"Neden evde sakin bir akşam yemeği yemiyoruz?""Bütün arkadaşlarım partiye geliyor. Eğlenceli olacak.""Siz moronlarla hiç eğlenemiyorum...""Olabilirdi, eğer her zaman böyle bir b*k olmasaydın."

Ve bir anda, basit bir akşam yemeği sohbeti, zehirli bir isim takma seansına dönüştü. Ne yazık ki bu, mavi ayda bir görülen bir senaryo da değil. İlişkilerde isim takma, belki de modern aşkın en yaygın ancak en az tartışılan sorunudur.

İsim takmak nedir?

Ad takma, kelimeleri bağlantı kurmak için değil, karşınızdaki kişiyi incitmek için kullanmanızdır. Hakaret ve küfürlerden, kişinin fiziksel özellikleriyle dalga geçmeye kadar her şey ad takmadır. Bir kişiyi ara sıra yaşadığı bir başarısızlık veya aksilik nedeniyle damgalamak bile bir tür ad takmadır.

Bazı insanlar bunu kurbanı duygusal olarak incitmek ve öz saygısına saldırmak için kullanır. Diğerleri içinse zararsız bir eğlencedir. Sağlıklı ilişkilerde genellikle ikincisi söz konusudur. Ancak ilişkilerde isim takma ve hakaret etme konusunda şöyle bir durum vardır: Hangi iğnenin derine isabet edeceğini asla bilemezsiniz.

Bir ilişki isim takmanın zehirli bataklığına saplandığında, tüm dinamik bozulur. Kendinizi ilişki tartışmaları sırasında buna başvururken bulursunuz ve işler bundan sonra daha da kötüye gider. Çok geçmeden, isim takma çoğu konuşmanın temeli haline gelir.

İlişkilerde İsim Takma Örnekleri

Eminim çoğunuz bir ilişkide isim takmanın kötü bir şey olduğu konusunda hemfikirsinizdir. Yine de farkında olmadan bunu düzenli olarak yapıyor olabilirsiniz. Arkadaş çevremde ve ailemde bunun yeterince sık yaşandığına şahit oldum.

Amcamın bir kişiye hitap ederken asla onun adını kullanmama gibi bir alışkanlığı vardır. Tüm aile üyeleri için evde benzersiz unvanlar üretmeye inanır. Bu, bize olan sevgisini göstermenin bir yoludur. Benim unvanım - dişlerim sayesinde - 'Bugs Bunny'dir. Ailemin çoğu artık bu isimlere alıştı. Ancak kötü günlerde, amcam genellikle çok fazla öfkenin ucunda yer alır. Genellikle, karısından ona yanlış türde seslendiği içinisimlerin yanlış yerlerde olması.

Bazı insanlar için eğlenceli, sevimli şakaları incitici, pasif-agresif hakaretlerden ayırmak zor olabilir ve bu da ilişkide kötü iletişimin işaretlerini verir. Aşağıdaki örneklere bir göz atın:

"Aman Tanrım, neden bu kadar sinir bozucusun!?""Tam bir cimrisin!""İğrençsin!""Ne kadar zavallı bir eziksin!""Çok aptalsın!"

Şimdi, yukarıdakilerden hangileri size özellikle kötü, hangileri tamamen zararsız görünüyor? Partnerinize de sorduğunuzdan emin olun. Bu konuda farklı bir bakış açısına sahip olma ihtimalleri yüksektir.

İlişkilerde İsim Takmanın İlişkilere Zarar Vermesinin 11 Yolu

Harvard Tıp Fakültesi'nden Psikolog Martin Teicher, çocukluk döneminde sözlü tacize maruz kalan genç yetişkinlerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde psikiyatrik semptomlar geliştirme riskinin yüksek olduğunu teorize etmiştir. Çalışma, akran gruplarında tekrarlanan hakaretlerin depresyon, anksiyete ve hatta ayrışmaya yol açabileceğini öne sürmüştür. İlişkilerde tekrarlanan isim takma ve hakaretler de benzer sonuçlar doğurabilir.

