“اسان گهر ۾ سٺي خاموش رات جي ماني ڇو نٿا کائون؟“ ”منهنجا سڀ دوست پارٽي ۾ اچي رهيا آهن. اھو مزو ٿيندو.“ ”اھو مون لاءِ ڪڏھن به مزيدار نه آھي توھان جي بيوقوفن سان...“ ”اھو ٿي سگھي ٿو، جيڪڏھن توھان ھر وقت اھڙي بي*t%$ نه رھو“

۽ ائين ئي، ھڪڙو سادو رات جي ماني بابت ڳالهه ٻولهه نالي سڏڻ جي زهر واري سيشن ۾ وڌي وئي آهي. افسوس، هي هڪ ڀيرو بلو مون واري منظر ۾ نه آهي. رشتن ۾ نالو سڏڻ شايد جديد محبت جو سڀ کان عام پر گهٽ ۾ گهٽ بحث ٿيل مسئلو آهي.

نالو سڏڻ ڇا آهي؟

نالو سڏڻ اهو آهي جڏهن توهان لفظ ڳنڍڻ لاءِ نه پر ٻئي شخص کي نقصان پهچائڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو. ڪنهن به شيءِ جي بي عزتي ۽ بدسلوڪي کان وٺي ماڻهوءَ جي جسماني صفتن تي طعنو ڏيڻ جو نالو آهي. ايستائين جو ڪڏهن ڪڏهن ناڪامي يا حادثي لاءِ ڪنهن شخص کي بدنام ڪرڻ به نالو وٺڻ جو هڪ روپ آهي.

ڪجهه ماڻهو ان کي استعمال ڪن ٿا جذباتي طور تي متاثر کي ايذاءُ ڏيڻ ۽ انهن جي عزت نفس تي حملو ڪرڻ لاءِ. ٻين لاء، اهو بي ضرر مزو آهي. صحتمند رشتي ۾، اهو عام طور تي بعد ۾ آهي. پر هتي رشتن ۾ نالو وٺڻ ۽ بي عزتي ڪرڻ جي ڳالهه آهي: توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته ڪهڙو بارب ڳري ماريندو.

جڏهن ڪو تعلق نالو سڏڻ جي زهريلي دلدل ۾ ڦاسي پوي ٿو، ته سڄو متحرڪ خراب ٿي وڃي ٿو. توهان پنهنجو پاڻ کي رشتي جي دلائل دوران ان کي استعمال ڪندي ڳوليندا آهيو، ۽ شيون صرف اتان کان خراب ٿي ويندا آهن. جلد ئي، نالو سڏڻ اڪثر گفتگون لاءِ بنيادي بڻجي ويندو آهي.

رشتن ۾ نالو سڏڻ جا مثال

مون کي يقين آهي ته اڪثرتوهان متفق آهيو ته نالو سڏڻ رشتي ۾ خراب آهي. اڃان تائين، توهان شايد اهو ڪري رهيا آهيو باقاعده بنياد تي ان کي سمجهڻ کان سواء. مون ڏٺو آهي ته اهو اڪثر منهنجي دوستن جي حلقي ۽ ڪٽنب ۾ ڪافي ٿيندو آهي.

منهنجي چاچي کي عادت آهي ته ڪڏهن به ڪنهن شخص جو نالو انهن کي خطاب ڪرڻ لاء استعمال نه ڪيو. هو گهر جي سڀني ميمبرن لاءِ منفرد لقبن جي تياري ۾ يقين رکي ٿو. اهو هڪ طريقو آهي جيڪو اسان لاء هن جي پيار کي ڏيکاري ٿو. منهنجو عنوان - منهنجي بڪ دانت جي مهرباني - 'بگس بني' آهي. منهنجي خاندان جا گهڻا ماڻهو هن وقت نالن سان استعمال ڪيا ويا آهن. پر خراب ڏينهن تي، منهنجو چاچو گهڻو ڪري غضب جي آخر ۾ هوندو آهي. عام طور تي، هن جي زال کان هن کي غلط قسم جا نالا غلط قسم جي جڳهن تي سڏڻ لاءِ.

