ဆက်ဆံရေးကို အပျက်အစီးများအောင် တွေးတောခြင်း နည်းလမ်း ၁၀

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

မာတိကာ

ခရီးအစီအစဥ်ကို ရေးဆွဲနေချိန်မှာ အများကြီးတွေးတာက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်တစ်ခုပြီးမြောက်အောင် အာရုံစိုက်ပါ။ ဤကိစ္စရပ်များကို အကွက်အကွင်းများနှင့် လမ်းလွှဲလမ်းကြောင်းများအားလုံးကို ဖြတ်၍ စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆက်ဆံရေးအတွက် ဒီလိုပဲ ပြောလို့မရပါဘူး။ အတွေးလွန်ခြင်းက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က သင့်ကို စွန့်ခွာသွားခြင်း၊ လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အိပ်ချိန်အတွင်း သတ်ပစ်ရန် စီစဉ်ခြင်းတို့ကြောင့် သင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေအနေများအားလုံးကို အတွေးလွန်နေသူတစ်ဦးအတွက် ဆက်ဆံရေးသည် အခက်ခဲဆုံးဖြစ်လာသည်။

အတွေးလွန်ခြင်း၏ ရလဒ်သည် ဖြစ်နိုင်သည့်လမ်းကြောင်းအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်၊ ဖြစ်နိုင်ချေအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း၊ သင်သည် ဆင်ခြင်တုံတရားရှိသူဖြစ်နေသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း သင့်စိတ်၏ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းအပိုင်းတစ်ခုမျှသာ ဆုံးရှုံးနေပါသည်။

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ဖန်သားပြင်တွင် ကျပန်းအမည်အချို့ပေါ်လာပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ နာမည်တစ်ခုမျှသာဖြင့် သင့်လက်တွဲဖော် ကြုံတွေ့ရမည့် ကြောက်မက်ဖွယ်အကောင်းဆုံးအရာများ။ လုံခြုံမှုမရှိခြင်းနှင့် မှန်ကန်စွာပြောဆိုခြင်းမပြုခြင်းသည် မလိုအပ်သော၊ လျှို့ဝှက်အေးဂျင့်-အမျိုးသား-စကားဝှက်-ကုဒ်-ကွဲအက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းလာနိုင်သည်။

သို့သော် မကြာခဏဆိုသလို၊ သင်လွန်သွားသောအခါတွင် အတွေးလွန်ခြင်းသည်လည်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ လုံလောက်တဲ့ အာရုံစိုက်မှု မရှိခဲ့တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေပါ။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းခံရပြီး နောက်ပိုင်းတွင် နိမိတ်လက္ခဏာများအားလုံးကို သင့်မျက်စိရှေ့တွင် မှန်ကန်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်သွားပါသည်။

ထို့နောက် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင်၊ ၎င်းတို့၏မျက်နှာတန်ဖိုးအရ စကားလုံးများကို မှာယူနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ . ဒါဟာ မင်းရဲ့ယုံကြည်ချက်ပါ။ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်က မင်းကို ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်လို့ ပြောရင် သူက မင်းကို စိတ်သက်သာရာရစေဖို့ပဲ လုပ်နေတာ။ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်က တစ်ယောက်ယောက်ကို စစ်ဆေးကြည့်မယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ဆွဲဆောင်မှုမရှိတော့ဘူးလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။

5 Relationship တစ်ခုမှာ အတွေးလွန်နေတဲ့ လက္ခဏာများ

သင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အထူးသဖြင့် အသစ်အဆန်းတွေဖြစ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းရင် လွယ်ကူပါတယ်။ သင့်ခေါင်းထဲမှာ အရေးပါတဲ့ တခြားသူတွေရဲ့ အတွေးတွေနဲ့ တစ်နေ့တာလုံး မျှောနေဖို့ပါပဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ကြီးထွားပြီး တည်ငြိမ်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှ ခိုင်ခံ့သောခြေထောက်များပေါ်တွင် ရပ်တည်နိုင်သည်နှင့်အမျှ သင့်စုံတွဲတစ်တွဲ၏လှည့်ပတ်နေသော အတွေးများသည် မှန်ကန်ပါသည်။

