"Бид яагаад гэртээ тайван сайхан оройн хоол идэж болохгүй гэж?" "Миний бүх найзууд үдэшлэгт ирж байна. Энэ хөгжилтэй байх болно.”“Тэнэгүүдтэй байх нь надад хэзээ ч хөгжилтэй байдаггүй…”“Хэрвээ та нар үргэлж ийм b*t%$ байгаагүй бол ийм байж магадгүй”

Тийм л энгийн Оройн хоолны тухай яриа нь нэр дуудлагын хортой хуралдаан болж хувирав. Харамсалтай нь энэ нь цэнхэр саранд нэг удаа тохиолддог тохиолдол биш юм. Орчин үеийн хайрын хамгийн түгээмэл боловч хамгийн бага яригддаг асуудал бол харилцаандаа нэр дуудах явдал юм.

Нэр залгах гэж юу вэ?

Нэр залгах гэдэг нь таныг холбохын тулд бус харин нөгөө хүнийг гомдоохын тулд үг хэрэглэхийг хэлдэг. Доромжлол, доромжлолоос эхлээд тухайн хүний ​​бие махбодийн шинж чанарыг доромжилж, доромжлох зэрэг бүх зүйл нь нэр хүндтэй байдаг. Хааяа нэг бүтэлгүйтэл, золгүй явдал тохиолдсон гэж гутаан доромжлох нь ч гэсэн нэр зүүж байгаагийн нэг хэлбэр юм.

Зарим хүмүүс үүнийг хохирогчийн сэтгэл санааг зовоож, өөрийнхөө үнэлэмжид халддаг. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь хор хөнөөлгүй зугаа цэнгэл юм. Эрүүл харилцаанд энэ нь ихэвчлэн сүүлчийнх байдаг. Гэхдээ харилцаан дахь нэр доромжлол, доромжлолын тухай нэг зүйл байна: та аль өргөсийг гүн цохихыг хэзээ ч мэдэхгүй.

Хэрэв харилцаа нэр дуудлагын хорт намагт гацсан бол бүхэл бүтэн динамик мууддаг. Харилцааны маргааны үеэр та үүнд хандах хандлагатай байдаг бөгөөд үүнээс хойш бүх зүйл улам дордох болно. Удалгүй нэр дуудах нь ихэнх ярианы гол зүйл болж хувирдаг.

Харилцааны хувьд нэрээр дуудах жишээ

Би ихэнх нь гэдэгт итгэлтэй байна.Нэрээр нь дуудах нь харилцаанд муу байдаг гэдэгтэй та санал нийлэх болно. Гэсэн хэдий ч та үүнийг анзааралгүйгээр тогтмол хийдэг байж магадгүй юм. Би найзынхаа хүрээлэл, гэр бүлд ийм зүйл тохиолдохыг олонтаа харсан.

Нага ах маань хэзээ ч хүний ​​нэрийг дуудаад байдаггүй зантай. Тэрээр гэр бүлийн бүх гишүүдэд зориулсан өвөрмөц цолыг гэртээ хийдэг гэдэгт итгэдэг. Энэ бол түүний биднийг хайрлах хайраа харуулах арга юм. Шүднийхээ ачаар миний гарчиг бол "Bugs Bunny" юм. Манай гэр бүлийн ихэнх нь энэ нэрэнд дассан. Гэвч муу өдрүүдэд нагац ах маань уур хилэнгийн төгсгөлд байнга ордог. Ихэвчлэн эхнэр нь өөрийг нь буруу газар буруу нэрээр дууддаг.

Энэ нь ойлгомжтой. Зарим хүмүүсийн хувьд хөгжилтэй, дур булаам шоглоомыг гомдоосон, идэвхгүй, түрэмгий доромжлолоос салгахад хэцүү байж болох бөгөөд энэ нь харилцаан дахь муу харилцааны шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Дараах жишээнүүдийг харна уу:

“Бурхан минь, чи яагаад ийм залхааж байгаа юм бэ!?” “Чи ийм хямдхан тэшүүр юм!” “Чи жигшүүртэй юм!” “Чи ямар өрөвдмөөр ялагдагч вэ!” “Чи үнэхээр тэнэг юм!”

Одоо дээр дурдсан зүйлсийн аль нь маш муухай, аль нь танд огт хор хөнөөлгүй мэт санагдаж байна вэ? Хамтрагчаасаа бас асуухаа мартуузай. Шударга боломж бий, тэд өөр бодолтой байж магадгүй.

