Гэрлэлт нь ихэвчлэн хамгийн ариун нандин байгууллага гэж тооцогддог тул "Салах нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй гэрлээгүй байх нь дээр үү?" Гэсэн асуулт бараг байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, аз жаргалгүй гэр бүлтэй байх нь үр дагавартай боловч нийгмийн хатуу хэм хэмжээ, гадуурхагдах, бусдад хэлэгдэхээс айдаг тул аз жаргалгүй олон эхнэр, нөхөр "Гэр бүл салахаас илүүтэй хамт байх нь дээр гэж үү?" гэх мэт асуултуудыг асууж орхидог.

Хүүхдүүдтэй гэр бүлээ орхиж, "Хүүхдийнхээ төлөө салсан нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү?" гэж бодоход тулгарах үед бүх зүйл хэцүү болдог. "Зоригтой байж, гараад яв" гэж хэлэхэд хялбар байдаг, гэхдээ та зөвхөн харилцаагаа орхиод зогсохгүй ханьтайгаа хамт босгосон бүх амьдралаа орхиж байгаа тул бодох зүйл их байна. Санхүү, хүүхдийн асран хамгаалал, таны амьдарч болох газар – энэ бүгдийг нухацтай авч үздэг бөгөөд энэ нь таны дундаж салалтаас хавьгүй илүү төвөгтэй болгодог.

Энэ тааврыг ойлгохын тулд бид сэтгэл зүйч Нандита Рамбхиатай (Магистр, Сэтгэл судлал) ярилцлаа. CBT, REBT, хосуудад зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн . Хэрэв та "Гэр бүл салсан нь дээр үү, аз жаргалгүй байсан нь дээр үү?" гэж гайхаж байгаа бол, эсвэл хэн нэгнийг таньдаг бол уншаарай.

Салсан нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй байсан нь дээр үү? Мэргэжилтнүүдийн дүгнэлт

Салсан нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү? Энэ бол зовлонтой, төвөгтэй асуулт юм. 30 гаруй насны Иайн, Жюлес хоёрын жишээг авч үзьегэрлэсэн долоон жил. Колорадогийн соёл судлалын профессор Жюлес хэлэхдээ "Бид хэсэг хугацаанд тусдаа байсан бөгөөд би гэр бүлдээ аз жаргалгүй гэдгээ мэдэж байсан" гэж хэлэхдээ "Гэхдээ би өөрөөсөө "Хамтдаа байгаа юм уу?" Салснаас дээр үү?" Хэрэв би гэрлэлтийг орхивол маш их бууж өгөх болно гэдгээ мэдэж байсан."

Урт хугацааны, чанар муутай гэрлэлт нь аз жаргал, эрүүл мэндийн түвшинг бууруулдаг болохыг судалгаагаар харуулж байна. Аз жаргалгүй гэр бүлтэй байх нь маш бодит үр дагавартай гэж Нандита анхааруулав. "Аз жаргалгүй харилцаа нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, сэтгэлзүйн асуудал, нийгмийн асуудалд хүргэдэг. Эдгээр нь цусны даралт ихсэх, сахар гэх мэт бие махбодийн асуудал, эрүүл мэндийн эмгэгүүдээр илэрч болно. Ямар ч аз жаргалгүй харилцаа таныг сэтгэлээр унадаг тул нэгдмэл байх нь бие махбодь болон сэтгэл санааны хувьд өөрийгөө хорлох болно гэсэн үг юм."

