විවාහය බොහෝ විට ඉතා පූජනීය ආයතන ලෙස සලකනු ලැබේ, එබැවින් “දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් අවිවාහකව සිටීම වඩා හොඳද?” යන ප්‍රශ්නය සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අසතුටුදායක විවාහයක රැඳී සිටීමේ ප්‍රතිවිපාක ඇත, නමුත් දැඩි සමාජ සම්මතයන් සහ නෙරපා හැරීමට හෝ කතා කිරීමට ඇති බිය නිසා, බොහෝ අසතුටුදායක කලත්‍රයන් බොහෝ විට “දික්කසාදයට වඩා එකට සිටීම හොඳද?” වැනි දේ ගැන කල්පනා කරති.

ඔබ දරුවන් සමඟ විවාහයෙන් ඉවත්ව යන විට, “දික්කසාද වීම හෝ දරුවන් වෙනුවෙන් සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳද?” යනුවෙන් මෙනෙහි කිරීමට ඔබට බල කරන විට දේවල් විශේෂයෙන් අපහසු වේ. "නිර්භීත වන්න සහ පිටව යන්න" යැයි පැවසීම පහසු ය, නමුත් ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ගොඩනගාගෙන ඇති සබඳතාවයක් පමණක් නොව මුළු ජීවිතයම අත්හැරීම නිසා සිතන්නට බොහෝ දේ ඇත. මුදල්, දරුවන්ගේ භාරකාරත්වය, ඔබ ජීවත් විය හැකි ස්ථාන - මේ සියල්ල බැරෑරුම් ලෙස සලකා බලනු ලැබේ, එය ඔබේ සාමාන්‍ය බිඳවැටීමට වඩා ගැටගැසී ඇත.

මෙම ප්‍රහේලිකාව පිළිබඳ යම් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට, අපි මනෝවිද්‍යාඥ නන්දිතා රම්බියා (MSc, මනෝවිද්‍යාව) සමඟ කතා කළෙමු. , CBT, REBT, සහ ජෝඩු උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥයෙක්. ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, "දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳද?", හෝ කවුරුන් හෝ දැන ගන්න, කියවන්න.

දික්කසාද වීම හෝ විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳද? විශේෂඥ තීන්දුව

හොඳයි දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීමද? මෙය වේදනාකාරී හා සංකීර්ණ ප්‍රශ්නයකි. ඔවුන්ගේ 30 ගණන්වල සහ ඉයන් සහ ජූල්ස්ගේ සිද්ධිය ගන්නවිවාහ වී වසර හතක්. කොලරාඩෝ හි සංස්කෘතික අධ්‍යයනය පිළිබඳ මහාචාර්යවරයෙකු වන ජූල්ස් පවසන පරිදි, "අපි කාලයක් වෙන් වී සිටි අතර, මම විවාහය තුළ සතුටින් නොසිටි බව මම දැන සිටියෙමි, නමුත්, මට මගෙන්ම මෙසේ ඇසීමට සිදු විය, "එකට සිටින්නේ එකටද? දික්කසාදයට වඩා හොඳයිද?" මම විවාහයෙන් ඉවත් වුවහොත් මම බොහෝ දේ අත්හරින බව මම දැන සිටියෙමි. ”

අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ දිගු කාලීන, අඩු ගුණාත්මක විවාහයන් සතුට හා සෞඛ්‍ය මට්ටම පහළ මට්ටමකට ගෙන යන බවයි. අවාසනාවන්ත විවාහයක රැඳී සිටීමේ සැබෑ ප්‍රතිවිපාක ඇති බව නන්දිතා අනතුරු අඟවයි. “අසතුටුදායක සම්බන්ධතාවයක් මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රශ්න සහ සමාජීය ප්‍රශ්නවලට තුඩු දිය හැකිය. මේවා ශාරීරික ගැටලු සහ අධි රුධිර පීඩනය, සීනි වැනි රෝග තත්ත්වයන් ලෙසද ප්‍රකාශ විය හැක. ඕනෑම අසතුටුදායක සම්බන්ධතාවයක් ඔබව මානසික අවපීඩනයට පත් කරයි, එබැවින් එකක රැඳී සිටීම යනු ඔබ ඔබටම ශාරීරිකව හා මානසිකව හානි කර ගන්නා බවයි.