Харилцаагаа нэрээр нь дуудах нь тэднийг гэмтээдэг 11 арга

Харвардын Анагаах Ухааны Сургуулийн сэтгэл зүйч Мартин Тейчер залуу насанд хүрэгчид ийм харилцаатай байдаг гэсэн онол дэвшүүлжээ. туршлагаХүүхэд насандаа хэл амаар доромжлох нь хожим насандаа сэтгэцийн шинж тэмдэг илрэх өндөр эрсдэлтэй байдаг. Үе тэнгийн бүлгүүдэд удаа дараа доромжлох нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, тэр ч байтугай салалтад хүргэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Харилцаагаа дахин дахин нэрлэх, доромжлох нь үүнтэй төстэй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Хэрэв хэл амаар доромжлох нь таны амьдралын хамгийн чухал хүмүүсээс гарч ирэхэд түүний үр нөлөө улам бүр нэмэгддэг. Хосуудын харилцаанд нэр зүүх нь зөвхөн тэдний эрч хүчтэй байдалд төдийгүй тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндэд аюултай. Нэр залгах нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг олж мэдэцгээе:

1. Нэр залгах нь найдваргүй байдлыг үүсгэдэг

Энэ бол өгөгдсөн зүйл. Нэрээр нь дуудах бүх ойлголт нь хохирогчийн найдваргүй байдалд чиглэгддэг. Харин хайр дурлалын харилцаанд нөлөө нь илүү хүчтэй байдаг. Таны хамтрагч бол таны хамгийн гүн итгэлгүй байдлыг таньдаг хүн юм. Тиймээс тэд нэр зүүх үед өвдөлт нь аяндаа улам хурцаддаг.

Та нар хоорондоо муудалцаж, бие биедээ тийм ч таатай бус зүйл ярих үе бий. Гэхдээ бие биенийхээ хамгийн эмзэг талуудыг хүрэхгүй байх нь чухал юм. Тиймээс та хамтрагчдаа үнэхээр уурласан байсан ч тэдний зөвхөн танд итгэж байсан сэдвийг хөндөхөөс зайлсхий.

2. Энэ нь хүндлэлгүй байдгийг илтгэнэ

Хайр мөнхийн байж болох ч улам бүр буурдаг. урт хугацааны харилцааны урсгал. Таны хамтрагч машин жолоодох өдрүүд байдагчи галзуурсан бөгөөд тэднийг хайраар дүүргэх боломжгүй юм. Ийм өдрүүдэд таныг үргэлжлүүлэх нэг хүчин зүйл бол харилцаан дахь хүндэтгэл юм. Чиний хамгийн сайн тал нь хүнийг хүндэл. Тэдний анхаарал халамж, золиослолыг хүндэтгэ. Хэрэв энэ хүндлэл үгүй ​​болбол харилцаа бүрэн төгс болно.

Нэрээр нь дуудах нь хосуудын харилцан хүндэтгэлд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэдий халуунд тохиолдсон ч гэсэн харилцаан дахь нэр дуудлагын үр дагавар нь гүн гүнзгий байж болно. Энэ нь таны хамтрагчийг нэгэн зэрэг хайргүй, үл хүндэтгэсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

9. Нэрээр нь дуудах нь итгэлийг үгүй ​​болгодог

Хэн нэгний дотоод эмзэг байдлыг түүний эсрэг ашиглах шиг итгэлийг алдагдуулахаас өөр зүйл байхгүй. Тийм ч учраас харилцаандаа нэр зүүх нь урвалтын нэг хэлбэр юм. Хоёр хүн харилцаатай байх үед бие биедээ хамгийн эмзэг байдлаа нээдэг.

Хуваалцах нь хоёулаа бие биенийхээ эмзэг байдлыг хамгаална гэсэн далд итгэлээр ирдэг. Тиймээс та хамтрагчаа дуудаж, тэдний эмзэг тал руу дайрах үед та тэдний итгэлийг эвдэж байна гэсэн үг. Итгэлцлийн асуудал үүсээд эхэлмэгц харилцаагаа засах нь маш хэцүү байх болно.

10. Энэ нь давамгайлах зорилготой

Нэрээр доромжлох нь дээрэлхэх явдал юм. Энгийн бөгөөд энгийн. Харилцаагаа дуудаж байгаа хүмүүс хамтрагчдаа давамгайлах хэрэгцээтэй байдаг. Тэд доромжлол, хэл амаар доромжлох замаар нөгөө хүнийг доош нь хийдэгөөрсдийн найдваргүй байдлыг энхрийлэх. Үүний хамгийн муу тал нь хохирогч нь дээрэлхэгчийн зөвшөөрлөөс улам бүр хамааралтай болж эхэлдэг.

Хүний сэтгэл санааны сул дорой байдалд халдах нь бие махбодийн хүчирхийлэлтэй адил муу юм. Хэдийгээр энэ нь харагдахгүй байсан ч нэр дуудах нь насан туршдаа үлдэх сэтгэлийн шархыг үлдээдэг.

11. Үүнээс сайн зүйл хэзээ ч гарч ирдэггүй ... Хэзээ ч!

Ямар ч харилцаанд хэрүүл маргаан, маргаан гарах нь гарцаагүй. Хааяа амрагуудын хэрүүл маргаан, маргаан нь эцэстээ дуусгавар болсон тохиолдолд харилцаанд эрүүл саруул байж болно. Маргааныг зөв хаах нь түүний шалтгаанаас дутахгүй чухал юм. Нэрийг нь дуудаж маргааныг шийдэж чадах хувилбар огт байхгүй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол энэ нь байдлыг улам дордуулж магадгүй юм.

