Ma ei saaksin vähem hoolida, ütles iga inimene kunagi läbi pisarate udu, mis pärast karmi lahkuminekut silmist alla voolas. See on vale - tegelikult ei oska me kunagi lõpetada kellegi pärast hoolimist, eriti kui lahkuminek on värske.

Ja selline olukord ei pruugi tingimata tekkida hapuks läinud suhte tõttu. Te olete võib-olla tahtnud lõpetada kellegi armastamise, kui see keegi ei hooli teie tunnetest. Ühepoolne armastus on võib-olla teie emotsioonid ära kurnanud ja nüüd on ehk aeg oma elu käsile võtta.

Inimene ei pruugi kohe aru saada, kuidas kellestki vähem hoolida, kui ta on ta lahti lasknud. Edasi liikumine on kunst, mis vajab pingutust. Et õppida mitte hoolima, peate võib-olla võtma oma emotsioonidest kinni. Oma asjaolude selge uurimine võib suunata teid mõistma, kuidas lõpetada kellestki hoolimine.

Näpunäiteid, et lõpetada kellegi eest hoolitsemine

On loomulik, et tahad teada, kuidas lõpetada hoolimine kellestki, kui oled saanud haiget või oled lahkumineku kaugemas otsas. Võib-olla oled seda lugenud, sest oled soovinud kohest lahendust või otsid võimalusi, kuidas vähendada valu oma südames. See protsess ei ole aga kohene, vaid elukestev õppimine. Aga, on võimalusi, kuidas alustada - peab olema üksalgusjoon, eks? Vaatame paar võimalust, kuidas kellestki mitte hoolida:

1. Kuidas kellestki vähem hoolida: Lõpeta temaga kontakteerumine

Kahtlemata on hea viis mitte muretseda kellegi pärast, kes ei hooli, järgida kontaktivabadusreeglit. Kui te seda ei tee, siis teete selle enda jaoks palju raskemaks. Nende nägemine, nende tegevused või nende kuulmine teeb teile väga raskeks, et te saaksite aru, kuidas kellestki vähem hoolida.

Saage aru, et teil on olnud harjumus neist hoolida. Te võite jätkata nende eest hoolimist ka pärast teie suhte lõppu. Kui see tegu aga kontrollimatult jääb, võib see muutuda jälitamiseks. Te võite soovida jälgida neid ja nende tegevust sotsiaalmeedias. Või kui olete nende numbri salvestanud, võib teil tekkida soov neile kogu aeg helistada või saata tekstisõnumeid.

Teadustöötaja Harris rääkis, et tal oli raske olla sotsiaalmeedias, kus tema endine partner Julie oli aktiivne. "Ta postitas tsitaate ja mõtlemapanevaid pilte, mis minu arvates hakkasid olema suunatud mulle. Kaks korda kirjutasin ja helistasin talle, et teada saada, kas ta tahab meie erimeelsusi lahendada. Ta tõrjus mind, öeldes väga selgelt, et midagi, mida ta ütles, ei olnud mõeldud mulle," ütleb Harris ja lisab,"Kui keegi ei hooli sinu tunnetest, on parem lahti lasta."

Harris kustutas naise oma sotsiaalmeediast ja pani isegi tema numbri maha. Ta ütles, et kuigi see oli raske, tundis ta end nädal hiljem paremini. Ta oli aru saanud, et kui sa lõpetad kellegi eest hoolitsemise, siis mõistad, kui palju sa kompromisse tegid oma elus asjadega, mis vajavad tähelepanu.

4. Sõbrad võivad aidata, kui üritad unustada kedagi, kes ei hooli

Kuidas kellestki vähem hoolida? Võta oma sõbrad usalduse alla. Sõpradega koos aega veetmine võib teha head enesekindlusele - need on inimesed, kes on sinu elus olnud, sest nad hoolivad sinust ja ka seetõttu, et naudivad sinu seltskonda. Nad tuletavad sulle meelde, et armastust on igas vormis ja suuruses, ja panevad sind soojalt tundma, et sind armastatakse igal pool.

Veelgi enam, nad aitavad teil murda enesevigastuse tsüklit ja võivad aidata teil tagasi rajale saada. Kas mäletate näiteks, kui toetav on McKenzie Tomile 2009. aasta hitifilmis 500 suvepäeva ?

Selle filmi vaatamine võib natuke haiget teha, sest see räägib halvast või mürgisest suhtest - potentsiaalselt liiga sarnane teie stsenaariumile. Aga see võib aidata teil mõista, et te ei saa kedagi sundida teid armastama ja teie sõbrad tagavad, et nad toetavad teid, kui te keerulisi emotsioone lahti harutate.

5. Pöörduge nõustaja poole, kui tunnete end liiga ülekoormatuna

Mõnikord võib olla raske kõigi tunnetega toime tulla, võib olla üle jõu käiv õppida, kuidas lõpetada kellestki hoolimine. Kui olete oma elus sellises raskes olukorras ja teil on raske minna edasi rohelisematele karjamaadele, siis võiksite pöörduda nõustaja poole. Nad võivad anda teile tõeliselt praktilisi nõuandeid ja aidata teil tegeleda probleemidega, mis teile valu tekitavad.Bonobology saab teid aidata oma ekspertide paneeliga, mis on vaid ühe klõpsu kaugusel.

Lõppkokkuvõttes pidage meeles, et aeg on suur tervendaja. Haavastus, mida te täna tunnete, kaob aja jooksul. Kui keegi ei hooli teie tunnetest, õpite ka teie lõpuks seda tegema. Ärge tehke aga sel ajal järske otsuseid. Kontrollige oma väljapurskeid, hingake sügavalt sisse, enne kui ütlete enda kohta haiget - ja hingake veel kord sisse, et oma meeled puhastuksidvalusad mõtted. Kui sa üritad õppida, kuidas lõpetada kellestki hoolimine, on hädavajalik mõista, et sa oled terve inimene, mitte üks pool, mille eks lõpetas!