"ہم گھر پر ایک اچھا پرسکون رات کا کھانا کیوں نہیں کھا سکتے؟" "میرے تمام دوست پارٹی میں آرہے ہیں۔ یہ مزہ آئے گا۔""یہ میرے لیے تمھارے احمقوں کے ساتھ کبھی بھی مزہ نہیں آیا...""یہ ہو سکتا ہے، اگر تم ہر وقت ایسے b*t%$ نہ ہوتے"

اور بالکل اسی طرح، ایک سادہ رات کے کھانے کے بارے میں گفتگو نام پکارنے کے زہریلے سیشن میں بدل گئی ہے۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ یہ ایک بار بلیو مون کا منظرنامہ بھی نہیں ہے۔ رشتوں میں نام پکارنا شاید جدید محبت کا سب سے عام لیکن سب سے کم زیر بحث مسئلہ ہے۔

نام پکارنا کیا ہے؟

نام پکارنا اس وقت ہوتا ہے جب آپ الفاظ جوڑنے کے لیے نہیں بلکہ دوسرے شخص کو تکلیف دینے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ کسی بھی شخص کی جسمانی صفات پر طعن و تشنیع سے لے کر طعنہ زنی تک نام پکارنا ہے۔ یہاں تک کہ کبھی کبھار کسی ناکامی یا حادثے کے لیے کسی شخص کو بدنام کرنا بھی نام پکارنے کی ایک شکل ہے۔

کچھ لوگ اسے جذباتی طور پر متاثرہ کو ٹھیس پہنچانے اور ان کی عزت نفس پر حملہ کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ دوسروں کے لیے یہ بے ضرر تفریح ​​ہے۔ صحت مند تعلقات میں، یہ عام طور پر بعد میں ہے. لیکن یہاں رشتوں میں نام پکارنے اور توہین کے بارے میں بات ہے: آپ کبھی نہیں جانتے کہ کون سا بارب گہرا ہو گا۔

ایک بار جب کوئی رشتہ نام پکارنے کے زہریلے دلدل میں پھنس جاتا ہے، تو پورا متحرک ہو جاتا ہے۔ آپ اپنے آپ کو تعلقات کے دلائل کے دوران اس کا سہارا لیتے ہوئے پاتے ہیں، اور چیزیں وہاں سے ہی خراب ہوتی ہیں۔ جلد ہی، نام پکارنا زیادہ تر بات چیت کے لیے اہم بن جاتا ہے۔

رشتوں میں نام پکارنے کی مثالیں

مجھے یقین ہے کہ زیادہ ترآپ اس بات سے اتفاق کریں گے کہ رشتے میں نام لینا برا ہے۔ پھر بھی، ہو سکتا ہے کہ آپ اسے محسوس کیے بغیر مستقل بنیادوں پر کر رہے ہوں۔ میں نے اپنے حلقہ احباب اور خاندان میں اکثر ایسا ہوتے دیکھا ہے۔

میرے چچا کی عادت ہے کہ وہ کبھی کسی شخص کا نام ان سے مخاطب نہیں کرتے۔ وہ گھر کے تمام افراد کے لیے منفرد ٹائٹل بنانے میں یقین رکھتا ہے۔ یہ ہمارے لیے اس کی محبت ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ میرا عنوان - میرے ہرن کے دانتوں کی بدولت - 'بگز بنی' ہے۔ میرے خاندان کے بیشتر افراد اب تک ناموں کے عادی ہیں۔ لیکن برے دنوں میں، میرے چچا اکثر غصے کی انتہا پر ہوتے ہیں۔ عام طور پر، اس کی بیوی کی طرف سے اسے غلط قسم کی جگہوں پر غلط ناموں سے پکارنا۔

یہ بالکل سمجھ میں آتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، تفریحی، دلکش مذاق کو تکلیف دہ، غیر فعال جارحانہ توہین سے الگ کرنا مشکل ہو سکتا ہے، جس سے تعلقات میں خراب مواصلت کی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ درج ذیل مثالوں پر ایک نظر ڈالیں:

"اوہ میرے خدا، آپ اتنے پریشان کیوں ہیں!؟""آپ اتنے سستے ہیں!""آپ ناگوار ہیں!" "تم بہت گونگے ہو!"

