مواد جي جدول
مان گهٽ پرواه نه ڪري سگهيو آهيان، هر ماڻهو ڪڏهن ڳوڙها جي ڳوڙها جي ذريعي، جيڪي سخت بريڪ اپ کان پوء انهن جي اکين مان وهي رهيا هئا. اهو ڪوڙ آهي - حقيقت ۾ اسان ڪڏهن به نٿا ڄاڻون ته ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ کان ڪيئن روڪيو خاص طور تي جيڪڏهن بريڪ اپ تازو آهي.
۽، اهڙي صورتحال لازمي طور تي پيدا نه ٿي سگهي ڇاڪاڻ ته هڪ تعلق جيڪو خراب ٿي ويو آهي. توهان شايد ڪنهن سان پيار ڪرڻ بند ڪرڻ چاهيندا هئاسين جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي جذبات جي پرواهه ناهي. هڪ طرفي محبت شايد توهان جي جذبن کي ختم ڪري ڇڏيو آهي ۽ هاڻي، شايد اهو وقت آهي توهان جي زندگي جي چارج سنڀالڻ جو. اڳتي وڌڻ هڪ فن آهي جنهن لاءِ محنت جي ضرورت آهي. پرواهه نه ڪرڻ سکڻ لاءِ، توهان کي شايد پنهنجي جذبات کي پڪڙڻو پوندو. توهان جي حالتن جو جائزو وٺڻ واضح طور تي توهان کي اهو سمجهڻ جي هدايت ڪري سگهي ٿو ته ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي.
ڪنهن جي باري ۾ خيال رکڻ بند ڪرڻ جا طريقا
اهو ڄاڻڻ فطري آهي ته ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ بند ڪرڻ ڪيئن بند ڪجي جيڪڏهن توهان وٽ آهي. ڏک ٿيو يا بريڪ اپ جي پري جي آخر ۾. توهان شايد اهو پڙهي رهيا آهيو ڇو ته توهان هڪ فوري حل چاهيو ٿا يا توهان جي دل ۾ درد کي گهٽائڻ جا طريقا ڳولي رهيا آهيو. اهو عمل، بهرحال، فوري ناهي، پر هڪ زندگي گذارڻ وارو تجربو آهي. پر، اهڙا طريقا آهن جن ۾ توهان شروع ڪري سگهو ٿا - اتي هڪ شروعاتي لائن هجڻ گهرجي، صحيح؟ اچو ته ڪجهه طريقن تي نظر وجهون ته ڪيئن ڪنهن جي پرواهه نه ڪجي:
1. گهٽ پرواهه ڪيئن ڪجي.ڪو ماڻهو: انهن سان رابطو ڪرڻ بند ڪريو
بغير ڪنهن شڪ جي، ڪنهن جي باري ۾ پريشان نه ٿيڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي جنهن کي پرواه ناهي اهو آهي غير رابطي واري اصول جي پيروي ڪرڻ. جيڪڏهن توهان ائين نه ڪيو، توهان ان کي پنهنجي لاء تمام گهڻو ڏکيو بڻائي ڇڏيو. انهن کي ڏسڻ، انهن جون سرگرميون، يا انهن کان ٻڌڻ سان توهان لاءِ اهو سمجهڻ تمام ڏکيو ٿيندو ته ڪنهن جي باري ۾ گهٽ پرواهه ڪيئن ڪجي.
اهو محسوس ڪريو ته توهان کي انهن جي پرواهه ڪرڻ جي عادت پئجي وئي آهي. توهان جو تعلق ختم ٿيڻ کان پوء توهان انهن جي باري ۾ خيال جاري رکي سگهو ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن بغير چيڪ نه ڪيو وڃي، اهو عمل ڦري وڃڻ ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. توهان شايد انهن تي ٽيب رکڻ چاهيندا ۽ انهن جي سرگرمين کي سوشل ميڊيا تي. يا، جيڪڏهن توهان انهن جو نمبر محفوظ ڪيو آهي، توهان کي شايد هر وقت انهن کي ڪال ڪرڻ يا ٽيڪسٽ ڪرڻ جي خواهش هوندي.
