Бракът често се смята за най-свещената институция, така че въпросът "По-добре ли е да се разведем или да останем нещастно неженени?" не е рядкост. Разбира се, има последствия от оставането в нещастен брак, но предвид строгите социални норми и страха от остракизъм или разговори, много нещастни съпрузи често си задават въпроси от рода на: "По-добре ли е да останем заедно, отколкоторазвод?"

Нещата стават особено трудни, когато напускате брак с деца, принуждавайки ви да се замислите: "По-добре ли е да се разведа или да остана нещастно женен заради децата?" Лесно е да се каже: "Бъди смел и си тръгни", но има много неща, за които трябва да се мисли, тъй като напускате не просто една връзка, а цял живот, който сте изградили със съпруга си. Финанси, попечителство над децата, къде бихте могли да живеете - всичко товате се взимат под сериозно внимание, което го прави доста по-заплетен от обикновената раздяла.

За да получим представа за тази главоблъсканица, разговаряхме с психолога Nandita Rambhia (магистър по психология), която специализира в CBT, REBT и консултиране на двойки. Ако се чудите: "По-добре ли е да се разведете или да останете в нещастен брак?", или познавате някой, който е така, прочетете нататък.

По-добре ли е да се разведем или да останем в нещастен брак?

По-добре ли е да се разведеш, или да останеш в нещастен брак? Това е болезнен и сложен въпрос. Вземете случая на Иън и Джулс, и двамата на 30 години, женени от седем години. "Бяхме се отчуждили за известно време и знаех със сигурност, че не съм щастлива в брака", казва Джулс, професор по културология в Колорадо. "Но трябваше да си задам въпроса: "По-добре ли е да останем заедно, отколкото да се разведем?" Знаех, че ще бъдада се откажа от много неща, ако напусна брака."

Проучване показва, че дългосрочните бракове с ниско качество водят до по-ниски нива на щастие и здраве. Има съвсем реални последици от оставането в нещастен брак, предупреждава Нандита. "Нещастната връзка може да доведе до депресия, тревожност, психологически и социални проблеми. Те могат да се проявят и като физически проблеми и медицински състояния като високо кръвно налягане, захар и т.н.нещастна връзка ще ви накара да се депресирате и следователно да останете в такава връзка означава да си навредите физически и психически."

• А когато имате деца? Оставате ли в нещастен брак заради децата? "Има различни нива на нещастни бракове. Някои от тях могат да бъдат поправени, а други може да са се превърнали в токсични взаимоотношения, които не могат да бъдат поправени. Може би си мислите: "Мразя съпруга си, но имаме дете." В такъв случай има ли смисъл да оставате, като се заблуждавате, че можете да предложите на детето си чувство за сигурност и благополучие в"Ако бракът е наистина нещастен, няма смисъл да оставате заради децата, защото те също ще усетят негативните вибрации на връзката и ще приемат, че така се живее нормално - постоянно тъжно и напрегнато. По-късно и те ще развият нездравословни отношения с партньорите си, защото така са израснали", казва Нандита.По-добре ли е да се разведете или да останете?Ако бракът не ви прави щастливи, едва ли и децата ви ще бъдат щастливи, ако останете в него.
• Какво става, ако бракът е насилствен? Дори ако става въпрос за емоционална злоупотреба и няма физически признаци, не заслужавате да сте в нещастен брак, в който постоянно ви унижават или ви се подиграват. Разбира се, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи, за да си тръгнете от брак, в който има злоупотреба, или дори от връзка, в която има емоционална злоупотреба, но не се обвинявайте и не се самобичувайте заАко можеш, си тръгни. Остани при приятел, потърси си квартира и си намери работа, ако още нямаш. И помни, че това не е твоя грешка.
• Партньорът ми се е отклонил от пътя, да остана ли или да напусна? Независимо дали става въпрос за емоционална или физическа афера, изневярата в брака води до сериозни проблеми с доверието и може да се превърне в непоправимо разрив между съпрузите. Отново, наистина зависи от вас дали смятате, че е по-добре да се разведете или да останете в нещастен брак.

Можете да се справите, да потърсите професионална помощ и бавно да се опитате да възстановите доверието във връзката си. Но това е дълъг и труден път, по който ще трябва да се работи много. Така че, ако чувствате, че никога повече няма да можете да им се доверите и че бракът е приключил, няма нищо срамно в това да напуснете. И отново, не забравяйте, че изневярата е избор, който партньорът ви е направил, а не защото не сте достатъчни или ви липсвапо някакъв начин.

Колко дълго продължават нещастните бракове?

"Всичко зависи от индивидуалността на хората, които участват в него. Много хора ще напуснат нещастен брак, докато други ще се опитат да го превърнат в по-щастлив и функционален. Има и въпрос на социален натиск. Дори днес има много хора, които ще останат в дълбоко нещастни бракове и ще ги направят продължителни, за да запазят лицето си и да избегнат наплива от въпроси и проверки, които следват, когатобракът приключва", казва Нандита.

"Омъжена съм за партньора си от 17 години и не бих казала, че сме влюбени, защото сме изключително щастливи да бъдем заедно", казва 48-годишната Сиена, домакиня. "Много пъти съм мислила да напусна и дори съм си казвала, че заслужавам повече, че заслужавам да бъда щастлива, дори и да съм сама.

