Il matrimonio è spesso considerato la più sacra delle istituzioni, per cui la domanda "È meglio divorziare o rimanere infelicemente non sposati?" non è affatto rara. Ci sono, ovviamente, delle conseguenze nel rimanere in un matrimonio infelice, ma date le rigide norme sociali e la paura di essere ostracizzati o di essere oggetto di pettegolezzi, molti coniugi infelici sono spesso lasciati a chiedersi cose come: "È meglio rimanere insieme piuttosto chedivorzio?"

Le cose si fanno particolarmente difficili quando si lascia un matrimonio con figli, costringendovi a pensare: "È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati per i figli?" È facile dire: "Sii coraggioso e vattene", ma c'è molto a cui pensare, dato che non state lasciando solo una relazione, ma un'intera vita che avete costruito con il vostro coniuge.Queste considerazioni vengono prese in seria considerazione, rendendo il tutto più complicato della solita rottura.

Per capire meglio questo dilemma, abbiamo parlato con la psicologa Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), specializzata in CBT, REBT e consulenza di coppia. Se vi state chiedendo: "È meglio divorziare o rimanere sposati infelicemente?", o conoscete qualcuno che lo è, continuate a leggere.

È meglio divorziare o rimanere sposati infelicemente? Il verdetto degli esperti

È meglio divorziare o rimanere sposati infelicemente? È una domanda dolorosa e complessa. Prendiamo il caso di Iain e Jules, entrambi trentenni e sposati da sette anni. "Per un certo periodo ci siamo allontanati e sapevo per certo di non essere felice nel matrimonio", racconta Jules, professore di studi culturali in Colorado, "Ma ho dovuto chiedermi: "Rimanere insieme è meglio che divorziare?" Sapevo che sarei statorinuncerei a molto se lasciassi il matrimonio".

Uno studio dimostra che i matrimoni di lunga durata e di bassa qualità portano a livelli più bassi di felicità e di salute. Le conseguenze di un matrimonio infelice sono molto concrete, avverte Nandita: "Una relazione infelice può portare alla depressione, all'ansia, a problemi psicologici e sociali, che possono manifestarsi anche come problemi fisici e condizioni mediche come l'ipertensione, la glicemia e così via".Una relazione infelice vi renderà depressi, e quindi rimanerci significa farsi del male fisicamente e mentalmente".

• E quando si hanno dei figli? Si resta in un matrimonio infelice per i figli? "Ci sono vari livelli di matrimoni infelici: alcuni possono essere riparabili, altri possono essere diventati relazioni tossiche irrecuperabili. Forse state pensando: "Odio mio marito, ma abbiamo un figlio". In questo caso, ha davvero senso restare, illudendosi di poter offrire a vostro figlio un senso di sicurezza e di benessere in un matrimonio infelice?Se un matrimonio è veramente infelice, non ha senso rimanere per i bambini, perché anche loro sentiranno le vibrazioni negative della relazione e penseranno che la vita normale sia così: costantemente triste e tesa. Più tardi, anche loro svilupperanno relazioni malsane con i partner, perché è quello che hanno visto crescendo", dice Nandita.Meglio divorziare o restareSe il matrimonio non vi rende felici, non è detto che la permanenza nel matrimonio renda felici anche i vostri figli.
• E se il matrimonio è violento? Anche se si tratta di abusi emotivi e non ci sono segni fisici, non meritate di vivere un matrimonio infelice in cui venite costantemente sminuiti o presi in giro. Certo, è più facile a dirsi che a farsi abbandonare un matrimonio violento o anche una relazione emotivamente violenta, ma non dovete biasimarvi o colpevolizzarvi per questo.Se puoi, vattene. Vai a stare da un amico, cerca un appartamento tuo e trova un lavoro se non ce l'hai già. E ricorda che non è colpa tua.
• Il mio partner si è allontanato, devo restare o andarmene? Che si tratti di una relazione sentimentale o di una scappatella fisica, l'infedeltà in un matrimonio provoca gravi problemi di fiducia e può diventare una frattura irreparabile tra i coniugi. Anche in questo caso, spetta a voi decidere se ritenete che sia meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati.

Potete risolvere la situazione, cercare un aiuto professionale e cercare di ricostruire lentamente la fiducia nella vostra relazione, ma la strada è lunga e difficile e richiederà molto lavoro. Quindi, se sentite di non potervi più fidare di loro e che il matrimonio è finito, non c'è da vergognarsi ad andarsene. E ancora una volta, ricordate che l'infedeltà è stata una scelta del vostro partner, e non è stata causata dal fatto che non siete abbastanza o che siete carenti in termini di qualità.in qualche modo.

Quanto durano i matrimoni infelici?

"Tutto dipende dalla personalità delle persone coinvolte. Molte persone lasceranno un matrimonio infelice, mentre altre cercheranno di convertirlo in un matrimonio più felice e funzionale. C'è anche la questione delle pressioni sociali. Ancora oggi, ci sono molti che rimarranno in matrimoni profondamente infelici e li faranno durare per salvare la faccia ed evitare l'assalto di domande e controlli che si verifica quandoun matrimonio finisce", dice Nandita.

"Sono sposata con il mio compagno da 17 anni e, beh, non direi che ci siamo perché la gioia di stare insieme è incontenibile", dice Sienna, 48 anni, casalinga, "ho pensato molte volte di andarmene e mi sono anche detta che merito di più, che merito di essere felice, anche se da sola.

