El matrimonio es a menudo considerado como la más sagrada de las instituciones, por lo que la pregunta: "¿Es mejor divorciarse o permanecer infelizmente soltero?", no es poco común. Hay, por supuesto, consecuencias de permanecer en un matrimonio infeliz, pero dadas las estrictas normas sociales y el miedo a ser condenados al ostracismo o a que se hable de ellos, muchos cónyuges infelices a menudo se preguntan cosas como: "¿Es mejor permanecer juntos que...?".¿divorcio?"

Las cosas se ponen especialmente difíciles cuando dejas un matrimonio con hijos, lo que te obliga a plantearte: "¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado por los hijos?" Es fácil decir: "Sé valiente y márchate", pero hay muchas cosas en las que pensar, ya que no sólo estás dejando una relación, sino toda una vida que has construido con tu cónyuge. Las finanzas, la custodia de los hijos, dónde podríais vivir... todo ello....lo que lo hace más complicado que una ruptura normal.

Para comprender mejor este enigma, hemos hablado con la psicóloga Nandita Rambhia (licenciada en Psicología), especializada en TCC, REBT y terapia de pareja. Si te preguntas: "¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado?", o conoces a alguien que lo esté, sigue leyendo.

¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado? Veredicto de los expertos

¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado? Esta es una pregunta dolorosa y compleja. Tomemos el caso de Iain y Jules, ambos en la treintena y casados desde hace siete años. "Nos habíamos distanciado durante un tiempo, y sabía a ciencia cierta que no era feliz en el matrimonio", dice Jules, profesora de estudios culturales en Colorado. "Pero, tuve que preguntarme: "¿Es mejor seguir juntos que divorciarse?" Sabía que estaríarenunciando a mucho si dejaba el matrimonio".

Un estudio demuestra que los matrimonios de larga duración y baja calidad conllevan niveles más bajos de felicidad y salud. Permanecer en un matrimonio infeliz tiene consecuencias muy reales, advierte Nandita: "Una relación infeliz puede provocar depresión, ansiedad, problemas psicológicos y sociales, que también pueden manifestarse en forma de problemas físicos y afecciones médicas, como hipertensión, azúcar, etc.". AnyUna relación infeliz te deprimirá y, por tanto, seguir en una significa que te estarás haciendo daño física y mentalmente".

• ¿Y cuando tengas hijos? ¿Te quedas en un matrimonio infeliz por los niños? "Hay varios niveles de matrimonios infelices. Algunos pueden ser reparables, y otros pueden haberse convertido en relaciones tóxicas irreparables. Tal vez estés pensando: "Odio a mi marido, pero tenemos un hijo". En ese caso, ¿tiene realmente sentido seguir adelante, engañándote a ti misma creyendo que puedes ofrecer a tu hijo una sensación de seguridad y bienestar en unSi un matrimonio es realmente infeliz, no tiene sentido quedarse por los niños, porque ellos también sentirán las vibraciones negativas de la relación y asumirán que así es la vida normal: constantemente triste y tensa. Más tarde, ellos también desarrollarán relaciones poco saludables con sus parejas, porque eso es lo que han visto durante su infancia", dice Nandita.¿casado infeliz por los hijos? Diríamos que si un matrimonio no te hace feliz, es dudoso que seguir en él haga felices a tus hijos tampoco.
• ¿Y si el matrimonio es abusivo? Seamos claros: una relación abusiva no tiene cabida en tu vida. Incluso si se trata de abuso emocional y no hay signos físicos, no mereces estar en un matrimonio infeliz donde constantemente te menosprecian o se burlan de ti. Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, alejarse de un matrimonio abusivo, o incluso de una relación emocionalmente abusiva, pero no te culpes ni te castigues por ello.Si puedes, vete. Quédate con un amigo, búscate tu propio piso y busca trabajo si aún no lo tienes. Y recuerda que no es culpa tuya.
• Mi pareja se ha descarriado, ¿me quedo o me voy? Esta es una pregunta difícil. Tanto si se trata de una aventura emocional como de un escarceo físico, la infidelidad en un matrimonio provoca importantes problemas de confianza y puede convertirse en una brecha irreparable entre los cónyuges. Una vez más, realmente depende de usted si cree que es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado.

Puedes arreglar las cosas, buscar ayuda profesional y poco a poco tratar de reconstruir la confianza en tu relación. Pero, es un camino largo y difícil y necesitará mucho trabajo. Así que, si sientes que no puedes volver a confiar en ellos, y que el matrimonio ha terminado, no hay vergüenza en dejarlo. Y de nuevo, recuerda que la infidelidad fue una elección que tu pareja hizo, y no fue porque no eres suficiente o te falta ende alguna manera.

¿Cuánto duran los matrimonios infelices?

"Todo depende de las personalidades de las personas implicadas. Muchas personas abandonarán un matrimonio infeliz, mientras que otras intentarán convertirlo en un matrimonio más feliz y funcional. También está la cuestión de las presiones sociales. Incluso hoy en día, hay muchas personas que permanecerán en matrimonios profundamente infelices y los harán durar para salvar las apariencias y evitar la avalancha de preguntas y el escrutinio que sobreviene cuandoun matrimonio se acaba", dice Nandita.

