අලුත් කෙනෙකු හමුවීම සැමවිටම සතුටට කරුණකි. යමෙකු දැන හඳුනා ගැනීම සහ ඔවුන් සමඟ ආදරයෙන් බැඳීම වැනි එම දැඩි හැඟීම් ත්‍රාසජනක ය. නිරන්තරයෙන් ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය මුල් අදියර. ඔබට ඔවුන් කතා කිරීමට සවන් දීමට අවශ්යයි. ඔබට ඔවුන්ගේ රුචි අරුචිකම් දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි. ඔබට ඒවායේ සුවඳ දැනීමට අවශ්‍ය සහ කුමක් නොවේද! ප්‍රේම සම්බන්ධය හොලිවුඩ් චිත්‍රපටියකට වඩා අඩු නැති බව පෙනුනද, මිනිසා සෙමෙන් ඉවත් වීමට පටන් ගනී.

දැන්, සියල්ල ඉතා සුමටව සිදු වන විට පිරිමින් ඉවතට ඇදී යන්නේ ඇයි? ඔබට වැඩිපුර සිතීමට උදව් කළ නොහැක. ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය විය. ඔබ දෙදෙනා අතර හොඳ චිත්තවේගීය බැඳීමක් තිබුණා. ඔහු හදිසියේම දුරස්ථව හැසිරෙන්නේ ඇයි? ඔබ තුළ ඇති ඕනෑවට වඩා සිතන්නා අනන්ත දුක් විඳීමට හේතු වී ඇත. යමෙකු අවතාර කර ඔවුන්ගේ කෙටි පණිවිඩවලට ප්‍රතිචාර නොදැක්වීම වැරදියි.

ඒ ඔහු පමණක් නොවේ. බොහෝ පිරිමින් දේවල් බැරෑරුම් වන බව දුටු පසු ඉවත්ව යයි. පිරිමි අපි හැමෝම වගේ පීතෘමූලිකත්වයේ නිෂ්පාදන. ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ බිය ගැන ප්‍රකාශ කරන අතරම, සමීප සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සහ අනාරක්ෂිත බව සහ අවංකභාවයෙන් එය අනුගමනය කිරීම ඔවුන්ට අපහසුය. අපි ඔවුන්ව ඇති දැඩි කර ඇත්තේ එලෙසයි, ඒ නිසා පිරිමින් සමීප වූ පසු ඉවතට ඇද දමයි.

හේතු 9 ඔවුන් කැපවීමට පෙර ඉවත්ව යයි

මිනිසෙක් ඔබ කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීමෙන් පසු ඉවත් වන්නේ ඇයි? ඔහු ඔබව දින කිහිපයකදී පිටතට ගෙන ගියේය. එකිනෙකාගේ දුර්වලතා බෙදා ගත්තා, අත්හැරීමේ ගැටළු ගැන කතා කළා, සහ චිත්තවේගීය පරිණතභාවයේ වෙනත් අංශවලට සම්බන්ධ විය. කෙසේ වෙතත්, මිනිසෙක්හදිසියේම ඉවතට ඇදී යාම ඔහු පරිණත සම්බන්ධතාවයකට සූදානම් නැති ලකුණකි. මෙම ඉවත් කිරීම විවිධ හේතු නිසා විය හැකිය. උද්‍යෝගිමත් සම්බන්ධතාවයක් කැප වූ සම්බන්ධතාවයක් බවට හැරෙන විට පිරිමින් ඉවතට ඇදී ගොස් දුරස් වන්නේ මන්දැයි පහත විවිධ හේතු කියවන්න.

