα.

"Επικεντρωθείτε στην οικονομική σταθερότητα και την οικονομική ανεξαρτησία ως παντρεμένη γυναίκα και ως ανύπαντρη. Δείτε ότι μπορείτε να επιβιώσετε μόνη σας συναισθηματικά, ψυχικά και ιατρικά. Επίσης, είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε ένα δικό σας σύστημα υποστήριξης εκτός του συζύγου σας και της οικογένειάς του. Ως κοινωνικά ζώα, χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους, οπότε μην το ξεχνάτε αυτό.

"Δεν υπάρχει "τέλεια στιγμή" για να φύγετε. Θα καταλάβετε όταν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου δεν μπορείτε πλέον να ζήσετε καλά ή να απολαύσετε τη ζωή όσο είστε στο γάμο. Τότε είναι που θα σας έρθει η απάντηση στο ερώτημα "είναι καλύτερα να χωρίσετε ή να παραμείνετε δυστυχισμένοι παντρεμένοι"", εξηγεί η Nandita.

Θα μπορούσατε επίσης να ξεκινήσετε με έναν δοκιμαστικό χωρισμό προτού επιλέξετε το διαζύγιο, για να δείτε πού βρίσκεστε. Το να περάσετε λίγο χρόνο χωριστά είναι πάντα ευεργετικό για μια προβληματική σχέση και ειδικά όταν σκέφτεστε: "Είναι καλύτερα να χωρίσω ή να μείνω δυστυχισμένος παντρεμένος;".

"Είναι καλύτερα να χωρίσω ή να μείνω δυστυχισμένος παντρεμένος για τα παιδιά;" "Μισώ τον άντρα μου αλλά έχουμε ένα παιδί." Αυτές είναι μερικές από τις ερωτήσεις και τις αμφιβολίες που θα βασανίζουν το μυαλό σας όταν σκέφτεστε να φύγετε από έναν δυστυχισμένο γάμο. Ίσως παντρευτήκατε νέοι και ήσασταν πολύ ερωτευμένοι αλλά τώρα έχετε απομακρυνθεί. Ίσως ζείτε σε μια κοινωνία όπου τα βλέμματα θα στραφούν πάνω σας μόλις σαςακόμη και να θέσει το ερώτημα: "Είναι καλύτερα να χωρίσουμε ή να μείνουμε δυστυχισμένοι παντρεμένοι;".

Βασικοί δείκτες

• Το να παραμείνεις σε έναν δυστυχισμένο γάμο είναι εξίσου δύσκολη επιλογή με το να αποφασίσεις να φύγεις
• Ένας δυστυχισμένος γάμος μπορεί να είναι ένας γάμος όπου ο σύντροφός σας έχει παρεκκλίνει, που έχει γίνει καταχρηστικός ή που απλώς δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας.
• Το να παραμείνετε σε έναν δυστυχισμένο γάμο για τα παιδιά δεν είναι απαραίτητα υγιές - θα τους δώσετε το παράδειγμα μιας δυστυχισμένης σχέσης.

Ειλικρινά, δεν πρόκειται ποτέ να είναι εύκολο, ανεξάρτητα από το πόσο φιλελεύθερες είναι οι απόψεις σας ή πόσο φωτισμένοι νομίζετε ότι είστε. Είμαστε μαθημένοι να βλέπουμε το γάμο ως ιερό και τη διάλυσή του ως πολύ σοβαρό ζήτημα. Ίσως είναι καιρός να δούμε και τις ατομικές ανάγκες και την ευτυχία ως ιερά και να εργαστούμε προς την κατεύθυνση αυτών. Ελπίζουμε να βρείτε το δρόμο σας σε όποιο μονοπάτι σας φέρνει τη μεγαλύτερη ευτυχία. Καλή τύχη!