"Niyə evdə sadəcə gözəl sakit nahar edə bilmirik?""Bütün dostlarım ziyafətə gəlir. Əyləncəli olacaq.”“Sizin əclaflarla mənim üçün heç vaxt əyləncəli deyil…”“Əgər siz həmişə belə bir b*t%$ olmasaydınız, ola bilərdi”

Və elə sadə nahar haqqında söhbət zəhərli bir ad çağırış seansına çevrildi. Təəssüf ki, bu da mavi ayda bir dəfə baş verən ssenari deyil. Münasibətlərdə ad çəkmək müasir sevginin bəlkə də ən çox yayılmış, lakin ən az müzakirə olunan problemidir.

Ad Çağırmaq Nədir?

Adla zəng etmək, sözlərlə əlaqə yaratmaq üçün deyil, digər insanı incitmək üçün istifadə etdiyiniz zamandır. Təhqir və sui-istifadələrdən tutmuş, insanın fiziki xüsusiyyətlərinə toxunmağa qədər hər şey adla çağırışdır. Hətta təsadüfi uğursuzluğa və ya bədbəxtliyə görə bir insanı damğalamaq belə bir ad çəkməkdir.

Bəzi insanlar bundan qurbanı emosional olaraq incitmək və özünə hörmətinə zərbə vurmaq üçün istifadə edirlər. Digərləri üçün bu, zərərsiz əyləncədir. Sağlam münasibətlərdə, adətən, sonuncu olur. Ancaq münasibətlərdə ad çəkmə və təhqirlər haqqında bir şey var: siz heç vaxt bilmirsiniz ki, hansı tikan dərinə vuracaq.

Münasibət ad çağırışının zəhərli bataqlığında ilişib qaldıqdan sonra bütün dinamika pisləşir. Münasibət mübahisələri zamanı özünüzə müraciət edirsiniz və bundan sonra işlər daha da pisləşir. Tezliklə ad çağırmaq əksər söhbətlər üçün əsas mövzuya çevrilir.

Münasibətlərdə Ad Çağırmanın Nümunələri

Əminəm ki,razılaşarsınız ki, ad çəkməyin münasibətlərdə pisdir. Bununla belə, siz bunu fərqinə varmadan müntəzəm olaraq edə bilərsiniz. Mən dost dairəmdə və ailəmdə bunun tez-tez baş verdiyini görmüşəm.

Əmim onlara müraciət etmək üçün heç vaxt adamın adından istifadə etməmək vərdişi var. O, bütün ailə üzvləri üçün evdə hazırlanan unikal adlara inanır. Bu, onun bizə olan sevgisini göstərməyin bir yoludur. Başlığım – dişlərim sayəsində – “Bugs Bunny”dir. Ailəmin çoxu indi adlara öyrəşib. Amma pis günlərdə əmim tez-tez qəzəbin son nöqtəsində olur. Adətən, həyat yoldaşı onu yanlış yerlərdə yanlış adlarla çağırdığı üçün.

Bu, tamamilə başa düşüləndir. Bəzi insanlar üçün əyləncəli, sevimli zarafatları incidən, passiv-aqressiv təhqirlərdən ayırmaq çətin ola bilər ki, bu da münasibətlərdə pis ünsiyyətin əlamətdar əlamətlərinə gətirib çıxarır. Aşağıdakı misallara nəzər salın:

“Aman Allahım, niyə belə bezdirirsən!?” “Sən belə ucuz skanersən!” “Sən iyrəncsən!” “Nə yazıq uduzansan, sən!” “Sən ÇOX axmaqsan!”

İndi yuxarıda göstərilənlərdən hansı xüsusilə iyrənc görünür, hansılar sizə tamamilə zərərsiz görünür? Partnyorunuzdan da soruşmağınızdan əmin olun. Ədalətli bir şans var, onlar bunu fərqli qəbul edə bilər.

Münasibətlərdə Ad Çağırmağın Onları Xələl Edən 11 Üsul

Harvard Tibb Məktəbinin Psixoloqu Martin Teyçer belə nəzəriyyə irəli sürdü ki, gənc yetkinlər təcrübəuşaqlıq dövründə şifahi zorakılıq sonrakı həyatda psixiatrik simptomların inkişaf riski yüksəkdir. Tədqiqat həmyaşıd qruplarında təkrar təhqirlərin depressiya, narahatlıq və hətta dissosiasiyaya səbəb ola biləcəyini irəli sürdü. Münasibətlərdə təkrarlanan ad çəkmə və təhqir oxşar nəticələrə səbəb ola bilər.