1. ඔහු තවමත් ඔහුගේ අතීත සබඳතා අවසන් නැති අයෙකි

ඔබව ඉදිරියට ගෙන යාමෙන් පසු පිරිමින් ඉවත් වීමට මෙය ප්‍රධාන හේතුවකි. ඔහුගේ අතීත සබඳතාවයක් තවමත් ඔහුට කරදර කරයි. එය ඔවුන් වසා දැමීමකින් තොරව වෙන් වූ නිසා හෝ ඔහු ඔහුගේ හිටපු කාලය ඉක්මවා නැති නිසා විය හැකිය. වසා දැමීමකින් තොරව ගමන් කිරීමේ දුෂ්කරතාවය පුද්ගලයෙකුගේ මානසික යහපැවැත්මට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔහු තම හිටපු කාලය ඉක්මවා සිටිය හැකි නමුත් ඇය ඇති කළ වේදනාව තවමත් නැවුම් ය. ඔහුගේ අතීත කම්පනය ඔහුව හොල්මන් කරන අතර ඔහුට ඉදිරියට යාමට නොහැකි වේ. ඒ නිසාම ඔහු සිතන්නට ඇත්තේ බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමෙන් පසු එය බිඳ දැමීමට වඩා සම්බන්ධතාවයක මුල් අවදියේදීම එය නවතා දැමීම වඩාත් සුදුසු බවයි.

ඔහුගේ හොඳම, බාධාවකින් තොරව ඔබ සමඟ සිටීම ඔහුට අපහසු විය හැකිය. මෙය ඔබටත් අසාධාරණයක් බව ඔවුන් දනිති, පිරිමින් බොහෝ වාරයක් ඉවත් වන්නේ එබැවිනි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔහු ඉවතට යන විට ඔබ ඔහුව තනි කළ යුතුය. ඔබ ඔහුව අත්හරින්නේ හෝ අත්හරින්නේ නැත. නමුත් ඔහුට පැහැදිලිවම ප්‍රති-සංවිධානය කිරීමට සිතිවිලි සහ තනිව සැකසීමට හැඟීම් ඇත.

2. ඔබ ප්‍රබෝධමත් ෆ්ලින්ග් එකක් විය

මිනිසෙකුට එසේ වන්නේ ඇයිඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වන බව මවා පෑමෙන් පසු ඉවත් වන්න? මක්නිසාද යත් ඔබ ඔහුගේ ප්‍රබෝධමත් වීම පමණි. මෙය ඔබට ගිල දැමීමට තවත් තිත්ත පෙත්තක් බව අපි දනිමු නමුත් පිරිමින් යමෙකු සමඟ කාලය ගත කිරීමෙන් පසු ඉවත් වීමට මෙය එක් හේතුවකි. ඔබ ඔහුගේ හිටපු අයගෙන් මිදීමෙන් පසු ඔහු ඉරා දැමූ පටියක් පමණක් බව පිළිගැනීම පහසු දෙයක් නොවේ. වෙනත් අය මෙන්, සමහර විට ඔහු ද යමෙකු අභිබවා යාමට හොඳම ක්‍රමය අලුත් කෙනෙකු යටතට ගැනීම යන සංකල්පයට යටත් වූවා විය හැකිය. නරකක් දැනෙන්න එපා. වෙනත් කෙනෙකු අභිබවා යාමට ඔබව කිසි විටෙකත් භාවිතා නොකරන කෙනෙකුට ඔබ සුදුසුයි.

ඔහුට ඔබ යන්තම් ප්‍රබෝධයක් පමණක් වූ ලකුණු කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔහුගේ වෙන්වීම සහ ඔහු ඔබ සමඟ උද්‍යෝගිමත් සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ කිරීම අතර වැඩි කාලයක් ගත වී තිබුණේ නැත
• ඔහු පිටුපස ඇති හේතුව පිළිබඳව කිසි විටෙක විනිවිද භාවයකින් නොසිටියේය. ඔහුගේ වෙන්වීම
• ඔහු සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රධාන අවධානය යොමු වූයේ ශාරීරික සමීපත්වය සහ ඉතා සුළු චිත්තවේගීය සමීපත්වයයි
• ඔහු සැමවිටම චිත්තවේගීය වශයෙන් නොතිබුණි
• ඔහු සෑම විටම ඔහුගේ හිටපු අය ගැන කතා කළේය

1. ඉක්මන් ක්‍රියා නොකරන්න

ඔවුන් කැමති පිරිමියා දුරස්ථව ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගත් විට කාන්තාවන් කරන නරකම දෙය මෙයයි. වැරදුනේ කුමක්දැයි ඔහුගෙන් ඇසීමට පෙළඹවීමට එරෙහි වන්න. ඔබේ සෙන් මාදිලියේ රැඳී සිටින්න සහ ඉක්මන් ක්‍රියා නොකරන්න. වසා දැමීමකින් තොරව දේවල් පිළිගැනීමට ඔබට අපහසු වනු ඇති බව අපි දනිමු නමුත් එය එයයි.