• Хүүхэдтэй байхдаа яах вэ? Хүүхдийн төлөө аз жаргалгүй гэр бүлд үлддэг үү? “Аз жаргалгүй гэрлэлтийн янз бүрийн түвшин байдаг. Зарим нь засч залруулах боломжтой, зарим нь засч залруулахын аргагүй хортой харилцаа болсон байж магадгүй. Магадгүй та "Би нөхрөө үзэн яддаг, гэхдээ бид хүүхэдтэй" гэж бодож байгаа байх. Ийм тохиолдолд та хүүхэддээ байнгын аз жаргалгүй гэр бүлд аюулгүй байдал, сайн сайхан байдлыг санал болгож чадна гэж өөрийгөө хуурч, үргэлжлүүлэн үлдэх нь үнэхээр утга учиртай юу? "Хэрэв гэрлэлт үнэхээр аз жаргалгүй бол гэр бүл нь үнэхээр аз жаргалгүй байгаа бол энэ нь утгагүй юм. Хүүхдүүдийн төлөө үлд, учир нь хүүхдүүд ч бас үлдэх болнохарилцааны сөрөг чичиргээг мэдэрч, амьдрал ийм л хэвийн санагддаг - байнга гунигтай, хурцадмал байдаг гэж бод. Хожим нь тэд ч гэсэн хамтрагчидтайгаа эрүүл бус харилцаатай болох болно, учир нь тэд ийм зүйлийг харж өссөн" гэж Нандита хэлэв. Хүүхдүүдийнхээ төлөө салсан нь дээр үү эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү? Хэрэв гэрлэлт таныг аз жаргалтай болгохгүй бол гэр бүлээ үргэлжлүүлэх нь таны хүүхдүүдийг аз жаргалтай болгоно гэдэгт бид эргэлзэх болно.
• Хэрэв гэрлэлт нь хүчирхийлэлтэй байвал яах вэ? Тодорхой хэлье. Хүчирхийлэл таны амьдралд ямар ч газар байхгүй. Хэдийгээр энэ нь сэтгэл санааны хүчирхийлэл, бие махбодийн шинж тэмдэг илрээгүй ч таныг байнга дорд үзэж, доромжилж байдаг аз жаргалгүй гэр бүлд байх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг, хүчирхийлэлд өртсөн гэрлэлт, тэр ч байтугай сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллээс ангижрах нь хэлэхэд хялбар байдаг, гэхдээ үүнд өөрийгөө буруутгаж, зодож болохгүй. Боломжтой бол гараад яв. Найзтайгаа хамт байж, өөрийн гэсэн байр хайж, хэрэв танд байхгүй бол ажил олоорой. Энэ нь таны буруу биш гэдгийг санаарай.
• Миний хань төөрч, би үлдэх үү, явах уу? Энэ бол хэцүү. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн харилцаа эсвэл бие махбодийн эвдрэлээс үл хамааран гэрлэлтийн үнэнч бус байдал нь итгэлцлийн томоохон асуудлуудыг үүсгэж, эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд нөхөж баршгүй зөрчил болж болзошгүй юм. Дахин хэлэхэд, салсан нь дээр үү эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү гэдэг нь чамаас шалтгаална.

Та бүх зүйлийг шийдэж чадна.мэргэжлийн тусламж хайж, харилцаандаа итгэх итгэлийг аажмаар сэргээж үзээрэй. Гэхдээ энэ бол урт, хэцүү зам бөгөөд маш их хөдөлмөр шаарддаг. Тиймээс, хэрэв та тэдэнд дахиж хэзээ ч итгэж чадахгүй юм шиг санагдаж, гэрлэлт дууссан гэж бодож байвал явахаас ичмээр зүйл байхгүй. Мөн дахин хэлэхэд, үнэнч бус байдал нь таны хамтрагчийн хийсэн сонголт байсан бөгөөд энэ нь та хангалттай биш эсвэл ямар нэгэн байдлаар дутагдаж байгаагаас биш гэдгийг санаарай.

Аз жаргалгүй гэрлэлт хэр удаан үргэлжлэх вэ?

“Энэ бүхэн оролцож буй хүмүүсийн хувийн онцлогоос хамаарна. Олон хүмүүс аз жаргалгүй гэрлэлтийг орхиж байхад зарим нь үүнийг илүү аз жаргалтай, илүү ажиллагаатай гэрлэлт болгон хувиргахыг хичээх болно. Нийгмийн дарамтын тухай асуудал бас бий. Өнөөдрийг хүртэл аз жаргалгүй гэр бүлээ хэвээр үлдээж, гэрлэлтээ цуцлуулах үед гарч ирдэг асуулт, шалгалтын дайралтаас зайлсхийж, нүүр царайгаа хадгалж үлдэх олон хүмүүс бий" гэж Нандита хэлэв.