Şifahi təhqirlər həyatınızda ən vacib insanlardan gələndə onun təsiri daha da artır. Münasibətlərdə ad çəkmək təkcə cütlüyün dinamikliyi üçün deyil, həm də onların fərdi psixi sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Gəlin tanış olaq ki, adla zəng əlaqəyə necə təsir edir:

1. Adın çağırılması etibarsızlıqlara səbəb olur

Bu, verilmişdir. Ad çağırışının bütün konsepsiyası qurbanın etibarsızlığını hədəf almağa əsaslanır. Romantik münasibətlərdə isə təsir daha güclü olur. Partnyorunuz ən dərin etibarsızlığınızla tanış olan bir insandır. Beləliklə, onlar ad çəkməyə müraciət etdikdə, ağrı təbii olaraq daha kəskin olur.

Sizin dava etdiyiniz və bir-birinizə o qədər də şirin olmayan sözlər dediyiniz vaxtlar olacaq. Ancaq bir-birinizin ən həssas tərəflərini əlçatmaz saxlamaq vacibdir. Buna görə də partnyorunuza həqiqətən qəzəbləndiyiniz zaman belə, onların yalnız sizə güvəndiyi mövzuları açmaqdan çəkinməyi unutmayın.

2. Bu, hörmətsizliyi göstərir

Sevgi əbədi ola bilər, amma azalır. uzunmüddətli əlaqələrdə axın. Partnyorunuzun maşın sürdüyü günlər olursən dəlisən və onlara sevgi ilə duş vermək sadəcə mümkün deyil. Belə günlərdə sizi davam etdirən amil münasibətlərdə hörmətdir. Ən yaxşı yarınız olan insan növünə hörmət edin. Onların qayğısına və qurbanlarına hörmət. Bu hörmət sona çatarsa, münasibət bitmiş kimi yaxşı olar.

Adın çəkilməsi cütlük arasındakı qarşılıqlı hörmətə son dərəcə zərər verə bilər. Bu anın istisində baş versə belə, münasibətlərdə ad çəkməyin təsiri dərin ola bilər. Bu, partnyorunuzu həm sevilməmiş, həm də hörmətsiz hiss etdirə bilər.

9. Ad çəkmək etimadı məhv edir

Kiminsə ən dərin zəifliklərini onlara qarşı istifadə etməkdən daha böyük etibarın pozulması yoxdur. Məhz buna görə də münasibətdə ad çəkmək xəyanətin bir formasıdır. İki insan münasibətdə olduqda, bir-birlərinə ən həssas olduqlarını açır.

Paylaşım hər ikisinin bir-birinin zəifliyini qoruyacağına dair gizli inamla gəlir. Beləliklə, partnyorunuzun adlarını çağırdığınızda və həssas tərəflərinə hücum etdikdə, onların etibarını qırırsınız. Etibar problemi zəifləməyə başlayandan sonra münasibətləri düzəltmək çox çətin ola bilər.

10. O, dominantlıq etmək məqsədi daşıyır

Adla çağırış zorakılıqdır. Sadə və sadə. Münasibətlərində ad çıxarmaqla məşğul olan insanlar partnyorlarına hakim olmaq ehtiyacına malikdirlər. Onlar digər insanı təhqir və şifahi təhqirlərlə aşağı salırlaröz güvənsizliklərini sığallayırlar. Bunun ən pis tərəfi odur ki, qurban getdikcə daha çox zorbanın razılığına çevrilir.

İnsanın emosional zəifliklərinə hücum etmək fiziki zorakılıq qədər pisdir. Görünməsə belə, ad çəkmək ömür boyu davam edə biləcək zehni izlər buraxır.

11. Ondan heç vaxt yaxşı bir şey çıxmaz... Heç vaxt!

Hər bir münasibətdə dava və mübahisə qaçılmazdır. Ara-sıra sevgilinin tükürpədici və bəzi mübahisələri, sonunda bitmək şərtilə, əlaqələr üçün sağlam ola bilər. Mübahisənin düzgün bağlanması onun səbəbi qədər vacibdir. Ad çağırmanın mübahisəni həll edə biləcəyi heç bir ssenari yoxdur. Əgər bir şey varsa, bu, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.

