கடுமையான பிரிவிற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நபரும் கண்ணீரின் மூடுபனியின் மூலம் தங்கள் கண்களில் வழிந்தோடியதாகக் கூறினார். இது ஒரு பொய் - உண்மையில் ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதை நிறுத்துவது எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, குறிப்பாக பிரிந்திருப்பது புதியதாக இருந்தால்.

மேலும், உறவில் விரிசல் ஏற்பட்டுள்ளதால், அத்தகைய சூழ்நிலை ஏற்படாமல் போகலாம். யாரோ ஒருவர் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படாதபோது, ​​​​ஒருவரை நேசிப்பதை நிறுத்த நீங்கள் விரும்பியிருக்கலாம். ஒருதலைப்பட்சமான காதல் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றியிருக்கலாம், இப்போது, ​​ஒருவேளை உங்கள் வாழ்க்கையைப் பொறுப்பேற்க வேண்டிய நேரம் வந்திருக்கலாம்.

ஒருவரை விட்டுவிட்ட பிறகு, ஒருவரைப் பற்றிக் குறைவாகக் கவலைப்படுவது எப்படி என்பதை ஒரு நபர் உடனடியாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம். முன்னேறுவது முயற்சி தேவைப்படும் ஒரு கலை. கவலைப்பட வேண்டாம் என்பதை அறிய, உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் பிடிக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் சூழ்நிலைகளை தெளிவாக சுயபரிசோதனை செய்வது, ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களை வழிநடத்தும்.

ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதை நிறுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களிடம் இருந்தால் ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை காட்டுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புவது இயற்கையானது. காயம் அல்லது முறிவின் கடைசியில். நீங்கள் இதைப் படித்துக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு உடனடி தீர்வு தேவை அல்லது உங்கள் இதயத்தில் உள்ள வலியைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுவதால். இருப்பினும், செயல்முறை உடனடி அல்ல, ஆனால் வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றல் அனுபவம். ஆனால், நீங்கள் தொடங்குவதற்கான வழிகள் உள்ளன - ஒரு தொடக்க வரி இருக்க வேண்டும், இல்லையா? ஒருவரைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பது எப்படி என்பதற்கான சில வழிகளைப் பார்ப்போம்:

1. எப்படி குறைவாகக் கவலைப்படுவதுயாரோ: அவர்களைத் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள்

சந்தேகமே இல்லாமல், கவலைப்படாத ஒருவரைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல வழி, தொடர்பு இல்லாத விதியைப் பின்பற்றுவதாகும். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், அதை நீங்களே மிகவும் கடினமாக்குகிறீர்கள். அவர்களைப் பார்ப்பது, அவர்களின் செயல்பாடுகள் அல்லது அவர்களிடமிருந்து கேட்பது ஒருவரைப் பற்றி எப்படிக் குறைவாகக் கவலைப்படுவது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளும் பழக்கத்தில் இருந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள். உங்கள் உறவு முடிந்த பிறகும் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படலாம். இருப்பினும், இந்தச் செயலைத் தடுக்காமல் விட்டால், அது வேட்டையாடலாக மாறும். சமூக ஊடகங்களில் அவர்கள் மீதும் அவர்களின் செயல்பாடுகள் குறித்தும் நீங்கள் தாவல்களை வைத்திருக்க விரும்பலாம். அல்லது, நீங்கள் அவர்களின் எண்ணைச் சேமித்து வைத்திருந்தால், அவர்களுக்கு எப்போதுமே அழைக்கவோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ உங்களுக்கு ஆசை இருக்கலாம்.

ஹாரிஸ், ஒரு ஆராய்ச்சி மாணவர், சமூக ஊடகங்களில் தனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்ததாக எங்களிடம் கூறினார். முன்னாள் பங்குதாரர் ஜூலி தீவிரமாக இருந்தார். "அவள் மேற்கோள்கள் மற்றும் சிந்தனைமிக்க படங்களை இடுகையிடுவாள், அவை என்னை நோக்கி செலுத்தப்பட்டவை என்று நான் நினைக்க ஆரம்பித்தேன். இரண்டு முறை, நான் அவளுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பினேன், எங்கள் கருத்து வேறுபாடுகளை அவள் தீர்க்க விரும்புகிறாளா என்பதை அறிய. அவள் சொன்னது எதுவும் என்னைப் பற்றியது அல்ல என்று மிகத் தெளிவாகச் சொல்லி என்னை நிராகரித்தாள்,” என்று ஹாரிஸ் கூறுகிறார், “யாராவது உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படாதபோது, ​​​​அதை விட்டுவிடுவது நல்லது.”

