Не можев да се грижам помалку, рече секој човек низ магла од солзи што им течеа низ очите по грубото раскинување. Тоа е лага - во реалноста никогаш не знаеме како да престанеме да се грижиме за некого, особено ако раскинувањето е свежо.

И, таквата ситуација можеби не мора да се појави поради врската што стана кисела. Можеби сте сакале да престанете да сакате некого кога тој не се грижи за вашите чувства. Едностраната љубов можеби ги исцедила вашите емоции и сега, можеби е време да ја преземете одговорноста за вашиот живот.

Едно лице можеби нема веднаш да разбере како да се грижи помалку за некого откако ќе го пушти. Да се ​​продолжи понатаму е уметност на која и треба труд. За да научите да не се грижите, можеби ќе треба да ги контролирате вашите емоции. Интроспекцијата на вашите околности јасно може да ве наведе да разберете како да престанете да се грижите за некого.

Совети како да престанете да се грижите за некого

Природно е да сакате да знаете како да престанете да се грижите за некого ако имате бил повреден или на крајниот крај на раскинувањето. Можеби сте го читале ова затоа што сте сакале инстант решение или барате начини да ја минимизирате болката во вашето срце. Процесот, сепак, не е моментален, туку искуство за доживотно учење. Но, постојат начини на кои можете да започнете - мора да има една почетна линија, нели? Дозволете ни да погледнеме неколку начини како да не се грижите за некого:

1. Како да се грижите помалку занекој: Престанете да контактирате со нив

Без сомнение, добар начин да не се грижите за некој на кој не му е грижа е да го следите правилото за без контакт. Ако не го направите ова, ќе си го отежнете многу. Гледајќи ги, нивните активности или слушањето од нив ќе ви биде многу тешко да сфатите како да се грижите помалку за некого.

Сфатете дека сте имале навика да се грижите за него. Можеби ќе продолжите да се грижите за нив откако ќе заврши вашата врска. Меѓутоа, ако не се контролира, овој чин може да се претвори во демнат. Можеби ќе сакате да ги следите нив и нивните активности на социјалните мрежи. Или, ако сте го зачувале нивниот број, можеби ќе имате потреба да им се јавувате или да им пишувате пораки цело време.

Харис, студент на истражување, ни кажа дека му било тешко да биде на социјалните мрежи, каде што неговите поранешната партнерка Џули била активна. „Таа објавуваше цитати и внимателни слики, за кои почнав да мислам дека се насочени кон мене. Двапати ѝ испратив порака и ѝ се јавив да знам дали сака да ги реши нашите несогласувања. Таа ме отфрли велејќи многу јасно дека ништо од она што таа го кажа не е наменето за мене“, вели Харис, додавајќи: „Кога некој не се грижи за твоите чувства, подобро е да ја пуштиш.“

Харис ја избриша од своите социјални мрежи па дури и го исфрлил нејзиниот број. Тој рече дека иако било тешко да се направи тоа, една недела подоцна се чувствувал подобро. Тој сфатил дека кога ќе престанете да се грижите за некого, ќе сфатите колку стебеа компромисни за работите во вашиот живот на кои им треба внимание.

4. Пријателите можат да помогнат кога се обидувате да заборавите некој на кој не му е грижа

Како да се грижите помалку за некого? Прифатете ги вашите пријатели во доверба. Поминувањето време со пријателите може да биде добро за вашата самодоверба - тоа се луѓето кои биле во вашиот живот затоа што се грижат за вас и затоа што уживаат во вашето друштво. Тие ќе служат како потсетник за тоа како љубовта доаѓа во сите форми и големини, и ќе направат да се чувствувате топло затоа што сте сакани во сите страни.

Покрај тоа, тие ќе ви помогнат да го прекинете циклусот на омраза кон себе и ќе ви помогнат да се вратите на вистинскиот пат. На пример, дали се сеќавате колку Мекензи му дава поддршка на Том во хит филмот од 2009 година 500 дена од летото ?

Гледањето на овој филм може малку да боли бидејќи се работи за лоша или токсична врска - потенцијално премногу слично на вашето сценарио. Но, тоа може да ви помогне да сфатите дека не можете да присилите некого да ве сака, а вашите пријатели ќе се погрижат да ве поддржат додека ја разоткривате сложеноста на емоциите.

5. Посетете советник ако чувствувате премногу обземен

Понекогаш, може да биде тешко да се справите со сите чувства, може да биде огромно да научите како да престанете да се грижите за некого. Ако се наоѓате во оваа тешка претпоставка во вашиот живот и ви е тешко да преминете на позелени пасишта, можеби ќе сакате да пристапите консоветник. Тие можат да ви дадат некои навистина практични совети и да ви помогнат да ги решите проблемите што ви предизвикуваат болка. Бонобологијата може да ви помогне со својот панел од експерти што е на само еден клик.

На крајот од него, запомнете дека времето е одличен исцелител. Повредата што ја чувствувате денес ќе исчезне со текот на времето. Кога некој не се грижи за вашите чувства, на крајот и вие ќе научите да го правите истото. Сепак, не донесувајте нагли одлуки во овој период. Контролирајте ги вашите испади, вдишете длабоко пред да кажете штетни работи за себе - и земете уште еден здив за да го исчистите вашиот ум од штетни мисли. Кога се обидувате да научите како да престанете да се грижите за некого, императив е да разберете дека сте цела индивидуа, а не една половина што ја завршил поранешниот!