هل أنت في حالة قلق دائم في علاقتك العاطفية؟ هل تتعامل حرفيًا وعاطفيًا على أطراف أصابعك مع شريكك في حال أزعجته؟ حسنًا ، من المحتمل أنك في علاقة تسير على قشر البيض. إذا لم تكن معتادًا على العبارة ، تخيل أنك تمشي على قشر البيض. أنت مرعوب من تحطيمها ، من إحداث فوضى ربما يتعين عليك تنظيفها بمفردك. إذا كان هذا هو ما تشعر به في علاقتك ، فأنت بالتأكيد تمشي على قشر البيض.

الرجاء تمكين JavaScript

إذا كنت تفكر في علامات مثل هذه العلاقة وتحاول قياس معنى المشي على قشر البيض ، فنحن هنا للمساعدة. تحدثنا إلى أخصائية علم النفس الإرشادي كافيتا بانيام (ماجستير في علم النفس والشركة الدولية التابعة لجمعية علم النفس الأمريكية) ، التي تساعد الأزواج في حل مشاكل علاقتهم لأكثر من عقدين من الزمن ، للحصول على نصائح وحيل حول التعامل مع هذه العلاقة الحساسة والعناية بنفسك. في هذه العملية.

ماذا يعني المشي على قشر البيض في علاقة؟

ماذا يعني المشي على قشر البيض مع شخص ما؟ تشرح كافيتا ، "عندما تتوخى الحذر العلني والسري مع شخص ما لأنه حساس جدًا ، فأنت تمشي على قشور البيض ، مما يعني أنك تشاهد كلماتك وكيفتنتقدك باستمرار ، تبدأ في الشعور أنك لست جيدًا حقًا. إذا كنت تراقب ما تقوله وتفعله باستمرار ، فستفقد كل إحساس بالفكر والشعور الأصلي. حقيقة أنك تحط من قدر نفسك ، وتمنع نفسك من التعبير عن رأيك ، وكل ذلك فقط حتى لا تزعج شخصًا ما ، هي علامات على أنك تسير على قشر البيض.

حتى يومنا هذا ، يحاول صديقي سام الهروب يتواعد الفيلم مع شريكه لأنه في كل مرة يخرج فيها من المسرح متحمسًا لفيلم رائع ، سيحكم عليه شريكه بسبب ذوقه السيئ في الأفلام. مثل هذه العلاقة تجعلك مجرد ظل لما اعتدت أن تكون لأنك لا تحصل أبدًا على مجال للاستفادة من أعمق ذاتك أو حتى قضاء الوقت في استكشاف من أنت حقًا.

8. أنت تخشى من أن تكون الردود

"في كل مرة أطرح فيها سؤالاً على شريكي ، أدرك أنني أتأرجح تحسباً لما ستقوله ،" يقول مايك. "كأنني أطلب الإذن لطرح سؤال في المقام الأول وأخشى أنني لا أمتلك هذا الحق حتى. في علاقة تسير على قدم وساق مثل علاقتنا ، لا يوجد شيء يمكنك فعله على الإطلاق من شأنه أن يجعل شريكك يشعر بالسعادة أو بالفخر بك. كل سؤال تطرحه هو غبي ، فالأعمال التي تقوم بها طواعية في المنزل تتم بطريقة خاطئة ، وكل خططك الاستثمارية قصيرة النظر. على محمل الجد ، لا يوجد ربح معهم ".

على مستوى ما ، يسعى معظمنا ويتمتعون بهموافقة من نحبهم. نريد إسعادهم ونريدهم أن يحبوا ويحتفلوا بمن نحن وماذا نفعل. عندما تكون الردود ليست كما نتوقع ، يمكن أن يكون هناك شعور بخيبة أمل شديدة وشكوك في العلاقة. في علاقة المشي على قشر البيض ، يتم الاتصال بهذا الأمر بطريقة رئيسية ومقلقة. عندما تخشى كيف سيستجيبون طوال الوقت ، تكون قد استوعبت بالفعل خيبة الأمل والشك الذاتي.

سواء سألتهم عما إذا كانوا يحبون الزهور التي رتبتها أو فستانًا جديدًا قمت بترتيبه بالية ، فأنت جاهز بالفعل لإخبارك أن كل هذا خطأ. في واقع الأمر ، يمكن أن يؤثر السير المستمر على قشر البيض على علاقاتك المستقبلية إلى حد كبير لأن عادة المشي على رؤوس الأصابع هذه ستجعل من الصعب عليك إجراء محادثة عفوية أو أن تكون ضعيفًا خوفًا من الحكم عليك.

