"Kāpēc mēs nevaram vienkārši ieturēt klusas vakariņas mājās?" "Uz ballīti atnāks visi mani draugi. Būs jautri." "Man nekad nav jautri kopā ar jums, debiliem..." "Varētu būt, ja tu visu laiku nebūtu tāds b*t%$."

Un tieši tā vienkārša saruna par vakariņām ir izvērsusies par toksisku apsaukāšanu ar vārdiem. Diemžēl tas nav vienreizējs scenārijs. Apsaukāšana ar vārdiem attiecībās, iespējams, ir visizplatītākā, bet vismazāk apspriestā mūsdienu mīlestības problēma.

Kas ir vārdu izsaukšana?

Apsaukāšana ar vārdiem ir tad, ja jūs lietojat vārdus nevis, lai veidotu saikni, bet lai otru personu aizvainotu. Jebkas, sākot ar apvainojumiem un aizvainojumiem un beidzot ar izsmiekliem par personas fiziskajām īpašībām, ir apsaukāšana ar vārdiem. Pat cilvēka stigmatizēšana par gadījuma rakstura neveiksmēm vai neveiksmēm ir apsaukāšanas veids.

Daži cilvēki to izmanto, lai emocionāli ievainotu upuri un uzbruktu viņa pašcieņai. Citiem tā ir nekaitīga jautrība. Veselīgās attiecībās parasti tā ir pēdējā iespēja. Bet ar uzsaukumiem un apvainojumiem attiecībās ir tā: nekad nevar zināt, kurš dzelonis trāpīs dziļi.

Kad attiecības iestrēgst toksiskajā apsaukāšanas purvā, visa dinamika kļūst negatīva. Jūs atklājat, ka attiecību strīdu laikā ķeraties pie tā, un no tā viss tikai pasliktinās. Drīz vien apsaukāšana kļūst par galveno sarunu sastāvdaļu.

Piemēri Name-Calling In Relationships

Es esmu pārliecināts, ka lielākā daļa no jums piekritīs, ka attiecībās ir slikti apsaukāt. Tomēr, iespējams, jūs to darāt regulāri, pat neapzinoties. Esmu redzējis, ka tas notiek pietiekami bieži manā draugu lokā un ģimenē.

Manam tēvocim ir ieradums nekad neizmantot cilvēka vārdu, lai viņu uzrunātu. Viņš uzskata, ka visiem ģimenes locekļiem mājās jārada unikāli nosaukumi. Tas ir veids, kā izrādīt savu mīlestību pret mums. Mans nosaukums - pateicoties maniem zobiem - ir "Bugs Bunny". Lielākā daļa manas ģimenes jau ir pieraduši pie šiem nosaukumiem. Bet sliktās dienās mans tēvocis bieži vien saņem daudz dusmu. Parasti no savas sievas par to, ka sauca viņu nepareizi.vārdi nepareizās vietās.

Tas ir pilnīgi saprotami. Dažiem cilvēkiem var būt grūti nošķirt jautrus, mīļus jociņus no sāpīgiem, pasīvi agresīviem apvainojumiem, kas rada pazīmes, kas liecina par sliktu komunikāciju attiecībās. Aplūkojiet šādus piemērus:

"Ak, mans Dievs, kāpēc tu esi tik kaitinošs!?""Tu esi tāds lētticis!""Tu esi pretīgs!""Kāds nožēlojams neveiksminieks tu esi!""Tu esi tik stulbs!""

Kuras no iepriekš minētajām lietām jums šķiet īpaši nepatīkamas un kuras pilnīgi nekaitīgas? Noteikti pajautājiet arī savam partnerim. Pastāv liela iespēja, ka viņam var būt cits viedoklis.

11 Veidi, kā vārdu izsaukšana attiecībās kaitē tām

Hārvarda Medicīnas skolas psihologs Mārtins Teičers (Martin Teicher) izvirzīja teoriju, ka jauniešiem, kuri bērnībā ir piedzīvojuši verbālu vardarbību, ir augsts risks vēlāk dzīvē saslimt ar psihiskiem simptomiem. Pētījumā tika izteikts pieņēmums, ka atkārtoti apvainojumi vienaudžu grupās var izraisīt depresiju, trauksmi un pat disociāciju. Līdzīgas sekas var radīt arī atkārtota uzsaukšana un apvainojumi attiecībās.

