शादी को अक्सर संस्थानों में सबसे पवित्र माना जाता है, इसलिए सवाल, "क्या तलाक देना बेहतर है या दुखी होकर अविवाहित रहना?", शायद ही असामान्य है। बेशक, एक नाखुश शादी में रहने के परिणाम हैं, लेकिन कड़े सामाजिक मानदंडों और बहिष्कृत या बात किए जाने के डर को देखते हुए, कई दुखी पति-पत्नी अक्सर इस तरह की बातें सोच कर रह जाते हैं, "क्या एक साथ रहना तलाक से बेहतर है?"<1

चीजें तब विशेष रूप से कठिन हो जाती हैं जब आप बच्चों के साथ शादी छोड़ रहे होते हैं, आपको यह सोचने के लिए मजबूर करते हैं, "क्या तलाक देना बेहतर है या बच्चों के लिए दुखी विवाहित रहना?" यह कहना आसान है, "बहादुर बनो और बाहर निकलो", लेकिन इस बारे में सोचने के लिए बहुत कुछ है क्योंकि आप न केवल एक रिश्ता छोड़ रहे हैं बल्कि पूरी जिंदगी आपने अपने जीवनसाथी के साथ बनाई है। वित्त, बच्चों की कस्टडी, जहाँ आप रह सकते हैं - इन सभी पर गंभीरता से विचार किया जाता है, जो आपके औसत ब्रेकअप की तुलना में इसे अधिक जटिल बना देता है।

इस पहेली में कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए, हमने मनोवैज्ञानिक नंदिता रामभिया (एमएससी, मनोविज्ञान) से बात की। , जो सीबीटी, आरईबीटी और कपल्स काउंसलिंग में माहिर हैं। यदि आप सोच रहे हैं, "क्या तलाक देना या विवाहित नाखुश रहना बेहतर है?", या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो है, तो पढ़ें।

क्या तलाक देना बेहतर है या दुखी विवाहित रहना बेहतर है? विशेषज्ञों का फैसला

क्या तलाक लेना बेहतर है या शादीशुदा नाखुश रहना बेहतर है? यह एक दर्दनाक और जटिल प्रश्न है। इयान और जूल्स का मामला लें, दोनों अपने 30 के दशक में औरशादी को सात साल हो गए। कोलोराडो में सांस्कृतिक अध्ययन के एक प्रोफेसर जूल्स कहते हैं, "हम एक समय के लिए अलग हो गए थे, और मुझे पता था कि मैं शादी में खुश नहीं था," लेकिन, मुझे खुद से पूछना पड़ा, "क्या एक साथ रह रहा है तलाक से बेहतर?" मुझे पता था कि अगर मैंने शादी छोड़ दी तो मैं बहुत कुछ छोड़ दूंगी।"

एक अध्ययन से पता चलता है कि लंबे समय तक, कम गुणवत्ता वाले विवाह से खुशी और स्वास्थ्य का स्तर कम होता है। नंदिता चेतावनी देती हैं कि एक दुखी विवाह में रहने के बहुत वास्तविक परिणाम होते हैं। "एक नाखुश संबंध अवसाद, चिंता, मनोवैज्ञानिक मुद्दों और सामाजिक मुद्दों को जन्म दे सकता है। ये शारीरिक समस्याओं और चिकित्सा स्थितियों जैसे उच्च रक्तचाप, शुगर आदि के रूप में भी प्रकट हो सकते हैं। कोई भी नाखुश रिश्ता आपको उदास कर देगा और इसलिए, एक में रहने का मतलब है कि आप खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से नुकसान पहुंचा रहे होंगे।