اب، مندرجہ بالا میں سے کون سا خاصا گندا لگتا ہے، اور کون سا آپ کے لیے بالکل بے ضرر لگتا ہے؟ اپنے ساتھی سے بھی ضرور پوچھیں۔ ایک مناسب موقع ہے، وہ اس پر مختلف انداز میں لے سکتے ہیں۔

رشتوں میں نام لینے کے 11 طریقے ان کو نقصان پہنچاتے ہیں

ہارورڈ میڈیکل اسکول کے ماہر نفسیات مارٹن ٹیچر نے یہ نظریہ پیش کیا ہے کہ نوجوان بالغ جو تجربہبچپن میں زبانی بدسلوکی سے بعد کی زندگی میں نفسیاتی علامات پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ مطالعہ نے تجویز کیا کہ ہم مرتبہ گروپوں میں بار بار کی توہین ڈپریشن، تشویش، اور یہاں تک کہ علیحدگی کا باعث بن سکتی ہے. بار بار نام پکارنا اور رشتوں میں توہین کے بھی ایسے ہی نتائج ہو سکتے ہیں۔

جب آپ کی زندگی کے اہم ترین لوگوں کی طرف سے زبانی بدسلوکی آتی ہے تو اس کا اثر بڑھ جاتا ہے۔ رشتوں میں نام لینا نہ صرف جوڑے کی متحرک بلکہ ان کی انفرادی ذہنی صحت کے لیے بھی خطرناک ہے۔ آئیے معلوم کریں کہ نام پکارنا کسی رشتے کو کیسے متاثر کرتا ہے:

1. نام پکارنا عدم تحفظ کو جنم دیتا ہے

یہ ایک دیا گیا ہے۔ نام پکارنے کا پورا تصور متاثرہ کی عدم تحفظ کو نشانہ بنانے پر مبنی ہے۔ رومانوی تعلقات میں، تاہم، اثر بہت زیادہ طاقتور ہے. آپ کا ساتھی وہ شخص ہے جو آپ کی گہری عدم تحفظ سے واقف ہے۔ لہٰذا جب وہ نام پکارنے کا سہارا لیتے ہیں تو قدرتی طور پر درد اتنا ہی تیز ہوتا ہے۔

ایسا وقت بھی آئے گا جب آپ لوگ لڑیں گے اور ایک دوسرے کو میٹھی میٹھی باتیں نہیں کہیں گے۔ لیکن ایک دوسرے کے انتہائی کمزور پہلوؤں کو پہنچ سے دور رکھنا ضروری ہے۔ اس لیے یہاں تک کہ جب آپ اپنے ساتھی پر واقعی پاگل ہو جائیں، تب بھی یاد رکھیں کہ ان موضوعات پر بات کرنے سے گریز کریں جن پر اس نے صرف آپ پر بھروسہ کیا ہے۔

2. یہ احترام کی کمی کو ظاہر کرتا ہے

محبت لازوال ہو سکتی ہے لیکن یہ کم ہوتی ہے۔ ایک طویل مدتی تعلقات میں بہاؤ. ایسے دن ہوتے ہیں جب آپ کا ساتھی گاڑی چلاتا ہے۔تم پاگل ہو اور ان پر محبت کی بارش کرتے رہنا ناممکن ہے۔ ایک عنصر جو آپ کو ایسے دنوں میں جاری رکھتا ہے وہ ہے رشتے میں احترام۔ اس قسم کے انسان کا احترام کریں جو آپ کا بہتر نصف ہے۔ ان کی دیکھ بھال اور قربانیوں کا احترام۔ اگر یہ احترام ختم ہو جائے تو رشتہ اتنا ہی اچھا ہو جاتا ہے جتنا ختم ہو جاتا ہے۔

نام لینا جوڑے کے درمیان باہمی احترام کے لیے انتہائی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ لمحے کی گرمی میں ہوتا ہے، رشتوں میں نام پکارنے کے اثرات گہرے ہوسکتے ہیں۔ یہ آپ کے ساتھی کو ایک ہی وقت میں ناپسندیدہ اور بے عزتی کا احساس دلا سکتا ہے۔

