Kufikiria mengi ni vizuri unapoandaa mpango wa safari. Au kuzingatia jinsi ya kupata kazi. Mambo haya yanahitaji kufikiriwa kupitia mianya yote na njia za mchepuko. Vile vile haziwezi kusemwa kwa uhusiano. Kufikiri kupita kiasi kunaharibu mahusiano. Uhusiano unakuwa mgumu zaidi kwa mtu anayefikiri kupita kiasi kwa sababu matukio yako yote yanawezekana mwisho wa mpenzi wako kukuacha, kukudanganya au kupanga kukuua usingizini.

Matokeo ya kuwaza kupita kiasi huzingatia njia zote zinazowezekana. ingawa ni jambo lisilowezekana kidogo, na ingawa unaweza kufikiri kuwa una akili timamu na hayo yote, unapoteza tu kipande na amani ya akili yako. kwa mambo ya kutisha zaidi ambayo mwenzi wako anaweza kufanya, kwa kuhusishwa na jina tu kwenye skrini. Kutokuwa salama na kutowasiliana ipasavyo kunaweza kuleta mawazo mengi ya kiakili yasiyo ya lazima, ya siri-ya kisiri-kitaifa-ya-fichua-kificho. uzoefu ambapo haukuzingatia vya kutosha. Labda umetapeliwa na baadaye ukagundua kuwa dalili zote ziko mbele ya macho yako. . Ni kwa imani yakokwamba ikiwa mvulana anasema wewe ni mzuri, anafanya tu ili kukufanya ujisikie vizuri. Au mpenzi wako akimchunguza mtu, unaweza kudhani huna mvuto tena.

Dalili 5 Za Kufikiri Kupita Kiasi Katika Mahusiano

Unapokuwa kwenye mahusiano, hasa yakiwa mapya na ya kusisimua, ni rahisi. kuelea tu siku nzima na mawazo ya mtu wako muhimu kichwani mwako. Hata mahusiano yanapokua na kuimarika na miguu thabiti ya kusimama, mawazo yanayozunguka wanandoa wenu yanafaa.

Hata hivyo, mawazo hayo yanapokua makubwa kuliko wewe na kuanza kuchukua muda wako zaidi na zaidi unapo inapaswa kuzingatia mambo mengine, labda ni wazo zuri kuvuta hatamu kidogo.

Unapoanza kuhangaikia mambo madogo yanayosemwa na kutosemwa, kufanywa au kutofanywa, akili inaweza kukuhadaa ili kuamini mambo ambayo ni sawa. sio hapo. Hizi ni dalili za kuwaza kupita kiasi.

1. Huwa unawaza mabaya zaidi

Ikiwa mwenzi wako hapokei simu unaanza kufikiria kuwa huenda alikuwa kwenye Ikiwa mtoto wako anafanya mtihani, unaogopa kwamba anaweza kuzirai kwenye jumba la mtihani, ikiwa jirani yako alipata Covid 19, una uhakika kwamba utapata pia. kichwa lakini wakati mtu anafikiria mbaya zaidi kila wakati, kuna majibu ya kisaikolojia, ambayo inaweza kuishia kuharibu ubora waUhusiano.

2. Unatengeneza hali zisizowezekana akilini mwako

“Kama kijana wakati wowote nilipokuwa na mdudu wa tumbo na kichefuchefu na kutapika mama yangu angedhania kuwa nina mimba. Siku zote alikuwa akifikiria kupita kiasi katika uhusiano wetu na kuchukulia mabaya zaidi kunihusu. Alidhani ningefeli darasa langu, nilijihusisha na dawa za kulevya na nikichelewa kufika nyumbani alidhani nimetoroka na mpenzi wangu,” alisema Naomi (jina limebadilishwa).

Hakuna sababu nzuri kwa watu wanaofikiria kupita kiasi na wao wanaweza kuendelea kubishana milele, na ingawa wanajua, hawawezi kuacha. Hiyo ndiyo dalili mbaya zaidi ya kuwaza kupita kiasi katika uhusiano.

3. Unakuwa mtu asiye na akili

Tatizo lingine kubwa la kuwaza kupita kiasi ni kuficha hisia zako za busara na ingawa unajiona kuwa una akili timamu. cogent, you are anything but that.

Hapa ndiyo sababu uhusiano ni mgumu zaidi kwa mtu anayefikiria kupita kiasi. Mara kwa mara wanawaweka wenzi wao na familia katika mfadhaiko wa hali ya juu kwa sababu ya kufikiria kupita kiasi bila sababu. Kwa hivyo unampigia simu mara 50 kuangalia ikiwa yuko sawa. Hebu fikiria hali ya mumeo.

