Czy jesteś w ciągłym stanie niepokoju w swoim romantycznym związku? Czy zarówno dosłownie, jak i emocjonalnie chodzisz na palcach wokół swojego partnera, na wypadek gdybyś go zdenerwował? Cóż, prawdopodobnie jesteś w związku typu "chodzenie po skorupkach jaj". Jeśli nie znasz tego wyrażenia, wyobraź sobie, że faktycznie chodzisz po skorupkach jaj. Boisz się je rozbić, stworzyć bałagan, który prawdopodobnie będziesz musiał posprzątać.Jeśli tak właśnie czujesz się w swoim związku, to zdecydowanie chodzisz na skorupkach jaj.

Włącz obsługę JavaScript

Jeśli zastanawiasz się nad oznakami takiego związku i próbujesz ocenić znaczenie chodzenia na skorupkach jaj, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Rozmawialiśmy z psychologiem doradczym Kavitą Panyam (magistrem psychologii i międzynarodowym partnerem American Psychological Association), która od ponad dwóch dekad pomaga parom w rozwiązywaniu problemów w związkach, aby uzyskać wskazówki i porady dotyczącePoruszanie się w tej delikatnej relacji i dbanie o siebie w tym procesie.

Co to znaczy chodzić po jajach w związku?

Co to znaczy chodzić z kimś na skorupkach? Kavita wyjaśnia: "Kiedy jesteś jawnie i potajemnie ostrożny wobec kogoś, ponieważ jest zbyt wrażliwy, chodzisz na skorupkach, co oznacza, że uważasz na swoje słowa, zachowanie, interakcje, a nawet na to, w co się ubierasz i co myślisz.

"Zazwyczaj wokół narcyzów ludzie chodzą na skorupkach jaj, ponieważ mogą oni wyczuć jawne i ukryte zachowanie i czepiać się ciebie. Narcyzi są nieprzewidywalni, więc ci, którzy są blisko nich, nieustannie chodzą na skorupkach jaj, starając się ich nie zdenerwować. Ludzie, wokół których chodzimy na skorupkach jaj, szybko się denerwują, nawet z powodu rzeczy, które są ledwo warte dyskusji. Są z natury kontrolujący,Bardzo emocjonalny, często samolubny i skłonny do gniewu i nadużyć.

"Jeśli ciągle chodzisz po domu na skorupkach jaj przy swojej żonie, mężu lub partnerze, stajesz się ostrożny w tym, co mówisz i robisz. Nie możesz być swoim autentycznym sobą i ciągle się ich wystrzegasz. Zaczynasz działać z miejsca barykad, a nie granic.

"Zaczynamy stąpać po omacku, gdy nasi intymni partnerzy osądzają nas, krytykują i zawsze się na nas złoszczą. Obniżają naszą samoocenę i pewność siebie, pozostawiając nas z kryzysem tożsamości. Ważne jest również, aby pamiętać, że ci ludzie sami działają z miejsca nieadekwatności. Tylko dlatego, że mają silną niepewność i czują się nieatrakcyjni lub niekompetentni, próbują nas sprowadzić na ziemię.dobrze."

12 oznak, że chodzisz po skorupkach jaj w swoim związku

Jeśli ktoś mówi, że jest bardzo świadomy swojego partnera lub zawsze jest spięty i niespokojny w towarzystwie ukochanej osoby, istnieje duże prawdopodobieństwo, że chodzi po skorupce jajka w swoim związku. Widzieliśmy wiele takich dysfunkcyjnych związków, w których jeden partner zawsze unika wchodzenia w drogę drugiemu, ponieważ nie jest pewien, jakie działanie lub wybór słów może wywołać u jego partnerareagować nieregularnie.