9. نام پکارنا اعتماد کو ختم کر دیتا ہے

ان کے خلاف کسی کی اندرونی کمزوریوں کو استعمال کرنے سے زیادہ اعتماد کی کوئی خلاف ورزی نہیں ہوسکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ رشتے میں نام پکارنا دھوکہ دہی کی ایک شکل ہے۔ جب دو لوگ رشتے میں ہوتے ہیں، تو وہ ایک دوسرے کے لیے اپنے سب سے زیادہ کمزور خود کو کھول دیتے ہیں۔

شیئرنگ ایک واضح اعتماد کے ساتھ آتی ہے کہ دونوں ایک دوسرے کی کمزوری کی حفاظت کریں گے۔ لہذا جب آپ اپنے ساتھی کے نام پکارتے ہیں اور ان کے کمزور پہلو پر حملہ کرتے ہیں تو آپ ان کا اعتماد توڑ رہے ہوتے ہیں۔ ایک بار جب اعتماد کے مسائل بڑھنے لگیں تو تعلقات کو ٹھیک کرنا بہت مشکل ہو سکتا ہے۔

10. اس کا مقصد غلبہ حاصل کرنا ہے

نام پکارنا دھونس ہے۔ سادہ اور سادہ۔ جو لوگ اپنے رشتوں میں نام لینے میں مشغول ہوتے ہیں انہیں اپنے ساتھی پر غلبہ حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ دوسرے شخص کو توہین اور زبانی بدسلوکی کے ذریعے نیچے ڈال دیتے ہیں۔ان کی اپنی عدم تحفظ کا خیال رکھتے ہیں. اس کا سب سے برا حصہ یہ ہے کہ متاثرہ شخص بدمعاش کی منظوری پر زیادہ سے زیادہ انحصار کرتا چلا جاتا ہے۔

کسی شخص کی جذباتی کمزوریوں پر حملہ کرنا اتنا ہی برا ہے جتنا کہ جسمانی زیادتی۔ یہاں تک کہ اگر یہ ظاہر نہیں ہوتا ہے، نام پکارنے سے دماغی داغ رہ جاتے ہیں جو زندگی بھر قائم رہ سکتے ہیں۔

11۔ اس سے کبھی بھی کچھ اچھا نہیں نکلتا…کبھی!

کسی بھی رشتے میں لڑائی اور جھگڑے ناگزیر ہیں۔ کبھی کبھار پریمی کا جھگڑا اور کچھ دلیل تعلقات کے لیے صحت مند ہوسکتی ہے، بشرطیکہ یہ آخرکار ختم ہوجائے۔ دلیل کی مناسب بندش اتنی ہی اہم ہے جتنی اس کی وجہ۔ ایسا کوئی منظرنامہ نہیں ہے جہاں نام پکارنے سے کوئی دلیل حل ہو جائے۔ اگر کچھ بھی ہے تو یہ اسے مزید خراب کر سکتا ہے۔

امندا اور سٹیو کی مثال لیں۔ ان کے تعلقات میں جھگڑے نے اس وقت خطرناک موڑ اختیار کر لیا جب امانڈا نے غصے میں سٹیو پر بہترین گالی گلوچ کی، جس نے اس کے لیپ ٹاپ کو ٹکڑے ٹکڑے کر کے جواب دیا اور اسے قریب قریب مارنے کے لیے آگے بڑھا۔ اپنا غصہ نکالنے کے لیے نام پکارنے کا سہارا بھی یہی ہے۔ یہ آپ کے ساتھی کو یا تو آپ کی توہین کرنے پر لے جائے گا یا مکمل طور پر بات کرنا چھوڑ دے گا۔ ان دونوں میں سے کوئی بھی دلیل یا عمومی طور پر تعلقات کو کوئی فائدہ نہیں پہنچاتا۔

اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ نام لینے سے رشتہ کس طرح متاثر ہوتا ہے، آئیے بات کرتے ہیں کہ اس سے کیسے نمٹا جائے۔ ایک صحت مند رشتے میں، نام پکارنا تقریباً ہمیشہ غیر ارادی ہوتا ہے۔ اور اسے حل کرنے کی حکمت عملی منصفانہ ہے۔سادہ: رحمدل نہ بنو۔ پوائنٹ پر بات نہ کریں۔ اپنے جذبات کے اظہار کے لیے تمام الفاظ استعمال کریں۔ اپنے دل کی بات کریں اور اپنے ساتھی کو بھی ایسا کرنے کی ترغیب دیں۔