"Llevo 17 años casada con mi pareja y, bueno, no diría que estamos porque nos da una alegría inmensa estar juntos", dice Sienna, de 48 años y ama de casa. "He pensado en dejarlo muchas veces, e incluso me he dicho a mí misma que merezco más, que merezco ser feliz, aunque sea sola.

"Pero me asalta el temor de cómo reaccionará la gente. El escepticismo sobre si saldré adelante por mí misma. ¿Me culpará la gente por no esforzarme más para que mi matrimonio funcione? Además, nos hemos convertido en una especie de hábito el uno para el otro, así que aquí estamos".

¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado? En realidad, depende de ti y de lo que más valores. La lista de verificación del matrimonio feliz es diferente para cada uno de nosotros. Sería estupendo que todos pudiéramos alejarnos de las cosas que no nos hacen felices, pero hay realidades y estructuras sociales, y jerarquías que se interponen.

Como hemos dicho, permanecer en un matrimonio infeliz tiene sus consecuencias, pero también las tiene dejarlo, y debes estar preparado para afrontarlas, de un modo u otro.

¿Es egoísta abandonar un matrimonio infeliz?

"No es egoísta en absoluto", dice Nandita. "De hecho, es mejor para las dos personas implicadas desde el momento en que son infelices. Tiene mucho sentido dejar el matrimonio por el propio bienestar mental y emocional, así como por el de tu pareja. Aunque parezca egoísta al mundo exterior, ponte tú primero y márchate si la situación no es soportable".

Al contemplar "¿Es mejor seguir juntos que divorciarse?", es natural pensar que quedarse y hacer que las cosas funcionen es lo más amable y maduro. Después de todo, las cosas en cualquier relación pueden ponerse difíciles y depende de nosotros hacer el trabajo. Y quizá te haga preguntarte "¿eres tú el egoísta de la relación?" si no lo haces.

Aunque esto es cierto, recordemos también que todos merecemos ser felices y esperamos un cierto grado de alegría de nuestras relaciones. Así que, sí, dejar un matrimonio puede considerarse egoísta, y dejar un matrimonio con hijos aún más.

Pero difícilmente vas a ser un buen compañero o padre si siempre te sientes desgraciado. De hecho, los estudios demuestran que los padres solteros están más dispuestos a ayudar a los demás y a ser de ayuda que los que tienen pareja. En otras palabras, si te has ayudado a ti mismo a ser más feliz, tiendes a querer ayudar a los demás.

Así que, adelante, saca a relucir tus sentimientos de "odio a mi marido pero tenemos un hijo". Deja que surjan las dudas, en lugar de esconderlas en el fondo de tu mente. Y luego, con la mente más tranquila, piensa en lo que más te conviene. Eso es amor propio, no egoísmo.

Cómo afrontar un matrimonio infeliz y cuándo es el momento de dejarlo

"Lo más importante es asegurarte de que eres autosuficiente y no dependes emocional, económica, mental o físicamente de tu pareja. Antes de marcharte, comprueba si puedes cambiar la situación de tu matrimonio. Sólo cuando ambos lo hayáis intentado y os hayáis dado cuenta de que no funciona, toma la decisión de marcharte. Comprueba si puedes mantenerte y sobrevivir de forma independiente.

"Céntrate en la estabilidad financiera y la independencia económica como mujer casada y como soltera. Comprueba que puedes sobrevivir sola emocional, mental y médicamente. Además, es imprescindible tener un sistema de apoyo propio fuera de tu cónyuge y su familia. Como animales sociales, necesitamos a otros seres humanos, así que no lo olvides.

"No hay un 'momento perfecto' para alejarse. Sabrás cuándo estás en una situación en la que ya no puedes vivir bien ni disfrutar de la vida mientras sigas en el matrimonio. Será entonces cuando te surja la respuesta a "¿es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado?", explica Nandita.

También podríais empezar con una separación de prueba antes de optar por el divorcio, sólo para ver a qué ateneros. Tomarse un tiempo separados es invariablemente beneficioso para una relación problemática y especialmente cuando estás contemplando: "¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado?".

"¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casada por los hijos?" "Odio a mi marido pero tenemos un hijo" Estas son algunas de las preguntas y dudas que asaltarán tu mente cuando estés contemplando la posibilidad de abandonar un matrimonio infeliz. Quizás te casaste joven y estabais muy enamorados pero ahora os habéis distanciado. Quizás vives en una sociedad en la que las miradas se vuelven hacia ti en el momento en queincluso abordar la pregunta: "¿Es mejor divorciarse o seguir infelizmente casado?".

Indicadores clave

• Permanecer en un matrimonio infeliz es una elección tan difícil como decidir marcharse.
• Un matrimonio infeliz puede ser aquel en el que tu pareja se ha desviado, se ha vuelto abusiva o simplemente no satisface tus necesidades.
• Permanecer en un matrimonio infeliz para los niños no es necesariamente saludable: les estarás dando el ejemplo de una relación miserable.

Sinceramente, nunca va a ser fácil, por muy liberales que sean sus puntos de vista o por muy ilustrados que se crean. Estamos condicionados a ver el matrimonio como algo sacrosanto y su disolución como un asunto muy serio. Quizá sea hora de que también veamos las necesidades individuales y la felicidad como algo sagrado y trabajemos para conseguirlas. Esperamos que encuentre el camino que le traiga más felicidad ¡Buena suerte!