9. لا توجد مساواة في علاقتكما

"إذا كان الشريك ينتقدك باستمرار ، فأنت لا تشارك اتصالًا سليمًا. لا مساواة ولا احترام. حتى لو كان هناك احترام ، فهو قسري وليس طبيعي. وبينما يمكنك احترام شخص ما دون أن تحبه ، لا يمكنك أن تحب شخصًا ما دون احترامه. وسرعان ما تصبح علاقة سائدة وخاضعة حيث تكون خاضعًا دائمًا "، كما تقول كافيتا.

لا يوجد شيء اسمه علاقة متساوية تمامًا. تتسلل اختلالات القوة بغض النظر عن مدى استيقاظكهي ، لأننا مشروطون بشدة بأدوار ومعتقدات معينة. ولكن عندما تتعامل باستمرار مع قشور البيض حول شريكك ، فإنك تدرك أنك في الغالب تتخلى عن كل قوتك لهم طوال الوقت. عندما تحاول دائمًا إرضاءهم ، لتشكيل نفسك في شخص يسعدهم ، ولكن لا تحصل على أي شيء في المقابل ، فإن علاقتك تكون غير متوازنة تمامًا وبشكل غير صحي.

10. التلاعب المستمر

كما قلنا ، غالبًا ما يكون الشركاء الذين يجعلونك تمشي على قشر البيض نرجسيين وأساتذة في التلاعب. هذا يعني أنهم سيفعلون كل ما في وسعهم للتحكم في سلوكك وإبقائك معتمدًا عليهم قدر الإمكان. إذا قال أحد الأصدقاء إنه يسير على قشر البيض ، أو شعرت صديقة أنه يتم التحكم فيها في علاقتها ، فهذه علامة على أنه يتم التلاعب بهم ، وبالتالي ، فإنهم يدوسون باستمرار على قشر البيض.

يمكن أن يكون التلاعب الرومانسي علنيًا. ، مما يعني أن شريكك يمكن أن يخبرك بشكل مباشر أنك لست جيدًا وأنك ضعيف جدًا / غير كفء / غير جذاب لتكوين مكانك الخاص في العالم. أو يمكن أن يكون أكثر دقة. تشمل علامات ذلك قطع الوصول إلى الموارد المالية ، أو الإدلاء بملاحظات مؤذية "غير رسمية" ، أو التسبب في انسحابك من الأصدقاء والعائلة والشبكة الاجتماعية الأوسع ونظام الدعم الخاص بك. أنت تمشي على الدوامقشر البيض. والأسوأ من ذلك أن عدم اليقين والخوف المستمر يجعلك غير قادر على إدراك ما يحدث لك. وحتى إذا أدركت ذلك ، فمن الممكن تمامًا أن يتم تجريدك من الموارد العاطفية والمالية لفعل أي شيء حيال ذلك.

11. أنت تتغاضى عن كل عيوبهم

"شريكي ليس الأفضل ، لكن ..." هي جملة تظهر كثيرًا عندما يحاول الأشخاص الذين يمشون على قشور البيض الدفاع عن علاقتهم و شركاء. مرة أخرى ، لا يوجد أحد مثالي ، وفي علاقة صحية ، فإن البحث عن الكمال ليس طريقة رائعة للقيام بالأشياء. ومع ذلك ، من المهم الاعتراف بعيوب بعضنا البعض ومعالجتها ، خاصةً إذا كانت ضارة بالعلاقة وصحتك العقلية. كل عيوبهم. حتى لو ركزت على عيب في عقلك ، فمن المحتمل أنك ستكون خائفًا جدًا من التعبير عنه. قد يكون شريكك قد أقنعك بأنهم متفوقون في كل شيء ، وأن أي صفات تعويضية لديك هي بسبب مجدهم المنعكس. في مثل هذه المواقف ، بغض النظر عن مدى تعسفهم أو تلاعبهم ، لن يكون لديك الطاقة للإشارة إلى عيوبهم ، ناهيك عن معالجتها.

