എനിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, കഠിനമായ വേർപിരിയലിനുശേഷം കണ്ണുനീർ മൂടൽമഞ്ഞിലൂടെ ഓരോ വ്യക്തിയും പറഞ്ഞു. ഇത് ഒരു നുണയാണ് - വാസ്തവത്തിൽ, വേർപിരിയൽ പുതുമയുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഒരാളെ പരിപാലിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്തണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല.

കൂടാതെ, ഒരു ബന്ധം വഷളായതിനാൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാത്തപ്പോൾ ആരെയെങ്കിലും സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചിരിക്കാം. ഏകപക്ഷീയമായ സ്നേഹം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ചോർത്തിക്കളഞ്ഞിരിക്കാം, ഇപ്പോൾ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കേണ്ട സമയമാണിത്.

ഒരാളെ വിട്ടയച്ചതിന് ശേഷം അവരെ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാകില്ല. പരിശ്രമം ആവശ്യമുള്ള ഒരു കലയാണ് മുന്നോട്ട് പോകുന്നത്. ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിടിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പരിശോധിക്കുന്നത് ഒരാളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ നയിച്ചേക്കാം.

ആരെയെങ്കിലും പരിപാലിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും പരിപാലിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. മുറിവേറ്റു അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയലിന്റെ അവസാനത്തിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൽക്ഷണ പരിഹാരം ആഗ്രഹിച്ചതിനാലോ ഹൃദയത്തിലെ വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നതിനാലോ നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയ തൽക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പഠിക്കുന്ന അനുഭവമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്ന വഴികളുണ്ട് - ഒരു ആരംഭ വരി ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്ലേ? ഒരാളെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ നമുക്ക് നോക്കാം:

1. എങ്ങനെ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കാംആരെങ്കിലും: അവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക

ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരാളെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം കോൺടാക്റ്റ് റൂൾ പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തന്നെ അത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. അവരെ കാണുന്നത്, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവരിൽ നിന്ന് കേൾക്കൽ എന്നിവ ഒരാളെ എങ്ങനെ കുറച്ചുകാണണം എന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് കരുതുന്ന ശീലമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തുടരാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രവൃത്തി അനിയന്ത്രിതമായി വിട്ടാൽ, ഈ പ്രവൃത്തി വേട്ടയാടലായി മാറിയേക്കാം. അവരെയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ച് ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ നമ്പർ സംഭരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിളിക്കാനോ സന്ദേശമയയ്‌ക്കാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്കുണ്ടായേക്കാം.

ഒരു ഗവേഷക വിദ്യാർത്ഥിയായ ഹാരിസ് ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ തനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. മുൻ പങ്കാളി ജൂലി സജീവമായിരുന്നു. “അവൾ ഉദ്ധരണികളും ചിന്തനീയമായ ചിത്രങ്ങളും പോസ്റ്റ് ചെയ്യുമായിരുന്നു, അത് എനിക്ക് നേരെയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഞാൻ രണ്ടുതവണ മെസേജ് അയച്ചു. അവൾ പറഞ്ഞതൊന്നും എന്നെ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ലെന്ന് വളരെ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവൾ എന്നെ നിരസിച്ചു,” ഹാരിസ് പറയുന്നു, “ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.”

ഹാരിസ് അവളെ തന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് ഇല്ലാതാക്കി. അവളുടെ നമ്പർ പോലും ജങ്ക് ചെയ്തു. ഇത് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോൾ തനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. നിങ്ങൾ ഒരാളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കിനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ അവർ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയായിരുന്നു.

4. ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരാളെ നിങ്ങൾ മറക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും

ആരെയെങ്കിലും എങ്ങനെ കുറച്ചുകാണാം? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ വിശ്വാസത്തിലെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന് നല്ലതാണ് - അവർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനാലും നിങ്ങളുടെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കുന്നതിനാലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നവരാണ്. സ്നേഹം എങ്ങനെ എല്ലാ രൂപത്തിലും വലുപ്പത്തിലും വരുന്നു എന്നതിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി അവ വർത്തിക്കും, കൂടാതെ എല്ലാ കോണുകളിലും സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ ഊഷ്മളത നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

കൂടാതെ, ആത്മനിന്ദയുടെ ചക്രം തകർക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും തിരിച്ചുവരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പാതയില്. ഉദാഹരണത്തിന്, 2009-ലെ ഹിറ്റ് സിനിമ 500 ഡേയ്‌സ് ഓഫ് സമ്മർ -ൽ മക്കെൻസി ടോമിനെ എത്രത്തോളം പിന്തുണച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ?

ഈ സിനിമ കാണുന്നത് മോശമായതോ വിഷലിപ്തമായതോ ആയ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചാണ് - സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യവുമായി വളരെ സാമ്യമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും നിർബന്ധിക്കാനാവില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾ വികാരങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതകൾ അഴിച്ചുവിടുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉറപ്പാക്കും.

5. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു കൗൺസിലറെ കാണുക. വളരെ അമിതമായി

ചിലപ്പോൾ, എല്ലാ വികാരങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, ഒരാളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് അമിതമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ ദുഷ്‌കരമായ അനുമാനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയും പച്ചപ്പ് നിറഞ്ഞ മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങളിലേക്ക് മാറുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സമീപനത്തെ സമീപിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.ഉപദേഷ്ടാവ്. അവർക്ക് ശരിക്കും പ്രായോഗികമായ ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകാനും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും. ബോണോബോളജി അതിന്റെ വിദഗ്ധ സമിതിയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അത് ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയാണ്.

അതിന്റെ അവസാനം, സമയം ഒരു മികച്ച രോഗശാന്തിയാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഇന്ന് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന കാലക്രമേണ മാഞ്ഞുപോകും. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒടുവിൽ നിങ്ങളും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പഠിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പൊട്ടിത്തെറികൾ നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ദ്രോഹകരമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ദീർഘ ശ്വാസം എടുക്കുക - വേദനാജനകമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കാൻ മറ്റൊരു ശ്വാസം എടുക്കുക. ഒരാളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ വ്യക്തിയാണെന്നും മുൻ വ്യക്തി പൂർത്തിയാക്കിയ പകുതിയല്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്!