Nemôžem sa o nikoho starať, povedal si každý človek, ktorý sa po ťažkom rozchode previnil cez hmlu sĺz, ktoré mu stekali do očí. Je to lož - v skutočnosti sa nikdy nevieme prestať o niekoho starať, najmä ak je rozchod čerstvý.

A takáto situácia nemusí nutne nastať kvôli vzťahu, ktorý sa zvrtol. Možno ste chceli niekoho prestať milovať, keď sa ten niekto nezaujíma o vaše city. Jednostranná láska mohla vyčerpať vaše emócie a teraz je možno čas prevziať zodpovednosť za svoj život.

Človek nemusí hneď pochopiť, ako sa o niekoho menej starať po tom, čo ho nechá odísť. Ísť ďalej je umenie, ktoré si vyžaduje úsilie. Aby ste sa naučili nestarať sa, možno budete musieť ovládnuť svoje emócie. Introspekcia vašich okolností vás môže jasne nasmerovať k pochopeniu, ako sa o niekoho prestať starať.

Tipy, ako sa o niekoho prestať starať

Je prirodzené, že chcete vedieť, ako sa o niekoho prestať zaujímať, ak ste boli zranení alebo ste na konci rozchodu. Možno ste to čítali, pretože ste chceli okamžité riešenie alebo ste hľadali spôsoby, ako minimalizovať bolesť vo svojom srdci. Tento proces však nie je okamžitý, ale je to celoživotné učenie. Existujú však spôsoby, ako môžete začať - musí existovať jedenPozrime sa na niekoľko spôsobov, ako sa o niekoho nezaujímať:

1. Ako sa o niekoho menej zaujímať: Prestaňte ho kontaktovať

Dobrým spôsobom, ako sa netrápiť o niekoho, kto sa o vás nestará, je bezpochyby dodržiavať pravidlo nekontaktovania. Ak to neurobíte, veľmi si to sťažíte. Keď ich uvidíte, ich aktivity alebo ich budete počuť, bude pre vás veľmi ťažké prísť na to, ako sa o niekoho menej starať.

Uvedomte si, že ste mali vo zvyku sa o nich zaujímať. Možno sa o nich budete zaujímať aj po skončení vášho vzťahu. Ak však zostane tento akt nekontrolovaný, môže sa zmeniť na prenasledovanie. Možno budete chcieť sledovať ich a ich aktivity na sociálnych sieťach. Alebo, ak ste si uložili ich číslo, môžete mať nutkanie im neustále volať alebo písať SMS.

Harris, študent výskumu, nám povedal, že prežíval ťažké obdobie na sociálnych sieťach, kde bola aktívna jeho bývalá partnerka Julie. "Zverejňovala citáty a premyslené obrázky, o ktorých som si začal myslieť, že sú namierené proti mne. Dvakrát som jej napísal a zavolal, či chce vyriešiť naše nezhody. Odmietla ma s jasným vyjadrením, že nič z toho, čo povedala, nebolo určené mne," hovorí Harris a dodáva,"Keď sa niekto nestará o vaše pocity, je lepšie to nechať tak."

Harris ju vymazal zo svojich sociálnych sietí a dokonca vyradil aj jej číslo. Povedal, že hoci to bolo ťažké urobiť, o týždeň neskôr sa cítil lepšie. Uvedomil si, že keď sa o niekoho prestanete zaujímať, uvedomíte si, ako veľmi ste robili kompromisy vo veciach, ktoré vo vašom živote potrebujú pozornosť.

4. Priatelia môžu pomôcť, keď sa snažíte zabudnúť na niekoho, kto sa o vás nestará

Ako sa o niekoho menej starať? Vezmite si na pomoc svojich priateľov. Tráviť čas s priateľmi môže byť dobré pre vaše sebavedomie - sú to ľudia, ktorí boli vo vašom živote, pretože im na vás záleží a tiež preto, že majú radi vašu spoločnosť. Poslúžia vám ako pripomienka toho, že láska má všetky podoby a veľkosti, a zahrejú vás, že ste milovaní vo všetkých smeroch.

Okrem toho vám pomôžu prelomiť kruh sebaľútosti a môžu vám pomôcť vrátiť sa na správnu cestu. Napríklad, spomínate si, ako McKenzie podporuje Toma v hite z roku 2009 500 dní leta ?

Pozeranie tohto filmu môže trochu bolieť, pretože je o zlom alebo toxickom vzťahu - potenciálne príliš podobnom vášmu scenáru. Môže vám však pomôcť uvedomiť si, že nemôžete niekoho prinútiť, aby vás miloval, a vaši priatelia vám zabezpečia, že vás budú podporovať, kým budete rozpletať zložité emócie.

5. Ak sa cítite príliš preťažení, navštívte poradcu

Niekedy by mohlo byť ťažké vyrovnať sa so všetkými pocitmi, mohlo by byť zdrvujúce naučiť sa, ako sa o niekoho prestať zaujímať. Ak ste sa v živote ocitli v tejto ťažkej domnienke a je pre vás ťažké prejsť na zelenšie pastviny, možno by ste sa mali obrátiť na poradcu. Môže vám dať naozaj praktické rady a pomôcť vám riešiť problémy, ktoré vám spôsobujú bolesť.Bonobology vám môže pomôcť so svojím panelom odborníkov, ktorý je vzdialený len jedno kliknutie.

Na jeho konci si uvedomte, že čas je veľký liečiteľ. Bolesť, ktorú dnes cítite, časom vyprchá. Keď sa niekto nestará o vaše pocity, aj vy sa nakoniec naučíte robiť to isté. Nerobte však v tomto období prudké rozhodnutia. Ovládajte svoje výbuchy, zhlboka sa nadýchnite, než o sebe poviete zraňujúce veci - a znova sa nadýchnite, aby ste si vyčistili myseľ odzraňujúce myšlienky. Keď sa snažíte naučiť, ako sa o niekoho prestať starať, je nevyhnutné pochopiť, že ste celá osobnosť a nie jedna polovica, ktorú bývalý dokončil!