သို့သော် ထိုအတွေးများသည် သင့်ထက်ကြီးမားလာပြီး သင့်အချိန်များကို ပို၍ပို၍သိမ်းပိုက်လာသည့်အခါ၊ တခြားအရာတွေကို အာရုံစိုက်နေသင့်တယ်၊ နည်းနည်းလေး ချုပ်နှောင်ထားဖို့ စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်။

ပြောပြီး မပြောမဖြစ်၊ ပြီးသည်ဖြစ်စေ၊ မပြီးသည်ဖြစ်စေ စိတ်က မင်းပြောတဲ့အရာလေးတွေကို စွဲလမ်းလာတဲ့အခါ စိတ်က မင်းကို ယုံကြည်ဖို့ လှည့်စားလာနိုင်တယ်။ အဲဒီမှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါတွေဟာ အတွေးလွန်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။

1. သင်အမြဲတမ်း အဆိုးဆုံးကိုတွေးပါ

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က ဖုန်းမကိုင်ဘူးဆိုရင် သင်ဟာ တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်တယ်လို့ တွေးနေမိပါတော့တယ်။ မတော်တဆ၊ သင့်ကလေးက စာမေးပွဲခန်းထဲ မူးလဲသွားမှာကို ကြောက်ရင်၊ သင့်အိမ်နီးချင်း Covid 19 ကူးစက်ခံရရင် သင်လည်း ခံရမှာသေချာပါတယ်။

အထင်ကြီးတာက အရာအားလုံးထဲမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ခေါင်းမာသော်လည်း အဆိုးဆုံးဟု အဆက်မပြတ် ယူဆနေသောအခါတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ ရှိလာကာ အရည်အသွေးကို ဆုတ်ယုတ်သွားစေနိုင်သည်။ဆက်ဆံရေး။

2. သင့်စိတ်ထဲမှာ မဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖန်တီးနေသလား

“ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ပျို့အန်အန်ချင်နေတဲ့ အစာအိမ်ပိုးကောင်ဖြစ်တဲ့အခါတိုင်း မေမေက ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ သူမသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် အမြဲတစေ အတွေးလွန်နေပြီး ကျွန်ုပ်နှင့် ပတ်သက်၍ အဆိုးဆုံးဟု ယူဆနေပါသည်။ ကျွန်မ အတန်းတွေ ပျက်တော့မယ်လို့ သူမထင်တယ်၊ မူးယစ်ဆေးစွဲပြီး အိမ်ပြန်နောက်ကျရင် ကျွန်မရည်းစားနဲ့ ထွက်ပြေးမယ်လို့ အမြဲထင်တယ်” လို့ Naomi (အမည်ပြောင်း) က ပြောပါတယ်။

အတွေးလွန်သူတွေနဲ့ သူတို့အတွက် လုံလောက်တဲ့ အကြောင်းပြချက်မရှိဘူး၊ ထာဝစဉ် ငြင်းခုံနေနိုင်တယ်၊ အဲဒါကို သိပေမယ့် တားလို့မရဘူး။ အဲဒါက ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အတွေးလွန်သွားခြင်းရဲ့ အဆိုးဆုံးလက္ခဏာပါ။

3. သင်ဟာ အသုံးမကျတဲ့သူဖြစ်လာ

စဉ်းစားလွန်ခြင်းရဲ့ နောက်ထပ်ကြီးမားတဲ့ပြဿနာကတော့ သင့်ဆင်ခြင်တုံတရားကို တိမ်မြုပ်စေပြီး သင်ဟာ ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်သူလို့ ထင်နေပေမယ့်လည်း၊ ဥာဏ်ပညာ၊ သင်ကလွဲလို့ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။

ဒါကတော့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟာ အတွေးလွန်နေသူတစ်ယောက်အတွက် အခက်ခဲဆုံးပါပဲ။ ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသော အတွေးလွန်ခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏အဖော်နှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုကို အဆက်မပြတ် ဖိစီးနေစေသည်။

သင့်ခင်ပွန်းသည် ငါးဖမ်းသည့်အခါတိုင်း လှေပေါ်မှပြုတ်ကျပြီး ရေအိုင်ထဲနစ်မည်ကို သင် အလွန်အမင်းတွေးတောနေပါသည်။ ဒါကြောင့် သူနေကောင်းလားဆိုတာ စစ်ဆေးဖို့ အကြိမ် 50 လောက် ဖုန်းခေါ်ပါ။ သင့်ခင်ပွန်း၏အခြေအနေကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

