Myślenie o wielu rzeczach jest świetne, gdy opracowujesz plan podróży. Lub koncentrujesz się na tym, jak wykonać zadanie. Te sprawy wymagają przemyślenia wszystkich luk i objazdów. Nie można jednak powiedzieć tego samego o związkach. Nadmierne myślenie rujnuje relacje. Związek staje się najtrudniejszy dla kogoś, kto nadmiernie myśli, ponieważ wszystkie możliwe scenariusze kończą się porzuceniem partnera,zdradza cię lub planuje zabić cię we śnie.

Wynik nadmiernego myślenia bierze pod uwagę wszystkie możliwe drogi, choć trochę nieprawdopodobne, i choć możesz myśleć, że jesteś racjonalny i tak dalej, tracisz tylko kawałek i spokój umysłu.

Wyobraź sobie, że jakieś losowe imię pojawia się na ekranie twojego partnera i z czasem odnosisz się do najbardziej przerażających rzeczy, do których twój partner może być zdolny, w związku z samym imieniem na ekranie. Bycie niepewnym i niewłaściwa komunikacja może przynieść wiele niepotrzebnych, tajnych, międzynarodowych, tajemniczych, łamiących kody myśli.

Częściej jednak nadmierne myślenie zdarza się również, gdy masz za sobą doświadczenia, w których nie zwracałeś wystarczającej uwagi. Być może zostałeś oszukany i dopiero później zdałeś sobie sprawę, że wszystkie znaki były tuż przed twoimi oczami.

Tak więc w późniejszych związkach straciłaś zdolność przyjmowania słów za dobrą monetę. Uważasz, że jeśli facet mówi, że jesteś urocza, robi to tylko po to, abyś poczuła się lepiej. Lub jeśli twój partner sprawdza kogoś, możesz pomyśleć, że nie jesteś już atrakcyjna.

5 oznak nadmiernego myślenia w związku

Kiedy jesteś w związku, zwłaszcza jeśli jest on nowy i ekscytujący, łatwo jest po prostu płynąć przez dzień z myślami o swojej drugiej połówce w głowie. Nawet gdy związek rośnie i rozwija stabilne, solidne nogi, na których można stanąć, myśli obracające się wokół twojej pary są ważne.

Jednakże, gdy te myśli stają się coraz większe i zaczynają zajmować coraz więcej czasu, podczas gdy powinieneś skupić się na innych rzeczach, być może dobrym pomysłem jest pociągnięcie za wodze.

Kiedy zaczynasz mieć obsesję na punkcie małych rzeczy powiedzianych i niewypowiedzianych, zrobionych lub nie zrobionych, umysł może oszukać cię, abyś uwierzył w rzeczy, które nie istnieją. To są oznaki nadmiernego myślenia.

1. zawsze myślisz o najgorszym

Jeśli twój współmałżonek nie odbiera telefonu, zaczynasz myśleć, że mógł ulec wypadkowi, jeśli twoje dziecko zdaje egzamin, obawiasz się, że może zemdleć na sali egzaminacyjnej, jeśli twój sąsiad zachorował na Covid 19, jesteś pewien, że ty też zachorujesz.

Przypomnij sobie, że nadmierne myślenie jest tylko w głowie, ale kiedy dana osoba stale zakłada najgorsze, pojawiają się reakcje psychologiczne, które mogą wykoleić jakość relacji.

2. tworzysz nieprawdopodobne sytuacje w swoim umyśle

"Jako nastolatka za każdym razem, gdy miałam epizod nieżytu żołądka z nudnościami i wymiotami, moja mama zakładała, że jestem w ciąży. Zawsze przesadnie myślała o naszym związku i zakładała najgorsze. Myślała, że obleję z ocenami, brałam narkotyki, a jeśli spóźniałam się do domu, zawsze zakładała, że uciekłam z chłopakiem" - powiedziała Naomi (imię zmienione).

Żaden powód nie jest wystarczająco dobry dla nadmyślących i mogą oni kłócić się w nieskończoność, a nawet jeśli o tym wiedzą, nie mogą tego powstrzymać. To najgorsza oznaka nadmyślenia w związku.

3. stajesz się irracjonalny

Innym dużym problemem związanym z nadmiernym myśleniem jest to, że zaciemnia ono poczucie racjonalności i nawet jeśli wydaje ci się, że jesteś rozsądny i logiczny, to tak naprawdę wcale tak nie jest.

Oto dlaczego związek jest najtrudniejszy dla osoby, która nadmiernie myśli. Nieustannie naraża swojego partnera i rodzinę na ekstremalny stres z powodu swojego irracjonalnego nadmiernego myślenia.