اهو بلڪل سمجھ ۾ اچي ٿو. ڪجھ ماڻھن لاءِ، اھو ڏکيو ٿي سگھي ٿو مذاق کي الڳ ڪرڻ، ڏکوئيندڙ، غير فعال-جارحاڻي بي⁠حرمتي کان پياري مذاق، رشتي ۾ خراب رابطي جي نشانين کي ٻڌائڻ لاءِ. هيٺ ڏنل مثالن تي هڪ نظر وجهو:

“او منهنجا خدا، تون ايڏو ناراض ڇو آهين!؟“ ”تون ايترو سستو آهين!“ ”تون نفرت ڪندڙ آهين!““ڪهڙو بي رحم هاري، تون آهين!“ ”تون ڏاڍو گونگو آهين!“

هاڻي، مٿين مان ڪهڙو خاص خراب لڳي ٿو، ۽ ڪهڙو توهان لاءِ بلڪل بي ضرر لڳي ٿو؟ پنهنجي ساٿين کان پڇڻ جي پڪ ڪريو. اتي هڪ مناسب موقعو آهي، اهي شايد ان تي مختلف وٺن.

11 طريقن سان نالن سان سڏڻ انهن کي نقصان پهچائي ٿو

مارٽن ٽيچر، هارورڊ ميڊيڪل اسڪول ۾ نفسيات جي ماهر، نظريو ڪيو آهي ته نوجوان بالغ جيڪي تجربوننڍپڻ دوران زباني بدسلوڪي بعد ۾ زندگي ۾ نفسياتي علامات پيدا ڪرڻ جو وڏو خطرو هلائي ٿو. مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته پيرن جي گروهن ۾ بار بار بي عزتي، پريشاني، ۽ حتي جدا ٿيڻ جي ڪري سگھي ٿي. بار بار نالو سڏڻ ۽ رشتن ۾ بي عزتي ڪرڻ جا به ساڳيا نتيجا ٿي سگهن ٿا.

جڏهن توهان جي زندگيءَ جي اهم ترين ماڻهن کان لفظي بدسلوڪي اچي ٿي، ته ان جو اثر وڌي وڃي ٿو. رشتن ۾ نالو وٺڻ نه رڳو جوڙن جي متحرڪ پر انهن جي انفرادي ذهني صحت لاءِ به خطرناڪ آهي. اچو ته اهو معلوم ڪريون ته نالو سڏڻ سان رشتي ڪيئن متاثر ٿيندي آهي:

1. نالو ڪال ڪرڻ سان عدم تحفظ پيدا ٿئي ٿو

هي هڪ ڏنو ويو آهي. نالو سڏڻ جو سمورو تصور متاثرن جي عدم تحفظ کي نشانو بڻائڻ تي مبني آهي. رومانوي رشتي ۾، تنهن هوندي به، اثر گهڻو وڌيڪ طاقتور آهي. توهان جو پارٽنر هڪ ماڻهو آهي جيڪو توهان جي تمام گهڻي عدم تحفظ کان واقف آهي. تنهن ڪري جڏهن اهي نالو کڻڻ جو رستو اختيار ڪن ٿا، درد قدرتي طور تي تمام گهڻو تيز هوندو آهي.

ڪڏهن به وقت ايندو جڏهن توهان ماڻهو وڙهندا ۽ هڪ ٻئي کي نه مٺيون ڳالهيون چوندا. پر اهو ضروري آهي ته هڪ ٻئي جي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ پهچ کان ٻاهر رکڻ لاء. پوءِ به جڏهن توهان واقعي پنهنجي پارٽنر تي چريو ٿي وڃو، ياد رکو ته انهن موضوعن تي بحث ڪرڻ کان پاسو ڪريو جن تي انهن صرف توهان تي ڀروسو ڪيو آهي.

2. اهو ظاهر ڪري ٿو عزت جي گهٽتائي

پيار دائمي ٿي سگهي ٿو پر اهو گهٽجي وڃي ٿو. هڪ ڊگهي مدت جي رشتي ۾ وهندو. اهڙا ڏينهن آهن جڏهن توهان جو ساٿي هلائي ٿوتوهان چريو آهيو ۽ اهو ناممڪن آهي ته انهن کي پيار سان برسات جاري رکو. هڪ عنصر جيڪو توهان کي اهڙن ڏينهن تي هلندو رهي ٿو رشتي ۾ احترام آهي. انسان جي قسم جو احترام توهان جو بهتر اڌ آهي. سندن سار سنڀال ۽ قربانين جو احترام. جيڪڏهن اهو احترام ختم ٿي وڃي ته اهو تعلق اوترو ئي سٺو آهي جيترو ختم ٿي ويندو.