"Ma c'è il timore di come reagirà la gente, lo scetticismo di sapere se ce la farò da sola, se la gente mi rimprovererà di non essermi impegnata di più per far funzionare il mio matrimonio e se, inoltre, siamo diventati una specie di abitudine l'uno per l'altra, quindi eccoci qui".

È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati? Dipende da voi e da ciò che apprezzate di più. La lista di controllo del matrimonio felice è diversa per tutti noi. Sarebbe bello se tutti potessimo abbandonare le cose che non ci rendono felici, ma ci sono realtà, strutture sociali e gerarchie che ci ostacolano.

Come abbiamo detto, ci sono certamente delle conseguenze nel rimanere in un matrimonio infelice, ma ci sono anche delle conseguenze nell'andarsene, e bisogna essere pronti ad affrontarle, in un modo o nell'altro.

È egoista lasciare un matrimonio infelice?

"Non è affatto egoista", dice Nandita, "Anzi, è meglio per entrambe le persone coinvolte, visto che sono infelici. È molto sensato lasciare il matrimonio per il proprio benessere mentale ed emotivo e per quello del partner. Anche se all'esterno sembra egoista, mettetevi al primo posto e lasciate il matrimonio se la situazione non è sopportabile".

Quando ci si chiede se "restare insieme sia meglio che divorziare?", è naturale pensare che restare e far funzionare le cose sia la cosa più gentile e matura da fare. Dopotutto, in ogni relazione le cose possono diventare difficili e spetta a noi fare il lavoro. E forse ci si chiede se si è "l'egoista nella relazione" se non lo si fa.

Sebbene questo sia certamente vero, ricordiamo anche che tutti noi meritiamo di essere felici e ci aspettiamo un certo grado di gioia anche dalle nostre relazioni. Quindi, sì, lasciare un matrimonio può essere visto come egoista, lasciare un matrimonio con figli ancora di più.

Ma difficilmente sarete un buon partner o un buon genitore se siete sempre infelici. Infatti, gli studi dimostrano che i genitori single sono più disponibili ad aiutare gli altri e ad essere d'aiuto rispetto a quelli in coppia. In altre parole, se avete aiutato voi stessi ad essere più felici, tendete a voler aiutare gli altri.

Perciò, fatevi venire i dubbi su "Odio mio marito ma abbiamo un figlio", lasciate che i dubbi vengano, invece di nasconderli in fondo alla mente. E poi, con la mente più calma, pensate a ciò che funziona meglio per voi. Questo è amore per se stessi, non egoismo.

Come affrontare un matrimonio infelice e quando è il momento di lasciarlo

"La cosa più importante è assicurarsi di essere autosufficienti e di non dipendere emotivamente, finanziariamente, mentalmente o fisicamente dal partner. Prima di andarvene, cercate di cambiare lo stato del vostro matrimonio. Solo una volta che entrambi avete provato e vi siete resi conto che non funziona, prendete la decisione di andarvene. Vedete se potete sostenervi e sopravvivere in modo indipendente.

"Concentratevi sulla stabilità e sull'indipendenza finanziaria, sia come donna sposata che non sposata. Rendetevi conto che potete sopravvivere da sole dal punto di vista emotivo, mentale e medico. Inoltre, è indispensabile avere un proprio sistema di sostegno al di fuori del vostro coniuge e della sua famiglia. Come animali sociali, abbiamo bisogno di altri esseri umani, quindi non dimenticatelo.

"Non esiste un "momento perfetto" per andarsene. Saprete quando vi troverete in una situazione in cui non potrete più vivere bene o godervi la vita finché sarete sposati. È allora che vi verrà in mente la risposta a "è meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati"", spiega Nandita.

Potreste anche iniziare con una separazione di prova prima di optare per il divorzio, solo per vedere a che punto siete. Prendersi un po' di tempo di distanza è immancabilmente benefico per una relazione travagliata e soprattutto quando si sta valutando: "È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati?".

"È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati per i figli?" "Odio mio marito ma abbiamo un figlio" Queste sono alcune delle domande e dei dubbi che vi assillano quando state pensando di uscire da un matrimonio infelice. Forse vi siete sposati giovani ed eravate molto innamorati, ma ora vi siete allontanati. Forse vivete in una società in cui gli occhi di chi vi guarda si rivolgono a voi appenaanche solo per porre la domanda: "È meglio divorziare o rimanere infelicemente sposati?".

Puntatori di chiave

• Rimanere in un matrimonio infelice è una scelta difficile quanto decidere di andarsene
• Un matrimonio infelice può essere quello in cui il vostro partner si è allontanato, è diventato violento o semplicemente non soddisfa i vostri bisogni.
• Rimanere in un matrimonio infelice per i figli non è necessariamente salutare: darete loro l'esempio di una relazione infelice.

Onestamente, non sarà mai facile, per quanto liberale sia il vostro punto di vista o per quanto illuminati pensiate di essere. Siamo condizionati a vedere il matrimonio come sacrosanto e la sua dissoluzione come una questione molto seria. Forse è giunto il momento di considerare sacre anche le esigenze e la felicità individuali e di lavorare per raggiungerle. Vi auguriamo di trovare la strada che vi porta più felicità. Buona fortuna!