ஹாரிஸ் தனது சமூக ஊடகத்திலிருந்து அவளை நீக்கிவிட்டார். மேலும் அவளது எண்ணை கூட வீணாக்கியது. அதைச் செய்வது கடினமாக இருந்தாலும், ஒரு வாரம் கழித்து அவர் நன்றாக உணர்ந்ததாக அவர் கூறினார். நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்தும்போது, ​​​​நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை அவர் உணர்ந்திருந்தார்உங்கள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்களில் அவர்கள் சமரசம் செய்துகொண்டனர்.

4. கவலைப்படாத ஒருவரை நீங்கள் மறக்க முயலும் போது நண்பர்கள் உதவலாம்

ஒருவரைப் பற்றி குறைவாக அக்கறை கொள்வது எப்படி? உங்கள் நண்பர்களை நம்பிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் தன்னம்பிக்கைக்கு நல்லது - இவர்கள் உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதாலும், உங்கள் நிறுவனத்தை ரசிப்பதாலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்தவர்கள். அன்பு எப்படி எல்லா வடிவங்களிலும், அளவுகளிலும் வருகிறது என்பதை நினைவூட்டும் வகையில் அவை செயல்படும், மேலும் எல்லாத் தரப்பிலும் அன்பாக இருப்பதற்காக உங்களை அரவணைக்கும்.

மேலும், அவை சுய வெறுப்பின் சுழற்சியை உடைத்து, மீண்டு வர உங்களுக்கு உதவும். பாதையில். உதாரணமாக, 2009 ஆம் ஆண்டு வெளிவந்த வெற்றிப் படமான 500 டேஸ் ஆஃப் சம்மர் இல் டாமுக்கு மெக்கென்சி எந்தளவுக்கு ஆதரவாக இருந்தார் என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா?

இந்தத் திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது ஒரு மோசமான அல்லது நச்சு உறவைப் பற்றியது என்பதால் கொஞ்சம் காயப்படுத்தலாம். உங்கள் காட்சிக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. ஆனால் உங்களை நேசிக்கும்படி நீங்கள் யாரையும் கட்டாயப்படுத்த முடியாது என்பதை உணர இது உங்களுக்கு உதவும், மேலும் உங்கள் உணர்வுகளின் சிக்கல்களை நீங்கள் அகற்றும் போது அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பதை உங்கள் நண்பர்கள் உறுதி செய்வார்கள்.

5. நீங்கள் உணர்ந்தால் ஆலோசகரைப் பார்க்கவும். மிக அதிகமாக

சில நேரங்களில், எல்லா உணர்வுகளையும் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதை எப்படி நிறுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த கடினமான அனுமானத்தில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்து, பசுமையான மேய்ச்சல் நிலங்களுக்கு மாறுவது கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் அணுக விரும்பலாம்ஆலோசகர். அவர்கள் உங்களுக்கு சில நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள் மற்றும் உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுவார்கள். போனோபாலஜி அதன் நிபுணர்கள் குழுவுடன் உங்களுக்கு உதவ முடியும், அது ஒரு கிளிக்கில் உள்ளது.

அதன் முடிவில், நேரம் ஒரு சிறந்த குணப்படுத்துபவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்று நீங்கள் உணரும் காயம் காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். யாராவது உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி கவலைப்படாதபோது, ​​நீங்களும் இறுதியில் அதையே செய்ய கற்றுக்கொள்வீர்கள். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் திடீர் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் வெடிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், உங்களைப் பற்றி புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்வதற்கு முன் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - மேலும் உங்கள் மனதை புண்படுத்தும் எண்ணங்களிலிருந்து அழிக்க மற்றொரு மூச்சு விடுங்கள். ஒருவரைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள முயலும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு முழுத் தனிமனிதன் என்பதையும், முன்னாள் நபரால் முடிக்கப்பட்ட ஒரு பாதியல்ல என்பதையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம்!