"Би өөртэйгээ гэрлэсэн. 17 жилийн турш хамтрагч байсан бөгөөд хамтдаа байх нь биднийг маш их баярлуулдаг учраас би энд байгаа гэж хэлэхгүй" гэж гэрийн эзэгтэй 48 настай Сиенна хэлэхдээ, "Би олон удаа, тэр байтугай явах тухай бодож байсан. Би илүү ихийг хүртэх ёстой, ганцаараа байсан ч аз жаргалтай байх ёстой гэж өөртөө хэлсэн.

"Гэхдээ хүмүүс хэрхэн хүлээж авах бол гэсэн айдас надад төрж байна. Би өөрөө үүнийг хийх болов уу гэсэн эргэлзээ. Хүмүүс намайг гэр бүлээ амжилттай болгохын тулд илүү шаргуу ажиллаагүй гэж буруутгах уу? Түүнчлэн, бид нэгэн төрлийн болсонБие биедээ зуршил болсон тул бид энд байна."

Салсан нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү? Энэ нь үнэхээр танаас шалтгаална, юуг хамгийн их үнэлдэг вэ. Аз жаргалтай гэрлэлтийн хяналтын хуудас нь бид бүгдэд өөр өөр байдаг. Хэрэв бид бүгдээрээ биднийг аз жаргалтай болгодоггүй зүйлсээс холдож чадвал үнэхээр сайхан байх болно, гэхдээ бодит байдал, нийгмийн бүтэц, шатлалууд саад болж байна.

Бидний хэлсэнчлэн энэ нь үр дагавартай байх нь гарцаагүй. аз жаргалгүй гэр бүлд үлдэх. Гэхдээ явах нь бас үр дагавартай бөгөөд та ямар нэг байдлаар тэдэнтэй нүүр тулахад бэлэн байх хэрэгтэй.

Аз жаргалгүй гэр бүлээ орхих нь хувиа хичээсэн хэрэг мөн үү?

"Энэ нь амин хувиа хичээсэн зүйл биш" гэж Нандита хэлэв, "Үнэндээ энэ нь хоёуланд нь аз жаргалгүй байгаа тул энэ нь илүү дээр юм. Өөрийнхөө болон хамтрагчийнхаа эрүүл мэнд, сэтгэл санааны сайн сайхны төлөө гэрлэлтийг орхих нь маш утга учиртай юм. Хэдийгээр гадаад ертөнцөд хувиа хичээсэн мэт санагдаж байсан ч өөрийгөө нэгдүгээрт тавиад, нөхцөл байдал нь тэвчихийн аргагүй бол орхи.”

“Салснаасаа хамт байх нь дээр гэж үү?” гэж бодохдоо үлдэж, бүтээж байна гэж бодох нь зүйн хэрэг. ажил бол илүү эелдэг, илүү төлөвшсөн зүйл юм. Эцсийн эцэст ямар ч харилцаанд бүх зүйл хэцүү болж магадгүй бөгөөд үүнийг хийх нь биднээс хамаарна. Хэрэв тийм биш бол энэ нь таныг "харилцааны хувиа хичээсэн хүн мөн үү" гэж эргэлзэхэд хүргэж магадгүй юм.

Хэдийгээр энэ нь үнэн боловч бид бүгд аз жаргалтай байх ёстой гэдгийг санаарай.бидний харилцаанаас тодорхой хэмжээний баяр баясгаланг хүлээх хэрэгтэй. Тийм ээ, гэр бүлээ орхих нь хувиа хичээсэн үйлдэл, хүүхэдтэй гэрлэлтийг орхих нь бүр ч илүү байж болох юм.

Гэхдээ та үргэлж өрөвдөлтэй байвал сайн хамтрагч эсвэл эцэг эх болж чадахгүй. Үнэн хэрэгтээ, ганц бие эцэг эхчүүд хамтрагчаас илүү бусдад туслах, туслахад илүү нээлттэй байдгийг судалгаагаар харуулж байна. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та өөрийгөө аз жаргалтай байхад нь тусалсан бол бусдад туслахыг хүсдэг.

Тиймээс "Би нөхрөө үзэн яддаг, гэхдээ бид хүүхэдтэй" гэсэн мэдрэмжээ тэндээс олж мэдээрэй. Эргэлзээг оюун санааныхоо хойморт нуухын оронд эргэлзэж байг. Дараа нь илүү тайван сэтгэлээр өөрт юу хамгийн сайн тохирохыг бодоорой. Энэ бол хувиа хичээсэн сэтгэл биш, өөрийгөө хайрлах явдал юм.