තවදුරටත් නැති සේ ක්‍රියා කිරීමෙන් තමා අතින් වරදක් සිදු වූ බව දැනගත් විට ඔහු නැවත පැමිණීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.ඔබ ගැන උනන්දුයි. ඔහු මෙය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කරමින් ඔහුගේ ආතති මට්ටම් දැන් ප්‍රස්ථාරයෙන් බැහැර විය හැකිය. ඔහුට ඔබව මග හැරී ඔබ වෙත නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ සමඟ සංවාදයක් පැවැත්වීමට ඔහුට බල නොකරන්න.

2. ආපසු එන ලෙස ඔහුට කන්නලව් නොකරන්න

ඔහු ඉවතට යන විට ඉහළ අගයක් ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ ජීවිතයට නැවත පැමිණෙන ලෙස කිසිවිටෙක ඔහුට කන්නලව් නොකරන්න. මෙය ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ සිටින ලෙස යමෙකුගෙන් අයැද සිටි මංතීරුවේ ඔබට භයානක හැඟීමක් ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකු ඔබ ගැන උමතුවෙන් සිටින නිසා ඔබට ආදරය කළ යුතුයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඔබව සුළු කොට සැලකීමට පටන් ගන්නා අතර ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඔබට ගරු නොකරනු ඇත. මේ ආකාරයට සිතන්න: ඔහු ඔබට ආදරය කළේ නම්, ඔහු කුමන දුෂ්කරතා මැද වුවද රැඳී සිටිනු ඇත. ඔබට අවශ්‍ය නැති කෙනෙක් ඔබට අවශ්‍ය නැහැ.

3. ඔහුගේ හැසිරීම ගැන කතා කරන්න

තමන් යමෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටින බව දුටු විට බොහෝ විට ඉවත් වන පිරිමින් ඔවුන්ගේ හැසිරීම් ගැන කතා කිරීමට පුරුදු වී නැත. ඔවුන් සිතන්නේ අවතාරය ඇදහිය නොහැකි අවස්ථාවක් වන අතර එහිදී ඔවුන්ට ඔබට මුහුණ දීමට සිදු නොවන අතර වෙන්වීමට හේතුව ඔබට පැවසිය යුතුය. පණිවිඩයක් දමා සම්බන්ධතාවයක අවතාරය සිසිල් නොවන බව ඔහුට දන්වන්න.

ඔහුට ඉඩක් ලබා දෙන්න, සෑම විනාඩි 5කට වරක්ම ඔහුට කෙටි පණිවිඩ යවන්න එපා. ඔහුගේ වරද තේරුම් ගැනීමට එක් පණිවිඩයක් පමණක් ප්රමාණවත්ය. ඔබව හමුවීමට හෝ ඔබ සමඟ කෝපි පානය කිරීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා නොසිටින්න, ඔහු කළ දේ වැරදි බව පවසන්න. බොහෝ කාන්තාවන්පිරිමින්ට තමන්ට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක පැමිණීමට හා යාමට හැකි යැයි හැඟෙන්නට ඉඩ හැරීම වැරැද්දක් කරන්න. ඔවුන්ට ඔබ පුරා ඇවිදීමට ඉඩ නොදෙන්න.

4. මෙය ඔබේ ආත්ම-වටිනාකමට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න

Jenny, බටහිර වර්ජිනියාවේ Bonobology පාඨකයෙක් අසයි, "ඔහු ඉවත් වූ විට සියලු රිදවීම් සහ කෝපය සමඟ කුමක් කළ යුතුද?". මිනිසෙකු හදිසියේම ඉවතට ඇදී ගොස් ඔහු තවදුරටත් ඔබ ගැන උනන්දුවක් නොදක්වන ලෙස ක්රියා කරන විට, එය ඔබගේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම අභිමානයට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙය දැනටමත් සිදුවී ඇත්නම්, ඔබ නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ඔබේ සියලු ශක්තිය යොමු කිරීමට ඔබට තවමත් කාලය තිබේ.

