"Prečo si jednoducho nemôžeme dať pokojnú večeru doma?" "Na večierok prídu všetci moji priatelia. Bude zábava." "S tebou, hlupáku, to nikdy nie je zábava..." "Mohla by byť, keby si nebol stále taký k*rva."

A tak sa obyčajná konverzácia o večeri zvrtla na toxické nadávanie. Žiaľ, ani toto nie je scenár, ktorý sa stane raz za mesiac. Nadávanie vo vzťahu je azda najčastejším, ale najmenej diskutovaným problémom modernej lásky.

Čo je nadávanie?

Nadávky sú vtedy, keď nepoužívate slová na nadviazanie kontaktu, ale na zranenie druhej osoby. Nadávkami je čokoľvek od urážok a nadávok až po posmešky na fyzické vlastnosti osoby. Dokonca aj stigmatizácia osoby za príležitostné zlyhanie alebo nešťastie je formou nadávok.

Niektorí ľudia to využívajú na to, aby obeť citovo zranili a zaútočili na jej sebavedomie. Pre iných je to neškodná zábava. V zdravých vzťahoch je to zvyčajne to druhé. Ale s nadávkami a urážkami vo vzťahoch je to tak: nikdy neviete, ktorý osteň zasiahne hlboko.

Keď vzťah uviazne v toxickom močiari nadávok, celá dynamika sa zmení na kyslú. Zistíte, že sa k nim uchyľujete počas vzťahových hádok, a veci sa potom len zhoršujú. Čoskoro sa nadávky stanú základom väčšiny rozhovorov.

Príklady nadávok vo vzťahoch

Som si istý, že väčšina z vás bude súhlasiť s tým, že nadávky sú vo vzťahu zlé. Možno ich však robíte pravidelne bez toho, aby ste si to uvedomovali. Videl som to dosť často v kruhu svojich priateľov a rodiny.

Môj strýko má vo zvyku nikdy nepoužívať pri oslovení meno človeka. Verí v domáce vytváranie jedinečných titulov pre všetkých členov rodiny. Je to spôsob, ako nám dať najavo svoju lásku. Môj titul - vďaka mojim zubom - je "Bugs Bunny". Väčšina mojej rodiny si už na tieto mená zvykla. Ale v zlých dňoch je strýko často na pokraji hnevu. Zvyčajne od svojej manželky za to, že ju nazval nesprávnym druhommien na nesprávnych miestach.

Je to úplne pochopiteľné. Pre niektorých ľudí môže byť ťažké oddeliť zábavné, láskavé vtipkovanie od zraňujúcich, pasívne agresívnych urážok, čo vedie k výstražným signálom zlej komunikácie vo vzťahu. Pozrite si nasledujúce príklady:

"Panebože, prečo si taký otravný?" "Ty si taký lakomec!" "Si nechutný!" "Ty si ale úbohá nula!" "Ty si taký hlúpy!"

Ktoré z vyššie uvedených sa vám zdajú obzvlášť odporné a ktoré úplne neškodné? Nezabudnite sa opýtať aj svojho partnera. Je dosť pravdepodobné, že na to bude mať iný názor.

11 spôsobov, ako nadávky vo vzťahoch škodia

Martin Teicher, psychológ z Harvard Medical School, vyslovil teóriu, že mladí dospelí, ktorí v detstve zažili slovné urážky, majú vysoké riziko vzniku psychiatrických symptómov v neskoršom veku. Štúdia naznačila, že opakované urážky v rovesníckych skupinách môžu viesť k depresii, úzkosti a dokonca k disociácii. Opakované nadávky a urážky vo vzťahoch môžu mať podobné dôsledky.

Keď slovné urážky pochádzajú od najdôležitejších ľudí vo vašom živote, ich účinok sa znásobuje. Nadávky vo vzťahoch sú nebezpečné nielen pre dynamiku páru, ale aj pre ich individuálne duševné zdravie. Zistime, ako nadávky ovplyvňujú vzťah:

1. Nadávky vyvolávajú neistotu

Celý koncept nadávok je založený na tom, že sa zameriava na neistotu obete. V romantických vzťahoch je však účinok oveľa silnejší. Váš partner je jedinou osobou, ktorá pozná vaše najhlbšie neistoty. Takže keď sa uchýli k nadávkam, bolesť je prirodzene oveľa ostrejšia.

Budú chvíle, keď sa budete hádať a hovoriť si nie príliš milé veci. Je však dôležité, aby ste si navzájom udržali najzraniteľnejšie stránky mimo dosahu. Takže aj keď sa na partnera naozaj veľmi nahneváte, nezabudnite sa vyhýbať otváraniu tém, ktoré zveril len vám.

2. Svedčí to o nedostatku rešpektu

Láska je síce večná, ale v dlhodobom vzťahu má svoje prílivy a odlivy. Sú dni, keď vás váš partner privádza do šialenstva a je nemožné ho stále zahŕňať láskou. Jediným faktorom, ktorý vás v takýchto dňoch udrží, je úcta vo vzťahu. Úcta k tomu, akým človekom je vaša lepšia polovička. Úcta k jej starostlivosti a obetavosti. Ak táto úcta vyprchá, vzťahje rovnako dobrý ako koniec.

Nadávky môžu byť mimoriadne škodlivé pre vzájomný rešpekt medzi manželmi. Aj keď sa to stane v horúcom momente, účinky nadávok vo vzťahu môžu byť hlboké. Váš partner sa môže cítiť nemilovaný a zároveň znevážený.

9. Nadávky ničia dôveru

Neexistuje väčšie porušenie dôvery, ako keď sa proti niekomu zneužíva jeho najzraniteľnejšie vnútro. Práve preto je nadávanie vo vzťahu formou zrady. Keď sú dvaja ľudia vo vzťahu, otvárajú si navzájom svoje najzraniteľnejšie ja.

