Неке институттардың ең қасиеттісі ретінде жиі қабылданады, сондықтан: «Ажырасқан жақсы ма, әлде бақытсыз некесіз қалған дұрыс па?» деген сұрақ жиі кездеседі. Әрине, бақытсыз некеде қалудың салдары бар, бірақ қатал әлеуметтік нормалар мен қоғамнан тыс қалудан немесе олар туралы айтудан қорқуды ескере отырып, көптеген бақытсыз ерлі-зайыптылар жиі «Ажырасқаннан гөрі бірге тұру жақсы ма?» деген сұрақтарға жауап береді.

Әсіресе, сіз балалары бар некеден шығып, сізді «Ажырасқан дұрыс па, әлде балалар үшін бақытсыз некеде болған дұрыс па?» деп ойлауға мәжбүрлегенде қиындай түседі. «Батыл бол және кетіп қал» деп айту оңай, бірақ сіз жай ғана қарым-қатынасты емес, жұбайыңызбен құрған бүкіл өміріңізді тастап жатқандықтан, ойланатын нәрсе көп. Қаржы, балаларды қамқорлыққа алу, тұратын жеріңіз – осының бәрі сіздің орташа ажырасуыңыздан әлдеқайда күрделірек болып табылатын маңызды мәселе болып табылады.

Осы жұмбақ туралы біраз түсінік алу үшін біз психолог Нандита Рамбхиамен сөйлестік (магистр, психология) , ол CBT, REBT және жұптарға кеңес беруге маманданған. Егер сіз: «Ажырасқан жақсы ма, әлде бақытсыз некеде болған дұрыс па?» немесе біреуді білсеңіз, оқыңыз.

Ажырасқан дұрыс па әлде бақытсыз күйде болған дұрыс па? Сарапшының үкімі

Ажырасқан дұрыс па әлде бақытсыз некеде қалған дұрыс па? Бұл ауыр және күрделі сұрақ. Жастары 30-дағы Иайн мен Жюльдің жағдайын алайықжеті жыл үйленді. Колорадодағы мәдениеттану профессоры Жюль былай дейді: «Біз біраз уақыттан бері ажырасып кеттік, мен бұл некеде бақытты емес екенімді білдім, - дейді Джулз, «Бірақ мен өзіме сұрақ қоюға тура келді: «Бірге тұрамын ба? Ажырасқаннан жақсы ма?» Егер мен некеден шықсам, көп нәрседен бас тартатынымды білдім.»

Зерттеудің көрсеткеніндей, ұзақ мерзімді, сапасыз неке бақыт пен денсаулық деңгейін төмендетеді. Бақытсыз некеде қалудың нақты салдары бар, деп ескертеді Нандита. «Бақытсыз қарым-қатынас депрессияға, алаңдаушылыққа, психологиялық мәселелерге және әлеуметтік мәселелерге әкелуі мүмкін. Олар сондай-ақ жоғары қан қысымы, қант және т.б. сияқты физикалық мәселелер мен медициналық жағдайлар ретінде көрінуі мүмкін. Кез келген бақытсыз қарым-қатынас сізді депрессияға ұшыратады, сондықтан бір қарым-қатынаста болу сіз өзіңізге физикалық және психикалық зиян келтіретіндігіңізді білдіреді ».

• Балалы болғанда ше? Балалар үшін бақытсыз некеде қаласыз ба? «Бақытсыз некелердің әртүрлі деңгейлері бар. Кейбіреулер жөндеуге жарамды болуы мүмкін, ал басқалары жөндеуге келмейтін уытты қатынастарға айналуы мүмкін. Мүмкін сіз: «Мен күйеуімді жек көремін, бірақ бізде бала бар» деп ойлайтын шығарсыз. Бұл жағдайда балаңызға ұзақ уақыт бойы бақытсыз үйде қауіпсіздік пен әл-ауқат сезімін ұсына аламын деп өзіңізді алдап, өзіңізді алдау шынымен де мағынасы бар ма? балалар үшін қалады, өйткені балалар да қаладықарым-қатынастың жағымсыз сілкіністерін сезініп, өмірдің әдеттегідей сезінетінін болжаңыз - үнемі қайғылы және шиеленіс. Кейінірек олар да серіктестермен дұрыс емес қарым-қатынасты дамытады, өйткені олар осыны көріп өсті», - дейді Нандита. Балалар үшін ажырасқан жақсы ма, әлде бақытсыз некеде болған дұрыс па? Егер неке сізді бақытты етпесе, онда тұру балаларыңызды да бақытты ететіні күмәнді дер едік.
• Егер неке қиянат болса ше? Түсіндірейік. Жаман қарым-қатынасқа сіздің өміріңізде орын жоқ. Тіпті бұл эмоционалдық зорлық-зомбылық болса да және ешқандай физикалық белгілер болмаса да, сізді үнемі кемсітетін немесе мазақ ететін бақытсыз некеде болуға лайық емессіз. Әрине, қатыгез некеден немесе тіпті эмоционалды зорлық-зомбылық қарым-қатынастан кетуден гөрі айту оңай, бірақ бұл үшін өзіңізді кінәламаңыз немесе ұрмаңыз. Мүмкін болса, шығыңыз. Досыңызбен бірге болыңыз, жеке пәтеріңізді іздеңіз және егер сізде әлі жоқ болса, жұмыс табыңыз. Есіңізде болсын, бұл сіздің кінәңіз емес.
• Менің жолдасым адасып кетті, мен қаламын ба, әлде кетемін бе? Бұл өте қиын. Бұл эмоционалды қарым-қатынас немесе физикалық келіспеушілік болсын, некедегі опасыздық үлкен сенім мәселелерін тудырады және ерлі-зайыптылар арасындағы түзетілмейтін бұзушылыққа айналуы мүмкін. Ажырасу немесе бақытсыз некеде қалу жақсы ма, бұл сізге байланысты.