• आपके बच्चे कब होंगे? क्या आप बच्चों के लिए एक नाखुश शादी में रहते हैं? "नाखुश विवाह के विभिन्न स्तर हैं। कुछ मरम्मत योग्य हो सकते हैं, और अन्य मरम्मत से परे विषाक्त संबंध बन सकते हैं। शायद आप सोच रहे हैं, "मैं अपने पति से नफरत करती हूं लेकिन हमारा एक बच्चा है।" उस मामले में, क्या यह वास्तव में रहने के लिए समझ में आता है, अपने आप को यह विश्वास दिलाते हुए कि आप अपने बच्चे को लंबे समय से दुखी घर में सुरक्षा और कल्याण की भावना प्रदान कर सकते हैं? बच्चों के लिए रुकें क्योंकि बच्चे भी होंगेरिश्ते के नकारात्मक वाइब्स को महसूस करें और मान लें कि सामान्य जीवन ऐसा ही लगता है - लगातार उदास और तनावग्रस्त। बाद में, वे भी भागीदारों के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध विकसित करेंगे क्योंकि वे यही देखते हुए बड़े हुए हैं। हम कहेंगे कि यदि कोई विवाह आपको खुश नहीं कर रहा है, तो इसमें संदेह है कि इसमें रहने से आपके बच्चे भी खुश होंगे।
• अगर शादी अब्यूसिव है तो क्या होगा? आइए स्पष्ट हो जाएं। एक अपमानजनक रिश्ते का आपके जीवन में कोई स्थान नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर यह भावनात्मक दुर्व्यवहार है और कोई शारीरिक संकेत नहीं दिख रहा है, तो आप एक दुखी शादी में रहने के लायक नहीं हैं जहां आपको लगातार कम या उपहास किया जा रहा है। बेशक, अपमानजनक विवाह, या यहां तक ​​कि भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते से दूर जाने के लिए कहा जाना आसान है, लेकिन इसके लिए खुद को दोष न दें या मारें। हो सके तो निकल जाओ। एक दोस्त के साथ रहें, अपने खुद के अपार्टमेंट की तलाश करें, और अगर आपके पास पहले से कोई नौकरी नहीं है तो नौकरी खोजें। और याद रखना, यह तुम्हारी गलती नहीं है।
• मेरा साथी भटक गया है, मैं रुकूं या छोड़ दूं? यह कठिन है। चाहे वह भावनात्मक संबंध हो या शारीरिक दुलार, शादी में बेवफाई बड़े भरोसे के मुद्दों का कारण बनती है और पति-पत्नी के बीच एक अपूरणीय दरार बन सकती है। एक बार फिर, यह वास्तव में आप पर निर्भर है कि क्या आपको लगता है कि तलाक लेना बेहतर है या दुखी विवाहित रहना।

आप चीजों को हल कर सकते हैं,पेशेवर मदद लें और धीरे-धीरे कोशिश करें और अपने रिश्ते में विश्वास का पुनर्निर्माण करें। लेकिन, यह एक लंबी, कठिन सड़क है और इसमें बहुत काम करने की आवश्यकता होगी। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आप उन पर फिर कभी भरोसा नहीं कर सकते हैं, और शादी खत्म हो गई है, तो छोड़ने में कोई शर्म नहीं है। और फिर से, याद रखें कि बेवफाई आपके साथी द्वारा की गई पसंद थी, और यह इसलिए नहीं थी कि आप पर्याप्त नहीं हैं या किसी तरह की कमी है।

दुखी शादियां कितने समय तक चलती हैं?

“यह सब इसमें शामिल लोगों के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। बहुत से लोग एक नाखुश विवाह को छोड़ देंगे, जबकि अन्य इसे एक खुशहाल, अधिक कार्यात्मक विवाह में बदलने का प्रयास करेंगे। सामाजिक दबावों का सवाल भी है। आज भी, ऐसे बहुत से लोग हैं जो बेहद नाखुश शादियों में बने रहेंगे और चेहरा बचाने के लिए और शादी खत्म होने पर होने वाले सवालों और छानबीन से बचने के लिए उन्हें सबसे आखिर में रखेंगे,” नंदिता कहती हैं।