4. သင်သံသယဖြစ်စရာကောင်းလွန်းသည်

သူမ၏မိုဘိုင်းတွင် အမည်မသိအမည်တစ်ခု သင့်ရေဒါပွင့်နေပါသည်။ ပါတီပွဲတစ်ခုမှာ ကောလိပ်က အမျိုးသမီး သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ တွေ့ပြီး စကားပြောတယ်။သူမနှင့် သင်စိတ်ဖိစီးနေပါသည်။

သင်သည် ၎င်းတို့ဖုန်းကို စစ်ကြည့်ခြင်းပင်လျှင် သင် လုံးဝမလုပ်သင့်သော အရာဖြစ်သည်ကို ကောင်းစွာသိသည့်တိုင် သံသယဖြစ်မိပါသည်။

တွေးတောတွေးတောခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေကာ သင်ဘာလုပ်နေသည်ကိုပင် သိရှိသွားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်နိုင်သော်လည်း အတွေးလွန်ခြင်း၏လက္ခဏာများကို သင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း၍မရပါ။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ဖက်သည် ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းတွင် စူးစမ်းရှာဖွေနေပြီး ကျွန်ုပ်၏ဒေတာကို ပုံတူကူးထားသည်

5. သင်၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းသည် သန္ဓေတည်သည်

သင်သည် ဤစိတ်ကူးစိတ်သန်းကို တီထွင်ဖန်တီးမှုကောင်းသည့်စာရေးနည်းအချို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သော်လည်း ယင်းအစား သင့်ဆက်ဆံရေးကို အတွေးလွန်ပြီး ပျက်စီးစေမည့်အစား ၎င်းကို အသုံးပြုပါသည်။

သင်သည် လုံးဝတရားမျှတသည်- မှဲ့တောင်ကုန်းများမှ တောင်များကို တည်ဆောက်ပါ။ သင့်အိမ်တွင် အမြဲတမ်း ထိတ်လန့်စိုးရိမ်ကာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို ဆိုးရွားစွာအကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။

ကမ်းခြေမှာနေပြီး လှိုင်းတွေက အထူးမြင့်မားနေပါက ဆူနာမီဖြစ်နေပြီဟု သင်အမှန်တကယ် စတင်တွေးတောနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကို ကမ်းခြေကနေ ထွက်သွားတဲ့အထိ လွှတ်ထားမှာ မဟုတ်ဘူး။

10 နည်းလမ်းများ လွန်ကဲခြင်း ဆက်ဆံရေး အပျက်အစီးများ

တစ်ချိန်လုံး အသည်းယားစရာ တွေးခြင်း၏ လက္ခဏာများမှ သင်နားလည်ထားသည့်အတိုင်း၊ စိတ်ပူခြင်းနှင့် ထိတ်လန့်ခြင်းတို့သည် ၎င်း၏ ဆိုးကျိုးများ ရှိသည်။

ဤသည်မှာ အတွေးလွန်ခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေမည့် နည်းလမ်း ၁၀ ခုဖြစ်သည်။

1. သင့်သံသယသည် ဆက်ဆံရေးကို သတ်စေသည်

အဆိုးမြင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သောကြောင့်၊ ကောင်းသောအရာများသည် သင့်ထံရရှိခဲပါသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု။ ဒါဆို မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က ဘယ်သူလဲ။သင်ယခုအချိန်အတန်ကြာကတည်းက သိနေပြီး၊ ရုတ်တရက် သင့်ခေါင်းထဲတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော လိမ်လည်လှည့်ဖျားသူ ဖြစ်လာသည်။

သူတို့သည် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပြီး သင့်အား သံသယဝင်စရာနေရာမရှိသော်လည်း အဆိုးဆုံးဟု အမြဲမပြတ်ယူဆနေပါက သင်မကူညီနိုင်ပေ။ ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့သည် အဆက်မပြတ် လိမ်လည်နေသည်ဟုပင် သင်ခံစားရသည်။