عندما تضطر إلى المشي على قشر البيض حول شخص ما ، ستكون مشغولًا جدًا في الاهتمام بك أفعالهم التي قد يبدو الحكم على أفعالهم مهمة ضخمة. بالإضافة إلى ذلكهل أنت مستعد حتى للتعامل مع رد الفعل الذي يأتي في طريقك إذا أشرت إلى عيب صغير في شريك حياتك؟ التغاضي عن أخطاء شريكك وتضخيم أخطائك ، حتى لو لم تكن مخطئًا في معظم الحالات ، يعد أحد العلامات الرئيسية على أنك تمشي على قشر البيض.

12. أنت لست سعيدًا

بالطبع ، أفضل قصص الحب تأتي مع نصيبها من الدموع والخسائر والحجج. لكن أساس علاقة الحب الصحية هو أن كلا الشريكين سعداء حقًا. كونهم سعداء ، وسعداء مع بعضهم البعض. وإذا كنت بائسًا من المشي على قشر البيض حول الزوج أو الزوجة أو الشريك ، فربما حان الوقت لإعادة النظر في مستقبل هذه العلاقة.

"شعرت وكأنني سحابة من العذاب تلوح في الأفق فوقي وعلى علاقتي الوقت ، "يقول جريتشن. "كنت دائما بائسة جدا ، قلقة جدا ، وغير مؤكد. ولم أتمكن أبدًا من تحديد السبب. استغرق الأمر سنوات من العلاج والاستبطان لإدراك أنني كنت في علاقة مسيئة عاطفيًا وكنت أسير على قشر البيض للتنقل فيها ".

الفرح هو أحيانًا أكثر المشاعر التي يتم التضحية بها بسهولة ، خاصة إذا كان عليك أن تمشي على قشر البيض حول شخص ما. نادرًا ما نتعلم أن السعادة حق أساسي في حياة كل فرد. وفي كثير من الحالات ، عندما تجد شريكًا ، يكون من الأسهل أن تظل مع ما تعرفه ، بدلاً من أن تخرج وتبحث عن فرحتك أو تستعيدها. في علاقة حيث أنت دائمًاعند المشي على قشور البيض ، ستكون دائمًا على دراية بالبؤس المزعج ، ووخزات صغيرة من الاستياء والغضب التي تخبرك أنك لست سعيدًا.

"مثل هذه العلاقات تعيق نوعية حياتك ،" تقول كافيتا ، "إذا كنت" عندما تكون دائمًا حذرًا وخائفًا من الوقوع في الخطأ ، تبدأ في رؤية نفسك كشخص لا يستحق إلا الرفض. وبعد ذلك ، تنمي ناقدًا داخليًا قويًا يؤدي إلى محرك حياة منخفض. ستستمر في الحصول على ذكريات الماضي للأشياء المؤذية التي قالها لك شريكك وستبدأ في الشعور بالضعف بغض النظر عن مكان وجودك. هذا تداعيات عاطفية لما حدث سابقًا لأن مشاعرك لم تتم معالجتها. يمكن أن تؤدي ذكريات الماضي المستمرة إلى الاكتئاب في نهاية المطاف. "

هل من الأفضل ترك علاقة عندما تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض؟

" ترك علاقة مسيئة أو اعتمادية هي بالتأكيد الخيار إذا لم يكن هناك الكثير من القيود مثل الشؤون المالية أو الأمور الأخرى. إن العيش مع مثل هذا الشخص الذي يجعلك تمشي على قشر البيض ليس مفيدًا لصحتك العقلية. يقول كافيتا: "أنصح بالذهاب إلى مدافع عن إيجابيات وسلبيات الخروج من المنزل".

وتضيف ، "إذا لم تكن المغادرة خيارًا ، فمن المهم أن تطلب المساعدة بنفسك. اخرج من زواج أو علاقة اعتمادية حتى لو كان عليك العيش تحت سقف واحد. اذهب إلى العلاج بنفسك وحسّن نوعية حياتك. كن حازمًا واعتنينفسك. لمجرد أن شريكك يقلل من قيمتك لا يعني أنه لا يمكنك تعلم تقييم نفسك. لا تهمل نفسك. أنت تعيش مرة واحدة فقط ، لذا عِش بسعادة وسلام قدر المستطاع ".