Sözlü taciz hayatınızdaki en önemli kişilerden geldiğinde, etkisi daha da artar. İlişkilerde isim takmak sadece çiftin dinamiği için değil, aynı zamanda bireysel ruh sağlığı için de tehlikelidir. İsim takmanın bir ilişkiyi nasıl etkilediğini öğrenelim:

1. İsim takmak güvensizliği tetikler

İsim takmanın tüm konsepti kurbanın güvensizliklerini hedef almaya dayanır. Ancak romantik ilişkilerde bu etki çok daha güçlüdür. Partneriniz sizin en derin güvensizliklerinizi bilen tek kişidir. Dolayısıyla isim takmaya başvurduklarında, acı doğal olarak çok daha keskin olur.

Kavga edeceğiniz ve birbirinize pek de hoş olmayan şeyler söyleyeceğiniz zamanlar olacaktır. Ancak birbirinizin en savunmasız yönlerini ulaşılamaz tutmak önemlidir. Bu nedenle, partnerinize gerçekten çok kızdığınızda bile, yalnızca size güvendiği konuları açmaktan kaçınmayı unutmayın.

2. Saygı eksikliği gösterir

Aşk sonsuz olabilir ama uzun süreli bir ilişkide inişli çıkışlıdır. Partnerinizin sizi çıldırttığı ve ona sevgi yağdırmaya devam etmenin imkansız olduğu günler vardır. Böyle günlerde sizi ayakta tutan tek faktör, bir ilişkide saygıdır. Eşinizin nasıl bir insan olduğuna saygı duymaktır. Onun ilgisine ve fedakarlıklarına saygı duymaktır. Bu saygı kaybolursa, ilişkibitmiş sayılır.

İsim takmak, bir çift arasındaki karşılıklı saygıya son derece zarar verebilir. O anın sıcaklığıyla gerçekleşse bile, isim takmanın ilişkilerdeki etkileri derin olabilir. Partnerinizin aynı anda hem sevilmediğini hem de saygısızlığa uğradığını hissetmesine neden olabilir.

9. İsim takmak güveni yok eder

Birinin en içteki kırılganlıklarını ona karşı kullanmaktan daha büyük bir güven ihlali yoktur. İşte tam da bu yüzden bir ilişkide isim takmak bir ihanet biçimidir. İki insan bir ilişki içindeyken, birbirlerine en savunmasız benliklerini açarlar.

Paylaşım, her ikisinin de birbirinin savunmasızlığını koruyacağına dair örtük bir güvenle birlikte gelir. Dolayısıyla, partnerinize isimler taktığınızda ve savunmasız tarafına saldırdığınızda, onun güvenini kırmış olursunuz. Güven sorunları bir kez alevlenmeye başladığında bir ilişkiyi onarmak çok zor olabilir.

10. Hakimiyet kurmayı amaçlar

İsim takmak zorbalıktır. Bu kadar basit. İlişkilerinde isim takan insanlar, partnerlerine hükmetme ihtiyacı duyarlar. Kendi güvensizliklerini okşamak için hakaretler ve sözlü taciz yoluyla diğer kişiyi aşağılarlar. İşin en kötü yanı, kurbanın zorbanın onayına giderek daha fazla bağımlı hale gelmesidir.

Bir kişinin duygusal zayıflıklarına saldırmak, fiziksel istismar kadar kötüdür. Belli etmese bile, isim takmak ömür boyu sürebilecek zihinsel yaralar bırakır.

11. Bundan asla iyi bir şey çıkmaz... Asla!

Kavgalar ve tartışmalar her ilişkide kaçınılmazdır. Sonunda bitmesi koşuluyla, ara sıra yaşanan sevgili atışmaları ve bazı tartışmalar ilişki için sağlıklı olabilir. Bir tartışmanın doğru bir şekilde sonlandırılması, nedeni kadar önemlidir. İsim takmanın bir tartışmayı çözebileceği bir senaryo kesinlikle yoktur. Aksine, daha da kötüleştirebilir.

