विवाहलाई प्रायः संस्थाहरूको सबैभन्दा पवित्र मानिन्छ, त्यसैले प्रश्न, "के सम्बन्धविच्छेद गर्नु राम्रो हो वा दुखी अविवाहित रहनु?", शायदै असामान्य छ। निस्सन्देह, दुखी वैवाहिक जीवनमा रहनुका नतिजाहरू छन्, तर कठोर सामाजिक नियमहरू र बहिष्कार वा कुरा गर्ने डरलाई ध्यानमा राखेर, धेरै दुखी जोडीहरू प्रायः "के सम्बन्धविच्छेद भन्दा सँगै बस्नु राम्रो हो?" जस्ता कुराहरू सोच्न छोड्छन्।>

केटाकेटीहरूसँग विवाह छोड्दा चीजहरू विशेष गरी गाह्रो हुन्छन्, "के छोराछोरीको लागि सम्बन्धविच्छेद गर्नु वा खुशीसाथ विवाह गर्नु राम्रो हो?" यो भन्न सजिलो छ, "साहसी हुनुहोस् र बाहिर जानुहोस्", तर त्यहाँ सोच्नको लागि धेरै कुराहरू छन् किनकि तपाईंले सम्बन्ध मात्र छोड्नु भएको छैन तर तपाईंले आफ्नो जीवनसाथीसँग निर्माण गर्नुभएको सम्पूर्ण जीवन। आर्थिक, बालबालिकाको हिरासत, जहाँ तपाईं बस्न सक्नुहुन्छ - यी सबै गम्भीर रूपमा विचारमा आउँछन्, यसले तपाईंको औसत ब्रेकअपको तुलनामा यो धेरै गाँठो बनाउँछ।

यस समस्यामा केही अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न, हामीले मनोवैज्ञानिक नन्दिता रम्भिया (एमएससी, मनोविज्ञान) सँग कुरा गरेका छौं। , जो CBT, REBT, र दम्पती परामर्श मा विशेषज्ञ छन्। यदि तपाइँ सोच्दै हुनुहुन्छ भने, "के सम्बन्ध विच्छेद गर्नु वा दुखी विवाहित रहनु राम्रो हो?", वा कसैलाई चिन्नुहुन्छ भने, पढ्नुहोस्।

के यो सम्बन्धविच्छेद गर्नु राम्रो हो वा दुखी विवाहित रहनु राम्रो हो? विज्ञको निर्णय

के यो सम्बन्धविच्छेद गर्नु राम्रो हो वा दुखी विवाहित रहनु राम्रो हो? यो पीडादायी र जटिल प्रश्न हो । इयान र जुल्सको मामला लिनुहोस्, दुवै 30 रसात वर्ष बिहे भयो । कोलोराडोका सांस्कृतिक अध्ययनका प्रोफेसर जुल्स भन्छन्, “हामी केही समयको लागि छुट्टिएका थियौं, र मलाई थाहा थियो कि म विवाहमा खुसी थिइनँ, “तर, मैले आफैलाई सोध्नुपर्यो, “सँगै बस्दैछु? सम्बन्धविच्छेद भन्दा राम्रो?" मलाई थाहा थियो कि यदि मैले विवाह छोडेँ भने मैले धेरै त्याग गर्नेछु।"

एक अध्ययनले देखाउँछ कि दीर्घकालीन, कम गुणस्तरको विवाहले खुशी र स्वास्थ्यको निम्न स्तरमा पुर्‍याउँछ। दुखी वैवाहिक जीवनमा रहनुको वास्तविक परिणामहरू छन्, नन्दिता चेतावनी दिन्छन्। "एक दुखी सम्बन्धले डिप्रेसन, चिन्ता, मनोवैज्ञानिक समस्याहरू र सामाजिक समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यी शारीरिक समस्याहरू र उच्च रक्तचाप, चिनी, र यस्तै अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको रूपमा पनि प्रकट हुन सक्छ। कुनै पनि दुखी सम्बन्धले तपाईलाई उदास बनाउँछ, र त्यसकारण, एकमा रहनुको मतलब तपाई आफैलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा हानि गर्दै हुनुहुन्छ।"