Jeśli za dużo myślisz, za każdym razem, gdy twój mąż idzie na ryby, obawiasz się, że wypadnie z łodzi i utonie w jeziorze. Dlatego dzwonisz do niego 50 razy, aby sprawdzić, czy nic mu nie jest. Wyobraź sobie sytuację swojego męża.

4) Jesteś zbyt podejrzliwy

Nieznane imię wyskakuje na jej telefonie komórkowym, twój radar się podnosi. Spotyka koleżankę ze studiów na imprezie i mówi o niej, a ty się stresujesz.

Stajesz się tak podejrzliwy, że nawet sprawdzasz jego telefon, wiedząc doskonale, że jest to coś, czego nigdy nie powinieneś robić.

Nadmierne myślenie rujnuje relacje i prawdopodobnie jesteś nawet świadomy, że to, co robisz, jest szkodliwe dla twojego związku, ale nie możesz poradzić sobie z oznakami nadmiernego myślenia.

Powiązane czytanie: Mój małżonek szpiegował mój telefon i sklonował moje dane

5) Twoja wyobraźnia jest płodna

Mogłeś użyć tej wyobraźni, aby napisać coś kreatywnego, ale zamiast tego wykorzystałeś ją do nadmiernego myślenia i zrujnowania swojego związku.

To ma straszny wpływ na ludzi wokół ciebie, ponieważ zawsze panikujesz, martwisz się i tworzysz niepokojące środowisko w domu.

Jeśli jesteś na plaży, a fale są szczególnie wysokie, możesz zacząć myśleć, że zbliża się tsunami i nie odpuścisz, dopóki nie zmusisz ich do opuszczenia plaży.

10 sposobów, w jakie nadmierne myślenie rujnuje związki

Jak zrozumiałeś na podstawie objawów nadmiernego myślenia, bycie cały czas w napięciu, zamartwianie się i panikowanie ma swoje negatywne skutki.

Oto 10 sposobów, w jakie nadmierne myślenie rujnuje związek.

1) Twoja podejrzliwość zabija związek

Ponieważ pesymizm jest teraz twoim najlepszym kumplem, dobre rzeczy rzadko przyciągają twoją uwagę. Tak więc twój partner, którego znasz od jakiegoś czasu, nagle staje się prawdopodobnym oszustem i kłamcą w twojej głowie.

Nawet jeśli dają z siebie wszystko i nie pozostawiają miejsca na wątpliwości, nie możesz powstrzymać się od ciągłego zakładania najgorszego, a nawet czujesz, że nieustannie kłamią w związku.

Twoja ciągła podejrzliwość staje się nie do zniesienia dla twojego partnera, który ostatecznie może chcieć odejść z tego związku. Tak więc twoje nadmierne myślenie może zrujnować twój związek.

2. całkowicie zatracasz się w procesie nadmiernego myślenia

Przez te wszystkie przemyślenia rzadko jesteś już tą samą osobą. Możesz konfrontować się ze swoim partnerem o różne rzeczy, mieć emocjonalne wybuchy na temat tego, co myślisz, że się dzieje.

Po kilku miesiącach stałeś się wiecznie zmartwioną, smutną osobą, która wszczyna kłótnie o drobne rzeczy. Osoba, którą się stałeś, również cię martwi, ale nie jesteś w stanie przestać nią być.

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał Youtube. Kliknij tutaj.

3. wszystko znajduje się na skraju spektrum

Nic nie ma środka. Żadne normalne wytłumaczenie nie działa dla ciebie. Muszą być na skrajnych końcach spektrum powodów.

Jak powiedzieliśmy wcześniej, twoje nadmierne myślenie przenosi cię na ekstremalne poziomy wyobraźni. Jeśli twój mąż pojechał na wycieczkę służbową, ciągle myślisz, czy dobrze się bawi z koleżanką z pracy, podczas gdy w rzeczywistości ciężko pracuje i zbiera prezenty dla ciebie.

Powiązane lektury: Jak przezwyciężyć niepewność w związkach?

Wyobraź sobie jego trudną sytuację, gdy wraca do domu, a ty wciąż oskarżasz go o zdradę i zaniedbujesz emocjonalnie, ponieważ jesteś teraz na krawędzi po przemyśleniu. Twoja reakcja pozostawia gorzki smak w jego ustach i czuje się okropnie. Tworzy to rozłam w związku, który trudno naprawić.

