«چرا نمی‌توانیم یک شام خوب و آرام در خانه داشته باشیم؟» «همه دوستان من به مهمانی می‌آیند. این سرگرم کننده خواهد بود." "برای من با شما احمق ها هرگز سرگرم کننده نیست...""این ممکن است باشد، اگر شما همیشه چنین b*t%$ نبودید"

و همینطور، یک ساده گفتگو در مورد شام به یک جلسه سمی نامگذاری تبدیل شده است. متأسفانه، این یک سناریوی یک بار در ماه آبی نیز نیست. نام بردن در روابط شاید رایج ترین و کم بحث ترین مشکل عشق مدرن باشد.

Name Calling چیست؟

نام بردن زمانی است که از کلمات نه برای ارتباط، بلکه برای آسیب رساندن به طرف مقابل استفاده می کنید. هر چیزی از توهین و توهین گرفته تا فحش دادن به ویژگی‌های جسمانی فرد، نام‌گذاری است. حتی انگ زدن به یک فرد برای یک شکست یا بدبختی گاه به گاه نوعی نام بردن است.

بعضی از افراد از آن برای آسیب رساندن عاطفی به قربانی و حمله به عزت نفس او استفاده می کنند. برای دیگران، سرگرمی بی ضرر است. در روابط سالم، معمولاً دومی است. اما نکته ای که در مورد نام بردن و توهین در روابط وجود دارد این است: شما هرگز نمی دانید کدام خار عمیقاً ضربه می زند.

وقتی یک رابطه در باتلاق سمی نامگذاری گیر می کند، کل پویایی بد می شود. متوجه می‌شوید که در طول مشاجرات رابطه‌ای به آن متوسل می‌شوید، و اوضاع از آنجا بدتر می‌شود. به زودی، نام بردن به اصلی ترین مکالمات تبدیل می شود.

نمونه هایی از نام نویسی در روابط

مطمئن هستم که اکثر مکالماتشما موافقید که نام بردن در یک رابطه بد است. با این حال، ممکن است بدون اینکه متوجه شوید این کار را به طور منظم انجام می دهید. من این اتفاق را به اندازه کافی در حلقه دوستان و خانواده‌ام دیده‌ام.

عمویم عادت دارد که هرگز از نام شخصی برای خطاب کردن آنها استفاده نکند. او به ساخت عناوین منحصر به فرد خانگی برای همه اعضای خانواده اعتقاد دارد. این راهی برای نشان دادن عشق او به ما است. عنوان من - به لطف دندان های جعلی من - "Bugs Bunny" است. اکثر اعضای خانواده من تا به حال به نام ها عادت کرده اند. اما در روزهای بد، عمویم اغلب در معرض خشم زیادی قرار می گیرد. معمولاً از طرف همسرش که او را با نام های اشتباه در مکان های اشتباه صدا می کند.

کاملاً قابل درک است. برای برخی از افراد، جدا کردن شوخی‌های سرگرم‌کننده و دوست‌داشتنی از توهین‌های آزاردهنده و منفعلانه-پرخاشگرانه می‌تواند دشوار باشد، که منجر به نشانه‌هایی از ارتباط بد در رابطه می‌شود. به مثال‌های زیر نگاهی بیندازید:

"وای خدای من، چرا اینقدر مزاحم هستی!" "تو اینقدر اسکیت ارزانی!" «تو خیلی احمقی!»

حالا، کدام یک از موارد بالا به‌خصوص زشت به نظر می‌رسند، و کدام یک برای شما کاملاً بی‌ضرر به نظر می‌رسند؟ حتما از شریک خود نیز بپرسید. یک شانس منصفانه وجود دارد، آنها ممکن است دیدگاه متفاوتی نسبت به آن داشته باشند.

11 روشی که نام بردن در روابط به آنها آسیب می رساند

مارتین تیچر، روانشناس دانشکده پزشکی هاروارد، این نظریه را مطرح کرده است که بزرگسالان جوانی که تجربهآزار کلامی در دوران کودکی خطر بروز علائم روانپزشکی را در مراحل بعدی زندگی دارد. این مطالعه نشان داد که توهین های مکرر در گروه همسالان می تواند منجر به افسردگی، اضطراب و حتی گسستگی شود. نام بردن و توهین مکرر در روابط می تواند عواقب مشابهی داشته باشد.