Аманда, Стив хоёрын жишээг ав. Аманда уурласандаа Стив рүү хамгийн зөв доромжлолыг шидэж, тэр хариуд нь зөөврийн компьютерээ хэсэг хэсгээрээ хагалж, урагш гүйлгэж, түүнийг цохих шахсанаар тэдний харилцаанд маргалдсан нь аюултай эргэлт болсон юм. Уур хилэнгээ гаргах гэж нэр зүүх нь ийм л зүйл болдог. Энэ нь хамтрагчаа таныг доромжлох эсвэл бүрмөсөн ярихаа болиход хүргэнэ. Тэдний хэн нь ч маргаан болон ерөнхийдөө харилцаанд ямар ч сайн зүйл болохгүй.

Одоо та нэрээр дуудах нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг мэдэж байгаа тул үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцъя. Эрүүл харилцаанд нэр зүүх нь бараг үргэлж санамсаргүй байдаг. Мөн үүнийг шийдвэрлэх стратеги нь шударга юмэнгийн: өрөвдмөөр байж болохгүй. Үзэл бодлоо хэлж болохгүй. Өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд өөрт байгаа бүх үгийг ашигла. Сэтгэлээ илчилж, хамтрагчдаа ч мөн адил зүйл хийхийг урамшуулаарай.

Энэ зөвлөгөөний цаад учир нь маш энгийн: Та сэтгэлийг чинь зовоож буй зүйлийн талаар хэдий чинээ их ярих тусам илүү сайн мэдрэмж төрнө. Үүний зэрэгцээ, та үзэл бодлоо илэрхийлэхийн тулд хурц жийргэвч ашиглах шаардлагагүй.

Заримдаа хүмүүс нэрээр дуудах нь харилцаанд муу гэдгийг сайн мэддэг ч энэ нь тэднийг харилцаанд оролцоход саад болдоггүй. тэр. Ийм тохиолдлуудыг шийдвэрлэх нь хүний ​​далд ухамсрыг тайлахтай холбоотой тул илүү төвөгтэй байж болно. Ийм тохиолдлуудад мэргэжлийн удирдамж хайх нь хамгийн ухаалаг алхам юм.

Бид яриагаа дуусгахын өмнө найрсаг сануулъя: Нэрийг нь дуудах нь ихэвчлэн бидний үгсийн санд гүн гүнзгий суурилдаг. Бидний ихэнх нь үүнийг бага наснаасаа авдаг бөгөөд үүнийг хаяхад хэцүү байдаг. Гэхдээ бид үүнийг хаях ёстой. Ялангуяа энэ нь таныг болон таны хайртай хүмүүсийг гомдоож байгаа бол. Эцсийн эцэст, өнгөрсөн бүх зуршил таны ирээдүйд зохих байр суурь эзэлдэггүй.

Түгээмэл асуултууд

Энэ нь таны хамтрагчтайгаа хуваалцаж буй динамик байдлаас шалтгаална. Хэрэв нэрээр дуудах нь хайр сэтгэлийг харуулах эсвэл харилцаанд хөгжилтэй байдлыг нэмэх арга болгон ашигладаг бол энэ нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч дунд зэрэг нь гол зүйл юм. Хошигнож байхдаа ч гэсэн нэрээр дуудахдаа өрөвдөх сэтгэлээр удирдуулах хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагчийн нэрийг дуудах нь таныг зовоож байвал,дараа нь зогсоох хэрэгтэй. Энэ хувилбарт ямар зорилготой байх нь хамаагүй, учир нь үр дүн нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Нэрээр дуудах нь хосуудын хуваалцсан динамик байдалд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Дахин дахин дуудах тохиолдол хоёр хүний ​​бие биедээ итгэх итгэл, хүндэтгэлийг алдагдуулдаг. Энэ нь хүмүүсийн харилцааг сулруулж, сэтгэлийн амар амгаланг сулруулдаг. Харилцааны үеэр нэр дуудах нь хүлээн авагчийн хувьд хамгийн сайндаа ядаргаатай байдаг. Хамгийн муу нь энэ нь харилцааг нөхөж баршгүй сүйтгэх чадвартай. Хайр дурлалын түншүүд бие биенээ үзэн ядахад хүргэсэн олон жишээ бий. 3. Харилцан дундаа нэр дууддаг асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Шууд бөгөөд шударга хандах нь харилцааны ихэнх асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн шийдэл байдаг. Нэр нь таныг хэрхэн бухимдуулдаг талаар хамтрагчтайгаа ярилц. Энэ яриаг тохиромжтой цагт нь хийхийг хичээ. Үүнийг хэрүүл маргааны дараа шууд ярилцах нь хамтрагчаа өөрийгөө өмөөрөх эсвэл хэтэрхий буруутай мэт санагдах болно. Асуудлыг шийдвэрлэх өөр нэг арга бол харилцааны зөвлөгөө юм. Мэргэжлийн удирдамж нь асуудлын тодорхой бус талуудад анхаарлаа хандуулж, батлагдсан шийдлүүдийг санал болгодог. Онцгой тохиолдолд харилцаагаа дуусгах нь урт хугацааны зөв сонголт байж магадгүй юмхугацаа.