4. Unashuku sana

Jina lisilojulikana linatokea kwenye simu yake ya mkononi rada yako iko juu. Anakutana na rafiki wa kike kutoka chuo kikuu kwenye sherehe na kuzungumza juu yakeyeye na wewe unapata msongo wa mawazo.

Unakuwa na mashaka hadi unaishia kukagua simu zao huku ukijua kabisa kwamba ni jambo ambalo hupaswi kulifanya kamwe.

Kuwaza kupita kiasi kunaharibu mahusiano na kuna uwezekano kwamba unafahamu kile unachofanya. ni hatari kwa uhusiano wako lakini huwezi kukabiliana na dalili za kuwaza kupita kiasi.

Usomaji Unaohusiana: Mwenzi Wangu Amekuwa Akipeleleza Kwenye Simu Yangu Na Aliunda Data Yangu

5. Mawazo yako ni yenye rutuba

Ungeweza kutumia mawazo haya kufanya uandishi mzuri wa ubunifu lakini badala yake unatumia huo kufikiria kupita kiasi na kuharibu uhusiano wako.

Unahalalisha kabisa usemi huu: Kujenga milima kutoka kwa vilima vya mole. Hii ina athari mbaya kwa watu walio karibu nawe kwa sababu kila wakati unakuwa na hofu, wasiwasi na kuunda mazingira ya kutatanisha nyumbani. njia na hutaachilia mpaka uwaondoe ufukweni.

Njia 10 za Kufikiri Kupita Kiasi Uharibifu Mahusiano

Kama ulivyoelewa kutokana na dalili za kuwaza kupita kiasi kwamba kuwa kwenye tenterhooks kila wakati. kuwa na wasiwasi na woga kuna athari zake hasi.

Hizi hapa ni njia 10 za kuwaza kupita kiasi huharibu uhusiano wako.

1. Tuhuma yako inaua uhusiano

Kwa kuwa kukata tamaa ni rafiki yako bora sasa hivi, mambo mazuri ni mara chache sana kupata yako. umakini. Hivyo mpenzi wako, ambayeumejua kwa muda sasa, ghafla anakuwa tapeli na mwongo kichwani mwako.

Hata kama watafanya vyema wawezavyo na bila kuacha mahali pa wewe kutilia shaka, huwezi kujizuia kudhania mabaya kila mara. na hata unahisi wanaendelea kulala kwenye uhusiano.

Mashaka yako ya mara kwa mara yanakuwa hayavumiliki kwa mpenzi wako ambaye hatimaye anaweza kutaka njia ya kutoka kwenye uhusiano. Kwa hiyo wao ukienda kuwaza kwako kupita kiasi kunaweza kuharibu uhusiano wako

2.Unajipoteza kabisa katika mchakato wa kuwaza kupita kiasi

Pamoja na kuwaza kupita kiasi, mara chache wewe ni mtu yule yule tena. Unaweza kukabiliana na mwenza wako kuhusu mambo, ukawa na milipuko ya kihisia kuhusu mambo unayofikiri yanaendelea.

Baada ya miezi michache, umekuwa mtu mwenye wasiwasi wa kudumu, mwenye huzuni ambaye huanzisha ugomvi kuhusu mambo madogo. Mtu uliyekuwa anakuhangaikia vilevile lakini huwezi kuacha kuwa hivyo.

Kwa video za kitaalamu zaidi tafadhali jiandikishe kwenye Youtube Channel yetu. Bofya hapa.

3. Kila kitu kiko juu ya wigo uliokithiri

Hakuna kitu kilicho na msingi wa kati. Hakuna maelezo ya kawaida yanayokufaa. Lazima ziwe kwenye ncha kali za wigo wa sababu.

Kama tulivyosema hapo awali njia zako za kufikiria kupita kiasi zinakupeleka kwenye viwango vya kuwaza vilivyokithiri. Ikiwa mumeo alienda kwenye ziara ya kikazi, unaendelea kufikiria ikiwa anafurahiya na mwanamke mwenzako wakati kwa kweli anafanya kazi kwa bidii nakukuletea zawadi.

Usomaji Unaohusiana: Ninawezaje Kuondokana na Kuhisi Siko salama Katika Mahusiano? ukingoni baada ya kuwaza kupita kiasi. Mwitikio wako unaacha ladha chungu kinywani mwake na anahisi vibaya. Huzua mpasuko katika uhusiano ambao ni vigumu kuurekebisha.

4. Wewe ni mbishi daima

Ukosefu wa uaminifu pamoja na kufikiria kupita kiasi hukufanya ukue mshangao kwamba mtu fulani anaingilia uhusiano wako. Tabia ya kulazimishwa ya kujua mpenzi wako alipo kila dakika ya siku ni wewe kuwa mbishi.