• ඔබට දරුවන් සිටින විට කුමක් සිදුවේද? ඔබ දරුවන් සඳහා අසතුටුදායක විවාහයක රැඳී සිටිනවාද? “අසතුටුදායක විවාහවල විවිධ මට්ටම් තිබෙනවා. සමහර ඒවා අලුත්වැඩියා කළ හැකි අතර තවත් සමහරක් අලුත්වැඩියා කළ නොහැකි විෂ සහිත සබඳතා බවට පත් විය හැකිය. සමහරවිට ඔබ සිතන්නේ, "මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට වෛර කරනවා, නමුත් අපට දරුවෙකු සිටිනවා" කියා. එවැනි අවස්ථාවක, නිදන්ගත අසතුටුදායක නිවසක ඔබේ දරුවාට ආරක්ෂාව සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකි යැයි විශ්වාස කිරීමට ඔබම රවටා, දිගටම රැඳී සිටීම තේරුමක් නැති දෙයක්ද? ළමයිනුත් ඉන්න නිසා ළමයි වෙනුවෙන් ඉන්නසම්බන්ධතාවයේ සෘණාත්මක කම්පන දැනෙන අතර සාමාන්‍ය ජීවිතයට දැනෙන්නේ මෙය යැයි උපකල්පනය කරන්න - නිරන්තරයෙන් දුක සහ ආතතිය. පසුව, ඔවුන් ද සහකරුවන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතා ගොඩනඟා ගනු ඇත, මන්ද ඔවුන් එය දැකීමෙන් හැදී වැඩුණු බැවිනි, ”නන්දිතා පවසයි. දරුවන් වෙනුවෙන් දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳද? අපි කියන්නේ විවාහයක් ඔබව සතුටට පත් නොකරන්නේ නම්, එහි රැඳී සිටීම ඔබේ දරුවන්ටත් සතුටක් ගෙන දේද යන්න සැක සහිත බවයි.
• විවාහය අපවාදාත්මක නම් කුමක් කළ යුතුද? අපි පැහැදිලිව කියමු. අනියම් සම්බන්ධතාවයකට ඔබේ ජීවිතයේ තැනක් නැත. එය චිත්තවේගීය අපයෝජනයක් වුවද සහ කිසිදු ශාරීරික සලකුණක් නොපෙන්වා සිටියද, ඔබ නිරන්තරයෙන් හෑල්ලූවට හෝ සමච්චලයට ලක්වන අවාසනාවන්ත විවාහයක සිටීමට ඔබ සුදුසු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපවාදාත්මක විවාහයකින් හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් අපවාදාත්මක සබඳතාවයකින් ඉවත්ව යනවාට වඩා පැවසීම පහසුය, නමුත් ඒ ගැන ඔබටම දොස් නොකියන්න හෝ පහර නොගන්න. ඔබට හැකි නම්, පිටතට යන්න. මිතුරෙකු සමඟ රැඳී සිටින්න, ඔබේම මහල් නිවාසයක් සොයන්න, ඔබට දැනටමත් රැකියාවක් නොමැති නම් රැකියාවක් සොයා ගන්න. මතක තබා ගන්න, එය ඔබේ වරදක් නොවේ.
• මගේ සහකරු අයාලේ ගියා, මම ඉන්නවද යන්නද? මෙය දුෂ්කර එකක්. එය චිත්තවේගීය සම්බන්ධයක් හෝ ශාරීරික ද්‍රෝහීකමක් වේවා, විවාහයක අවිශ්වාසය ප්‍රධාන විශ්වාසනීය ගැටළු ඇති කරන අතර කලත්‍රයන් අතර පිළිසකර කළ නොහැකි බිඳීමක් බවට පත්විය හැකිය. නැවතත්, දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳ යැයි ඔබ සිතනවාද යන්න සැබවින්ම ඔබට භාරයි.