Сіз бәрін реттей аласыз,Кәсіби көмекке жүгініңіз және қарым-қатынасыңыздағы сенімді қалпына келтіруге тырысыңыз. Бірақ бұл ұзақ, қиын жол және көп жұмысты қажет етеді. Сондықтан, егер сіз оларға енді ешқашан сене алмайтыныңызды және неке біткенін сезсеңіз, кетудің ұяты жоқ. Және тағы да есіңізде болсын, опасыздық сіздің серіктесіңіздің таңдауы болды, бұл сіздің жеткіліксіздігіңізден немесе қандай да бір жолмен жетіспейтіндіктен емес.

Бақытсыз неке қанша уақытқа созылады?

«Бәрі тартылған адамдардың жеке басына байланысты. Көптеген адамдар бақытсыз некеден кетеді, ал басқалары оны бақытты, функционалды некеге айналдыруға тырысады. Әлеуметтік қысым мәселесі де бар. Бүгінгі күні де бақытсыз некеде қалып, олардың бет-жүзін сақтап қалуға және неке аяқталғаннан кейін туындайтын сұрақтар мен тексерулерден аулақ болуға мүмкіндік беретіндер көп», - дейді Нандита.

«Мен өзімнің күйеуіммен үйлендім. 17 жыл бойы серіктеспіз, мен біз біргеміз деп айтпас едім, өйткені бұл бірге болу бізді шексіз қуанышқа бөледі, - дейді Сиенна, 48 жаста, үй шаруасындағы әйел, «Мен кетуді талай рет ойладым, тіпті. Мен одан да көп лайық екенімді, жалғыз болса да бақытты болуға лайық екенімді айттым.

«Бірақ мені адамдар қалай қабылдайды деген қорқыныш бар. Мен мұны өз күшіммен жасай аламын ба деген күмән. Некеге тұру үшін көп жұмыс істемегенім үшін адамдар мені кінәлай ма? Сондай-ақ, біз бір нәрсеге айналдықбір-бірімізге әдетіміз, сондықтан біз осындамыз.»

Ажырасқан жақсы ма, әлде бақытсыз некеде болған дұрыс па? Бұл шынымен сізге және сіз нені бағалайтыныңызға байланысты. Бақытты неке бақылау тізімі бәріміз үшін әртүрлі. Егер бәріміз бізді бақытты етпейтін нәрселерден алшақтай алсақ, тамаша болар еді, бірақ шындық пен әлеуметтік құрылымдар мен иерархиялар кедергі келтіреді.

Айтқанымыздай, олардың салдары бар. бақытсыз некеде қалу. Бірақ кетудің салдары да бар және сіз олармен қалай немесе басқа жолмен бетпе-бет келуге дайын болуыңыз керек.

Бақытсыз некеден кету өзімшілдік пе?

«Бұл өзімшілдік емес», - дейді Нандита, «Шын мәнінде, бұл екі адам үшін де жақсы, өйткені олар бақытсыз. Өзіңіздің, сондай-ақ серіктесіңіздің психикалық және эмоционалдық әл-ауқаты үшін некеден шығудың мағынасы бар. Сырт көзге өзімшілдік болып көрінсе де, өзіңізді бірінші орынға қойып, егер жағдай төзгісіз болса, кетіңіз.»

«Ажырасқаннан гөрі бірге тұру жақсы ма?» деп ойлаған кезде, қалу және жасау деп ойлау табиғи нәрсе. нәрселер жұмыс істеу - мейірімдірек, жетілген нәрсе. Өйткені, кез келген қарым-қатынастағы нәрселер қиынға соғуы мүмкін және жұмысты орындау бізге байланысты. Мүмкін бұл сізді «қарым-қатынастағы өзімшіл адамсыз ба?» деген ойға қалдыруы мүмкін.