اس مشورے کے پیچھے استدلال سیدھا ہے: آپ جتنا زیادہ اس کے بارے میں بات کریں گے جو آپ کو پریشان کر رہی ہے، آپ اتنا ہی بہتر محسوس کریں گے۔ ایک ہی وقت میں، آپ کو اپنی بات بتانے کے لیے تیز طنز کا سہارا لینے کی ضرورت نہیں ہے۔

بعض اوقات، لوگ اچھی طرح جانتے ہیں کہ کسی رشتے میں نام لینا برا ہے لیکن یہ انہیں اس میں مشغول ہونے سے نہیں روکتا۔ یہ. ایسے معاملات کو حل کرنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ اس میں فرد کے لاشعوری کام کو ڈی کوڈ کرنا شامل ہے۔ اس طرح کے حالات میں پیشہ ورانہ رہنمائی حاصل کرنا سب سے دانشمندانہ عمل ہے۔

اس سے پہلے کہ ہم اسے سمیٹیں، ایک دوستانہ یاد دہانی: نام پکارنا اکثر ہماری لغت میں بہت گہرا ہوتا ہے۔ ہم میں سے اکثر اسے اپنے بچپن میں اٹھا لیتے ہیں اور اسے بہانا ایک مشکل پہلو ہو سکتا ہے۔ لیکن ہم نے اسے بہایا۔ خاص طور پر، اگر یہ آپ کو اور آپ کے پیاروں کو تکلیف دے رہا ہے۔ آخرکار، ماضی کی تمام عادات آپ کے مستقبل میں جگہ کی مستحق نہیں ہیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

یہ واقعی اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اپنے پارٹنر کے ساتھ کس ڈائنامک کا اشتراک کرتے ہیں۔ اگر نام پکارنا پیار کو ظاہر کرنے یا رشتے میں چنچل پن کو شامل کرنے کے طریقے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، تو یہ ٹھیک ہے۔ تاہم، اعتدال کی کلید ہے. یہاں تک کہ مذاق کرتے وقت، نام پکارتے وقت ہمدردی کے احساس کے ساتھ رہنمائی کی جانی چاہئے۔ اگر آپ کے ساتھی کا نام پکارنا آپ کو پریشان کرتا ہے،پھر اسے روکنے کی ضرورت ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس منظر نامے میں نیت کیا ہے کیونکہ نتیجہ ناقابل قبول ہے۔

نام پکارنا جوڑے کے اشتراک کردہ متحرک کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ بار بار نام لینے کی مثالیں دو افراد کے ایک دوسرے کے لیے اعتماد اور احترام کو دور کرتی رہتی ہیں۔ یہ تعلقات کو کمزور کرنے کے ساتھ ساتھ ملوث افراد کی ذہنی سکون کو بھی متاثر کرتا ہے۔ رشتوں میں نام پکارنا، بہترین طور پر، وصول کنندہ کے لیے پریشان کن ہے۔ اور بدترین طور پر، یہ تعلقات کو ناقابل تلافی نقصان پہنچانے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ ایسی بے شمار مثالیں موجود ہیں جہاں رشتوں میں مسلسل نام لینے کی وجہ سے رومانوی شراکت دار ایک دوسرے سے نفرت کرتے ہیں۔ 3۔ رشتے میں نام لینے سے کیسے نمٹا جائے؟

ایک براہ راست اور ایماندارانہ طریقہ اکثر تعلقات کے مسائل کا بہترین حل ہوتا ہے۔ اپنے ساتھی سے اس بارے میں بات کریں کہ کس طرح نام پکارنا آپ کو پریشان کرتا ہے۔ اس بات چیت کو مناسب وقت پر کرنے کی کوشش کریں۔ لڑائی کے فوراً بعد اس پر بحث کرنا یا تو آپ کے ساتھی کو دفاعی بنا سکتا ہے یا خود کو بہت زیادہ مجرم محسوس کر سکتا ہے۔ مسئلہ سے نمٹنے کا ایک اور طریقہ رشتہ کی مشاورت ہے۔ پیشہ ورانہ رہنمائی مسئلے کے کم واضح پہلوؤں کی طرف توجہ دلاتی ہے اور ثابت شدہ حل پیش کر سکتی ہے۔ انتہائی معاملات میں، تعلقات کو ختم کرنا طویل عرصے میں صحیح انتخاب ہوسکتا ہے۔اصطلاح۔