ඔබට දේවල් විසඳා ගත හැකිය,වෘත්තීය උපකාර ලබාගෙන සෙමින් උත්සාහ කර ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගන්න. එහෙත්, එය දිගු, දුෂ්කර මාර්ගයක් වන අතර බොහෝ වැඩ කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඉතින් ආයේ කවදාවත් ඒ අයව විශ්වාස කරන්න බෑ කියලත් කසාද බැඳල ඉවරයි කියලත් හිතෙනවනම් යන්න ලැජ්ජාවක් නෑ. නැවතත්, අවිශ්වාසය ඔබේ සහකරු විසින් සිදු කරන ලද තේරීමක් බව මතක තබා ගන්න, එය ඔබ ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ යම් ආකාරයකින් අඩු නිසා නොවේ.

අසතුටුදායක විවාහ කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?

“ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ අදාළ පුද්ගලයින්ගේ පෞරුෂය මත ය. බොහෝ අය අසතුටුදායක විවාහයක් අත්හරින අතර අනෙක් අය එය ප්‍රීතිමත්, වඩාත් ක්‍රියාකාරී විවාහයක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට උත්සාහ කරති. සමාජ පීඩනය පිළිබඳ ප්රශ්නය ද තිබේ. අද පවා, බොහෝ අසතුටුදායක විවාහවල රැඳී සිටින අතර, විවාහය අවසන් වූ විට ඇති වන ප්‍රශ්න සහ සෝදිසි කිරීම් වලින් බේරීමට සහ මුහුණ බේරා ගැනීමට ඒවා කල් පවතින බවට පත් කරන බොහෝ දෙනෙක් සිටිති," නන්දිතා පවසන්නීය. අවුරුදු 17ක් සහකරුවෙක්, සහ, හොඳයි, අපි එකට ඉන්න නිසා අපි එකට ඉන්නවා කියලා මම කියන්නේ නැහැ, මොකද අපි එකට ඉන්න එක ඉමහත් ප්‍රීතියක් ගෙන දෙනවා," 48 හැවිරිදි Sienna, ගෘහ සේවිකාවක් පවසයි, "මම බොහෝ වාරයක් පිටත්ව යාමට සිතුවෙමි, සහ පවා මම මටම කියා ගත්තා මට වඩා වටිනවා, මම සතුටින් සිටිය යුතුයි, එය තනිවම වුවද.

“නමුත් මිනිසුන් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ භීතිය මා තුළ එල්ලී තිබේ. මම එය තනිවම කරයිද යන්න පිළිබඳ සැකය. මගේ විවාහය සාර්ථක කර ගැනීමට වෙහෙස නොදැමීම ගැන මිනිසුන් මට දොස් කියයිද? එසේම, අපි යම් ආකාරයක බවට පත් වී ඇතඑකිනෙකාට පුරුදු නිසා අපි මෙහි සිටිමු.”

හොඳයි දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම? එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට භාරයි සහ ඔබ වඩාත්ම අගය කරන දේ. ප්‍රීතිමත් විවාහ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව අපි හැමෝටම වෙනස්. අප සියල්ලන්ටම අපව සතුටු නොකරන දේවල් වලින් ඉවත් වීමට හැකි නම් එය ඉතා හොඳ වනු ඇත, නමුත් යථාර්ථයන් සහ සමාජ ව්‍යුහයන් සහ ධූරාවලියන් ඇත.

අපි පවසා ඇති පරිදි, නිසැකවම ප්‍රතිවිපාක තිබේ. අවාසනාවන්ත විවාහයක රැඳී සිටීම. නමුත් ඉවත්වීමේ ප්‍රතිවිපාක ද ඇති අතර, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඒවාට මුහුණ දීමට ඔබ සූදානම් විය යුතුය.

අවාසනාවන්ත විවාහයක් අත්හැරීම ආත්මාර්ථකාමීද?