هريس، هڪ تحقيقي شاگرد، اسان کي ٻڌايو ته هن کي سوشل ميڊيا تي ڏکيو وقت گذريو آهي، جتي هن جي اڳوڻو ساٿي جولي سرگرم هو. ”هوءَ اقتباس ۽ سوچيندڙ تصويرون پوسٽ ڪندي هئي، جن کي مون سوچڻ شروع ڪيو هو ته مون ڏانهن هدايت ڪئي وئي هئي. ٻه ڀيرا، مون کيس ٽيڪسٽ ڪيو ۽ فون ڪيو ته ڄاڻڻ لاء ته هوء اسان جي اختلافن کي حل ڪرڻ چاهي ٿي. هن مون کي صاف صاف چيو ته هن چيو ته ڪجھ به نه هو منهنجي لاءِ ،“ هيرس چوي ٿو ، وڌيڪ چيو ، ”جڏهن ڪو توهان جي جذبات جي پرواهه نٿو ڪري ته اهو بهتر آهي ته وڃڻ ڏيو. ۽ هن جو نمبر به بند ڪيو. هن چيو ته جڏهن اهو ڪرڻ ڏکيو هو، هڪ هفتي بعد هن بهتر محسوس ڪيو. هن اهو محسوس ڪيو هو ته جڏهن توهان ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ بند ڪيو ٿا، توهان کي احساس آهي ته توهان ڪيترو آهيتوھان جي زندگيءَ ۾ انھن شين تي سمجھوتہ ڪري رھيا ھئا جن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آھي.
4. دوست مدد ڪري سگھن ٿا جڏھن توھان ڪنھن کي وسارڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو جيڪو پرواھ نٿو ڪري
ڪنھن جي گھٽ پرواھ ڪيئن ڪجي؟ پنهنجي دوستن کي اعتماد ۾ وٺو. توهان جي دوستن سان وقت گذارڻ توهان جي اعتماد لاءِ سٺو ٿي سگهي ٿو - اهي اهي ماڻهو آهن جيڪي توهان جي زندگي ۾ رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي پرواهه ڪن ٿا ۽ انهي ڪري ته اهي توهان جي ڪمپني مان لطف اندوز ٿين ٿا. اهي هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪندا ته محبت ڪيئن سڀني شڪلن ۽ شڪلين ۾ اچي ٿي، ۽ توهان کي هر طرح سان پيار ڪرڻ لاءِ گرمجوشي جو احساس ڏياريندو.
ڏسو_ پڻ: توهان جي اڳوڻي تي انتقام ڪيئن حاصل ڪجي؟ 10 مطمئن طريقاان کان علاوه، اهي توهان جي خودغرضيءَ جي چڪر کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪندا ۽ توهان کي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا. رستي تي. مثال طور، ڇا توهان کي ياد آهي ته ميڪنزي 2009 جي هٽ فلم ۾ ٽام جي ڪيتري حمايت ڪندڙ آهي 500 ڏينهن آف سمر ؟
هن فلم کي ڏسڻ سان ٿورڙي ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ڇاڪاڻ ته اها خراب يا زهريلي تعلق بابت آهي - ممڪن طور تي توهان جي منظرنامي سان تمام گهڻو ملندڙ. پر اهو توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪنهن کي توهان سان پيار ڪرڻ لاءِ مجبور نٿا ڪري سگهو ۽ توهان جا دوست پڪ ڪندا ته اهي توهان جي مدد ڪندا جڏهن توهان جذبات جي پيچيدگين کي ختم ڪندا.
ڏسو_ پڻ: حسد ڪندڙ ساس سان معاملو ڪرڻ لاء 12 ذيلي طريقا
5. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هڪ صلاحڪار ڏسو تمام گهڻو مغلوب
ڪڏهن ڪڏهن، سڀني احساسن سان ڊيل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، اهو سکڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ هن مشڪل گمان ۾ پاڻ کي ڳولي رهيا آهيو ۽ ان کي سبز چراگاهن ڏانهن منتقل ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، ته توهان شايد هڪ ڏانهن وڃڻ چاهيو ٿا.صلاحڪار. اهي توهان کي ڪجهه واقعي عملي صلاح ڏين ٿا ۽ توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي توهان کي درد پيدا ڪري رهيا آهن. Bonobology توهان جي ماهرن جي پينل سان مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا صرف هڪ ڪلڪ جي فاصلي تي آهي.
ان جي آخر ۾، ياد رکو ته وقت هڪ بهترين شفا ڏيندڙ آهي. جيڪو ڏک توهان اڄ محسوس ڪيو آهي، اهو وقت سان گڏ ختم ٿي ويندو. جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي احساسن جي پرواهه نه ڪندو، توهان پڻ آخرڪار اهو ئي ڪرڻ سکندا. بهرحال، هن وقت دوران اوچتو فيصلا نه ڪريو. پنھنجن غبارن تي ضابطو ڪريو، پنھنجي باري ۾ ڏکوئيندڙ ڳالھيون چوڻ کان اڳ ھڪ ٿڌڙي سانس وٺو - ۽ پنھنجي دماغ کي ڏکوئيندڙ خيالن کان صاف ڪرڻ لاءِ ٻيو سانس وٺو. جڏهن توهان اهو سکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن جي پرواهه ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان هڪ مڪمل فرد آهيو ۽ هڪ اڌ نه آهي جيڪو اڳوڻي طرفان مڪمل ڪيو ويو آهي!