تدعو كافيتا بشدة إلى طلب المساعدة المهنية ، سواء بشكل فردي أو كزوجين. تقول ، "الآثار طويلة المدى لعلاقة المشي على قشر البيض يمكن أن تشمل مشاكل الغضب الكبيرة. يتحول الغضب غير المقيد إلى غضب داخلي ويمكن أن تنغمس في إيذاء نفسك وتعامل نفسك بشكل سيء. يمكن أن يتسبب هذا في الكثير من التدهور اللولبي ويجعلك عالقًا في الحطام العاطفي لعلاقة غير صحية.

"على المدى الطويل ، إذا تمكنت من الخروج من الخوف ، إذا كنت مرنًا ، إذا كان كلاكما يمكن أن تذهب للعلاج ، هناك أمل في الشفاء ، حتى لو لم تستمر في العلاقة. ضع في اعتبارك أن النرجسيين لن يطلبوا المساعدة أبدًا لأنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون ارتكاب أي خطأ. لكن من الممكن أن يكون الشريك الذي يسبب لك القلق قد أخفى صدمة في حياته. إذا كان هذا هو الحال ، فيمكنهم أيضًا أن يصبحوا عمليين ومتعاطفين إذا طلبوا المساعدة ".

لذلك ، إذا كنت تبحث عن مساعدة مهنية ، فإن المستشارين المهرة وذوي الخبرة في فريق خبراء Bonobology هنا من أجلك. في نهاية المطاف، والخيار لك. لا توجد علاقة تستحق التضحية براحة بالك وبذاتك الأصيلة. إذا كانت هناك ظروف تمنعك من المغادرة ، احصل على كل المساعدة التي تحتاجها ، وتواصل معهابالخارج لأحبائك ، وشكل مجموعة الدعم الخاصة بك. أنت تستحق ذلك دائمًا.

أسئلة وأجوبة

إذا كنت في علاقة غير صحية حيث ينصب هدف شريكك الوحيد في الحياة على الحكم عليك ، وقول كلمات قاسية ، والاستخفاف بجهودك أو إنجازاتك ، أو إظهار الغضب من الأمور التافهة ، قد تشعر بالرغبة في المشي على قشر البيض محاولًا عدم إثارة هذه الأمور.

جعل شريكك يمشي على قشر البيض أمر مسيء وقد يأتي بأشكال مختلفة ، سواء كانت لفظية أو جسدية. يمكن للشخص النرجسي أو المتلاعب أن يلجأ أيضًا إلى العلاج الصامت لتخويف شريكه. 3.

هل المشي على قشر البيض يعتبر إساءة ، نظرًا لأنه يؤثر على الصحة العقلية والبدنية للشريك الذي يتعرض للتنمر ، ويدمر تقديرهم لذاتهم وثقتهم وقدرتهم على اتخاذ القرار أو ثق بشخص ما مرة أخرى.

"عادة ما يمشي الناس على قشور البيض حول النرجسيين لأنهم يستطيعون الشعور بالسلوك العلني والسري ويختارونك. لا يمكن التنبؤ بالنرجسيين ، لذا فإن أولئك القريبين منهم يتعاملون باستمرار مع قشور البيض في محاولة لعدم إزعاجهم. الناس الذين نسير حولهم على قشر البيض ينزعجون بسرعة ، حتى من الأشياء التي بالكاد تستحق المناقشة. إنهم يتحكمون بطبيعتهم ، وعاطفيون للغاية ، وغالبًا ما يكونون أنانيون ، ويميلون إلى مشاكل الغضب وسوء المعاملة.

"إذا كنت تمشي باستمرار على قشر البيض في المنزل حول زوجتك أو زوجك أو شريكك ، فأنت حريص على ما تقول وتفعل. لا يمكنك أن تكون على طبيعتك الحقيقية وأنت دائمًا تحت حراسة من حولهم. تبدأ العمل من مكان متاريس وليس من الحدود.