Skutki chodzenia po skorupkach jaj mogą posunąć się tak daleko, że zrujnują istotę związku. Ostatecznie intymność między parami zanika, co prowadzi do ostatecznego gwoździa do trumny związku. Chociaż obszernie omówiliśmy znaczenie chodzenia po skorupkach jaj, oto kilka konkretnych znaków ostrzegawczych i czerwonych flag, na które należy zwrócić uwagę:

1. zawsze boisz się zdenerwować swojego partnera

Niemożliwe jest bycie w intymnym związku bez okazjonalnego denerwowania lub wyprowadzania partnera z równowagi. Jako ułomne istoty ludzkie jesteśmy stworzeni do denerwowania się i irracjonalnego zachowania od czasu do czasu. Zadaj sobie jednak pytanie, czy twój partner zawsze jest w takiej sytuacji. I czy stąpasz po skorupkach jajka w każdej sekundzie każdego dnia, ponieważ boisz się go zdenerwować.

"Moja żona jest osobą o silnym umyśle i opinii i był to jeden z głównych powodów, dla których się w niej zakochałem" - mówi Brian - "Ale kiedy się pobraliśmy i dzieliliśmy przestrzeń życiową, ciągle chodziłem po domu jak na skorupkach jajka. Z osoby o silnym umyśle stała się bardzo krytyczna, zawsze krzyczała, że wszystko robię źle i nigdy nie spełniam jej standardów. Wszystko, co zrobiłem lub powiedziałem, było dla niej ważne.Wtedy uciekała się do emocjonalnego udawania, by mnie torturować. Doszło do tego, że prawie się nie odzywałem, bo bałem się, że ją zdenerwuję".

"W związku typu "chodząca skorupka jajka" jedno małe niepowodzenie może doprowadzić do poważnej spirali w dół" - mówi Kavita. "Zaczynasz kulić się wokół partnera, ponieważ każda drobna rzecz, którą zrobisz lub powiesz, może prowadzić do poważnych reperkusji - złości, łez, wyrzutów - przez wiele dni, a nawet miesięcy".

2. oceniasz siebie po raz drugi

Jeśli żyjesz z mężem, wokół którego chodzisz jak na skorupkach jajka, lub z jakimkolwiek innym partnerem, nie będziesz w stanie podejmować silnych decyzji. Stracisz wiarę we własne kompetencje i sukcesy w tym, co robisz. Ciągła krytyka i życie w strachu podkopują naszą samoocenę, co oznacza, że za każdym razem, gdy myślimy o zrobieniu czegokolwiek, poddajemy siebie w wątpliwość. To może byćCoś tak małego jak wybór restauracji na kolację lub poważna decyzja życiowa, taka jak zmiana pracy. Pójdziesz w jedną stronę, a potem w drugą, ponieważ twój umysł przyzwyczaił się do mówienia, że to nie jest dobre.

"Skutki chodzenia na skorupkach jajka mogą na dłuższą metę poważnie zaszkodzić twojemu poziomowi pewności siebie, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy, będąc w związku" - mówi Olivia, 27-letnia nauczycielka w szkole średniej - "Spotykałam się kiedyś z mężczyzną o narcystycznej osobowości przez cztery lata. Przez cały ten okres przekazywał mi negatywne uwagi na temat moich zdolności jako nauczyciela i wszystkich innych wyborów życiowych, które podejmowałam".Porzuciłem nawet swoją pasję do fotografii, ponieważ przekonał mnie, że moje prace są dość przeciętne".

Chodzenie na skorupce jajka w związku sprawia, że kwestionujesz każdą podejmowaną przez siebie decyzję, a jeśli utkniesz w związku na skorupce jajka przez długi czas, możesz nawet przekazać wszystkie decyzje swojemu partnerowi, tym samym jeszcze bardziej wypaczając dynamikę władzy w związku.

3. Twój związek ma problemy z zaufaniem

Zaufanie jest głównym filarem, który utrzymuje wszystkie zdrowe relacje, romantyczne lub inne. Jeśli jednak zawsze chodzisz na skorupkach jaj i koncentrujesz się na poruszaniu się po delikatnej relacji ze swoim partnerem, trudno jest rozwinąć zaufanie. Kiedy musisz chodzić na skorupkach jaj wokół kogoś przez cały dzień, nie będziesz w stanie otworzyć się przed nim na delikatne kwestie, takie jak emocjonalny niepokój lubPonieważ partner nie jest w stanie udzielić wsparcia lub zrozumienia, zawsze umieszcza je na skali hierarchii i trywializuje sprawę.