وقتی توهین کلامی از سوی مهم ترین افراد زندگی شما می آید، تاثیر آن بزرگتر می شود. نام بردن در روابط نه تنها برای پویایی زوج، بلکه برای سلامت روان فردی آنها نیز خطرناک است. بیایید دریابیم که نامگذاری چگونه بر یک رابطه تأثیر می گذارد:

1. نام بردن باعث ایجاد ناامنی می شود

این یکی مشخص است. کل مفهوم فراخوانی مبتنی بر هدف قرار دادن ناامنی های قربانی است. اما در روابط عاشقانه، تأثیر بسیار قوی تر است. شریک زندگی شما تنها کسی است که با عمیق ترین ناامنی های شما آشنا است. بنابراین وقتی آنها به نام بردن متوسل می شوند، درد طبیعتاً بسیار شدیدتر است.

زمان هایی پیش می آید که شما بچه ها دعوا می کنید و چیزهای نه چندان شیرینی به هم می گویید. اما مهم است که آسیب پذیرترین جنبه های یکدیگر را دور از دسترس نگه دارید. بنابراین، حتی زمانی که واقعاً از دست شریک زندگی خود عصبانی می شوید، به یاد داشته باشید که از مطرح کردن موضوعاتی که فقط به شما اعتماد دارند، خودداری کنید.

2. این نشان دهنده عدم احترام است

عشق ممکن است ابدی باشد، اما کاهش می یابد. جریان در یک رابطه طولانی مدت روزهایی وجود دارد که شریک زندگی شما رانندگی می کندشما دیوانه هستید و غیرممکن است که به آنها عشق بورزید. تنها عاملی که شما را در چنین روزهایی ادامه می دهد احترام در یک رابطه است. احترام به انسانی که نیمه بهتر شماست. احترام به مراقبت و فداکاری آنها. اگر این احترام از بین برود، رابطه به خوبی تمام می شود.

نام بردن می تواند برای احترام متقابل بین یک زوج بسیار مضر باشد. حتی اگر در گرما و گرما اتفاق بیفتد، تأثیر نامگذاری در روابط می تواند عمیق باشد. این می تواند باعث شود که شریک شما در عین حال احساس بی مهری و بی احترامی کند.

9. نام بردن اعتماد را از بین می برد

هیچ نقض اعتماد بزرگتر از استفاده از درونی ترین آسیب پذیری های شخصی در برابر او نیست. دقیقاً به همین دلیل است که نام بردن در یک رابطه نوعی خیانت است. هنگامی که دو نفر در یک رابطه هستند، آسیب پذیرترین خود را به روی یکدیگر باز می کنند.

اشتراک گذاری با یک اعتماد ضمنی همراه است که هر دو از آسیب پذیری یکدیگر محافظت می کنند. بنابراین وقتی شریک زندگی‌تان را نام‌گذاری می‌کنید و به طرف آسیب‌پذیر او حمله می‌کنید، اعتماد آنها را از بین می‌برید. هنگامی که مسائل مربوط به اعتماد شروع می شود، تعمیر یک رابطه می تواند بسیار دشوار باشد.

10. هدف آن تسلط است

نام بردن، قلدری است. ساده و ساده. افرادی که در روابط خود به نام و نشان دادن می پردازند، نیاز به تسلط بر شریک زندگی خود دارند. آنها با توهین و توهین لفظی طرف مقابل را پایین می آورندناامنی های خودشان را نوازش کنند. بدترین بخش آن این است که قربانی بیشتر و بیشتر به تایید قلدر وابسته می شود.

حمله به ضعف های عاطفی یک فرد به اندازه آزار فیزیکی بد است. حتی اگر نشان داده نشود، نام‌گذاری زخم‌های ذهنی بر جای می‌گذارد که می‌تواند تا آخر عمر باقی بماند.

11. هیچ چیز خوبی از آن بیرون نمی‌آید... هرگز!

دعوا و مشاجره در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است. تف و دعوای گاه به گاه عاشق و مشاجره می تواند برای رابطه مفید باشد، مشروط بر اینکه در نهایت به پایان برسد. بسته شدن صحیح یک استدلال به اندازه دلیل آن مهم است. مطلقاً هیچ سناریویی وجود ندارد که با نام بردن بتواند یک استدلال را حل کند. در هر صورت، ممکن است اوضاع را بدتر کند.