Бұл сөзсіз шындық болса да, біз бәріміз бақытты болуға лайық екенімізді ұмытпайық.қарым-қатынасымыздан да белгілі бір қуаныш күтіңіз. Демек, иә, некеден бас тарту өзімшілдік болып көрінуі мүмкін, бұл одан да көп балалы некені қалдыру.

Бірақ егер сіз әрқашан бақытсыз болсаңыз, сіз жақсы серіктес немесе ата-ана бола алмайсыз. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, жалғызбасты ата-аналар серіктестерге қарағанда басқаларға көмектесуге және көмек көрсетуге ашық. Басқаша айтқанда, егер сіз өзіңізді бақытты етуге көмектессеңіз, сіз басқаларға көмектескіңіз келеді.

Олай болса, «Мен күйеуімді жек көремін, бірақ біздің баламыз бар» деген пікіріңізді біліңіз. Күмәндерді ойдың бір түкпіріне тығып қоймағанша, келсін. Содан кейін, сабырлы ақылмен, сіз үшін не жақсы болатынын ойлаңыз. Бұл өзімшілдік емес, өзін-өзі сүю.

Бақытсыз некемен қалай күресуге болады және қашан кететін уақыт

«Ең бастысы - өз-өзіңе қолдау көрсету және сіздің серіктесіңізге эмоционалды, қаржылық, ақыл-ой немесе физикалық тұрғыдан тәуелді емес. Кетпес бұрын, некеңіздің мәртебесін өзгерте алатыныңызды тексеріңіз. Екеуіңіз де тырысып, оның жұмыс істемейтінін түсінгеннен кейін ғана кету туралы шешім қабылдаңыз. Өз бетінше өмір сүре алатыныңызды және өмір сүре алатыныңызды қараңыз.

«Ерлі-зайыпты және үйленбеген әйел ретінде қаржылық тұрақтылық пен қаржылық тәуелсіздікке назар аударыңыз. Сіз эмоционалды, психикалық және медициналық тұрғыдан жалғыз өмір сүре алатыныңызды қараңыз. Сондай-ақ, жеке қолдау жүйесі болуы міндеттіжұбайыңыздан және олардың отбасынан тыс. Әлеуметтік жануарлар ретінде бізге басқа адамдар керек, сондықтан мұны ұмытпаңыз.

«Жүріп кететін «мінсіз уақыт» жоқ. Сіз некеде болған кезде жақсы өмір сүре алмайтын немесе өмірден ләззат ала алмайтын жағдайға тап болғаныңызды білесіз. Дәл сол кезде сізге «ажырасу керек пе, әлде бақытсыз некеде болған дұрыс па» деген сұраққа жауап келеді», - деп түсіндіреді Нандита.

Сонымен қатар, ажырасуды таңдамас бұрын, сіз өз ұстанымыңызды білу үшін сынақтан бастай аласыз. Біраз уақыт бөлек тұру қиын қарым-қатынасқа әрқашан пайдалы, әсіресе сіз: «Ажырасқан жақсы ма, әлде бақытсыз некеде болған дұрыс па?»

«Балалар үшін ажырасқан жақсы ма, әлде бақытсыз некеде болған дұрыс па?» деп ойлаған кезде. «Мен күйеуімді жек көремін, бірақ баламыз бар». Бұл бақытсыз некеден кетуді ойлаған кезде сіздің ойыңызды мазалайтын сұрақтар мен күмәндердің кейбірі. Мүмкін сіз жастай үйленіп, қатты ғашық болған шығарсыз, бірақ қазір бөлек өстіңіз. Бәлкім, сіз «Ажырасқан жақсы ма, әлде бақытсыз некеде болған дұрыс па?» деген сұрақты қозғаған сәтте-ақ моншақ тәрізді көздер сізге бұрылатын қоғамда өмір сүріп жатқан шығарсыз

Негізгі көрсеткіштер

• Бақытсыз некеде қалу - кетуге шешім қабылдау сияқты қиын таңдау
• Бақытсыз неке серіктесіңіз адасып кеткен, қорлайтын немесе жай ғана сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайтын неке болуы мүмкін.Балалар үшін бақытсыз неке міндетті түрде сау емес – сіз олар үшін бақытсыз қарым-қатынастың үлгісін көрсетесіз

Шынымды айтсам, бұл ешқашан оңай болмайды. Сіздің көзқарастарыңыз қаншалықты либералды немесе сіз өзіңізді қаншалықты ағартушы деп санайсыз. Біз некені қасиетті, ал оның бұзылуын өте маңызды мәселе ретінде қарастыруға шарт қойдық. Мүмкін, біз де жеке қажеттіліктер мен бақытты қасиетті деп санап, солар үшін жұмыс істейтін кез келді. Сізге ең бақыт әкелетін кез келген жолға жол табасыз деп үміттенеміз. Сәттілік!