Casey mówi: "Ilekroć myślałam o problemach z zaufaniem, myślałam o zdradzie i niewierności. Ale potem zaczęłam mieszkać z moim partnerem i ciągle chodziłam na skorupkach jajka. Nie ufał mi, że podejmę dobre decyzje i postąpię właściwie. Nie ufałam mu, że będzie wyrozumiały, miły lub empatyczny. Co najgorsze, straciłam zaufanie do własnych umiejętności bycia silną, niezależną osobą. Nigdy nie ufałam sobie.od tamtej pory nie patrzyłem na zaufanie w ten sam sposób".

"Związek oparty na chodzeniu na skorupkach jajka może łatwo przerodzić się w przemoc" - ostrzega Kavita. "Nie będziesz czuć się widziana, nie będziesz czuć się słyszana. Partnerzy, którzy zmuszają cię do chodzenia na skorupkach jajka, często są wysoce manipulacyjni, a ich obraźliwe zachowanie, bez względu na to, jak subtelne, sprawi, że będziesz mieć niską samoocenę i poniżać swoją wartość. Innymi słowy, zdradzają twoje zaufanie zarówno do nich, jak i do siebie".

4. nieustannie edytujesz swoje myśli i wypowiedzi

Mówienie raniących rzeczy w związku nigdy nie jest idealne i należy tego unikać tak bardzo, jak to tylko możliwe. Ale co, jeśli ciągle sprawdzasz siebie, zanim się odezwiesz? A nawet sprawdzasz swoje myśli, zanim zostaną w pełni uformowane? Co to znaczy chodzić z kimś na skorupkach jaj? Cóż, jedną z oznak jest to, że będziesz mieć wewnętrznego redaktora nieustannie nękającego twoje istnienie.

Możesz przygotowywać się do powiedzenia czegoś tak niewinnego, jak "Myślę, że nowe Jumanji filmy są lepsze niż te stare" i ugryziesz się w język, zanim powiesz choć słowo, bo Bóg jeden wie, jak zareaguje twój partner lub jak wykorzysta twoją niepewność w związku.

Być może znalazłeś mem związany z twoim związkiem lub pomyślałeś o żarcie, ale czy dzielisz się nim z nimi? Mam przeczucie, że powiedziałbyś "nie". Ponieważ jeśli nauczyłeś się czegokolwiek z poprzednich doświadczeń, znajdą sposób, aby wziąć to do siebie i poczuć się urażeni. Incydenty takie jak te sprawiają, że jest całkiem oczywiste, że ciągle chodzisz na skorupkach jaj.

Stąpanie po skorupce jajka w związku staje się jak bycie w emocjonalnym więzieniu, w którym nigdy nie możesz swobodnie mówić, co myślisz, ani nawet myśleć o własnych myślach, ponieważ nie chcesz zdenerwować swojego partnera lub po prostu jesteś zmęczony robieniem scen z niczego.

5) Nigdy nie wiadomo, co może zdenerwować partnera.

Nieprzewidywalność jest charakterystycznym zachowaniem narcyzów i mistrzów manipulacji. W związku, który ma być zbudowany na zaufaniu, oczekujemy pewnego poziomu stabilności i spokoju. Nagłe, niestabilne zachowanie zaburza zarówno naszą indywidualną równowagę, jak i równowagę związku. Powiedzmy, że pewnego dnia byłeś pod dużą presją w pracy i wyleciało ci z głowy, aby odwzajemnić się partnerowi.I bum! Zanim będziesz mógł zadzwonić, praktycznie zablokowali cię wszędzie - w mediach społecznościowych i pod twoim numerem. Tak niestabilne jest chodzenie na skorupkach jajka wokół kogoś.

"Nigdy nie wiem, co może zdenerwować mojego partnera" - mówi Linda. "Możemy jeść kolację i prowadzić zupełnie normalną rozmowę, a ona nagle wybuchnie z powodu jakiejś drobnej rzeczy, którą powiedziałem. Albo czegoś, czego nie zrobiłem. Pamiętam, jak pewnego razu była bardzo zdenerwowana, ponieważ kubki na wodę nie pasowały do siebie i obwiniała mnie"."To strasznie odbiło się na moim zdrowiu, ponieważ nigdy nie wiem, co przyniesie kolejny dzień" - mówi.