نالي سڏڻ هڪ جوڙي جي وچ ۾ باهمي احترام لاءِ انتهائي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو لمحي جي گرمي ۾ ٿئي ٿو، رشتي ۾ نالو سڏڻ جا اثر تمام وڏا ٿي سگهن ٿا. اهو توهان جي پارٽنر کي هڪ ئي وقت ناپسنديده ۽ بي عزتي محسوس ڪري سگهي ٿو.

9. نالو ڏيڻ اعتماد کي تباهه ڪري ٿو

ان جي خلاف ڪنهن جي اندروني ڪمزورين کي استعمال ڪرڻ کان وڌيڪ اعتماد جي ڀڃڪڙي ناهي. اهو ئي سبب آهي ته رشتي ۾ نالو سڏڻ خيانت جو هڪ روپ آهي. جڏهن ٻه ماڻهو رشتي ۾ هوندا آهن، اهي هڪ ٻئي لاءِ پنهنجون سڀ کان وڌيڪ ڪمزور پاڻ کي کوليندا آهن.

شيئرنگ هڪ بي اعتمادي سان اچي ٿي ته ٻئي هڪ ٻئي جي خطري جي حفاظت ڪندا. تنهن ڪري جڏهن توهان پنهنجي ساٿين جا نالا سڏيندا آهيو ۽ انهن جي ڪمزور پاسي تي حملو ڪندا آهيو، توهان انهن جي اعتماد کي ٽوڙي رهيا آهيو. رشتي کي بحال ڪرڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو هڪ ڀيرو ڀروسي جا مسئلا ڀوڳڻ شروع ڪن.

10. ان جو مقصد غلبو حاصل ڪرڻ آهي

نالو سڏڻ بدمعاشي آهي. سادي ۽ سادي. جيڪي ماڻهو پنهنجن رشتن ۾ نالو سڏڻ ۾ مشغول آهن انهن کي پنهنجي ڀائيواري تي غالب ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهي ٻئي شخص کي بي عزتي ۽ زباني بدسلوڪي ذريعي هيٺ آڻيندا آهنپنهنجن ناانصافين جي پرواهه ڪن ٿا. ان جو بدترين حصو اهو آهي ته مقتول بدمعاشي جي منظوري تي وڌيڪ ۽ وڌيڪ انحصار ٿيڻ لڳندو آهي.

ڪنهن شخص جي جذباتي ڪمزورين تي حملو ڪرڻ جيترو جسماني بدسلوڪي آهي. توڙي جو اهو ظاهر نه ٿئي، نالو ڏيڻ ذهني داغ ڇڏي ٿو، جيڪي سڄي زندگي گذاري سگهن ٿا.

11. ان مان ڪجهه به سٺو نه نڪرندو آهي...ڪڏهن به!

ڪنهن به رشتي ۾ جهيڙا ۽ بحث ناگزير آهن. ڪڏهن ڪڏهن عاشق جي اسپٽ ۽ ڪجهه دليل رشتي لاء صحتمند ٿي سگهي ٿو، بشرطيڪ اهو آخرڪار ختم ٿئي. هڪ دليل جو مناسب بندش جيترو اهم آهي ان جو سبب. اتي بلڪل ڪو به منظر نه آهي جتي نالو سڏڻ هڪ دليل حل ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن ڪجھ به، اهو ان کي خراب ڪري سگهي ٿو.