4. jesteś wiecznym paranoikiem

Brak zaufania w połączeniu z nadmiernym myśleniem sprawia, że popadasz w paranoję, że ktoś wkracza w twój związek. Obsesyjno-kompulsywne zachowanie polegające na tym, że wiesz, gdzie jest twój partner w każdej minucie dnia, to twoja paranoja.

Myślisz nawet: "Czy on oszukuje, czy ja mam paranoję?" Ale trudno jest ci kontrolować własne uczucia i wciąż zanurzasz się w ciemnej otchłani nadmiernego myślenia.

Ciągle myślisz o wypadkach, śmiertelnych chorobach, pożarach i nieszczęściach dotykających twoją rodzinę. Myślisz, że twoja paranoja zapewnia im bezpieczeństwo, ale szkodzisz im poza kontrolą.

5) Brak rozwiązań, więcej komplikacji

Ponieważ żadne logiczne rozumowanie nie jest wystarczająco dobre, ponieważ zawsze znajdziesz sposób na jego obejście, wymyślasz dziwaczne wyjaśnienia, aby wyjaśnić podany powód. Nie masz żadnego rozwiązania swoich problemów; po prostu ogromny stos bardziej nieracjonalnych problemów.

Życie z tobą staje się koszmarem i nie zdajesz sobie sprawy, że nadmierne myślenie rujnuje twój związek. Ciągły stres, który odczuwasz, przenosisz na swoją rodzinę. Powiększasz problemy i nigdy nie szukasz rozwiązania.

6. brak zaufania w związku

W procesie myślenia i bycia pesymistą zaufanie całkowicie znika z relacji. Paranoja może prowadzić do konfrontacji, które mogą stworzyć większą lukę w komunikacji.

Nadmierne myślenie pojawia się najczęściej, gdy w związku brakuje zaufania. Jeśli masz powody, by wierzyć, że twojemu partnerowi nie można ufać, utrata spokoju ducha nikomu nie pomoże. W procesie tego całego pesymistycznego myślenia, ponownego myślenia i nadmiernego myślenia, kwestie zaufania wciąż nękają związek.

Komunikacja jest kluczem do zdrowego związku. Można próbować przekazać wszystkie myśli, które ma się w głowie, tylko po to, aby je wyrzucić, a lojalny partner zrozumie.

7) Pojawiają się stany lękowe

Nadmierne myślenie prowadzi do stanów lękowych. Jesteś wiecznie niespokojny i rozwijasz tendencje, takie jak podwójne wysyłanie SMS-ów. Denerwujesz się, gdy twój partner lub dzieci nie wysyłają do ciebie SMS-ów natychmiast i zgodnie ze swoją naturą zaczynasz myśleć o najgorszym.

W ten sposób nadmierne myślenie rujnuje twój związek, a twój partner czuje, że ciągle go śledzisz, kontrolując jego miejsce pobytu.

Powiązana lektura: Jak kontrolować gniew w związku - 12 sposobów na okiełznanie temperamentu

8) Twoje ciche rozmyślanie działa jak powolna trucizna.

Kiedy nadmiernie myślisz, możesz nie zawsze to wyrażać, ale twoje działania zaczynają działać jak powolna trucizna na związek. Nadmierne myślenie może sprawić, że będziesz kontrolować i manipulować, ponieważ chcesz, aby wszystko poszło po twojej myśli.

Jeśli coś nie idzie po twojej myśli, stajesz się niespokojny, więc starasz się jak najlepiej kontrolować każdą sytuację, co sprawia, że twój partner staje się całkowicie klaustrofobiczny.

9. zabiera całe szczęście ze związku

Kiedy ostatnio czułeś się naprawdę szczęśliwy i zrelaksowany? Spędziłeś dzień ze swoim partnerem bez poczucia, że coś pójdzie nie tak? Nadmierne myślenie w związkach może je całkowicie zabijać, ponieważ nigdy nie jesteś w zrelaksowanym stanie umysłu.

Ciągle myślisz o tym, jak uszczęśliwić żonę, ale w końcu jesteś tak spięty i niespokojny, że szczęście staje się iluzją w twoim związku.

10. partner zaczyna szukać wyjścia z sytuacji

Nadmierne myślenie staje się takim problemem w związku, że partner czuje, jak pętla stopniowo zaciska się na jego szyi.

Czy możesz sobie wyobrazić, jak wygląda życie twojego partnera z kimś, kto jest ciągle niepewny siebie, niespokojny, wyolbrzymia każdą małą sytuację do najgorszego możliwego scenariusza i ciągle o tym dręczy.

To nieuniknione, że twój partner będzie szukał wyjścia z takiego związku. Kiedy odejdzie, zdasz sobie sprawę, jak nadmierne myślenie zrujnowało twój związek.