သင့်၏အဆက်မပြတ်သံသယသည် ဆက်ဆံရေးမှ လွတ်မြောက်လိုသည့် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် သည်းမခံနိုင်စရာဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့အထင်ကြီးမှုက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးသွားစေနိုင်တယ်

၂။ အတွေးလွန်နေတဲ့ ဖြစ်စဉ်မှာ မင်းကိုယ်မင်း လုံးဝဆုံးရှုံးသွား

အထင်ကြီးမှုတွေနဲ့ မင်းဟာ တူညီတဲ့လူဆိုတာ မရှိသလောက်ရှားတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်အကြောင်း အရာများကိုရင်ဆိုင်ရနိုင်သည်၊ သင်ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ ပြင်းထန်လာနိုင်သည်။

လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ သင်သည် အသေးအမွှားကိစ္စများကို ရန်ဖြစ်တိုင်း ရန်ဖြစ်လေ့ရှိသည့် ရာသက်ပန်စိုးရိမ်ပူပန်သော၊ ဝမ်းနည်းဖွယ်လူတစ်ဦးဖြစ်လာသည်။ သင်လည်း စိုးရိမ်စရာဖြစ်လာသော်လည်း သင်သည် ထိုသို့ဖြစ်ခြင်းကို ရပ်တန့်၍မရနိုင်ပါ။

ပိုမိုကျွမ်းကျင်သောဗီဒီယိုများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Youtube Channel ကို စာရင်းသွင်းပါ။ ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

3. အရာအားလုံးသည် ရောင်စဉ်တန်း၏ အစွန်းဆုံးတွင် ရှိနေသည်

အလယ်အလတ်မရှိသောအရာမရှိပါ။ ပုံမှန်ရှင်းပြချက်သည် သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အကြောင်းပြချက် နယ်ပယ်၏ အစွန်းဆုံးတွင် ရှိနေရမည်ဖြစ်သည်။

အစောပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း သင်၏ တွေးခေါ်မှု လွန်ကဲသော နည်းလမ်းများသည် သင့်အား လွန်ကဲသော စိတ်ကူးစိတ်သန်း အဆင့်သို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ အကယ်၍ သင့်ခင်ပွန်းသည် အလုပ်ခရီးထွက်လျှင် သူသည် အလုပ်ကြိုးစားသူ အမျိုးသမီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ပျော်ရွှင်နေမည်ဆိုပါက သင်ဆက်လက်တွေးတောနေမည်၊သင့်အတွက် လက်ဆောင်များ ကောက်ယူခြင်း။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ဆက်ဆံရေးတွင် မလုံခြုံသောခံစားချက်ကို မည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။

သူအိမ်ပြန်ရောက်သောအခါတွင် သူ၏အခက်အခဲကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သင်သည် ယခုဖြစ်နေသောကြောင့် သင့်ကို လှည့်စားပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လျစ်လျူရှုထားသည်ဟု သင်ဆက်လက်စွပ်စွဲနေပါသည်။ စဉ်းစားလွန်ပြီးနောက် မင်းရဲ့တုံ့ပြန်မှုက သူ့ပါးစပ်ထဲမှာ ခါးသီးတဲ့အရသာကို ချန်ထားပြီး ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းအောင် ခံစားရတယ်။ ပြုပြင်ရခက်သော ဆက်ဆံရေးတွင် အကွဲအပြဲကို ဖန်တီးပေးသည်။

4. သင်အမြဲတမ်း အကြောက်လွန်နေ

အယုံအကြည်မရှိခြင်းနှင့်အတူ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ငြင်းခုံနေခြင်းကို ကြောက်ရွံ့လာစေသည်။ သင့်ချစ်သူသည် တစ်နေ့တာ၏ မိနစ်တိုင်း မည်သည့်နေရာတွင် ရှိနေသည်ကို သိခြင်း၏ အစွဲအလမ်းကြီးသော အပြုအမူသည် သင်အကြောက်လွန်နေခြင်းဖြစ်သည်။

"သူ လှည့်စားနေတာလား ဒါမှမဟုတ် ငါအကြောက်လွန်နေတာလား။" ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းမနိုင်ခဲမရဖြစ်ပြီး အတွေးလွန်ခြင်းရဲ့အမှောင်ထဲမှာပဲ ဆက်ပြီး ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့တယ်။