“मेरी शादी मेरे साथ हुई है 17 साल के लिए साथी, और, ठीक है, मैं यह नहीं कहूंगा कि हम इसमें हैं क्योंकि यह हमें एक साथ रहने के लिए अत्यधिक आनंदित करता है, "48 वर्षीय सिएना, एक गृहिणी कहती है," मैंने कई बार छोड़ने के बारे में सोचा है, और यहां तक ​​​​कि खुद से कहा कि मैं और अधिक के लायक हूं, कि मैं खुश रहने के लायक हूं, भले ही वह खुद ही क्यों न हो।

“लेकिन मेरे ऊपर यह डर मंडरा रहा है कि लोग कैसी प्रतिक्रिया देंगे। इस बात पर संशय कि क्या मैं इसे अपने दम पर बनाऊंगा। क्या मेरी शादी को सफल बनाने के लिए कड़ी मेहनत न करने के लिए लोग मुझे दोष देंगे? साथ ही, हम एक तरह से बन गए हैंएक दूसरे की आदत है, इसलिए हम यहां हैं। यह वास्तव में आप पर निर्भर है और आप सबसे अधिक क्या महत्व रखते हैं। हैप्पी मैरिज चेकलिस्ट हम सभी के लिए अलग-अलग होती है। यह बहुत अच्छा होगा अगर हम सभी उन चीजों से दूर हो जाएं जो हमें खुश नहीं करती हैं, लेकिन वास्तविकताएं और सामाजिक संरचनाएं हैं, और पदानुक्रम हैं जो रास्ते में आते हैं।

जैसा कि हमने कहा है, इसके निश्चित रूप से परिणाम होते हैं एक दुखी विवाह में रहना। लेकिन छोड़ने के परिणाम भी होते हैं, और आपको किसी न किसी तरह उनका सामना करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।

क्या एक दुखी विवाह को छोड़ना स्वार्थी है?

नंदिता कहती हैं, "यह जरा भी स्वार्थी नहीं है," वास्तव में, इसमें शामिल दोनों लोगों के लिए बेहतर है क्योंकि वे नाखुश हैं। अपने स्वयं के मानसिक और भावनात्मक कल्याण के साथ-साथ अपने साथी के लिए विवाह को छोड़ना बहुत मायने रखता है। भले ही यह बाहरी दुनिया के लिए स्वार्थी लगता हो, अगर स्थिति सहन करने योग्य नहीं है तो खुद को पहले रखें और छोड़ दें। कार्य करना अधिक दयालु, अधिक परिपक्व कार्य है। आखिरकार, किसी भी रिश्ते में चीजें मुश्किल हो सकती हैं और काम करना हमारे ऊपर है। और शायद यह आपको सोचने पर मजबूर कर दे कि "क्या आप रिश्ते में स्वार्थी हैं" यदि आप ऐसा नहीं करते हैं।

हालांकि यह निश्चित रूप से सच है, आइए यह भी याद रखें कि हम सभी खुश रहने के योग्य हैं औरहमारे रिश्तों से भी कुछ हद तक खुशी की उम्मीद करें। तो, हाँ, विवाह को छोड़ना स्वार्थी के रूप में देखा जा सकता है, विवाह को बच्चों के साथ छोड़ना और भी अधिक।

लेकिन यदि आप हमेशा दुखी रहते हैं तो शायद ही आप एक अच्छे साथी या माता-पिता बनने जा रहे हैं। वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि एकल माता-पिता दूसरों की मदद करने और भागीदारी करने वालों की तुलना में सहायता करने के लिए अधिक खुले हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आपने खुद को खुश रहने में मदद की है, तो आप दूसरों की मदद करना चाहते हैं।

तो, आगे बढ़ें और "मैं अपने पति से नफरत करती हूं लेकिन हमारे पास एक बच्चा है" के बारे में अपनी भावनाओं को समझें। शंकाओं को अपने दिमाग में छुपाने के बजाय उन्हें आने दें। और फिर शांत मन से सोचें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। यह आत्म-प्रेम है, स्वार्थ नहीं।