Ja vārdiskā vardarbība nāk no svarīgākajiem cilvēkiem jūsu dzīvē, tās ietekme ir vēl lielāka. Vārdu izsaukšana attiecībās ir bīstama ne tikai pāra dinamikai, bet arī viņu individuālajai garīgajai veselībai. Uzzināsim, kā vārdu izsaukšana ietekmē attiecības:

1. Vārdu izsaukšana izraisa nedrošību

Tas ir pats par sevi saprotams. Visa apsaukāšanas koncepcija ir balstīta uz upura nedrošību. Tomēr romantiskās attiecībās šis efekts ir daudz spēcīgāks. Jūsu partneris ir vienīgā persona, kas pārzina jūsu visdziļākās nedrošības. Tāpēc, kad viņš ķeras pie apsaukāšanas, sāpes, protams, ir daudz asākas.

Būs brīži, kad jūs strīdēsieties un teiksiet viens otram ne pārāk mīļas lietas. Taču ir svarīgi, lai viens otra neaizskaramākie aspekti netiktu atklāti. Tāpēc pat tad, kad jūs patiešām ļoti dusmojaties uz savu partneri, atcerieties izvairīties no tēmām, kuras viņš ir uzticējis tikai jums.

2. Tas liecina par cieņas trūkumu

Mīlestība var būt mūžīga, bet ilgtermiņa attiecībās tā ir mainīga. Ir dienas, kad partneris jūs tracina un ir vienkārši neiespējami turpināt viņu aplaistīt ar mīlestību. Vienīgais faktors, kas šādās dienās jūs uztur, ir cieņa attiecībās. Cieņa pret to, kāds cilvēks ir jūsu labākā pusīte. Cieņa pret viņa rūpēm un upurēšanos. Ja šī cieņa izzūd, attiecības ir pārtrauktas.ir tikpat labi kā beigusies.

Apsaukāšana ar vārdiem var ļoti kaitēt pāra savstarpējai cieņai. Pat ja tas notiek acumirklī, apsaukāšanas ar vārdiem sekas attiecībās var būt ļoti nopietnas. Tā var likt partnerim justies nemīlētam un vienlaikus necienītam.

9. Vārdu izsaukšana grauj uzticību

Nav lielāka uzticības pārkāpuma kā izmantot kāda cilvēka visneaizsargātāko iekšienē pret viņu. Tieši tāpēc uzsaukšana attiecībās ir nodevības veids. Kad divi cilvēki ir attiecībās, viņi viens otram atklāj savu visneaizsargātāko būtību.

Dalīšanās nāk ar netiešu uzticēšanos, ka abi aizsargās viens otra neaizsargātību. Tāpēc, kad jūs apsaukājat savu partneri un uzbrūkat viņa neaizsargātajai pusei, jūs laužat viņa uzticēšanos. Var būt ļoti grūti labot attiecības, kad uzticēšanās problēmas sāk sarauties.

10. Tā mērķis ir dominēt

Apsaukāšana ar vārdiem ir iebiedēšana. Vienkārši un gaiši. Cilvēkiem, kuri savās attiecībās lieto apsaukāšanu ar vārdiem, ir vajadzība dominēt pār partneri. Viņi pazemo otru personu, izmantojot apvainojumus un vārdisku vardarbību, lai glāstu savu nedrošību. Sliktākais ir tas, ka upuris kļūst arvien vairāk atkarīgs no iebiedētāja atzinības.

Uzbrukumi cilvēka emocionālajai trauslībai ir tikpat slikti kā fiziska vardarbība. Pat ja tas nav redzams, apsaukāšana atstāj garīgas rētas, kas var saglabāties visu mūžu.

11. Nekas labs no tā nekad neiznāk... Nekad!

Kautiņi un strīdi ir neizbēgami jebkurās attiecībās. Reizēm mīlnieku kautiņi un daži strīdi var būt veselīgi attiecībām, ja vien tie galu galā beidzas. Pareiza strīda noslēgšana ir tikpat svarīga kā tā iemesls. Nav absolūti neviena scenārija, kad vārdu izsaukšana var atrisināt strīdu. Ja nu kas, tad tas var to pasliktināt.