“එය අවම වශයෙන් ආත්මාර්ථකාමී නොවේ,” නන්දිතා පවසන්නීය, “ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් අසතුටින් සිටින බැවින් සම්බන්ධ වූ දෙදෙනාටම වඩා හොඳය. කෙනෙකුගේ මෙන්ම ඔබේ සහකරුගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා විවාහය අත්හැරීම අර්ථවත් කරයි. බාහිර ලෝකයට ආත්මාර්ථකාමී බවක් පෙනුනත්, තත්වය දරාගත නොහැකි නම් ඔබටම මුල් තැන දී ඉවත්ව යන්න. ”

“දික්කසාදයට වඩා එකට සිටීම හොඳද?” යැයි මෙනෙහි කරන විට, නැවතී සිටීම හා සෑදීම යැයි සිතීම ස්වාභාවිකය. වැඩ කරන දේවල් කාරුණික, වඩා පරිණත දෙයකි. සියල්ලට පසු, ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක දේවල් දුෂ්කර විය හැකි අතර එය වැඩ කිරීම අප සතුය. ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම් "සම්බන්ධතාවයේ සිටින ආත්මාර්ථකාමී පුද්ගලයා ඔබද" යන්න සමහරවිට එය ඔබව පුදුමයට පත් කරයි.

මෙය නියත වශයෙන්ම සත්‍ය වුවද, අප සැවොම සතුටින් සිටීමට සුදුසු බවත් මතක තබා ගනිමු.අපගේ සබඳතාවන්ගෙන් ද යම් තරමක සතුටක් බලාපොරොත්තු වන්න. ඉතින්, ඔව්, විවාහයක් අත්හැරීම ආත්මාර්ථකාමී ලෙස දැකිය හැකිය, දරුවන් සමඟ විවාහයක් අත්හැරීම ඊටත් වඩා වැඩි ය.

නමුත් ඔබ සැමවිටම දුක්ඛිත නම් ඔබ හොඳ සහකරුවෙකු හෝ දෙමාපියෙකු වීමට අපහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ තනි මාපියන් හවුල්කරුවන්ට වඩා අන් අයට උපකාර කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට විවෘත බවයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ සතුටින් සිටීමට ඔබට උදව් කර ඇත්නම්, ඔබ අන් අයට උපකාර කිරීමට කැමති වේ.

ඉතින්, ඉදිරියට ගොස් "මම මගේ සැමියාට වෛර කරනවා, නමුත් අපට දරුවෙක් ඉන්නවා" ගැන ඔබේ හැඟීම් ලබා ගන්න. සැකයන් ඔබේ මනසේ පිටුපස සඟවා තැබීමට වඩා ඒවා පැමිණීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසුව, සන්සුන් මනසකින්, ඔබට වඩාත් සුදුසු දේ ගැන සිතන්න. ඒ ආත්මාර්ථකාමීත්වය මිස ආත්මාර්ථකාමීත්වය නොවේ.

අසතුටුදායක විවාහයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ පිටවීමට කාලය කවදාද

“වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබ ස්වයංපෝෂිත බව සහතික කර ගැනීමයි. සහ ඔබේ සහකරු මත චිත්තවේගීයව, මූල්‍යමය වශයෙන්, මානසිකව හෝ ශාරීරිකව යැපෙන්නේ නැත. ඔබ පිටත්ව යාමට පෙර, ඔබේ විවාහයේ තත්ත්වය වෙනස් කළ හැකිදැයි බලන්න. ඔබ දෙදෙනාම උත්සාහ කර එය ක්‍රියාත්මක නොවන බව අවබෝධ කරගත් පසු පමණක් ඉවත්ව යාමට තීරණය කරන්න. ඔබට ස්වාධීනව පවත්වා ගෙන යා හැකිද යන්න බලන්න.