"Но над мен витае страхът как ще реагират хората. Скептицизмът дали ще се справя сама. Дали хората ще ме обвиняват, че не съм работила повече, за да проработи бракът ми? Освен това, ние сякаш се превърнахме в навик един за друг, така че ето ни тук."

По-добре ли е да се разведете или да останете в нещастен брак? Това наистина зависи от вас и от това, което цените най-много. Контролният списък на щастливия брак е различен за всеки от нас. Би било чудесно, ако всички можехме да се откажем от нещата, които не ни правят щастливи, но има реалности, социални структури и йерархии, които ни пречат.

Както вече казахме, оставането в нещастен брак със сигурност има последствия. Но напускането също има последствия и трябва да сте готови да ги посрещнете по един или друг начин.

Егоистично ли е да напуснеш нещастен брак?

"Това ни най-малко не е егоистично - казва Нандита, - всъщност е по-добре и за двамата участници, тъй като те са нещастни. Има много смисъл да напуснете брака заради собственото си психическо и емоционално благополучие, както и заради това на партньора ви. Дори и да изглежда егоистично за външния свят, поставете себе си на първо място и напуснете, ако ситуацията не е поносима."

Когато размишлявате върху въпроса "По-добре ли е да останете заедно, отколкото да се разведете?", естествено е да мислите, че да останете и да направите така, че нещата да работят, е по-милото и по-зрялото нещо, което трябва да направите. В края на краищата нещата във всяка връзка могат да станат трудни и от нас зависи да свършим работата. И може би това ви кара да се замислите "егоистът ли сте във връзката", ако не го направите.

Това със сигурност е така, но нека не забравяме, че всички заслужаваме да бъдем щастливи и очакваме определена степен на радост и от нашите взаимоотношения. Така че, да, напускането на брака може да се разглежда като егоистично, а напускането на брака с деца - още повече.

Но едва ли ще бъдете добър партньор или родител, ако винаги сте нещастни. Всъщност проучванията показват, че самотните родители са по-отворени към това да помагат на другите и да бъдат полезни, отколкото партньорските. С други думи, ако сте помогнали на себе си да бъдете по-щастливи, сте склонни да искате да помагате на другите.

Така че изкажете чувствата си на тема "Мразя мъжа си, но имаме дете". Позволете на съмненията да се появят, вместо да ги криете в задната част на съзнанието си. А след това, с по-спокоен ум, помислете какво е най-добре за вас. Това е любов към себе си, а не егоизъм.

Как да се справим с нещастния брак и кога е време да го напуснем

"Най-важното е да се уверите, че сте самостоятелни и не зависите емоционално, финансово, психически или физически от партньора си. Преди да си тръгнете, вижте дали можете да промените състоянието на брака си. Едва след като и двамата сте опитали и сте осъзнали, че не се получава, вземете решение да си тръгнете. Вижте дали можете да се поддържате и оцелявате самостоятелно.

"Съсредоточете се върху финансовата стабилност и финансовата независимост като омъжена и неомъжена жена. Убедете се, че можете да оцелеете сама в емоционално, психическо и медицинско отношение. Също така е задължително да имате собствена система за подкрепа извън съпруга си и неговото семейство. Като социални животни ние се нуждаем от други човешки същества, така че не забравяйте това.

"Няма "идеално време" за раздяла. Ще разберете кога сте в ситуация, в която вече не можете да живеете добре или да се наслаждавате на живота, докато сте в брака. Тогава ще ви дойде отговорът на въпроса "по-добре ли е да се разведа или да остана нещастно женен"", обяснява Нандита.

Преди да изберете развод, можете да започнете с пробна раздяла, за да видите как стоят нещата. Известно време да се разделите е неизменно полезно за една проблемна връзка и особено когато обмисляте въпроса: "По-добре ли е да се разведа, или да остана нещастно женен?"

"По-добре ли е да се разведа, или да остана нещастно омъжена заради децата?" "Мразя съпруга си, но имаме дете." Това са някои от въпросите и съмненията, които ще измъчват съзнанието ви, когато обмисляте да излезете от нещастен брак. Може би сте се оженили млади и сте били много влюбени, но сега сте се отдалечили един от друг. Може би живеете в общество, в което мънистата ще се обърнат към вас в момента, в койтодори да повдигне въпроса: "По-добре ли е да се разведем или да останем в нещастен брак?"

Ключови указатели

• Да останеш в нещастен брак е също толкова труден избор, колкото и да решиш да го напуснеш
• Нещастният брак може да е брак, в който партньорът ви се е отклонил от правия път, започнал е да злоупотребява или просто не задоволява нуждите ви.
• Да останете в нещастен брак заради децата не е непременно здравословно - ще им дадете пример за нещастна връзка.

Честно казано, това никога няма да е лесно, независимо колко либерални са възгледите ви и колко просветени се смятате. Привикнали сме да възприемаме брака като нещо свещено, а разтрогването му - като много сериозен въпрос. Може би е време да възприемаме като свещени и индивидуалните нужди и щастие и да работим за тях. Надяваме се да намерите пътя, който ви носи най-много щастие.