Utrzymywanie partnera w niepewności jest sposobem na kontrolowanie związku. Kiedy zawsze jesteś w stanie zawieszenia, zastanawiając się, co zrobić i jak uniknąć nieprzyjemnej sytuacji, jest mniej prawdopodobne, że skupisz się na sobie i własnym szczęściu, co czyni cię bardziej zależnym od partnera.

6. zawsze jesteś spięty

Miłość i intymne relacje nie są łatwe w najlepszych momentach. Mają swój udział w kłopotach i skutkach ubocznych. Ale zdrowy związek będzie również wyzwalający i radosny przez większość czasu. Kiedy chodzisz na skorupkach jaj, zawsze starasz się pozostać po dobrej stronie swojego partnera lub nie wchodzisz mu w drogę, więc będziesz w ciągłym stanie napięcia. Możesz nawet czuć się uwięziony wzwiązek.

Chodzenie na skorupce jajka wokół męża lub żony jest jeszcze gorsze, biorąc pod uwagę, że wasze życie jest ze sobą powiązane. W końcu dzielicie dom. Bez względu na to, jak bardzo starasz się nie zakłócać ich spokoju, w pewnym momencie nadepniesz im na palce. I jesteś przerażony tymi spotkaniami. Co jeśli będą krzyczeć przy dzieciach? Co jeśli znowu zmienią sypialnie? Ciągłe martwienie się oNadchodzące trudności mogą odbić się na zdrowiu psychicznym i wpłynąć na życie osobiste i zawodowe.

Może to objawiać się fizycznymi symptomami, takimi jak chodzenie ze zgarbionymi ramionami, szyją w skurczu i dłońmi zwiniętymi w pięści. Możesz odczuwać trudności w oddychaniu, żołądek zawsze w węzłach i trudności z zasypianiem. Ciągłe napięcie zżera twój spokój ducha i pozostawia cię wiecznie wyczerpanym. W związku typu "chodzenie po skorupkach jajka" tomoże być taki jak zawsze.

7. straciłeś swoją główną tożsamość

Co to znaczy chodzić z kimś po skorupkach? Tracisz poczucie własnego "ja". Jedna z linijek mojego ulubionego filmu mówi: "Bycie zakochanym polega na byciu sobą, tylko z kimś innym". Brzmi to dość prosto, ale zawsze uważam to za jedną z najgłębszych, najbardziej złożonych prawd o tożsamości i intymności. Miłość wiąże się z kompromisami, jak wszyscy wiemy. Ale zdrowe granice w związku są koniecznościąJeśli chcesz zachować swoje najszczęśliwsze, najbardziej autentyczne "ja", ważne jest, aby wiedzieć, gdzie jesteś skłonny pójść na kompromis, a czego będziesz się trzymał.

Kiedy chodzisz na skorupce jajka w swoim związku, masz tendencję do stawania się manifestacją tego, jak twój partner cię postrzega. Jeśli stale cię krytykuje, zaczynasz czuć, że naprawdę nie jesteś dobry. Jeśli stale patrzysz na to, co mówisz i robisz, tracisz poczucie oryginalności myśli i uczuć. Fakt, że dyskredytujesz swoją wartość, powstrzymując się od wyrażania siebie i swoich uczuć.Twoja opinia, a wszystko to tylko po to, aby kogoś nie zdenerwować, to oznaki chodzenia na skorupkach jaj.

Do dziś mój przyjaciel Sam stara się unikać randek filmowych ze swoim partnerem, ponieważ za każdym razem, gdy wychodził z kina podekscytowany świetnym filmem, jego partner oceniał go za kiepski gust filmowy. Taki związek pozostawia cię jako cień tego, kim kiedyś byłeś, ponieważ nigdy nie masz możliwości dotarcia do swojego najgłębszego ja, a nawet poświęcenia czasu na zbadanie, kim naprawdę jesteś.