Amanda və Stivdən nümunə götürün. Amanda qəzəbli halda Stivə ən çox təhqiramiz sözlər atdıqda, onların münasibətlərindəki mübahisə təhlükəli bir dönüş aldı, o, dizüstü kompüterini parçalayaraq və az qala onu vurmaq üçün irəli yellənərək cavab verdi. Qəzəbini atmaq üçün ad çəkməyə müraciət edən budur. Bu, tərəfdaşınızın ya sizi təhqir etməsinə, ya da ümumiyyətlə danışmağı dayandırmasına səbəb olacaq. Onların heç biri mövcud mübahisəyə və ya ümumiyyətlə münasibətə heç bir faydası yoxdur.

İndi ad çəkməyin münasibətə necə təsir etdiyini bildiyiniz üçün gəlin onunla necə məşğul olacağımız barədə danışaq. Sağlam bir münasibətdə ad çəkmək demək olar ki, həmişə təsadüfən olur. Və onu həll etmək üçün strategiya ədalətlidirsadə: mərhəmətli olmayın. Nöqtəsini danışmayın. Hisslərinizi ifadə etmək üçün ixtiyarınızda olan bütün sözlərdən istifadə edin. Ürəyinizi açıq şəkildə söyləyin və tərəfdaşınızı da eyni şeyi etməyə təşviq edin.

Bu məsləhətin arxasında duran səbəb sadədir: Sizi narahat edən şeylər haqqında nə qədər çox danışsanız, özünüzü bir o qədər yaxşı hiss edirsiniz. Eyni zamanda, fikrinizi ifadə etmək üçün kəskin cızıqlara müraciət etməyinizə ehtiyac yoxdur.

Bəzən insanlar yaxşı bilirlər ki, ad çəkdirmək münasibətlərdə pisdir, lakin bu, onların əlaqə saxlamasına mane olmur. o. Bu cür halların həlli daha çətin ola bilər, çünki bu, insanın bilinçaltı işinin dekodlanmasını ehtiva edir. Peşəkar rəhbərlik axtarmaq bu cür ssenarilərdə ən müdrik hərəkət kursudur.

Məlumatı bitirməzdən əvvəl dostcasına xatırlatma: Ad çəkmək çox vaxt lüğətimizdə dərin kök salır. Çoxumuz onu uşaqlığımızda götürürük və onu atmaq çətin bir cəhət ola bilər. Amma bunu atmalıyıq. Xüsusilə, bu sizi və yaxınlarınızı incidirsə. Axı, bütün keçmiş vərdişlər gələcəyinizdə yer tutmağa layiq deyil.

Tez-tez verilən suallar

Bu, həqiqətən partnyorunuzla paylaşdığınız dinamikadan asılıdır. Əgər ad zəngi sevgi göstərmək və ya münasibətlərə oyuncaqlıq əlavə etmək üçün istifadə olunursa, bu, yaxşıdır. Bununla belə, moderasiya əsasdır. Zarafat edərkən belə, ad çəkərkən empatiya hissi ilə rəhbərlik edilməlidir. Əgər partnyorunuzun adı sizi narahat edirsə,sonra dayanmaq lazımdır. Bu ssenaridə niyyətin nə olmasının əhəmiyyəti yoxdur, çünki nəticə qəbuledilməzdir.

Adın çəkilməsi cütlük tərəfindən paylaşılan dinamikaya çox zərər verə bilər. Təkrarlanan ad çağırışları iki insanın bir-birinə olan etibarını və hörmətini itirməyə davam edir. Münasibətləri zəiflədir, eləcə də cəlb olunan şəxslərin zehni sülhü. Münasibətlərdə ad çəkmək, ən yaxşı halda, qəbul edən üçün bezdiricidir. Və ən pis halda, əlaqələri düzəlməz şəkildə pozmağa qadirdir. Münasibətlərdə amansız ad çağırışının romantik tərəfdaşların bir-birindən nifrət etməsinə səbəb olduğu çoxlu misallar var. 3. Münasibətdə ad çağırışları ilə necə məşğul olmaq olar?

Birbaşa və dürüst yanaşma əksər münasibətlər problemləri üçün ən yaxşı həll yoludur. Partnyorunuzla bu adın sizi necə əsəbiləşdirdiyi barədə danışın. Bu söhbəti uyğun vaxtda aparmağa çalışın. Mübarizədən dərhal sonra bunu müzakirə etmək ya partnyorunuzu müdafiə edə bilər, ya da özünü çox günahkar hiss edə bilər. Problemin öhdəsindən gəlməyin başqa bir yolu da münasibət məsləhətidir. Peşəkar rəhbərlik problemin daha az aşkar olan tərəflərinə diqqəti cəlb edə və sübut edilmiş həllər təklif edə bilər. Həddindən artıq hallarda, münasibətlərə son qoymaq uzun müddət ərzində düzgün seçim ola bilərmüddət.