Małżeństwo jest często uważane za najświętszą instytucję, więc pytanie: "Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać nieszczęśliwie niezamężną?", nie jest niczym niezwykłym. Istnieją oczywiście konsekwencje pozostawania w nieszczęśliwym małżeństwie, ale biorąc pod uwagę surowe normy społeczne i strach przed ostracyzmem lub obmawianiem, wielu nieszczęśliwych małżonków często zastanawia się nad tym: "Czy pozostanie razem jest lepsze niż bycie nieszczęśliwym?".rozwód?"

Sprawy stają się szczególnie trudne, gdy opuszczasz małżeństwo z dziećmi, zmuszając cię do zastanowienia się: "Czy lepiej jest się rozwieść, czy pozostać nieszczęśliwym małżonkiem dla dzieci?" Łatwo jest powiedzieć: "Bądź odważny i odejdź", ale jest wiele do przemyślenia, ponieważ nie tylko opuszczasz związek, ale całe życie, które zbudowałeś ze swoim małżonkiem. Finanse, opieka nad dziećmi, gdzie możesz mieszkać - wszystko to jest bardzo ważne.Te kwestie są brane pod uwagę, co sprawia, że sprawa jest bardziej skomplikowana niż przeciętne rozstanie.

Aby uzyskać wgląd w tę zagadkę, rozmawialiśmy z psychologiem Nanditą Rambhia (magister psychologii), która specjalizuje się w CBT, REBT i doradztwie dla par. Jeśli zastanawiasz się: "Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać nieszczęśliwym małżeństwem?", lub znasz kogoś, kto jest w takiej sytuacji, czytaj dalej.

Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać w nieszczęśliwym związku małżeńskim? Werdykt eksperta

Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać nieszczęśliwym małżonkiem? To bolesne i złożone pytanie. Weźmy na przykład przypadek Iaina i Jules, obojga po trzydziestce, którzy są małżeństwem od siedmiu lat. "Rozstaliśmy się na jakiś czas i wiedziałam, że nie jestem szczęśliwa w małżeństwie" - mówi Jules, profesor kulturoznawstwa w Kolorado - "Ale musiałam zadać sobie pytanie: "Czy pozostanie razem jest lepsze niż rozwód?" Wiedziałam, że będęoddałbym wiele, gdybym opuścił to małżeństwo".

Badanie pokazuje, że długotrwałe małżeństwa o niskiej jakości prowadzą do niższego poziomu szczęścia i zdrowia. Istnieją bardzo realne konsekwencje pozostawania w nieszczęśliwym małżeństwie, ostrzega Nandita. "Nieszczęśliwy związek może prowadzić do depresji, niepokoju, problemów psychologicznych i społecznych. Mogą one również objawiać się jako problemy fizyczne i schorzenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi, poziom cukru itp.Nieszczęśliwy związek sprawi, że wpadniesz w depresję, a zatem pozostawanie w jednym związku oznacza, że będziesz szkodzić sobie fizycznie i psychicznie".

• A co z dziećmi? Czy pozostajesz w nieszczęśliwym małżeństwie dla dzieci? "Istnieją różne poziomy nieszczęśliwych małżeństw. Niektóre z nich można naprawić, a inne mogą stać się toksycznymi związkami, których nie da się naprawić. Może myślisz: "Nienawidzę mojego męża, ale mamy dziecko." W takim przypadku, czy naprawdę ma sens trwanie w nim, oszukując się, że możesz zapewnić swojemu dziecku poczucie bezpieczeństwa i dobrobytu w małżeństwie?"Jeśli małżeństwo jest naprawdę nieszczęśliwe, nie ma sensu pozostawać w nim dla dzieci, ponieważ one również odczują negatywne wibracje związku i założą, że tak właśnie wygląda normalne życie - nieustannie smutne i napięte. Później one również rozwiną niezdrowe relacje z partnerami, ponieważ właśnie to widziały, dorastając" - mówi Nandita.Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać?Nieszczęśliwe małżeństwo dla dzieci? Powiedzielibyśmy, że jeśli małżeństwo nie daje ci szczęścia, wątpliwe jest, aby pozostawanie w nim uszczęśliwiło również twoje dzieci.
• Co jeśli w małżeństwie dochodzi do nadużyć? Postawmy sprawę jasno - na przemoc w związku nie ma miejsca w naszym życiu. Nawet jeśli jest to przemoc emocjonalna i nie widać żadnych fizycznych oznak, nie zasługujemy na to, by trwać w nieszczęśliwym małżeństwie, w którym nieustannie jesteśmy poniżani lub wyśmiewani. Oczywiście, łatwiej jest powiedzieć niż zrobić, by odejść z przemocowego małżeństwa, a nawet z emocjonalnie przemocowego związku, ale nie obwiniaj się i nie obwiniaj się za to, co się stało.Jeśli możesz, odejdź. Zamieszkaj z przyjacielem, poszukaj własnego mieszkania i znajdź pracę, jeśli jeszcze jej nie masz. I pamiętaj, że to nie twoja wina.
• Mój partner zbłądził, zostać czy odejść? Niezależnie od tego, czy jest to romans emocjonalny, czy fizyczny, niewierność w małżeństwie powoduje poważne problemy z zaufaniem i może stać się nieodwracalnym zerwaniem między małżonkami. Ponownie, to naprawdę zależy od ciebie, czy uważasz, że lepiej jest się rozwieść, czy pozostać nieszczęśliwym małżeństwem.

