To kłamstwo - w rzeczywistości nigdy nie wiemy, jak przestać się o kogoś troszczyć, zwłaszcza jeśli rozstanie jest świeże.

I taka sytuacja niekoniecznie musi powstać z powodu związku, który stał się kwaśny. Być może chciałeś przestać kogoś kochać, gdy ten ktoś nie dba o twoje uczucia. Jednostronna miłość mogła wyczerpać twoje emocje i być może nadszedł czas, aby przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Osoba może nie od razu zrozumieć, jak mniej dbać o kogoś po tym, jak pozwoliła mu odejść. Poruszanie się dalej jest sztuką, która wymaga wysiłku. Aby nauczyć się nie przejmować, być może będziesz musiał opanować swoje emocje. Introspekcja okoliczności może pomóc ci zrozumieć, jak przestać się o kogoś troszczyć.

Wskazówki, jak przestać o kogoś dbać

To naturalne, że chcesz wiedzieć, jak przestać troszczyć się o kogoś, jeśli zostałeś zraniony lub jesteś na skraju zerwania. Być może czytasz to, ponieważ chcesz natychmiastowego rozwiązania lub szukasz sposobów na zminimalizowanie bólu w sercu. Proces ten nie jest jednak natychmiastowy, ale trwa całe życie. Istnieją jednak sposoby, w jakie możesz zacząć - musi być jeden.Przyjrzyjmy się kilku sposobom na to, jak nie przejmować się kimś:

1. jak mniej się kimś przejmować: przestać się z nim kontaktować

Bez wątpienia dobrym sposobem na to, by nie przejmować się kimś, kto nas nie obchodzi, jest przestrzeganie zasady braku kontaktu. Jeśli tego nie zrobisz, znacznie utrudnisz sobie życie. Widząc ich, ich działania lub słysząc od nich, będzie ci bardzo trudno dowiedzieć się, jak mniej się o kogoś troszczyć.

Zdaj sobie sprawę, że masz w zwyczaju troszczyć się o nich. Możesz nadal troszczyć się o nich po zakończeniu związku. Jeśli jednak pozostaniesz niekontrolowany, akt ten może przekształcić się w prześladowanie. Możesz chcieć mieć oko na nich i ich aktywność w mediach społecznościowych. Lub, jeśli zapisałeś ich numer, możesz mieć ochotę dzwonić lub wysyłać SMS-y przez cały czas.

Harris, student prowadzący badania naukowe, powiedział nam, że miał trudności z byciem w mediach społecznościowych, gdzie jego była partnerka Julie była aktywna. "Zamieszczała cytaty i przemyślane obrazy, które zacząłem myśleć, że są skierowane do mnie. Dwa razy wysłałem SMS-a i zadzwoniłem do niej, aby dowiedzieć się, czy chce rozwiązać nasze różnice. Odrzuciła mnie, mówiąc bardzo wyraźnie, że nic, co powiedziała, nie było przeznaczone dla mnie" - mówi Harris, dodając,"Kiedy ktoś nie dba o twoje uczucia, lepiej odpuścić".

Harris usunął ją ze swoich mediów społecznościowych, a nawet wyrzucił jej numer. Powiedział, że choć trudno było to zrobić, tydzień później poczuł się lepiej. Zdał sobie sprawę, że kiedy przestajesz się o kogoś troszczyć, zdajesz sobie sprawę, jak bardzo narażasz się na rzeczy w swoim życiu, które wymagają uwagi.

4. Przyjaciele mogą pomóc, gdy próbujesz zapomnieć o kimś, komu nie zależy.

Jak mniej się o kogoś troszczyć? Zaufaj swoim przyjaciołom. Spędzanie czasu z przyjaciółmi może być dobre dla twojej pewności siebie - są to ludzie, którzy są w twoim życiu, ponieważ troszczą się o ciebie, a także dlatego, że lubią twoje towarzystwo. Będą służyć jako przypomnienie, jak miłość przychodzi we wszystkich formach i rozmiarach, i sprawią, że poczujesz się ciepło za bycie kochanym we wszystkich kwartałach.

Co więcej, pomogą ci przerwać cykl nienawiści do samego siebie i pomogą ci wrócić na właściwe tory. Na przykład, czy pamiętasz, jak McKenzie wspiera Toma w przebojowym filmie z 2009 roku? 500 dni lata ?

Oglądanie tego filmu może być trochę bolesne, ponieważ opowiada o złym lub toksycznym związku - potencjalnie zbyt podobnym do twojego scenariusza. Ale może pomóc ci uświadomić sobie, że nie możesz zmusić kogoś, by cię kochał, a twoi przyjaciele zapewnią, że będą cię wspierać, gdy będziesz rozplątywać zawiłości emocji.

5) Skontaktuj się z doradcą, jeśli czujesz się zbyt przytłoczony.

Czasami może być trudno poradzić sobie ze wszystkimi uczuciami, a nauczenie się, jak przestać się o kogoś troszczyć, może być przytłaczające. Jeśli znajdujesz się w tym trudnym momencie swojego życia i trudno ci przejść na bardziej zielone pastwiska, możesz zwrócić się do doradcy. Mogą udzielić ci naprawdę praktycznych porad i pomóc ci rozwiązać problemy, które powodują ból.Bonobology może ci pomóc dzięki swojemu panelowi ekspertów, który znajduje się w zasięgu jednego kliknięcia.

Na koniec pamiętaj, że czas jest wielkim uzdrowicielem. Zranienie, które czujesz dzisiaj, z czasem zniknie. Kiedy ktoś nie dba o twoje uczucia, ty też w końcu nauczysz się robić to samo. Jednak w tym czasie nie podejmuj gwałtownych decyzji. Kontroluj swoje wybuchy, weź głęboki oddech, zanim powiesz o sobie krzywdzące rzeczy - i weź kolejny oddech, aby oczyścić umysł z tego, co czujesz.Kiedy próbujesz nauczyć się, jak przestać dbać o kogoś, konieczne jest zrozumienie, że jesteś całą osobą, a nie jedną połową, która została ukończona przez byłego!