"نبدأ في السير على قشور البيض عندما يكون شركاؤنا الحميمون يصدرون أحكامًا وينتقدون ويغضبون دائمًا معنا. إنهم يقوضون ثقتنا وثقتنا بأنفسنا ، مما يتركنا في أزمة هوية. من المهم أيضًا أن تتذكر أن هؤلاء الأشخاص أنفسهم يعملون من مكان غير ملائم. لمجرد أنهم يعانون من انعدام الأمن الشديد ويشعرون بأنهم غير جذابين أو غير كفؤين ، فإنهم يحاولون إحباطنا أيضًا. يدركون حول شريكهم ، أو أنهم دائمًا متوترين وقلقون بصحبة أحبائهم ، من المحتمل أنهم يسيرون على قشر البيض في علاقتهم. لقد رأينا العديد من هذه العلاقات المختلة حيث يتجنب أحد الشركاء دائمًا الوقوع في طريق الآخر لأنهم غير متأكدين من أي فعل أو اختيار للكلمات قد يدفع شريكهم إلى الرد بشكل متقطع.

يمكن أن تستمر آثار المشي على قشر البيض بقدر ما تدمر الجوهر الأساسي للعلاقة. في النهاية ، تتلاشى العلاقة الحميمة بين الأزواج مما يؤدي إلى المسمار الأخير في نعش العلاقة. بينما ذهبنا على نطاق واسع إلى المشي على معنى قشر البيض ، إليك بعض العلامات التحذيرية المحددة والأعلام الحمراء التي يجب الانتباه إليها:

1. تخاف دائمًا من إغضاب شريكك

من المستحيل أن تكون في علاقة حميمة دون إزعاج أو إزعاج شريكك أحيانًا. بصفتنا بشر معيبين ، فنحن نتحلى بالضيق والتصرف بشكل غير عقلاني في بعض الأحيان. ومع ذلك ، اسأل نفسك ما إذا كان شريكك دائمًا في هذا الفراغ. وإذا كنت تمشي على قشور البيض كل ثانية من كل يوم لأنك تخشى أن تزعجهم.

"زوجتي شخص قوي التفكير ومتسم بآرائه وكان أحد الأسباب الرئيسية التي أوقعت بها يقول بريان: "أحبها" ، "ولكن بمجرد زواجنا وتقاسم مكان معيشي ، كنت أسير باستمرار على قشر البيض في المنزل. لقد انتقلت من كونها قوية الذهن إلى شديدة النقد ، كانت دائمًايصرخون كيف فعلت كل شيء خاطئ ، ولم أرتقي لمعاييرها. أي شيء فعلته أو قلته كان خاطئًا ، أو ليس كافيًا. ثم تلجأ إلى المماطلة العاطفية لتعذيبي. لقد وصل الأمر إلى نقطة لم أعد أتحدث فيها لأنني كنت مرعوبًا من إبعادها ".

" في علاقة تسير على قشر البيض ، يمكن أن تؤدي نكسة صغيرة واحدة إلى دوامة هبوط كبيرة "، كما يقول كافيتا . "تبدأ في التذمر من شريكك لأن أي شيء صغير تفعله أو تقوله يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة - الغضب ، والدموع ، والتوبيخ - لأيام أو حتى شهور."

2. تخمين نفسك ثانيًا

إذا كنت تعيش مع زوج تمشي على قشر البيض حوله ، أو أي شريك في هذا الشأن ، فستجد نفسك غير قادر على اتخاذ قرارات قوية . ستفقد الثقة في قدرتك على أن تكون مؤهلاً أو ناجحًا فيما تفعله. النقد المستمر والعيش في خوف يقضيان على تقديرنا لذاتنا ، مما يعني أنه في كل مرة نفكر فيها في فعل أي شيء ، فإننا نفكر في أنفسنا. قد يكون شيئًا صغيرًا مثل اختيار مطعم لتناول العشاء ، أو قرارًا مهمًا في الحياة مثل تغيير الوظائف. ستذهب في اتجاه ، ثم في الاتجاه الآخر ، لأن عقلك قد اعتاد أن يقال إنه ليس جيدًا.

"آثار المشي على قشر البيض يمكن أن تضر بشدة بمستوى ثقتك على المدى الطويل حتى لو تقول أوليفيا ، البالغة من العمر 27 عامًا ، "أنت لا تدرك ذلك أثناء وجودك في العلاقة"مدرس في المدرسة الثانوية ، "لقد واعدت ذات مرة رجل ذو شخصية نرجسية لمدة أربع سنوات. طوال تلك الفترة ، استمر في تمرير ملاحظات سلبية حول قدراتي كمعلم وجميع خيارات الحياة الأخرى التي قمت بها. حتى أنني تخليت عن شغفي بالتصوير لأنه أقنعني أن عملي كان متوسطًا إلى حد ما.