• तपाईंको बच्चाहरू हुँदा के हुन्छ? के तपाईं बच्चाहरूको लागि दुखी विवाहमा रहनुहुन्छ? "त्यहाँ दुखी विवाहका विभिन्न स्तरहरू छन्। केहि मर्मत योग्य हुन सक्छ, र अन्य मर्मत बाहिर विषाक्त सम्बन्ध हुन सक्छ। सायद तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ, "म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु तर हाम्रो बच्चा छ।" त्यस अवस्थामा, के यो साँच्चै अर्थपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो बच्चालाई दीर्घकालीन दुखी घरमा सुरक्षा र कल्याणको भावना प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वासमा आफैलाई मूर्ख बनाउँदै? "यदि विवाह साँच्चै दुखी छ भने, यसको कुनै अर्थ छैन। बच्चाहरूको लागि रहनुहोस् किनभने बच्चाहरूले पनि गर्नेछन्सम्बन्धको नकारात्मक भाइबहरू महसुस गर्नुहोस् र मान्नुहोस् कि सामान्य जीवन यस्तै हुन्छ - निरन्तर उदास र तनावपूर्ण। पछि, उनीहरूले पनि साझेदारहरूसँग अस्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्नेछन् किनभने तिनीहरू त्यही देखेर हुर्केका छन्, ”नन्दिता भन्छिन्। के बच्चाहरूको लागि सम्बन्धविच्छेद गर्नु वा खुशीसाथ विवाह गर्नु राम्रो हो? हामी भन्छौं यदि विवाहले तपाईलाई खुसी बनाउँदैन भने, यो शंका छ कि यसमा रहनुले तपाईको बच्चाहरूलाई पनि खुशी बनाउनेछ।
• यदि विवाह अपमानजनक छ भने के हुन्छ? स्पष्ट बनौं। अपमानजनक सम्बन्ध तपाईंको जीवनमा कुनै ठाउँ छैन। यदि यो भावनात्मक दुर्व्यवहार हो र त्यहाँ कुनै शारीरिक संकेतहरू देखाउँदैनन् भने पनि, तपाईं दुखी विवाहमा बस्न योग्य हुनुहुन्न जहाँ तपाईंलाई लगातार बेइज्जत वा उपहास गरिन्छ। निस्सन्देह, अपमानजनक विवाह, वा भावनात्मक रूपमा अपमानजनक सम्बन्धबाट टाढा जानु भन्दा यो सजिलो छ तर यसमा आफैलाई दोष नदिनुहोस् वा पिट्नुहोस्। सक्नुहुन्छ भने बाहिर निस्कनुहोस्। साथीसँग रहनुहोस्, आफ्नै अपार्टमेन्ट खोज्नुहोस्, र यदि तपाईंसँग पहिले नै छैन भने जागिर खोज्नुहोस्। र सम्झनुहोस्, यो तपाईंको गल्ती होइन।
• मेरो साथी भैसक्यो, म बस्छु कि छोड्छु? यो गाह्रो छ। चाहे त्यो भावनात्मक सम्बन्ध होस् वा शारीरिक सम्बन्ध, विवाहमा बेवफाईले प्रमुख विश्वासका समस्याहरू निम्त्याउँछ र पति/पत्नीहरू बीचको अपूरणीय उल्लङ्घन हुन सक्छ। फेरि, यो साँच्चै तपाईं मा निर्भर छ कि तपाईं सम्बन्ध विच्छेद वा दुखी विवाहित रहनु राम्रो हो कि भन्ने लाग्छ।व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस् र बिस्तारै प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको सम्बन्धमा विश्वास पुनर्निर्माण गर्नुहोस्। तर, यो एक लामो, कठिन बाटो हो र धेरै काम चाहिन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई फेरि कहिल्यै विश्वास गर्न सक्नुहुन्न, र विवाह सकियो भने, छोड्नुमा कुनै लाज छैन। र फेरि, याद गर्नुहोस् कि बेवफाई तपाईको पार्टनरको छनौट थियो, र यो तपाई पर्याप्त हुनुहुन्न वा कुनै तरिकामा कमी भएको कारणले होइन।

दुखी विवाह कति लामो हुन्छ?

"यो सबै संलग्न व्यक्तिहरूको व्यक्तित्वमा निर्भर गर्दछ। धेरै मानिसहरूले दुखी विवाह छोड्नेछन्, जबकि अरूले यसलाई सुखी, अधिक कार्यात्मक विवाहमा रूपान्तरण गर्ने प्रयास गर्नेछन्। सामाजिक दबाबको प्रश्न पनि छ । आज पनि, त्यहाँ धेरै छन् जो गहिरो दुखी वैवाहिक जीवनमा रहन्छन् र अनुहार बचाउन र विवाह टुङ्गिएपछि आउने प्रश्न र छानबिनको आक्रमणबाट बच्न अन्तिम बनाउनेछन्,” नन्दिता भन्छिन्।