एक दुखी विवाह से कैसे निपटें, और इसे छोड़ने का समय कब है

“सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आप आत्मनिर्भर हैं और अपने साथी पर भावनात्मक, आर्थिक, मानसिक या शारीरिक रूप से निर्भर नहीं होना चाहिए। जाने से पहले, देखें कि क्या आप अपनी शादी की स्थिति को बदल सकते हैं। केवल एक बार जब आप दोनों ने कोशिश की और महसूस किया कि यह काम नहीं कर रहा है, तो दूर जाने का निर्णय लें। देखें कि क्या आप स्वतंत्र रूप से जीवित रह सकते हैं और जीवित रह सकते हैं।

"एक विवाहित महिला और एक अविवाहित महिला के रूप में वित्तीय स्थिरता और वित्तीय स्वतंत्रता पर ध्यान दें। देखें कि आप भावनात्मक, मानसिक और चिकित्सकीय रूप से अकेले जीवित रह सकते हैं। साथ ही, आपका अपना एक सपोर्ट सिस्टम होना अनिवार्य हैअपने जीवनसाथी और उनके परिवार के बाहर। सामाजिक प्राणी के रूप में, हमें अन्य मनुष्यों की आवश्यकता है, इसलिए इसे न भूलें।

"दूर जाने का कोई 'सही समय' नहीं है। आपको तब पता चलेगा जब आप ऐसी स्थिति में होंगे जहां आप तब तक अच्छी तरह से नहीं रह सकते हैं या जीवन का आनंद नहीं ले सकते हैं जब तक आप शादी में हैं। तभी नंदिता बताती हैं, "क्या तलाक देना बेहतर है या दुखी विवाहित रहना बेहतर है" का जवाब आपके पास आएगा।

आप तलाक लेने से पहले ट्रायल सेपरेशन के साथ भी शुरुआत कर सकते हैं, बस यह देखने के लिए कि आप कहां खड़े हैं। कुछ समय अलग करना एक परेशान रिश्ते के लिए हमेशा फायदेमंद होता है और खासकर जब आप इस पर विचार कर रहे हों, "क्या तलाक देना बेहतर है या दुखी विवाहित रहना?"

"क्या बच्चों के लिए तलाक लेना या दुखी रहना बेहतर है?" "मैं अपने पति से नफरत करती हूं लेकिन हमारा एक बच्चा है।" ये कुछ सवाल और शंकाएं हैं जो आपके मन को तब परेशान करेंगी जब आप एक दुखी शादी से बाहर निकलने पर विचार कर रहे होंगे। हो सकता है कि आपने युवावस्था में शादी की हो और आप बहुत प्यार करते थे लेकिन अब आप अलग हो गए हैं। हो सकता है कि आप एक ऐसे समाज में रहते हों, जहां पर जैसे ही आप यह सवाल उठाते हैं, "क्या तलाक लेना बेहतर है या शादीशुदा रहना बेहतर है?"

मुख्य संकेत

• एक नाखुश शादी में रहना उतना ही मुश्किल है जितना दूर जाने का फैसला करना
• एक नाखुश शादी वह हो सकती है जहां आपका साथी भटक गया हो, जो अब्यूसिव हो गया हो या जो आपकी जरूरतों को पूरा नहीं कर रहा हो
• एक दुखी शादी में रहनाजरूरी नहीं है कि बच्चों के लिए नाखुश शादी स्वस्थ हो - आप उनके लिए एक दुखी रिश्ते की मिसाल कायम कर रहे होंगे

ईमानदारी से, यह कभी भी आसान नहीं होगा, कोई बात नहीं आपके विचार कितने उदार हैं या आपको लगता है कि आप कितने प्रबुद्ध हैं। हम विवाह को पवित्र और उसके विघटन को एक बहुत ही गंभीर मामले के रूप में देखने के लिए अनुकूलित हैं। शायद अब समय आ गया है कि हम भी व्यक्तिगत जरूरतों और खुशी को पवित्र मानें और उसके लिए काम करें। हम आशा करते हैं कि जिस भी रास्ते से आपको सबसे अधिक खुशी मिले, आप अपना रास्ता ढूंढ लेंगे। गुड लक!