8. obawiasz się ich reakcji

"Za każdym razem, gdy zadaję mojej partnerce pytanie, zdaję sobie sprawę, że wzdrygam się w oczekiwaniu na to, co powie" - mówi Mike. "To tak, jakbym prosił o pozwolenie na zadanie pytania i obawiam się, że nie mam nawet takiego prawa. W związku typu "chodzące jajko", takim jak nasz, nie możesz zrobić nic, co sprawi, że twoja partnerka poczuje się szczęśliwa lub dumna z ciebie. Każde zadane pytanie jest głupie,obowiązki, które dobrowolnie wykonujesz w domu, są wykonywane w niewłaściwy sposób, wszystkie twoje plany inwestycyjne są krótkowzroczne. Poważnie, nie da się z nimi wygrać".

Na pewnym poziomie większość z nas szuka i cieszy się aprobatą ze strony tych, których kochamy. Chcemy ich zadowolić i chcemy, aby lubili i celebrowali to, kim jesteśmy i co robimy. Kiedy reakcje nie są takie, jakich oczekujemy, może pojawić się poczucie silnego rozczarowania i wątpliwości w związku. W związku typu "chodzenie po skorupkach jajka" jest to podkręcone w poważny i niepokojący sposób. Kiedy obawiasz się tego, w jaki sposóbbędą reagować cały czas, już zinternalizowałeś to rozczarowanie i zwątpienie w siebie.

Niezależnie od tego, czy pytasz ich, czy podobają im się kwiaty, które zaaranżowałaś, czy nowa sukienka, którą założyłaś, jesteś już przygotowana na to, że usłyszysz, że wszystko jest nie tak. W rzeczywistości ciągłe chodzenie po skorupkach jaj może w dużym stopniu wpłynąć na twoje przyszłe relacje, ponieważ ten nawyk chodzenia na palcach utrudni ci spontaniczną rozmowę lub bycie wrażliwym w obawie przed oceną.

9) Twój związek nie ma równości

"Jeśli partner nieustannie cię krytykuje, nie ma między wami zdrowej więzi. Nie ma równości ani szacunku. Nawet jeśli jest szacunek, jest on raczej wymuszony niż naturalny. I chociaż możesz szanować kogoś, nie kochając go, nie możesz kochać kogoś, nie szanując go. Wkrótce staje się to relacją dominująco-podległą, w której to ty jesteś nieustannie uległy" - mówi Kavita.

Nie ma czegoś takiego jak idealnie równy związek. Nierównowaga sił wkrada się bez względu na to, jak bardzo jesteś obudzony, ponieważ jesteśmy tak głęboko uwarunkowani pewnymi rolami i przekonaniami. Ale kiedy nieustannie stąpasz po skorupce jajka wokół swojego partnera, zdajesz sobie sprawę, że w większości oddajesz mu całą swoją moc przez cały czas. Kiedy zawsze próbujesz go zadowolić, ukształtować siebiew kogoś, z kim będą szczęśliwi, ale nie otrzymując nic w zamian, twój związek jest całkowicie i niezdrowo niezrównoważony.

10. ciągła manipulacja

Jak już wspomnieliśmy, partnerzy, którzy nieustannie chodzą na skorupkach jaj, są często narcystyczni i są mistrzami manipulacji. Oznacza to, że zrobią wszystko, co w ich mocy, aby kontrolować twoje zachowanie i uzależnić cię od siebie tak bardzo, jak to tylko możliwe. Jeśli chłopak mówi, że chodzi na skorupkach jaj lub dziewczyna czuje, że jest kontrolowana w swoim związku, jest to znak, że są kontrolowani.zmanipulowani i dlatego nieustannie stąpają po skorupkach jaj.

Romantyczna manipulacja może być jawna, co oznacza, że twój partner może wprost powiedzieć ci, że jesteś do niczego i zbyt słaby / niekompetentny / nieatrakcyjny, aby stworzyć własne miejsce w świecie. Lub może być bardziej subtelna. Oznaki tego obejmują odcięcie dostępu do finansów, robienie "przypadkowych" bolesnych uwag lub powodowanie wycofywania się z przyjaciół, rodziny i szerszej sieci społecznej i systemu wsparcia.