သင့်မိသားစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ မတော်တဆမှုတွေ၊ သေစေနိုင်လောက်တဲ့ရောဂါတွေ၊ မီးလောင်ကျွမ်းမှုတွေနဲ့ ဘေးဆိုးတွေအကြောင်း ဆက်တွေးနေပါသေးတယ်။ မင်းရဲ့အကြောက်လွန်ရောဂါက သူတို့ကို ဘေးကင်းစေတယ်လို့ မင်းထင်ပေမယ့် မင်းသူတို့ကို ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရအောင် ထိခိုက်စေတယ်။

5. ဖြေရှင်းချက်မရှိ၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ

ယုတ္တိတန်တဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုက လုံလောက်မှုမရှိတဲ့အတွက် အမြဲတမ်းနည်းလမ်းရှာနေမှာဖြစ်လို့၊ အကြောင်းပြချက်ကို ရှင်းပြဖို့ ထူးထူးဆန်းဆန်း ရှင်းပြချက်တွေ ထွက်လာတယ်။ သင့်ပြဿနာများအတွက် မည်သည့်ဖြေရှင်းချက်မှ မရှိပါ။ ယုတ္တိမတန်သော ပြဿနာများစွာ၏ ကြီးမားသောအစုအပုံကြီးတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင်နှင့်အတူနေထိုင်ရန် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်လာပြီး သင်သဘောမပေါက်နိုင်ပေ။အတွေးလွန်ခြင်းက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ အဆက်မပြတ်ခံစားရတဲ့ ဖိစီးမှုတွေက သင့်မိသားစုဆီ ရောက်သွားမယ်။ သင်သည် ပြဿနာများကို ချဲ့ထွင်ပြီး အဖြေကို ဘယ်တော့မှ မရှာဖွေပါ။

6. ယုံကြည်မှုသည် ဆက်ဆံရေးမှ ပျောက်ကွယ်သွားသည်

အရာများကို တွေးခေါ်ကာ အဆိုးမြင်သူဖြစ်ခြင်း ဖြစ်စဉ်တွင်၊ ယုံကြည်မှုသည် ဆက်ဆံရေးမှ လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်မှုများသည် ဆက်သွယ်ရေးတွင် ပိုမိုကွာဟမှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည့် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားသည့်အခါ အများစုကို တွေးခေါ်မြော်မြင်ခြင်းသည် အကျုံးဝင်ပါသည်။ သင့်မှာ သင့်လက်တွဲဖော်ကို မယုံသင့်ဘူးလို့ ယုံကြည်ဖို့ အကြောင်းပြချက်ရှိတယ်ဆိုရင် သင့်စိတ်ငြိမ်သက်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းက ဘယ်သူ့ကိုမှ မကူညီနိုင်ပါဘူး။ ဤအဆိုးမြင်တွေးခေါ်မှု၊ ပြန်လည်တွေးတောမှုနှင့် တွေးတောမှုအားလုံး၏ လုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာများသည် ဆက်ဆံရေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

ဆက်သွယ်ရေးသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် သော့ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ခေါင်းထဲမှာရှိတဲ့ အတွေးတွေအားလုံးကို ထုတ်ပြောဖို့ ကြိုးစားပြီး သစ္စာရှိတဲ့ လက်တွဲဖော်က နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

7. သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း

လွန်ကဲစွာတွေးခေါ်ခြင်းက စိုးရိမ်သောကပြဿနာများကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သင်အမြဲတမ်းစိုးရိမ်နေပြီး နှစ်ထပ်စာပို့ခြင်းကဲ့သို့ စိတ်သဘောထားများ ပေါက်ဖွားလာပါသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးများသည် သင့်သဘောသဘာဝအရ သင့်အား အဆိုးဆုံးဟု ထင်မြင်လာကာ ချက်ချင်းစာမပို့သည့်အခါ သင်တကယ်စိတ်မကောင်းဖြစ်မိပါသည်။

ဤမျှလွန်ကဲစွာတွေးတောခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်က ၎င်းတို့ကို ထိန်းကျောင်းပေးနေသည်ဟု ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့၏ တည်နေရာပေါ်ရှိ တက်ဘ်တစ်ခု။

ကြည့်ပါ။: ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်း— သင့်အား အကျိုးသက်ရောက်စေသော နည်းလမ်း 9 ခု

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ဒေါသကိုထိန်းချုပ်နည်း – စိတ်ကိုထိန်းရန် နည်းလမ်း 12 ခုဒေါသ

၈။ သင့်တိတ်ဆိတ်စွာ တွေးတောနေခြင်းသည် နှေးကွေးသော အဆိပ်တစ်ခုလို ပြုမူနေသည်

သင်က အတွေးလွန်နေသည့်အခါ အမြဲတမ်း အသံထွက်နေမည် မဟုတ်သော်လည်း သင့်လုပ်ရပ်များသည် ဆက်ဆံရေးအတွက် နှေးကွေးသော အဆိပ်တစ်ခုလို လုပ်ဆောင်လာသည်။ အတွေးလွန်ခြင်းက သင့်အား အရာရာတိုင်းကို လိုက်သွားစေလိုသောကြောင့် ချုပ်ကိုင်ခြယ်လှယ်နိုင်စေနိုင်သည်။

၎င်းသည် သင်အလိုရှိသောလမ်းသို့ မလိုက်ပါက သင်စိတ်တိုလာသည်။ ဒါကြောင့် အခြေအနေတိုင်းကို မင်းရဲ့ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာ ထိန်းထားနိုင်ဖို့ မင်းရဲ့အဆင့်ကို အကောင်းဆုံးကြိုးစားပြီး မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို လုံးဝကြောက်လန့်စေတယ်။

9. ဒါဟာ အချစ်ရေးကနေ ပျော်ရွှင်မှုတွေအားလုံးကို ယူဆောင်သွားတာ

မင်းနောက်ဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။ တကယ်ကို ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်အေးလက်အေး ခံစားခဲ့ရတာလား။ တစ်ခုခုမှားသွားတယ်လို့ မခံစားဘဲ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ တစ်ရက်ကုန်ဆုံးခဲ့သလား။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အတွေးလွန်နေခြင်းက မင်းဘယ်တော့မှ စိတ်အေးလက်အေးမဖြစ်တဲ့အတွက် လုံးလုံးသေသွားနိုင်ပါတယ်။

မင်းဟာ ငါ့မိန်းမကို ပျော်ရွှင်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ မင်းဆက်တွေးနေပေမယ့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေက ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်လာပြီး ပျော်ရွှင်မှုတွေဖြစ်လာတဲ့အထိ တင်းမာမှုတွေ၊ 5> 10. သင့်လက်တွဲဖော်သည် ထွက်ပေါက်လမ်းကို စတင်ရှာဖွေလာသည်

သင့်၏အထင်ကြီးခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာပြီး သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင် လည်ပင်းတစ်ဝိုက်တွင် တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖြစ်နေကြောင်း ခံစားရစေသည်။

ကြည့်ပါ။: ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ကို အဆိုပြုဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ၁၀ ခု

သင်မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်မည်ကို သင်တွေးကြည့်နိုင်မည်နည်း။ လက်တွဲဖော်၏ဘဝသည် အဆက်မပြတ်မလုံခြုံသော၊ စိုးရိမ်သောကရောက်နေသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အတူရှိနေသည်၊ သေးငယ်သောအခြေအနေတိုင်းကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အဆိုးဆုံးအခြေအနေအထိ ချဲ့ထွင်ကာ ထိုအကြောင်းကို ဆက်၍ငြီးတွားနေပါသည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် ထိုသို့သောနည်းလမ်းမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းရှာရန်မှာ မလွဲမသွေပင်ဖြစ်သည်။ဆက်ဆံရေး။ သူတို့သွားတဲ့အခါ အတွေးလွန်ခြင်းက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုပျက်စီးစေတယ်ဆိုတာ သိလာလိမ့်မယ်။

Julie Alexander

Melissa Jones သည် အတွေ့အကြုံ 10 နှစ်ကျော်ရှိသည့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ကုဒ်ဖွင့်ပေးသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးတွင် မဟာဘွဲ့ကို ရရှိထားပြီး ရပ်ရွာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများနှင့် သီးသန့်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသွယ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မှတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။