“मैले मेरो विवाह गरेको छु 17 वर्षको लागि साझेदार, र, म यो भन्न चाहन्न कि हामी भित्र छौं किनभने यसले हामीलाई सँगै रहन एकदमै रमाइलो बनाउँछ," सिएना, 48, एक गृहिणी भन्छिन्, "मैले धेरै पटक छोड्ने बारे सोचेको छु, र पनि। आफैलाई भन्यो कि म अधिक योग्य छु, कि म खुसी हुन योग्य छु, चाहे यो एक्लै हो।

“तर मानिसहरूले कस्तो प्रतिक्रिया दिनेछन् भन्ने डर ममाथि छ। म आफैं बनाउँछु कि भन्ने शंका। के मानिसहरूले मलाई मेरो विवाह सफल बनाउन कडा परिश्रम नगरेकोमा दोष दिनेछन्? साथै, हामी एक प्रकारको बन्यौंएकअर्काको लागि बानी, त्यसैले हामी यहाँ छौं।"

सम्बन्ध विच्छेद गर्नु राम्रो हो कि विवाहित रहनु राम्रो हो? यो साँच्चै तपाईं मा निर्भर छ र तपाईं सबैभन्दा मूल्यवान के हो। सुखी विवाह चेकलिस्ट हामी सबैको लागि फरक छ। यो राम्रो हुनेछ यदि हामी सबै चीजहरूबाट टाढा जान सक्छौं जसले हामीलाई खुशी बनाउँदैन, तर त्यहाँ वास्तविकताहरू र सामाजिक संरचनाहरू छन्, र पदानुक्रमहरू जुन बाटोमा आउँछन्।

हामीले भनेझैं, त्यहाँ निश्चित रूपमा परिणामहरू छन्। दुखी विवाहमा रहनु। तर त्यहाँ छोड्नुका नतिजाहरू पनि छन्, र तपाईंले तिनीहरूलाई सामना गर्न तयार हुन आवश्यक छ, एक वा अर्को तरिका।

दुखी विवाह छोड्नु स्वार्थी हो?

"यो कम से कम स्वार्थी होइन," नन्दिता भन्छिन्, "वास्तवमा, यो दुवै संलग्न व्यक्तिहरूको लागि राम्रो छ किनभने तिनीहरू दुखी छन्। आफ्नो मानसिक र भावनात्मक कल्याणका साथसाथै आफ्नो पार्टनरको लागि विवाह छोड्नु धेरै अर्थपूर्ण छ। बाहिरी दुनियाँमा स्वार्थी लागे पनि, आफूलाई पहिलो स्थान दिनुहोस् र परिस्थिति सहन नसक्ने हो भने छोड्नुहोस्।"

"के सम्बन्धविच्छेद भन्दा सँगै बस्नु राम्रो हो?" भन्ने सोच्दा, बस्नु र बनाउनु स्वाभाविक हो। काम गर्नु दयालु, अझ परिपक्व कुरा हो। आखिर, कुनै पनि सम्बन्धमा चीजहरू गाह्रो हुन सक्छ र यो काम गर्न हामीमा निर्भर छ। र यदि तपाईंले गर्नुभएन भने "के तपाईं सम्बन्धमा स्वार्थी हुनुहुन्छ" भनेर सोच्न सक्छ।

यो पक्कै पनि सत्य हो भने, हामी सबै खुशी हुन योग्य छौं भन्ने कुरा पनि याद गरौं।हाम्रो सम्बन्धबाट पनि एक निश्चित डिग्री आनन्दको आशा गर्नुहोस्। त्यसोभए, हो, विवाह छोड्नु स्वार्थी जस्तो देखिन सक्छ, बच्चाहरूसँगको विवाहलाई अझ बढी छोडेर।

तर यदि तपाईं सधैं दुखी हुनुहुन्छ भने तपाईं असल साझेदार वा अभिभावक बन्न सक्नुहुन्न। वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि एकल आमाबाबुहरू अरूलाई मद्दत गर्न र साझेदारहरू भन्दा सहयोगको लागि बढी खुला हुन्छन्। अर्को शब्दमा, यदि तपाईंले आफूलाई खुसी हुन मद्दत गर्नुभएको छ भने, तपाईं अरूलाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ।

त्यसैले, अगाडि बढ्नुहोस् र "म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु तर हामीसँग एउटा बच्चा छ" भन्ने भावनाहरू प्राप्त गर्नुहोस्। शङ्काहरूलाई तपाईंको दिमागको पछाडि लुकाउनुको सट्टा आउन दिनुहोस्। र त्यसपछि, शान्त दिमागको साथ, सोच्नुहोस् कि तपाईका लागि के राम्रो काम गर्दछ। त्यो आत्म-प्रेम हो, स्वार्थ होइन।