Możesz nad tym popracować, poszukać profesjonalnej pomocy i powoli próbować odbudować zaufanie w swoim związku. Ale to długa, trudna droga i będzie wymagała dużo pracy. Tak więc, jeśli czujesz, że już nigdy nie będziesz w stanie im zaufać i że małżeństwo jest skończone, nie ma wstydu w odejściu. I znowu, pamiętaj, że niewierność była wyborem dokonanym przez twojego partnera i nie wynikała z tego, że nie jesteś wystarczający lub brakuje ci umiejętności.w jakiś sposób.

Jak długo trwają nieszczęśliwe małżeństwa?

"Wszystko zależy od osobowości zaangażowanych osób. Wiele osób opuści nieszczęśliwe małżeństwo, podczas gdy inni będą próbowali przekształcić je w szczęśliwsze, bardziej funkcjonalne małżeństwo. Istnieje również kwestia presji społecznej. Nawet dzisiaj jest wielu, którzy pozostaną w głęboko nieszczęśliwych małżeństwach i sprawią, że będą one trwać, aby zachować twarz i uniknąć natłoku pytań i kontroli, które pojawiają się, gdymałżeństwo się kończy" - mówi Nandita.

"Jestem żoną mojego partnera od 17 lat i cóż, nie powiedziałabym, że jesteśmy w związku, ponieważ bycie razem sprawia nam ogromną radość" - mówi Sienna, 48 lat, gospodyni domowa - "Wiele razy myślałam o odejściu, a nawet mówiłam sobie, że zasługuję na więcej, że zasługuję na szczęście, nawet jeśli jestem sama.

"Ale wisi nade mną strach przed tym, jak zareagują ludzie. Sceptycyzm co do tego, czy dam sobie radę sama. Czy ludzie będą mnie obwiniać za to, że nie pracowałam ciężej, aby moje małżeństwo działało? Poza tym, staliśmy się dla siebie nawzajem czymś w rodzaju nawyku, więc oto jesteśmy".

Czy lepiej jest się rozwieść, czy pozostać w nieszczęśliwym małżeństwie? To naprawdę zależy od ciebie i tego, co cenisz najbardziej. Lista kontrolna szczęśliwego małżeństwa jest inna dla każdego z nas. Byłoby wspaniale, gdybyśmy wszyscy mogli odejść od rzeczy, które nas nie uszczęśliwiają, ale istnieją realia, struktury społeczne i hierarchie, które stoją na przeszkodzie.

Jak już powiedzieliśmy, z pewnością istnieją konsekwencje pozostawania w nieszczęśliwym małżeństwie, ale są też konsekwencje odejścia i musisz być przygotowany na stawienie im czoła, w ten czy inny sposób.

Czy odejście z nieszczęśliwego małżeństwa jest egoistyczne?

"Nie jest to w najmniejszym stopniu samolubne" - mówi Nandita - "W rzeczywistości jest to lepsze dla obu zaangażowanych osób, ponieważ są nieszczęśliwe. Odejście z małżeństwa ma wiele sensu dla własnego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego, a także dla partnera. Nawet jeśli wydaje się to samolubne dla świata zewnętrznego, postaw siebie na pierwszym miejscu i odejdź, jeśli sytuacja nie jest do zniesienia ".

Zastanawiając się nad pytaniem "Czy pozostanie razem jest lepsze niż rozwód?", naturalne jest myślenie, że pozostanie i sprawienie, by wszystko działało, jest milszą i bardziej dojrzałą rzeczą do zrobienia. W końcu rzeczy w każdym związku mogą stać się trudne i to od nas zależy, czy wykonamy tę pracę. I może to sprawi, że zaczniesz się zastanawiać "czy jesteś samolubny w związku", jeśli tego nie zrobisz.