Ten poziom manipulacji zdecydowanie liczy się jako znęcanie się i sprawi, że będziesz wiecznie chodzić na skorupkach jaj. Co gorsza, ciągła niepewność i strach sprawiają, że nie jesteś w stanie rozpoznać, co jest ci robione. A nawet jeśli to rozpoznasz, jest całkowicie możliwe, że zostaniesz pozbawiony zasobów emocjonalnych i finansowych, aby cokolwiek z tym zrobić.

11. pomijasz wszystkie ich wady

"Mój partner nie jest najlepszy, ale..." to zdanie, które pojawia się bardzo często, gdy ludzie chodzący na skorupkach jajka próbują bronić swojego związku i swoich partnerów. Ponownie, nikt nie jest doskonały, a w zdrowym związku szukanie doskonałości nie jest dobrym sposobem. Ważne jest jednak, aby uznać i zająć się wadami drugiej osoby, zwłaszcza jeśli są one szkodliwe dla związku.związek i własne zdrowie psychiczne.

Jednak w związku typu "chodzące jajka na skorupce" będziesz przeoczać wszystkie jego wady. Nawet jeśli zauważysz jakąś wadę w swoim umyśle, prawdopodobnie będziesz zbyt przestraszony, aby ją wyartykułować. Twój partner może przekonać cię, że jest lepszy pod każdym względem, a wszelkie odkupione cechy, które posiadasz, wynikają z jego odbitej chwały. W takich sytuacjach, bez względu na to, jak obelżywe lub manipulacyjnenie będziesz miał energii, aby wskazać ich wady, nie mówiąc już o zajęciu się nimi.

Kiedy musisz chodzić na skorupkach jajka wokół kogoś, będziesz tak zajęty własnymi działaniami, że ocenianie ich będzie wydawać się gigantycznym zadaniem. Poza tym, czy jesteś w ogóle gotowy na reakcję, która nadejdzie, jeśli wskażesz jedną małą wadę swojego partnera? Pomijanie błędów partnera i powiększanie własnych, nawet jeśli w większości przypadków prawie się nie mylisz, jest jedną z głównych oznakchodzisz na skorupkach jaj.

12. nie jesteś szczęśliwy

Oczywiście, najlepsze historie miłosne mają swój udział we łzach, stratach i kłótniach. Ale podstawą zdrowego romansu jest to, że oboje partnerzy są naprawdę, głęboko szczęśliwi. Szczęśliwi będąc sobą i szczęśliwi będąc ze sobą. A jeśli jesteś nieszczęśliwy, chodząc po skorupkach jaj wokół męża, żony lub partnera, być może nadszedł czas, aby ponownie rozważyć przyszłość tego związku.

"Czułam się tak, jakby chmura zagłady unosiła się nade mną i moim związkiem przez cały czas" - mówi Gretchen. "Zawsze byłam taka nieszczęśliwa, niespokojna, niepewna. I nigdy nie mogłam do końca określić, dlaczego. Potrzeba było lat terapii i introspekcji, aby rozpoznać, że byłam w emocjonalnie krzywdzącym związku i chodziłam po skorupkach jaj, aby się w nim poruszać".

Radość jest czasami najłatwiejszym do poświęcenia uczuciem, zwłaszcza jeśli musisz chodzić wokół kogoś na skorupkach. Rzadko uczymy się, że szczęście jest podstawowym prawem w życiu każdego człowieka. A w wielu przypadkach, gdy już znajdziesz partnera, łatwiej jest pozostać przy tym, co znasz, niż wyjść i znaleźć lub odzyskać radość. W związku, w którym zawsze chodzisz na skorupkach, będzieszZawsze bądź świadomy dokuczliwego nieszczęścia, małych szczypt urazy i złości, które mówią ci, że nie jesteś szczęśliwy.

"Takie relacje pogarszają jakość życia" - mówi Kavita - "Jeśli zawsze jesteś ostrożny i boisz się, że popełnisz błąd, zaczynasz postrzegać siebie jako kogoś, kto zasługuje tylko na odrzucenie. A potem pielęgnujesz silnego wewnętrznego krytyka, który prowadzi do niskiego napędu życiowego. Ciągle będziesz mieć retrospekcje bolesnych rzeczy, które powiedział ci twój partner i zaczniesz czuć się nisko bez względu na to, gdzie jesteś".jest emocjonalną reperkusją tego, co wydarzyło się wcześniej, ponieważ uczucia nie zostały przetworzone. Ciągłe retrospekcje mogą nawet prowadzić do depresji".