Amanda ve Steve örneğini ele alalım: Amanda'nın öfkeyle Steve'e en ağır küfürleri savurması ve Steve'in de buna karşılık olarak Amanda'nın dizüstü bilgisayarını paramparça etmesi ve neredeyse ona vurmak için ileri atılmasıyla ilişkilerindeki çekişme tehlikeli bir hal aldı. Öfkenizi dışa vurmak için isim takmaya başvurmak işte böyle bir şeydir. Partnerinizin de size hakaret etmesine ya da konuşmayı tamamen kesmesine neden olur.Her ikisi de eldeki tartışmaya veya genel olarak ilişkiye herhangi bir fayda sağlamaz.

Artık isim takmanın bir ilişkiyi nasıl etkilediğini bildiğinize göre, bununla nasıl başa çıkacağınızdan bahsedelim. Sağlıklı bir ilişkide, isim takma neredeyse her zaman kasıtsızdır. Ve bunu çözme stratejisi oldukça basittir: Özlü OLMAYIN. Nokta atışı YAPMAYIN. Duygularınızı ifade etmek için elinizdeki tüm kelimeleri kullanın. Kalbinizden geçenleri söyleyin ve partnerinizi de aynısını yapmaya teşvik edin.

Bu tavsiyenin arkasındaki mantık basittir: Sizi rahatsız eden şey hakkında ne kadar çok konuşursanız, kendinizi o kadar iyi hissedersiniz. Aynı zamanda, meramınızı anlatmak için keskin esprilere başvurmanıza gerek yoktur.

Bazen insanlar bir ilişkide isim takmanın kötü bir şey olduğunu iyi bilirler ancak bu onları isim takmaktan alıkoymaz. Bu tür vakaları çözmek, kişinin bilinçaltı işleyişini çözmeyi gerektirdiğinden daha zor olabilir. Bu tür senaryolarda profesyonel rehberlik aramak en akıllıca hareket tarzıdır.

Bitirmeden önce dostça bir hatırlatma: İsim takmak genellikle kelime dağarcığımızın derinliklerine kök salmıştır. Çoğumuz bunu çocukluğumuzda ediniriz ve atılması zor bir özellik olabilir. Ama atmalıyız. Özellikle de size ve sevdiklerinize zarar veriyorsa. Sonuçta, geçmişteki tüm alışkanlıklar geleceğinizde bir yeri hak etmiyor.

SSS

Bu gerçekten partnerinizle paylaştığınız dinamiğe bağlıdır. İsim takma, sevgiyi göstermenin veya ilişkiye eğlence katmanın bir yolu olarak kullanılıyorsa, o zaman sorun yoktur. Ancak, ılımlılık anahtardır. Şaka yaparken bile, isim takma empati duygusu ile yönlendirilmelidir. Partnerinizin isim takması sizi rahatsız ediyorsa, o zaman durması gerekir. Bundaki niyetin ne olduğu önemli değilçünkü sonuç kabul edilemez.

İsim takmak, bir çiftin paylaştığı dinamiğe çok zarar verebilir. Tekrarlanan isim takma örnekleri, iki kişinin birbirine duyduğu güven ve saygıyı azaltmaya devam eder. İlişkiyi ve ilgili bireylerin zihinsel huzurunu zayıflatır. İlişkilerde isim takmak, en iyi ihtimalle alıcı için can sıkıcıdır. Ve en kötüsü, onarılamaz bir şekilde zarar verebilirİlişkilerde acımasızca isim takmanın romantik partnerlerin birbirlerinden nefret etmesine yol açtığı çok sayıda örnek vardır. 3. Bir ilişkide isim takmayla nasıl başa çıkılır?

Doğrudan ve dürüst bir yaklaşım çoğu ilişki sorunu için en iyi çözümdür. Partnerinizle isim takmanın sizi nasıl üzdüğü hakkında konuşun. Bu konuşmayı uygun bir zamanda yapmaya çalışın. Bir kavgadan hemen sonra tartışmak partnerinizin savunmaya geçmesine veya kendini çok suçlu hissetmesine neden olabilir. Sorunla başa çıkmanın bir başka yolu da ilişki danışmanlığıdır.Sorunun daha az belirgin yönlerine dikkat çekmek ve kanıtlanmış çözümler sunmak. Aşırı durumlarda, ilişkiyi bitirmek uzun vadede doğru seçim olabilir.