Chociaż jest to z pewnością prawda, pamiętajmy również, że wszyscy zasługujemy na szczęście i oczekujemy pewnego stopnia radości z naszych związków. Tak więc, tak, opuszczenie małżeństwa może być postrzegane jako samolubne, a opuszczenie małżeństwa z dziećmi jeszcze bardziej.

Trudno jednak być dobrym partnerem lub rodzicem, jeśli zawsze jest się nieszczęśliwym. W rzeczywistości badania pokazują, że samotni rodzice są bardziej otwarci na pomaganie innym i bycie pomocnym niż rodzice w związkach partnerskich. Innymi słowy, jeśli pomogłeś sobie być szczęśliwszym, masz tendencję do pomagania innym.

Tak więc, śmiało, wyrzuć z siebie swoje uczucia na temat "Nienawidzę mojego męża, ale mamy dziecko". Pozwól, by pojawiły się wątpliwości, zamiast chować je z tyłu głowy. A potem, ze spokojniejszym umysłem, zastanów się, co jest dla ciebie najlepsze. To miłość własna, a nie egoizm.

Jak radzić sobie z nieszczęśliwym małżeństwem i kiedy nadszedł czas, aby je opuścić?

"Najważniejszą rzeczą jest upewnienie się, że jesteś samowystarczalny i nie jesteś zależny emocjonalnie, finansowo, psychicznie ani fizycznie od swojego partnera. Zanim odejdziesz, sprawdź, czy możesz zmienić status swojego małżeństwa. Dopiero gdy oboje spróbujecie i zdacie sobie sprawę, że to nie działa, podejmijcie decyzję o odejściu. Sprawdź, czy możesz utrzymać się i przetrwać niezależnie.

"Skoncentruj się na stabilności finansowej i niezależności finansowej jako mężatka i niezamężna kobieta. Przekonaj się, że możesz przetrwać sama emocjonalnie, psychicznie i medycznie. Konieczne jest również posiadanie własnego systemu wsparcia poza małżonkiem i jego rodziną. Jako zwierzęta społeczne potrzebujemy innych istot ludzkich, więc nie zapominaj o tym.

"Nie ma idealnego momentu na odejście. Będziesz wiedzieć, kiedy znajdziesz się w sytuacji, w której nie będziesz już w stanie dobrze żyć ani cieszyć się życiem, dopóki jesteś w małżeństwie. Wtedy właśnie pojawi się odpowiedź na pytanie "czy lepiej się rozwieść, czy pozostać nieszczęśliwym małżonkiem"" - wyjaśnia Nandita.

Możesz także rozpocząć od próbnej separacji, zanim zdecydujesz się na rozwód, aby zobaczyć, na czym stoisz. Oddzielenie się od siebie jest niezmiennie korzystne dla trudnego związku, a zwłaszcza gdy zastanawiasz się: "Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać nieszczęśliwym małżeństwem?".

"Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać w nieszczęśliwym związku małżeńskim dla dzieci?" "Nienawidzę mojego męża, ale mamy dziecko." To tylko niektóre z pytań i wątpliwości, które będą dręczyć twój umysł, gdy będziesz rozważać odejście z nieszczęśliwego małżeństwa. Być może pobraliście się młodo i byliście bardzo zakochani, ale teraz się rozstaliście. Być może żyjesz w społeczeństwie, w którym płonące oczy zwrócą się na ciebie w chwili, gdy tylko się rozłączysz.nawet zadać pytanie: "Czy lepiej się rozwieść, czy pozostać w nieszczęśliwym związku małżeńskim?".

Kluczowe wskaźniki

• Pozostanie w nieszczęśliwym małżeństwie jest tak samo trudnym wyborem, jak decyzja o odejściu.
• Nieszczęśliwe małżeństwo może być małżeństwem, w którym twój partner zbłądził, stał się agresywny lub po prostu nie zaspokaja twoich potrzeb
• Pozostawanie w nieszczęśliwym małżeństwie dla dzieci niekoniecznie jest zdrowe - będziesz dawać im przykład nieszczęśliwego związku

Szczerze mówiąc, to nigdy nie będzie łatwe, bez względu na to, jak liberalne są twoje poglądy lub jak oświecony myślisz, że jesteś. Jesteśmy uwarunkowani, aby postrzegać małżeństwo jako święte, a jego rozwiązanie jako bardzo poważną sprawę. Może nadszedł czas, abyśmy również postrzegali indywidualne potrzeby i szczęście jako święte i pracowali nad nimi. Mamy nadzieję, że znajdziesz drogę do tego, co przyniesie Ci najwięcej szczęścia. Powodzenia!