Ņemsim piemēru ar Amandu un Stīvu. Viņu attiecību strīdi kļuva bīstami, kad Amanda dusmu uzplūdā apsaukāja Stīvu ar visizvēlīgākajiem apvainojumiem, bet viņš atbildēja, sadragājot viņas klēpjdatoru un izskrienot uz priekšu, lai gandrīz viņu notriektu. Tas novedīs pie tā, ka jūsu partneris vai nu apvainos jūs pretī, vai arī vispār pārstās runāt.Ne viens, ne otrs nedara neko labu ne strīdam, ne attiecībām kopumā.

Tagad, kad jūs zināt, kā uzsaukšana ar vārdiem ietekmē attiecības, parunāsim par to, kā ar to cīnīties. Veselīgās attiecībās uzsaukšana ar vārdiem gandrīz vienmēr ir neapzināta. Un stratēģija, kā to atrisināt, ir diezgan vienkārša: NEbrīnieties īgni. Nerunājiet līdz galam. Izmantojiet visus jūsu rīcībā esošos vārdus, lai izteiktu savas jūtas. Izrunājiet savu sirdi un mudiniet partneri darīt to pašu.

Šī padoma pamatojums ir vienkāršs: jo vairāk jūs runājat par to, kas jūs uztrauc, jo labāk jūtaties. Tajā pašā laikā, lai paustu savu viedokli, jums nav jāizmanto asas jociņas.

Dažkārt cilvēki labi zina, ka apsaukāšana attiecībās ir slikta, bet tas viņus neattur no iesaistīšanās tajā. Šādu gadījumu atrisināšana var būt sarežģītāka, jo tā ietver cilvēka zemapziņas darbības atšifrēšanu. Šādos scenārijos visprātīgākā rīcība ir meklēt profesionālas konsultācijas.

Pirms mēs beidzam, draudzīgs atgādinājums: vārdu izsaukšana bieži vien ir dziļi iesakņojusies mūsu vārdu krājumā. Lielākā daļa no mums to pārņēma bērnībā, un to var būt grūti atmest. Bet atmest to ir nepieciešams. Īpaši, ja tas sāpina jūs un jūsu tuviniekus. Galu galā ne visi pagātnes ieradumi ir pelnījuši vietu jūsu nākotnē.

Biežāk uzdotie jautājumi

Tas patiešām ir atkarīgs no dinamikas, kāda ir jūsu un jūsu partnera attiecībās. Ja vārdu izsaukšana tiek izmantota kā veids, kā izrādīt simpātijas vai piešķirt attiecībām rotaļīgumu, tad tas ir labi. Tomēr galvenais ir mērenība. Pat jokojot, vārdu izsaukšana jāvadās ar empātiju. Ja jūsu partnera vārdu izsaukšana jūs uztrauc, tad tā ir jāpārtrauc. Nav svarīgi, kāds ir nolūks šajā gadījumā.scenārijs, jo rezultāts ir nepieņemams.

Vārdu izsaukšana var ļoti kaitēt pāra kopīgajai dinamikai. Atkārtoti vārdu izsaukšanas gadījumi turpina graut uzticēšanos un cieņu, ko viens pret otru izrāda divi cilvēki. Tas vājina attiecības, kā arī iesaistīto personu garīgo mieru. Vārdu izsaukšana attiecībās labākajā gadījumā ir kaitinoša saņēmējam. Un sliktākajā gadījumā tā var neatgriezeniski sabojāt attiecības.Ir daudz piemēru, kad nemitīgi apsaukāšanās ar vārdiem attiecībās ir novedusi pie tā, ka partneri viens otru ienīst. 3. Kā attiecībās tikt galā ar vārdu izsaukšanu?

Lielākajai daļai attiecību problēmu vislabākais risinājums bieži vien ir tieša un godīga pieeja. Runājiet ar partneri par to, kā jūs uztrauc apsaukāšana ar vārdiem. Šo sarunu mēģiniet uzsākt piemērotā laikā. Ja to pārrunāsiet uzreiz pēc strīda, partneris var vai nu aizstāvēties, vai arī justies pārāk vainīgs. cits veids, kā risināt šo problēmu, ir attiecību konsultācija. profesionāla palīdzība var palīdzēt risināt šo problēmu.pievērst uzmanību mazāk acīmredzamiem problēmas aspektiem un piedāvāt pārbaudītus risinājumus. Ekstrēmos gadījumos attiecību pārtraukšana ilgtermiņā varētu būt pareizā izvēle.