Unaendelea kuwaza, "Je, anadanganya au mimi ni mbishi?" Lakini huwezi kudhibiti hisia zako mwenyewe na unaendelea kusambaa katika giza la kuwaza kupita kiasi.

Pia unaendelea kufikiria ajali, magonjwa hatari na moto na misiba inayoathiri familia yako. Unafikiri ubishi wako unawaweka salama lakini unawadhuru kupita kiasi.

5. Hakuna suluhu, matatizo zaidi

Kwa kuwa hakuna hoja za kimantiki zinazotosha, kwa sababu utapata njia kila wakati. karibu nayo, unakuja na maelezo ya ajabu kuelezea sababu iliyotolewa. Huna suluhisho lolote kwa matatizo yako; rundo kubwa tu la matatizo yasiyo na sababu.

Inakuwa ndoto ya kuishi na wewe na unashindwa kutambua hilo.kuwaza kupita kiasi ni kuharibu uhusiano wako. Dhiki ya mara kwa mara unayohisi unaipitisha kwa familia yako. Unakuza matatizo na kamwe hutafuti suluhu.

6. Kuaminiana kumeondoka kwenye uhusiano

Katika mchakato wa kufikiria mambo na kuwa mtu wa kukata tamaa, uaminifu umeondoka kabisa kwenye uhusiano. Paranoia inaweza kusababisha makabiliano ambayo yanaweza kusababisha pengo zaidi katika mawasiliano.

Kuwaza kupita kiasi mara nyingi huongezeka wakati uaminifu unakosekana katika uhusiano. Ikiwa una sababu ya kuamini kwamba mpenzi wako haaminiki, kupoteza amani yako ya akili hakutasaidia mtu yeyote. Katika mchakato wa mawazo haya yote ya kukatisha tamaa, kufikiria upya na kufikiria kupita kiasi, masuala ya uaminifu yanaendelea kusumbua uhusiano.

Mawasiliano ni ufunguo wa uhusiano mzuri. Mtu anaweza kujaribu kuwasilisha mawazo yote aliyo nayo kichwani, ili tu kuyatoa na mwenzi mwaminifu ataelewa.

7. Unakuza masuala ya wasiwasi

Kufikiri kupita kiasi husababisha masuala ya wasiwasi. Una wasiwasi kila wakati na unakuza mielekeo kama kutuma maandishi mara mbili. Unakasirika sana mpenzi wako au watoto wako wasipokutumia meseji mara moja na kweli kwa asili yako unaanza kuwaza mabaya zaidi.

Hivi ndivyo mawazo ya kupita kiasi yanavyoharibu uhusiano wako na mwenzako anahisi kuwa unawafuatilia kila mara. kichupo cha mahali walipo.

Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kudhibiti Hasira Katika Uhusiano - Njia 12 za KudhibitiHasira

8. Kuwaza kwako kimya kimya ni kama sumu ya polepole

Unapowaza kupita kiasi unaweza usiitoe sauti kila mara lakini matendo yako huanza kufanya kazi kama sumu ya polepole kwenye uhusiano. Kufikiri kupita kiasi kunaweza kukufanya kuwa mtawala na mwenye hila kwa sababu unataka kila kitu kiende upendavyo.

Ikiwa hakiendi jinsi unavyotaka wewe unakuwa na wasiwasi. Kwa hivyo, jaribu kadri uwezavyo kuweka kila hali chini ya udhibiti wako na hilo humfanya mwenzi wako awe na hali ya kuchukia kabisa.

9. Inaondoa furaha yote kutoka kwa uhusiano

Ni lini mara ya mwisho ulipo alijisikia furaha na utulivu kweli? Ulikaa na mwenzi wako siku nzima bila kuhisi kuwa kuna kitu kitaenda vibaya? Kuwaza kupita kiasi katika mahusiano kunaweza kuua kabisa kwa sababu hujatulia akilini.

Unaendelea kufikiria jinsi ya kumfurahisha mke wangu lakini unaishia kuwa na wasiwasi na wasiwasi kiasi kwamba furaha inakuwa ndoto katika uhusiano wako.

10. Mpenzi wako anaanza kutafuta njia ya kutoka

Kuwaza kwako kupita kiasi huwa suala katika uhusiano wako hivi kwamba mpenzi wako anahisi kitanzi kinamkaza shingoni taratibu.

Je, unaweza kufikiria jinsi yako maisha ya mwenzi ni pamoja na mtu, ambaye mara kwa mara hana usalama, ana wasiwasi, anakuza kila hali ndogo hadi hali mbaya zaidi na anaendelea kusumbua juu ya hilo.uhusiano. Wakiisha utagundua jinsi kufikiri kupita kiasi kulivyoharibu uhusiano wako.