“විවාහක කාන්තාවක් සහ අවිවාහක කාන්තාවක් ලෙස මූල්‍ය ස්ථාවරත්වය සහ මූල්‍ය ස්වාධීනත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට චිත්තවේගීයව, මානසිකව සහ වෛද්‍යමය වශයෙන් තනිවම ජීවත් විය හැකි බව බලන්න. එසේම, ඔබේම ආධාරක පද්ධතියක් තිබීම අනිවාර්ය වේඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සහ ඔවුන්ගේ පවුලෙන් පිටත. සමාජ සතුන් වශයෙන්, අපට වෙනත් මිනිසුන් අවශ්‍ය වේ, එබැවින් එය අමතක නොකරන්න.

“ඉවත් වීමට ‘පරිපූර්ණ කාලයක්’ නැත. ඔබ විවාහයේ සිටින තාක් කල් ඔබට හොඳින් ජීවත් වීමට හෝ ජීවිතය භුක්ති විඳීමට නොහැකි තත්වයක සිටින විට ඔබ දැන ගනු ඇත. එවිට "දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳද" යන පිළිතුර ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත," නන්දිතා පැහැදිලි කරයි.

ඔබට දික්කසාද වීමට පෙර, ඔබ සිටින්නේ කොතැනකදැයි බැලීමට, නඩු විභාගයකින් වෙන්වීම ආරම්භ කළ හැකිය. යම් කාලයක් වෙන් කිරීම කරදරකාරී සම්බන්ධතාවයකට නොවරදවාම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර විශේෂයෙන් ඔබ මෙනෙහි කරන විට, "දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳද?"

"දරුවන් සඳහා දික්කසාද වීම හෝ සතුටින් විවාහ නොවී සිටීම වඩා හොඳද?" "මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට වෛර කරනවා, නමුත් අපට දරුවෙකු සිටී." ඔබ අසතුටුදායක විවාහයකින් ඉවත් වීමට කල්පනා කරන විට ඔබේ මනස පීඩාවට පත් කරන ප්‍රශ්න සහ සැකයන් කිහිපයකි. සමහර විට ඔබ කුඩා කල විවාහ වී ඔබ බොහෝ සෙයින් ආදරය කළ නමුත් දැන් ඔබ වෙන් වී ඇත. සමහර විට ඔබ ජීවත් වන්නේ දික්කසාද වීම හෝ අවාසනාවන්ත ලෙස විවාහ වී සිටීම වඩා හොඳද යන ප්‍රශ්නය ඇසෙන මොහොතේදී පවා ඔබ දෙසට පබළු ඇස් යොමු වන සමාජයක විය හැකිය

ප්‍රධාන කරුණු

• අසතුටුදායක විවාහයක රැඳී සිටීම ඉවත්ව යාමට තීරණය කිරීම තරම්ම දුෂ්කර තේරීමකි
• සතුටුදායක විවාහයක් යනු ඔබේ සහකරු අයාලේ ගිය, අපයෝජනයට ලක් වූ හෝ ඔබේ අවශ්‍යතා ඉටු නොකරන එකක් විය හැකිය
• දරුවන්ට අසතුටුදායක විවාහයක් අවශ්‍යයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ - ඔබ ඔවුන්ට දුක්ඛිත සම්බන්ධතාවයක ආදර්ශය සපයනු ඇත

අවංකවම, එය කිසිසේත් පහසු නොවනු ඇත ඔබේ අදහස් කෙතරම් ලිබරල්ද නැතහොත් ඔබ කොතරම් ප්‍රබුද්ධද කියා ඔබ සිතනවාද? විවාහය පරිශුද්ධ දෙයක් ලෙසත් එය විසුරුවා හැරීම ඉතා බැරෑරුම් කාරණයක් ලෙසත් දැකීමට අපි කොන්දේසි සහිතව සිටිමු. සමහර විට අපි පුද්ගල අවශ්‍යතා සහ සතුට පරිශුද්ධ ලෙස දැක ඒ සඳහා ක්‍රියා කළ යුතු කාලය මෙය විය හැකිය. ඔබට වඩාත්ම සතුට ගෙන දෙන ඕනෑම මාර්ගයකට ඔබේ මාර්ගය ඔබ සොයා ගනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. සුභ ගමන්!