दुखी विवाहलाई कसरी सामना गर्ने, र यो कहिले छोड्ने समय हो

“सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईं आत्मनिर्भर हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नु हो। र भावनात्मक रूपमा, आर्थिक रूपमा, मानसिक रूपमा, वा शारीरिक रूपमा आफ्नो पार्टनरमा निर्भर हुँदैन। तपाईंले छोड्नु अघि, हेर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो विवाहको स्थिति परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। केवल एकचोटि तपाईंले प्रयास गर्नुभयो र महसुस गर्नुभयो कि यसले काम गरिरहेको छैन, टाढा जाने निर्णय गर्नुहोस्। यदि तपाईं स्वतन्त्र रूपमा टिक्न र बाँच्न सक्नुहुन्छ कि हेर्नुहोस्।

“विवाहित महिला र अविवाहित महिलाको रूपमा आर्थिक स्थिरता र आर्थिक स्वतन्त्रतामा ध्यान दिनुहोस्। हेर्नुहोस् कि तपाईं भावनात्मक, मानसिक र चिकित्सा रूपमा एक्लै बाँच्न सक्नुहुन्छ। साथै, तपाईंको आफ्नै समर्थन प्रणाली हुनु आवश्यक छतपाईंको जीवनसाथी र तिनीहरूको परिवार बाहिर। सामाजिक जनावरहरूको रूपमा, हामीलाई अन्य मानवहरू चाहिन्छ, त्यसैले यो नबिर्सनुहोस्।

“त्यहाँ हिँड्नको लागि कुनै 'उत्तम समय' छैन। तपाईंले थाहा पाउनुहुनेछ जब तपाईं यस्तो अवस्थामा हुनुहुन्छ जहाँ तपाईं अब राम्रोसँग बाँच्न सक्नुहुन्न वा तपाईं विवाहमा रहुन्जेल जीवनको आनन्द लिन सक्नुहुन्न। नन्दिता बताउँछिन्, “सम्बन्ध विच्छेद गर्नु राम्रो हो कि बिहे गर्नु राम्रो हो” भन्ने प्रश्नको जवाफ तब आउँछ। केही समय छुट्टिनु भनेको समस्याग्रस्त सम्बन्धको लागि सधैं लाभदायक हुन्छ र विशेष गरी जब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ, "के सम्बन्धविच्छेद गर्नु राम्रो हो कि दुखी विवाहित रहनु राम्रो हो?"

"के बच्चाहरूको लागि सम्बन्धविच्छेद गर्नु वा दुखी विवाहित रहनु राम्रो हो?" "म मेरो श्रीमान्लाई घृणा गर्छु तर हाम्रो एउटा बच्चा छ।" यी केहि प्रश्नहरू र शंकाहरू हुन् जुन तपाइँको दिमागमा विचलित हुनेछ जब तपाइँ दुखी विवाहबाट बाहिर निस्कने विचार गर्दै हुनुहुन्छ। सायद तपाईंले सानैमा विवाह गर्नुभयो र तपाईं धेरै मायामा हुनुहुन्थ्यो तर अब तपाईं अलग हुनुभयो। सायद तपाईं यस्तो समाजमा बस्नुहुन्छ जहाँ तपाईंले प्रश्न उठाउने बित्तिकै “तपाइँले सम्बन्धविच्छेद गर्नु राम्रो हो कि खुसीसाथ विवाह गर्नु राम्रो हो?”

मुख्य सूचकहरू

• दुखी वैवाहिक जीवनमा रहनु भनेको टाढा जाने निर्णय गर्नु जत्तिकै कठिन छ
• दु:खी विवाह भनेको तपाईंको साझेदार भटकेको, अपमानजनक भएको वा तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा नगरेको हुन सक्छ
• एकमा बस्नुकेटाकेटीहरूको लागि दुखी विवाह अनिवार्य रूपमा स्वस्थ छैन - तपाईंले तिनीहरूका लागि एक दयनीय सम्बन्धको उदाहरण सेट गर्नुहुनेछ

इमानदारीपूर्वक, यो कहिल्यै सजिलो हुने छैन, कुनै फरक पर्दैन। तपाईको विचार कत्तिको उदार छ वा तपाई कति प्रबुद्ध हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ। हामी विवाहलाई पवित्र र यसको विघटनलाई धेरै गम्भीर विषयको रूपमा हेर्न सर्तमा छौं। हुनसक्छ यो समय हो कि हामीले व्यक्तिगत आवश्यकता र खुशीलाई पनि पवित्र ठान्ने र त्यसतर्फ काम गर्ने समय हो। हामी आशा गर्दछौं कि तपाईले तपाईको बाटो फेला पार्नुहुनेछ जुन बाटोले तपाईलाई सबैभन्दा खुशी ल्याउँछ। शुभकामना!