امندا ۽ اسٽيو جو مثال وٺو. انهن جي رشتي ۾ ڇڪتاڻ هڪ خطرناڪ موڙ ورتو جڏهن امانڊا غصي جي حالت ۾ اسٽيو تي چونڊيل گاريون ڏنيون، جن جواب ڏنو ته هن جي ليپ ٽاپ کي ٽوڙي ڇڏيو ۽ لڳ ڀڳ هن کي مارڻ لاءِ اڳتي وڌيو. اهو ئي آهي جيڪو توهان جي ڪاوڙ کي ٻاهر ڪڍڻ لاء نالو سڏڻ جو طريقو آهي. اهو توهان جي ڀائيواري جي اڳواڻي ڪندو يا ته توهان کي واپس بي عزتي ڪري يا مڪمل طور تي ڳالهائڻ بند ڪري. نه ته انهن مان ڪو به سٺو ناهي هٿ ۾ دليل يا عام طور تي رشتي.

هاڻي توهان کي خبر آهي ته نالو سڏڻ هڪ رشتي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو، اچو ته ان بابت ڳالهايون ته ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي. هڪ صحتمند رشتي ۾، نالو سڏڻ لڳ ڀڳ هميشه غير ارادي آهي. ۽ ان کي حل ڪرڻ جي حڪمت عملي منصفانه آهيسادو: بيوقوف نه ٿيو. نقطي تي نه ڳالهايو. پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاءِ سڀ لفظ استعمال ڪريو. پنهنجي دل جي ڳالهه ڪريو ۽ پنهنجي پارٽنر کي به ائين ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريو.

هن مشوري جي پٺيان دليل سڌو آهي: توهان جي باري ۾ وڌيڪ ڳالهايو جيڪو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي، توهان کي بهتر محسوس ٿيندو. ساڳئي وقت، توهان کي پنهنجي ڳالهه ڪرڻ لاءِ تيز جهيڙن جو سهارو وٺڻ جي ضرورت ناهي.

ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو چڱيءَ طرح ڄاڻندا آهن ته نالي سان سڏڻ رشتي ۾ خراب آهي پر اهو انهن کي پاڻ ۾ مشغول ٿيڻ کان نٿو روڪي. اهو. اهڙين ڪيسن کي حل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ شامل آهي ماڻهو جي لاشعوري ڪم کي ڊيڪوڊنگ. اهڙين حالتن ۾ پيشه ورانه رهنمائي حاصل ڪرڻ ئي حڪمت عملي جو بهترين طريقو آهي.

پنهنجي ختم ڪرڻ کان اڳ، هڪ دوستانه ياد ڏياريندڙ: نالو سڏڻ اڪثر ڪري اسان جي لفظي ذخيري ۾ جڙيل هوندو آهي. اسان مان گھڻا ان کي اسان جي ننڍپڻ دوران کڻندا آھن ۽ اھو ھڪڙو ڏکيو پاسو ٿي سگھي ٿو. پر اهو اسان کي ڇڏڻ گهرجي. خاص طور تي، جيڪڏهن اهو توهان کي ۽ توهان جي پيارن کي نقصان پهچائي رهيو آهي. سڀ کان پوء، ماضي جون سڀئي عادتون توهان جي مستقبل ۾ جڳهه جي لائق نه آهن.

FAQs

نالي سڏڻ هڪ جوڙي جي متحرڪ لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. بار بار نالو سڏڻ جا واقعا، اعتماد کي ختم ڪرڻ ۽ ٻن ماڻهن جي هڪ ٻئي لاءِ احترام ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهن. اهو تعلق ڪمزور ڪري ٿو ۽ گڏوگڏ ملوث ماڻهن جي ذهني سڪون. رشتي ۾ نالو سڏڻ، ان جي بهترين طور تي، وصول ڪندڙ لاء پريشان ڪندڙ آهي. ۽ ان جي بدترين تي، اهو لاڳاپن کي ناقابل اعتبار حد تائين نقصان پهچائڻ جي قابل آهي. اهڙا ڪيترائي مثال آهن جتي لاڳاپن ۾ نام نهاد سڏڻ رومانوي ڀائيوارن کي هڪ ٻئي کان نفرت ڪرڻ جي هدايت ڪئي آهي. 3. هڪ رشتي ۾ نالو ڏيڻ سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟

هڪ سڌو ۽ ايماندار طريقو اڪثر رشتي جي مسئلن لاءِ بهترين حل هوندو آهي. پنهنجي پارٽنر سان ڳالهايو ته نالو ڪيئن توهان کي پريشان ڪري ٿو. ڪوشش ڪريو ھن گفتگو کي مناسب وقت تي. وڙهