നിങ്ങൾ ഒരു യാത്രാ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോലി എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാ പഴുതുകളും വഴിതെറ്റിയ വഴികളിലൂടെയും ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെ പറയാനാവില്ല. അമിതമായ ചിന്ത ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു ബന്ധം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലും നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്നതിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളെ കൊല്ലാൻ പദ്ധതിയിടുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ സാധ്യമായ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും അവസാനിക്കുന്നു.

അതിചിന്തയുടെ ഫലം സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു, അൽപ്പം അസംഭവ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ യുക്തിസഹമാണെന്നും അതെല്ലാം നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ഒരു ഭാഗവും സമാധാനവും മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്നുള്ളൂ.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്‌ക്രീനിൽ ക്രമരഹിതമായ ചില പേര് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സ്‌ക്രീനിലെ ഒരു പേരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങൾ. സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും ശരിയായി ആശയവിനിമയം നടത്താത്തതും അനാവശ്യമായ, രഹസ്യ-ഏജൻറ്-ദേശീയ-പ്രഹേളിക-കോഡ്-ക്രാക്കിംഗ് തരത്തിലുള്ള മാനസിക ചിന്തകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

എന്നാൽ പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞുപോയപ്പോൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതും സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കാത്ത അനുഭവങ്ങൾ. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാം, പിന്നീടാണ് എല്ലാ അടയാളങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കൺമുമ്പിൽ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയത്.

അതിനാൽ, അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ, വാക്കുകളുടെ മുഖവിലയ്‌ക്ക് എടുക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. . അത് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തിനനുസരിച്ചാണ്നിങ്ങൾ സുന്ദരനാണെന്ന് ഒരാൾ പറഞ്ഞാൽ, അവൻ അത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ മാത്രമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആരെയെങ്കിലും പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആകർഷകനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയേക്കാം.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ 5 അടയാളങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും അത് പുതിയതും ആവേശകരവുമാണെങ്കിൽ, അത് എളുപ്പമാണ് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളുമായി ദിവസം മുഴുവൻ ഒഴുകാൻ. ബന്ധം വളരുകയും ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഉറച്ച കാലുകൾ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ ദമ്പതികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ചിന്തകൾക്ക് സാധുതയുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ആ ചിന്തകൾ നിങ്ങളെക്കാൾ വലുതായി വളരുകയും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം, ഒരുപക്ഷെ കടിഞ്ഞാൺ അൽപ്പം വലിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പറഞ്ഞതും പറയാത്തതും ചെയ്തതോ ചെയ്യാത്തതോ ആയ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മനസ്സിന് നിങ്ങളെ കബളിപ്പിച്ച് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. അവിടെ അല്ല. ഇത് അമിതമായ ചിന്തയുടെ അടയാളങ്ങളാണ്.

1. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഫോൺ എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവർ ഒരു ഫോണിൽ ആയിരുന്നിരിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. അപകടം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പരീക്ഷയ്ക്ക് ഹാജരാകുകയാണെങ്കിൽ, അവർ പരീക്ഷാ ഹാളിൽ തളർന്നുപോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരന് കോവിഡ് 19 ബാധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണ്.

അമിതചിന്തയാണ് എല്ലാം എന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. തല പക്ഷേ, ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം ഏറ്റവും മോശമായത് അനുമാനിക്കുമ്പോൾ, മാനസിക പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അത് അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം പാളം തെറ്റിക്കും.ബന്ധം.

2. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ അസംഭവ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

“ഒരു കൗമാരപ്രായത്തിൽ എനിക്ക് വയറുവേദനയും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അമ്മ അനുമാനിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് അവൾ എപ്പോഴും അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയും എന്നെക്കുറിച്ച് മോശമായത് അനുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ എന്റെ ഗ്രേഡുകളിൽ പരാജയപ്പെടുമെന്ന് അവൾ കരുതി, ഞാൻ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയായിരുന്നു, ഞാൻ വീട്ടിലെത്താൻ വൈകിയാൽ ഞാൻ എന്റെ കാമുകനോടൊപ്പം ഒളിച്ചോടിയെന്ന് അവൾ എപ്പോഴും അനുമാനിക്കുമായിരുന്നു," നവോമി പറഞ്ഞു (പേര് മാറ്റി).

ഒരു കാരണവും അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നവർക്ക് മതിയായതല്ല. എന്നേക്കും തർക്കിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും, അവർക്കറിയാമെങ്കിലും അത് തടയാൻ കഴിയില്ല. ഒരു ബന്ധത്തിൽ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ ലക്ഷണമാണിത്.

3. നിങ്ങൾ യുക്തിഹീനനാകുന്നു

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിലെ മറ്റൊരു വലിയ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ യുക്തിബോധത്തെ മങ്ങുന്നു എന്നതാണ്, നിങ്ങൾ വിവേകിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും കോജന്റ്, നിങ്ങൾ അല്ലാതെ മറ്റെന്താണ്.

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു ബന്ധം ഏറ്റവും പ്രയാസകരമാകുന്നത് ഇവിടെയാണ്. യുക്തിരഹിതമായ അമിത ചിന്തകൾ കാരണം അവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും കുടുംബത്തെയും നിരന്തരം കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് മീൻപിടിക്കാൻ പോകുമ്പോഴെല്ലാം അവൻ ബോട്ടിൽ നിന്ന് വീണു തടാകത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, അവൻ സുഖമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവനെ 50 തവണ വിളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ അവസ്ഥ സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളെ പ്രേതിപ്പിച്ചതിൽ ഒരു ആൺകുട്ടിയെ എങ്ങനെ പശ്ചാത്തപിക്കാം - 21 വിഡ്ഢിത്തം തടയുന്ന വഴികൾ

4. നിങ്ങൾ വളരെ സംശയാസ്പദമാണ്

അജ്ഞാതമായ ഒരു പേര് അവളുടെ മൊബൈലിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ റഡാർ ഉയർന്നിരിക്കുന്നു. കോളേജിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സ്ത്രീ സുഹൃത്തിനെ ഒരു പാർട്ടിയിൽ വെച്ച് അവൻ കണ്ടുമുട്ടുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുഅവളും നീയും സമ്മർദത്തിലാകുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത ഒരു കാര്യമാണെന്ന് പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അവരുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നത് പോലും അവസാനിപ്പിക്കും വിധം നിങ്ങൾ സംശയാസ്പദമായിത്തീർന്നു.

അതിശയമായി ചിന്തിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിലും സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഹാനികരമാണ്, പക്ഷേ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ഇതും കാണുക: എന്താണ് ഭാവി വ്യാജം? നാർസിസിസ്റ്റുകൾ ഭാവി വ്യാജമാക്കൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനകളും

അനുബന്ധ വായന: എന്റെ പങ്കാളി എന്റെ ഫോണിൽ ചാരപ്പണി നടത്തുകയും അവൾ എന്റെ ഡാറ്റ ക്ലോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു

5. നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഫലഭൂയിഷ്ഠമാണ്

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഭാവന ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച സർഗ്ഗാത്മക രചനകൾ നടത്താമായിരുന്നു, പകരം അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അമിതമായി ചിന്തിക്കാനും നശിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വാചകത്തെ തികച്ചും ന്യായീകരിക്കുന്നു: മോൾ കുന്നുകളിൽ നിന്ന് പർവതങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ ഭയങ്കരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ എപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും വിഷമിക്കുകയും വീട്ടിൽ അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കടൽത്തീരത്താണെങ്കിൽ തിരമാലകൾ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, സുനാമി ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങാം. അവരെ കടൽത്തീരത്ത് നിന്ന് വിടുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ പോകാൻ അനുവദിക്കില്ല.

10 വഴികൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾ

എല്ലായ്‌പ്പോഴും ടെന്റർഹൂക്കിൽ ആയിരിക്കുകയാണെന്ന് അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയതുപോലെ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും അത് പ്രതികൂല ഫലങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

അതിചിന്തനം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന 10 വഴികൾ ഇതാ.

1. നിങ്ങളുടെ സംശയം ബന്ധത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തായതിനാൽ, നല്ല കാര്യങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ലഭിക്കൂ ശ്രദ്ധ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി, ആർനിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കാലമായി അറിയാം, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു വഞ്ചകനും നുണയനും ആയിത്തീരുന്നു.

അവർ അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്‌ത് നിങ്ങൾക്ക് സംശയിക്കാൻ ഇടമില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് മോശമായത് നിരന്തരം ഊഹിക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. അവർ ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരം നുണ പറയുകയാണെന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ സംശയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അസഹനീയമായിത്തീരുന്നു, ആത്യന്തികമായി ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അവർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ അവർ നിങ്ങൾ പോകുന്നു നിങ്ങളുടെ അമിതമായ ചിന്ത നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കും

2. അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടും

എല്ലാ അമിതമായ ചിന്തകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി ഒരേ വ്യക്തിയാണ്. കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അഭിമുഖീകരിക്കാം, നടക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വൈകാരികമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വഴക്കുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു നിത്യ ഉത്കണ്ഠയും ദുഃഖിതനുമായ ഒരു വ്യക്തിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആയിത്തീർന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കൂടുതൽ വിദഗ്‌ദ്ധ വീഡിയോകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുക. ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

3. എല്ലാം സ്പെക്‌ട്രത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്താണ്

ഒന്നിനും മധ്യസ്ഥതയില്ല. ഒരു സാധാരണ വിശദീകരണവും നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവർ കാരണം സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ അങ്ങേയറ്റത്തെ അറ്റത്തായിരിക്കണം.

ഞങ്ങൾ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ അമിതമായ ചിന്താഗതികൾ നിങ്ങളെ ഭാവനയുടെ തീവ്രമായ തലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് ഒരു വർക്ക് ടൂറിനാണ് പോയതെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുമ്പോഴും സഹപ്രവർത്തകയായ ഒരു സ്ത്രീയുമായി അവൻ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും.നിങ്ങൾക്കായി സമ്മാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു.

അനുബന്ധ വായന: ബന്ധങ്ങളിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയെ ഞാൻ എങ്ങനെ മറികടക്കും?

അവൻ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ അവന്റെ വിഷമാവസ്ഥ സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചെന്നും വൈകാരികമായി അവഗണിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. അമിതമായി ചിന്തിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള വക്കിൽ. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം അവന്റെ വായിൽ കയ്പേറിയ രുചി ഉണ്ടാക്കുന്നു, അയാൾക്ക് ഭയങ്കരമായി തോന്നുന്നു. ഇത് ബന്ധത്തിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കുന്നു, അത് പരിഹരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

4. നിങ്ങൾ ശാശ്വതമായി പരിഭ്രാന്തനാണ്

വിശ്വാസത്തിന്റെ അഭാവവും അമിതമായ ചിന്തയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് ആരെങ്കിലും കടന്നുകയറുന്നു എന്ന പരിഭ്രാന്തി നിങ്ങളെ വളർത്തുന്നു. ദിവസത്തിലെ ഓരോ മിനിറ്റിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എവിടെയാണെന്ന് അറിയാനുള്ള ഒബ്‌സസീവ് നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തനാണോ.

“അവൻ ചതിക്കുകയാണോ അതോ ഞാൻ ഭ്രാന്തനാണോ?” എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല അമിത ചിന്തയുടെ ഇരുണ്ട പൊള്ളയിലേക്ക് നിങ്ങൾ ചിതറിപ്പോകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ബാധിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ, മാരകമായ രോഗങ്ങൾ, തീപിടുത്തങ്ങൾ, ദുരന്തങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭ്രാന്ത് അവരെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവരെ നിയന്ത്രണാതീതമായി ഉപദ്രവിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

5. പരിഹാരങ്ങളൊന്നുമില്ല, കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ

ലോജിക്കൽ ന്യായവാദം മതിയാകാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു വഴി കണ്ടെത്തും. അതിനു ചുറ്റും, നൽകിയിരിക്കുന്ന കാരണം വിശദീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിചിത്രമായ വിശദീകരണങ്ങളുമായി വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരവുമില്ല; കൂടുതൽ യുക്തിരഹിതമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ കൂമ്പാരം മാത്രം.

നിങ്ങളോടൊപ്പം ജീവിക്കുക എന്നത് ഒരു പേടിസ്വപ്നമായി മാറുകയും നിങ്ങൾ അത് തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം അത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലേക്ക് കൈമാറുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങളെ വലുതാക്കുന്നു, ഒരിക്കലും ഒരു പരിഹാരത്തിനായി നോക്കുന്നില്ല.

6. ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിശ്വാസം ഇല്ലാതാകുന്നു

കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാകുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വിശ്വാസം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നു. ആശയ വിനിമയം ആശയവിനിമയത്തിൽ കൂടുതൽ വിടവ് സൃഷ്ടിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റുമുട്ടലുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം നഷ്‌ടപ്പെടുമ്പോൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് കൂടുതലായി വളരുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിശ്വസിക്കപ്പെടേണ്ടവനല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആരെയും സഹായിക്കില്ല. ഈ അശുഭാപ്തി ചിന്തയുടെയും പുനർവിചിന്തനത്തിന്റെയും അമിതമായ ചിന്തയുടെയും പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ ബന്ധത്തെ അലട്ടുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലാണ് ആശയവിനിമയം. ഒരാൾക്ക് അവരുടെ തലയിൽ ഉള്ള എല്ലാ ചിന്തകളും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, അത് പുറത്തുവിടാൻ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു പങ്കാളി മനസ്സിലാക്കും.

7. നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു

അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്, കൂടാതെ ഇരട്ട സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ പോലുള്ള പ്രവണതകൾ നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോ കുട്ടികളോ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് സന്ദേശമയയ്‌ക്കാത്തതും നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതും നിങ്ങൾ മോശമായി ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥരാകും.

ഇങ്ങനെയാണ് അമിതമായ ചിന്ത നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾ അവരുടെ പിന്നാലെ സ്ഥിരമായി തുടരുന്നതായി തോന്നുന്നു. അവർ എവിടെയാണെന്ന് ഒരു ടാബ്.

അനുബന്ധ വായന: ഒരു ബന്ധത്തിൽ കോപം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം - 12 വഴികൾ മെരുക്കാൻടെമ്പർ

8. നിങ്ങളുടെ നിശ്ശബ്ദമായ അമിതചിന്ത ഒരു സ്ലോ വിഷം പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ അമിതമായി ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് എപ്പോഴും ശബ്ദിച്ചേക്കില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ സ്ലോ വിഷം പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ അത് നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകും. അതിനാൽ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പൂർണ്ണമായും ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിക് ആക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

9. ഇത് ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ സന്തോഷവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു

നിങ്ങൾ അവസാനമായി എപ്പോഴായിരുന്നു? ശരിക്കും സന്തോഷവും ആശ്വാസവും തോന്നിയോ? എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമെന്ന് തോന്നാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു ദിവസം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ശാന്തമായ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലാത്തതിനാൽ ബന്ധങ്ങളിൽ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് അതിനെ മൊത്തത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കും.

എന്റെ ഭാര്യയെ എങ്ങനെ സന്തോഷിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെ പിരിമുറുക്കത്തിലും ഉത്കണ്ഠയിലും അവസാനിക്കും, സന്തോഷം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു മിഥ്യയായി മാറുന്നു.

10. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു പോംവഴി തേടാൻ തുടങ്ങുന്നു

നിങ്ങളുടെ അമിതമായ ചിന്ത നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു പ്രശ്‌നമായി മാറുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കഴുത്തിൽ കുരുക്ക് ക്രമേണ മുറുകുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാനാകുമോ? പങ്കാളിയുടെ ജീവിതം ഒരാളുടെ കൂടെയാണ്, അവൻ നിരന്തരം അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലും ഉത്കണ്ഠാകുലനായും എല്ലാ ചെറിയ സാഹചര്യങ്ങളെയും ഏറ്റവും മോശമായ സാഹചര്യത്തിലേക്ക് വലുതാക്കി അതിനെ കുറിച്ച് ആകുലപ്പെട്ടുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത്തരം അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി തേടുന്നത് അനിവാര്യമാണ്ബന്ധം. അവർ പോയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അമിതമായ ചിന്ത നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ എങ്ങനെ തകർത്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.