المشي على قشر البيض في علاقة ، وبالتالي ، يجعلك تتساءل عن كل قرار تتخذه ، وإذا كنت عالقًا في - علاقة على قشر البيض لفترة طويلة ، قد تجد نفسك حتى تسليم جميع القرارات لشريكك ، وبالتالي تحريف ديناميات قوة العلاقة أكثر.

3. علاقتك بها مشاكل ثقة

الثقة هي ركيزة أساسية تدعم جميع العلاقات الصحية ، الرومانسية أو غير ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت تخطو دائمًا على قشر البيض وتركز على التنقل في العلاقة الدقيقة التي تربطك بشريكك ، فمن الصعب بناء الثقة. عندما تضطر إلى السير على قشر البيض حول شخص ما طوال اليوم ، فلن تكون قادرًا على الانفتاح عليه بشأن القضايا الحساسة مثل ضيقك العاطفي أو عدم الأمان. لأنه بعيدًا عن كونه داعمًا أو متفهمًا له ، يضعه شريكك دائمًا على مقياس من التسلسل الهرمي ويقلل من أهمية الأمر.

يقول كيسي ، "كلما فكرت في قضايا الثقة ، فكرت في الغش والخيانة الزوجية. لكن بعد ذلك ، بدأت أعيش مع شريكي ، وكنت أسير باستمرارقشر البيض. لم يثق بي لاتخاذ قرارات جيدة وفعل الشيء الصحيح. لم أكن أثق به في أن يكون متفهمًا أو لطيفًا أو متعاطفًا. الأسوأ من ذلك كله ، أنني فقدت الثقة في قدراتي على أن أكون شخصًا قويًا ومستقلًا. لم أنظر إلى الثقة أبدًا بنفس الطريقة منذ ذلك الحين ".

يحذر كافيتا من أن" علاقة المشي على قشر البيض يمكن أن تتحول بسهولة إلى إساءة "،" لن تشعر أنك مرئي ، ولن تشعر بأنك مسموع. غالبًا ما يكون الشركاء الذين يجبرك على المشي على قشر البيض متلاعبين للغاية ، وسلوكهم التعسفي ، مهما كان خفيًا ، سيمنحك احترامًا متدنيًا لذاتك ويقلل من قيمتك الذاتية. بعبارة أخرى ، فإنهم يخونون ثقتك بهم وبذاتك. قدر المستطاع. ولكن ماذا لو كنت تتحقق من نفسك باستمرار قبل أن تتحدث؟ أو حتى التحقق من أفكارك قبل أن تتشكل بالكامل؟ ماذا يعني المشي على قشر البيض مع شخص ما؟ حسنًا ، إحدى العلامات هي أنه سيكون لديك محرر داخلي يعاني باستمرار من وجودك.

قد تكون مستعدًا لقول شيء غير ضار مثل ، "أعتقد أن أفلام Jumanji الجديدة هي أفضل من القديم "، وسوف تعض لسانك قبل أن تقول كلمة واحدة لأن الله يعرف كيف يمكن لشريكك أن يتفاعل أو كيف سيتغلب على مخاوف علاقتك.

ربما وجدتmeme ذات صلة بعلاقتك أو فكرتك في مزحة ، لكن هل تشاركها معهم؟ لدي حدس بأنك ستقول "لا". لأنه إذا كنت قد تعلمت أي شيء من التجارب السابقة ، فسيجدون طريقة لأخذها على محمل شخصي والإهانة. مثل هذه الحوادث تجعل من الواضح تمامًا أنك تمشي باستمرار على قشر البيض.

يصبح الدوس على قشور البيض في علاقة كأنك في مأزق عاطفي حيث لا تتمتع مطلقًا بالحرية في التعبير عن رأيك أو حتى التفكير في أفكارك لأنك لا تفعل ذلك. لا تريد أن تزعج شريكك ، أو أنك سئمت من قيامهم بعمل مشهد من لا شيء.

5. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يوقف شريكك

عدم القدرة على التنبؤ هو علامة تجارية سلوك النرجسيين والمتلاعبين الرئيسيين. في علاقة يُقصد منها أن تُبنى على الثقة ، نتوقع مستوى معينًا من الاستقرار والسلام. السلوك المفاجئ والمتقلب يزعج توازننا الفردي وتوازن العلاقة. لنفترض أنه كان يومًا واحدًا فقط عندما كنت تحت ضغط كبير في العمل وتراجع تفكيرك للرد على مكالمة شريكك. والازدهار! بحلول الوقت الذي تكون فيه حرًا في الاتصال ، يكونون قد حظروك عمليًا في كل مكان - وسائل التواصل الاجتماعي ورقمك. هذا هو مدى عدم الاستقرار عندما تمشي على قشر البيض حول شخص ما.

تقول ليندا: "لا أعرف أبدًا ما الذي قد يزعج شريكي". "يمكن أن نتناول العشاء ومحادثة طبيعية تمامًا وستفعل ذلك فجأةتنفجر على شيء صغير قلته. أو شيء لم أفعله. أتذكر أنها ذات مرة كانت مستاءة للغاية لأن أكواب المياه لم تكن متطابقة ، وألقت باللوم علي ". تشعر ليندا بأنها تمشي باستمرار على قشر البيض في علاقتها وتتأرجح على حافة الكارثة. تقول: "لقد كان لها أثر فادح على صحتي لأنني لا أعرف أبدًا ما الذي سيجلبه اليوم التالي بحق الجحيم".

إبقاء الشريك غير مؤكد هو طريقة للتحكم في العلاقة. عندما تكون دائمًا في حالة من النسيان ، وتتساءل عما يجب عليك فعله وكيفية تجنب المواقف غير السارة ، فمن غير المرجح أن تركز على نفسك وسعادتك ، مما يجعلك أكثر اعتمادًا على شريكك.

6. أنت دائمًا متوتر

الحب والعلاقات الحميمة ليست سهلة في أفضل الأوقات. يأتون مع نصيبهم من المشاكل والآثار الجانبية. لكن العلاقة الصحية ستكون أيضًا متحررة ومبهجة في معظم الأوقات. عندما تمشي على قشر البيض ، فأنت تحاول دائمًا البقاء في الجانب الجيد من شريكك أو البقاء بعيدًا عن طريقه ، لذلك ستكون في حالة توتر دائم. قد تشعر أنك محاصر في العلاقة.

المشي على قشور البيض حول الزوج أو الزوجة أسوأ ، بالنظر إلى أن حياتكما متشابكة بكل الوسائل. أنت تشارك المنزل بعد كل شيء. بغض النظر عن مدى محاولتك عدم تعطيل سلامهم ، في مرحلة أو أخرى ، سوف تخطو على أصابع قدمهم. وأنت مرعوب من هؤلاءلقاءات. ماذا لو صرخوا أمام الأطفال؟ ماذا لو قاموا بتغيير غرف النوم مرة أخرى؟ القلق المستمر بشأن المآزق القادمة قد يؤثر سلبًا على صحتك العقلية ويؤثر على حياتك الشخصية والمهنية.

قد يتجلى ذلك في الأعراض الجسدية مثل اكتشاف أنك تتجول بكتفيك متحدبين ، رقبتك في تشنج ، ويداك مقويتان بقبضات. قد تشعر بعقبات في التنفس ، ومعدتك دائمًا في عقدة ، وصعوبة في النوم. التوتر المستمر يقضي على راحة بالك ويتركك مرهقًا دائمًا. في علاقة المشي على قشر البيض ، قد يكون هذا هو الحال دائمًا.

7. لقد فقدت هويتك الأساسية

ماذا يعني السير على قشر البيض مع شخص ما؟ تفقد كل إحساس بالذات. سطر من فيلم مفضل لدي يقول ، "الوقوع في الحب هو أن تكون على طبيعتك ، فقط مع شخص آخر." يبدو الأمر بسيطًا بدرجة كافية ، لكنني دائمًا أجدها واحدة من أعمق الحقائق وأكثرها تعقيدًا حول الهوية والعلاقة الحميمة. الحب يأتي مع التسوية ، كما نعلم جميعًا. لكن حدود العلاقة الصحية أمر لا بد منه إذا كنت ستحتفظ بأسعد نفسك وأكثرها أصالة. من المهم أن تعرف أين أنت على استعداد لتقديم تنازلات ، وما الذي ستقف عليه بحزم.

عندما تمشي على قشور البيض في علاقتك ، فإنك تميل إلى أن تصبح مظهرًا من مظاهر كيف يراك شريكك. إذا كانوا كذلك