آماندا و استیو را مثال بزنید. مشاجره در رابطه آنها زمانی خطرناک شد که آماندا در حالت عصبانیت بهترین رفتارها را به استیو پرتاب کرد، استیو در پاسخ با لپ‌تاپ او را تکه تکه کرد و به سمت جلو حرکت کرد و تقریباً به او ضربه زد. این همان کاری است که متوسل شدن به نام بردن برای تخلیه خشم شما انجام می دهد. این باعث می شود که شریک زندگی شما یا به شما توهین کند یا کلاً صحبت را متوقف کند. هیچ‌کدام از آنها هیچ فایده‌ای برای بحث در دست یا به طور کلی رابطه ندارد.

اکنون که می‌دانید نام‌گذاری چگونه بر یک رابطه تأثیر می‌گذارد، اجازه دهید در مورد نحوه برخورد با آن صحبت کنیم. در یک رابطه سالم، نام بردن تقریباً همیشه ناخواسته است. و استراتژی برای حل آن منصفانه استساده: ترحم نباشید. سر اصل مطلب صحبت نکنید از تمام کلماتی که در اختیار دارید برای بیان احساسات خود استفاده کنید. صمیمانه صحبت کنید و شریک زندگی خود را تشویق کنید که همین کار را انجام دهد.

دلیل پشت این توصیه واضح است: هرچه بیشتر در مورد چیزی که شما را آزار می دهد صحبت کنید، احساس بهتری خواهید داشت. در عین حال، نیازی نیست که برای بیان نظر خود به تند تند متوسل شوید.

گاهی اوقات، مردم به خوبی می دانند که نام بردن در یک رابطه بد است، اما این مانع از مشارکت آنها نمی شود. آی تی. حل چنین مواردی می تواند پیچیده تر باشد زیرا شامل رمزگشایی از کار ناخودآگاه فرد است. جستجوی راهنمایی های حرفه ای عاقلانه ترین اقدام در چنین سناریوهایی است.

قبل از پایان، یک یادآوری دوستانه: نام بردن اغلب ریشه عمیقی در واژگان ما دارد. بسیاری از ما آن را در دوران کودکی خود می گیریم و رها کردن آن می تواند یک جنبه دشوار باشد. اما باید آن را رها کنیم. به خصوص اگر به شما و عزیزانتان صدمه بزند. به هر حال، همه عادات گذشته سزاوار جایگاهی در آینده شما نیستند.

سوالات متداول

این واقعاً به پویایی که با شریک زندگی خود به اشتراک می گذارید بستگی دارد. اگر از نام بردن به عنوان راهی برای نشان دادن علاقه یا اضافه کردن بازیگوشی به رابطه استفاده شود، خوب است. با این حال، اعتدال کلید است. حتی هنگام شوخی، نام بردن باید با حس همدلی هدایت شود. اگر نام بردن از همسرتان شما را آزار می دهد،سپس باید متوقف شود. مهم نیست که قصد در این سناریو چیست زیرا نتیجه غیرقابل قبول است.

نام بردن می تواند برای پویایی مشترک بین یک زوج بسیار مضر باشد. موارد مکرر نام بردن از اعتماد و احترامی که دو نفر نسبت به یکدیگر قائل هستند را از بین می برد. باعث تضعیف رابطه و همچنین آرامش روانی افراد درگیر می شود. نام بردن در روابط، در بهترین حالت، برای گیرنده آزاردهنده است. و در بدترین حالت، می تواند آسیب جبران ناپذیری به رابطه وارد کند. نمونه‌های زیادی وجود دارد که در آنها نام‌گذاری بی‌وقفه در روابط باعث شده است که شرکای عاشقانه از یکدیگر متنفر شوند. 3. چگونه با نام بردن در یک رابطه برخورد کنیم؟

رویکرد مستقیم و صادقانه اغلب بهترین راه حل برای اکثر مسائل رابطه است. با شریک زندگی خود در مورد اینکه چگونه این نامگذاری شما را ناراحت می کند صحبت کنید. سعی کنید این گفتگو را در زمان مناسب انجام دهید. بحث در مورد آن بلافاصله پس از دعوا می تواند شریک شما را تدافعی کند یا بیش از حد احساس گناه کند. راه دیگری برای مقابله با این مشکل از طریق مشاوره رابطه است. راهنمایی حرفه ای می تواند توجه را به جنبه های کمتر آشکار مشکل جلب کند و راه حل های اثبات شده ای را ارائه دهد. برای موارد شدید، پایان دادن به رابطه ممکن است در دراز مدت انتخاب درستی باشدمدت.