ඔබට මේ ගැන බියක් දැනෙනු ඇති අතර ඔබ ඔබෙන්ම බොහෝ ප්‍රශ්න කරනු ඇත. නමුත් එය ඔබව පරිභෝජනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. නාර්කිස්ට්වාදීන් වන බොහෝ පිරිමි ළමයින්ට මෙය සිදුවීමට අවශ්‍යයි. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් ඇසුරු කළ සහ වෙන් වූ කාන්තාවන් ඔවුන් ගැන හඬා වැලපී ඔවුන්ගේ ආත්ම-වටිනාකම ප්‍රශ්න කිරීමයි. ඒකට අඬන්න. නමුත් එය ඔබට වඩා හොඳ වීමට ඉඩ නොදෙන්න.

5. ඔබේ නිෂේධාත්මක ආවේග පාලනය කරන්න

මෙම කාලය තුළ ඔබට අතිශයින්ම හානිකර හැසිරීම් වල යෙදීමට අවශ්‍ය විය හැක. අපි ඔබට ලබා දෙන එක් නිශ්චිත උපදෙසක් නම් මෙම ආවේගයන් වළක්වා ගැනීම සහ ඒවාට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදීමයි. ඔබේ වෙන්වීම ඔබට හානි කිරීමට ඉඩ නොදී එයින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. බිඳී යාමේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම, දුක සහ ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබ දැනගත යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

• අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න
• ඔබේ වේදනාව සමනය කිරීමට ඖෂධ ගැනීම ගැන සිතන්න එපා
• යන්න එපා කුණු කූඩය වටේ ඔහු ගැන කතා කරයි
• ස්වයං-හානිකර සහ ස්වයං-විනාශකාරී වල යෙදෙන්න එපාහැසිරීම

ඔබට තවමත් මෙයින් ඉදිරියට යාමට නොහැකි නම්, වෘත්තීය සහාය ලබා ගන්න. Bonobology හිදී, අපි ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මාවතක් ආරම්භ කිරීමට උපකාර කළ හැකි අපගේ බලපත්‍රලාභී උපදේශක මණ්ඩලය හරහා වෘත්තීය සහාය ලබා දෙන්නෙමු.

6. ස්වයං ආදරය පුරුදු කරන්න

ඔබටම යහපත් වන්න. මේ විදියට හිතන්න. ඔබේ හොඳම මිතුරාට හෝ ඔබේ සහෝදරියට මෙවැනි දෙයක් සිදු වූවා නම්, ඔබ ඔවුන්ට ආත්ම අනුකම්පාවෙන් හා දුක්ඛිත තත්වයක සිටීමට ඉඩ දෙනවාද? සිදු වූ දේවල් පිළිගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබටත් එම සැලකිල්ල පෙන්වන්න. ඔබටම ගරු කරන්න සහ මෙම හද කම්පාවෙන් ජය ගැනීමට ඔබේ සතුට තෝරා ගන්න.

පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත-ඔබටම ආදරය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක්:

• කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගන්න. ඔබ ස්තුතිවන්ත වන සියලු දේ සහ ඔබේ හදවත බිඳ දැමූ සියලු දේ සටහන් කරන්න
• ඉවසිලිමත් වන්න. ඔබේ අනාරක්ෂිතභාවය ඉහළ යාමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබටම ප්‍රශංසාවක් දීමෙන් ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම නැවත ගොඩනඟා ගන්න. "මම කොතරම් ශක්තිමත්ද යත්, මගේ ආවේගයන්ට මාව පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදුන්" යනුවෙන් ආරම්භ කරන්න. සෑම දිනකම ඔබටම කුඩා ප්‍රශංසාවක් ලබා දෙන්න
• සිහිය පුරුදු කරන්න. ඔබට බාගත හැකි යෙදුම් බොහොමයක් තිබේ සහ වඩාත් සිහිකල්පනාවෙන් සිටින ආකාරය ඉගෙන ගන්න
• නිතිපතා වැඩ කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගන්න. තම හිටපු අය පළිගැනීමේ ශරීරයක් ලබා ගැනීම දුටු විට හිටපු කෙනෙකුට සිහින බෝට්ටුවක් අහිමි වූවාක් මෙන් හැඟෙන තවත් කිසිවක් නැත
• මෙම ව්‍යාකූල කාලවලදී නව විනෝදාංශයන් වර්ධනය කර ගන්න හෝ ඔබේ පැරණි විනෝදාංශවලට ආපසු යන්න. ඔබ සොයා ගැනීමට බැඳී සිටීඔවුන් තුළ සැනසීම
• නැවත හමුවීමෙන් ඔබේ හදවත සකස් කරගන්න. ඔබ නැවතත් යමෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳෙනු ඇති අතර මේ සියල්ල ඉක්මනින් දුරස්ථ මතකයක් බවට පත්වනු ඇත