Аз жаргалгүй гэрлэлтийг хэрхэн даван туулах вэ, мөн хэзээ гарах цаг нь вэ

“Хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө тэтгэж байгаа эсэхээ шалгах явдал юм. мөн хамтрагчаасаа сэтгэл санаа, санхүү, оюун ухаан, бие махбодийн хувьд хамаарахгүй. Явахаасаа өмнө гэрлэлтийн статусаа өөрчилж чадах эсэхээ шалгаарай. Та хоёулаа оролдоод, энэ нь ажиллахгүй байгааг ойлгосны дараа л явах шийдвэр гарга. Та бие даан амьдарч, амьдарч чадах эсэхээ хараарай.

“Гэрлэсэн болон гэрлээгүй эмэгтэйн хувьд санхүүгийн тогтвортой байдал, санхүүгийн бие даасан байдалд анхаарлаа хандуул. Та сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, эрүүл мэндийн хувьд ганцаараа амьд үлдэж чадна гэдгийг хараарай. Мөн өөрийн гэсэн дэмжлэгийн системтэй байх зайлшгүй шаардлагатайтаны хань болон тэдний гэр бүлээс гадуур. Нийгмийн амьтад бидэнд бусад хүмүүс хэрэгтэй, тиймээс үүнийг битгий мартаарай.

“Алхаж явах ‘төгс цаг’ гэж байдаггүй. Та гэр бүлтэй байх хугацаандаа сайн сайхан амьдарч чадахгүй, амьдралаас таашаал авч чадахгүй нөхцөл байдалд байгаагаа мэдэх болно. Тэр үед л "салалт хийсэн нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү" гэсэн хариулт танд ирнэ" гэж Нандита тайлбарлав.

Мөн та өөрийнхөө байр суурийг харахын тулд салахаасаа өмнө салалтаас эхэлж болно. Хэсэг хугацаанд тусдаа байх нь асуудалтай харилцаанд үргэлж тустай байдаг ба ялангуяа та "Салсан нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү?"

"Хүүхдийнхээ төлөө салсан нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй байсан нь дээр үү?" гэж бодох үед. "Би нөхрөө үзэн яддаг, гэхдээ бид хүүхэдтэй." Эдгээр нь аз жаргалгүй гэр бүлээ орхих талаар бодох үед таны толгойг зовоох зарим асуулт, эргэлзээ юм. Магадгүй та залуу гэрлэж, маш их хайртай байсан ч одоо тусдаа өссөн. Магадгүй та “Салах нь дээр үү, эсвэл аз жаргалгүй гэрлэсэн нь дээр үү?” гэсэн асуултыг сөхөх төдийд л нүд чинь эргэлддэг нийгэмд амьдарч байгаа байх.

Гол зөвлөмжүүд

• Аз жаргалгүй гэр бүлтэй байх нь хол явахаар шийдсэнтэй адил хэцүү сонголт юм
• Аз жаргалгүй гэрлэлт нь таны хамтрагч төөрсөн, хүчирхийлэлд өртсөн эсвэл таны хэрэгцээг хангахгүй байгаа гэр бүл байж болно.
• Гэр бүлд үлдэхХүүхдүүдийн хувьд аз жаргалгүй гэрлэлт нь эрүүл байх албагүй - та тэдэнд зовлонтой харилцааны үлгэр жишээ үзүүлэх болно

Үнэнийг хэлэхэд энэ нь хэзээ ч амар байх болно. Таны үзэл бодол хэр либерал эсвэл өөрийгөө хэр гэгээрсэн гэж боддог. Бид гэрлэлтийг ариун нандин зүйл, гэрлэлтээ цуцлуулах нь маш ноцтой асуудал гэж үзэх нөхцөлтэй байна. Магадгүй бид хувь хүний ​​хэрэгцээ, аз жаргалыг ариун нандин зүйл гэж үзэж, тэдний төлөө ажиллах цаг болсон байх. Танд хамгийн их аз жаргал авчрах ямар ч замд хүрэх замаа олно гэж найдаж байна. Амжилт хүсье!