Czy lepiej porzucić związek, gdy czujesz się, jakbyś chodził na skorupce jajka?

"Opuszczenie obelżywego lub współuzależnionego związku jest z pewnością opcją, jeśli nie ma zbyt wielu ograniczeń, takich jak finanse lub inne sprawy. Życie z taką osobą, która zmusza cię do chodzenia na skorupkach jaj, nie jest pomocne dla twojego zdrowia psychicznego. Radzę udać się do adwokata, aby poznać zalety i wady wyprowadzki" - mówi Kavita.

Dodaje: "Jeśli odejście nie jest opcją, ważne jest, aby szukać pomocy dla siebie. Wyjdź ze współzależnego małżeństwa lub związku, nawet jeśli musisz mieszkać pod tym samym dachem. Idź na terapię i popraw jakość swojego życia. Stań się asertywny i dbaj o siebie. To, że twój partner cię dewaluuje, nie oznacza, że nie możesz nauczyć się cenić siebie. Nie zaniedbuj siebie.żyje się tylko raz, więc żyj tak szczęśliwie i spokojnie, jak tylko możesz".

Kavita zdecydowanie zaleca szukanie profesjonalnej pomocy, zarówno indywidualnie, jak i w parze. Mówi: "Długoterminowe skutki związku polegającego na chodzeniu po skorupkach jajka mogą obejmować poważne problemy z gniewem. Niekontrolowany gniew staje się zinternalizowanym gniewem i możesz pozwolić sobie na samookaleczenie i złe traktowanie siebie. Może to spowodować wiele spirali w dół i utknąć w emocjonalnych gruzach niezdrowego związku.związek.

"Na dłuższą metę, jeśli potrafisz wyjść z lęku, jeśli jesteś odporny, jeśli oboje możecie udać się na terapię, istnieje nadzieja na uzdrowienie, nawet jeśli nie będziesz kontynuować związku. Pamiętaj, że osoby narcystyczne nigdy nie będą szukać pomocy, ponieważ czują, że nie mogą zrobić nic złego. Ale możliwe jest, że partner, który wywołuje u ciebie niepokój, sam ma ukrytą traumę w swoim życiu. Jeśli tak jest, to oni równieżmogą stać się funkcjonalni i empatyczni, jeśli poszukają pomocy".

Tak więc, jeśli szukasz profesjonalnej pomocy, wykwalifikowani i doświadczeni doradcy z panelu ekspertów Bonobology są tutaj dla Ciebie. Ostatecznie wybór należy do Ciebie. Żaden związek nie jest wart poświęcenia spokoju ducha i autentycznego siebie. Jeśli istnieją okoliczności, które uniemożliwiają ci odejście, uzyskaj wszelką potrzebną pomoc, skontaktuj się z bliskimi i stwórz własną grupę wsparcia. Zawsze jesteśwarto.

Najczęściej zadawane pytania

Jeśli jesteś w niezdrowym związku, w którym jedynym celem życiowym twojego partnera jest osądzanie cię, wypowiadanie ostrych słów, umniejszanie twoich wysiłków lub osiągnięć lub okazywanie gniewu w błahych sprawach, możesz czuć się jak chodzenie po skorupkach jaj, starając się ich nie sprowokować.

Zmuszanie partnera do chodzenia na skorupkach jaj jest nadużyciem, które może przybierać różne formy, zarówno werbalne, jak i fizyczne. Osoba narcystyczna lub manipulująca może również uciekać się do cichego traktowania, aby zastraszyć swojego partnera. 3) Czy chodzenie po skorupkach jest nadużyciem?

Należy to uznać za znęcanie się, biorąc pod uwagę, że wpływa to na zdrowie psychiczne i fizyczne zastraszanego partnera, rujnując jego poczucie własnej wartości, pewność siebie i zdolność do podejmowania decyzji lub ponownego zaufania komuś.