ප්‍රධාන කරුණු

ඔබේ පුද්ගලයා දුරස්ථව ක්‍රියා කරන බව ඔබට දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබට හැඟෙන මොහොතේ සිට ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. යමක් වැරදියි. අයින් වෙන කොල්ලෝ ආපහු එනවා. ඔබට ඔහුව ආපසු අවශ්‍යද නැද්ද යන්න තීරණය කිරීම දැන් ඔබට භාරයි. ඔහුට මේ සඳහා සාධාරණ හේතුවක් තිබේ නම්, ඔහුට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමේ වරදක් නැත. කෙසේ වෙතත්, කිසියම් මෝඩ හේතුවක් නිසා ඔහු ඉවත් වූයේ නම්, ඔහු ඔබ වැනි රැජිනක් ලැබීමට සුදුසු නැත.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය, අතීත සිත් වේදනාවන්, අනාගත කනස්සල්ල හෝ තමන් සැබවින්ම ආදරය කරන්නේ කාටද යන්න පිළිබඳ ව්‍යාකූලත්වය නිසා ඔවුන් ඉවත් වීමට හේතු විය හැක. එය ඔහුගේ පෞද්ගලික හේතු හෝ අනාරක්ෂිත භාවය නිසා ද විය හැකිය. 2. ඇයි එයා ඔක්කොම අයින් කරන්නේහදිසියේම?

ඔහු ඔබේ අනාගතය ගැන කනස්සල්ලට පත් විය හැකි අතර ඉක්මනින් දේවල් කිරීමට බිය විය හැකිය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔහුට සවන් දීමට විවෘතව සිටින්න. ඔබට ඔහු සමඟ කතා කිරීමට අවස්ථාවක් ලැබුණහොත්, ඔහු හදිසියේම ඔබ කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වූයේ මන්දැයි ඔහුගෙන් විමසන්න. ඔහු නැවත පැමිණීමට ඔබ මංමුලා සහගත බව නොපෙනේ. 3. පිරිමි ළමයින් ඔබට කැමති විට දුරස්ථව හැසිරෙන්නේ ඇයි?

සමහර විට ඔවුන් ඔබට ඕනෑවට වඩා කැමති වීමට බිය වේ! එය කරුණු කිහිපයක් ගැන කුඩා කනස්සල්ලක් පමණි. ඔහුගෙන් විමසා එය එකට තේරුම් ගන්න. සමහර විට එය ඔබ ඔහුව එළවා ගැනීමට ඔහුට අවශ්‍ය නිසාද වේ.

ඔහු ඔබට ආදරය කරන විට, ඔහු ඔබට රිදවීමට සහ වෙනත් දේවල් නිසා තත්වය විනාශ කිරීමට බිය වේ. එය ඔහුගේම කරදර, ඔහුගේ වෘත්තිය හෝ ඔහුගේ අනාගතය විය හැකිය. ඔහු ඇබ්බැහි වීමක් සමඟ පොරබදමින් හෝ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව සමඟ කටයුතු කළ හැකි අතර ඔබ ඔහු ගැන අනුකම්පා කරනවාට ඔහු කැමති නැත. ඔහු ඔබට අවංකවම ආදරය කරන්නේ නම්, ඔහු ඔහුගේ ගැටළු විසඳා ගන්නා අතර ඔහු නැවත ඔබ වෙත පැමිණෙනු ඇත.

ඔහු වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් ඔබව නොසලකා හරින ලකුණු 5

12 කාන්තාවන් විවාහ විනාශ කරන දේවල් 1>