Zdieľanie je spojené s implicitnou dôverou, že obaja budú chrániť zraniteľnosť toho druhého. Keď teda partnerovi nadávate a útočíte na jeho zraniteľnú stránku, narúšate jeho dôveru. Keď sa problémy s dôverou začnú rozkladať, môže byť veľmi ťažké vzťah napraviť.

10. Jeho cieľom je dominovať

Nadávky sú šikanovanie. Jednoducho a jasne. Ľudia, ktorí sa vo vzťahu dopúšťajú nadávok, majú potrebu dominovať nad svojím partnerom. Urážkami a slovným urážaním znižujú hodnotu druhej osoby, aby si pohladili svoju vlastnú neistotu. Najhoršie na tom je, že obeť sa stáva čoraz závislejšou od súhlasu šikanujúceho.

Útočiť na emocionálne slabosti človeka je rovnako zlé ako fyzické týranie. Aj keď sa to neprejaví, nadávky zanechávajú duševné jazvy, ktoré môžu trvať celý život.

11. Nikdy z toho nevyjde nič dobré... nikdy!

Hádky a hádky sú nevyhnutné v každom vzťahu. Občasné milenecké spory a nejaká hádka môžu byť pre vzťah zdravé za predpokladu, že sa nakoniec skončia. Správne ukončenie hádky je rovnako dôležité ako jej dôvod. Neexistuje absolútne žiadny scenár, v ktorom by nadávky mohli vyriešiť hádku. Ak niečo, tak ju môžu ešte zhoršiť.

Vezmite si príklad Amandy a Steva. Hádka v ich vzťahu nabrala nebezpečný spád, keď Amanda v návale hnevu hádzala na Steva tie najvybranejšie nadávky a ten jej odpovedal tým, že jej rozbil notebook na kúsky a vrhol sa dopredu, aby ju takmer udrel. To je to, čo spôsobí, keď sa uchýlite k nadávkam, aby ste si vyliali svoj hnev. Povedie to k tomu, že váš partner vám buď urážky vráti, alebo sa s vami úplne prestane rozprávať.Ani jeden z nich neprináša nič dobré pre daný spor alebo vzťah vo všeobecnosti.

Teraz, keď už viete, ako nadávky ovplyvňujú vzťah, poďme si povedať, ako sa s nimi vysporiadať. V zdravom vzťahu sú nadávky takmer vždy neúmyselné. A stratégia ich riešenia je pomerne jednoduchá: NEPODKRÝVAJTE sa. NEHovorte k veci. Na vyjadrenie svojich pocitov použite všetky slová, ktoré máte k dispozícii. Vyjadrite svoje srdce a povzbuďte partnera, aby urobil to isté.

Táto rada je jednoduchá: čím viac hovoríte o tom, čo vás trápi, tým lepšie sa cítite. Zároveň sa nemusíte uchyľovať k ostrým vtipom, aby ste vyjadrili svoj názor.

Niekedy ľudia dobre vedia, že nadávky sú vo vzťahu zlé, ale to im nebráni v tom, aby sa do nich zapájali. Riešenie takýchto prípadov môže byť zložitejšie, pretože zahŕňa dekódovanie podvedomého fungovania osoby. Vyhľadanie odborného poradenstva je v takýchto scenároch najmúdrejším postupom.

Skôr než to uzavrieme, priateľsky pripomeňme: Nadávky sú často zakorenené hlboko v našom slovníku. Väčšina z nás si ich osvojila v detstve a môže byť ťažké sa ich zbaviť. Ale zbaviť sa ich musíme. Najmä, ak ubližujú vám a vašim blízkym. Koniec koncov, nie všetky zvyky z minulosti si zaslúžia miesto vo vašej budúcnosti.

Často kladené otázky

Skutočne záleží na dynamike, ktorú zdieľate so svojím partnerom. Ak sa nadávky používajú ako spôsob, ako prejaviť náklonnosť alebo vniesť do vzťahu hravosť, potom je to v poriadku. Kľúčom k úspechu je však umiernenosť. Aj pri žartovaní by sa nadávky mali riadiť zmyslom pre empatiu. Ak vás partnerove nadávky obťažujú, potom je potrebné s nimi prestať. Nezáleží na tom, aký je v tomto prípade zámer.scenár, pretože výsledok je neprijateľný.

Nadávky môžu byť veľmi škodlivé pre spoločnú dynamiku páru. Opakované prípady nadávok neustále narúšajú dôveru a úctu, ktorú k sebe dvaja ľudia majú. Oslabujú vzťah, ako aj duševný pokoj zúčastnených osôb. Nadávky vo vzťahoch sú v lepšom prípade pre prijímateľa nepríjemné a v horšom prípade môžu nenapraviteľne poškodiťExistujú desiatky príkladov, keď neúnavné nadávanie vo vzťahu viedlo k tomu, že sa romantickí partneri začali nenávidieť. 3. Ako sa vyrovnať s nadávkami vo vzťahu?

Priamy a úprimný prístup je často najlepším riešením väčšiny vzťahových problémov. Porozprávajte sa s partnerom o tom, ako vás nadávky rozčuľujú. Snažte sa tento rozhovor uskutočniť vo vhodnom čase. Rozhovor bezprostredne po hádke môže partnera priviesť do defenzívy alebo k pocitu prílišnej viny. ďalším spôsobom riešenia problému je vzťahové poradenstvo.upozorniť na menej zjavné aspekty problému a ponúknuť osvedčené riešenia. V extrémnych prípadoch môže byť ukončenie vzťahu z dlhodobého hľadiska správnou voľbou.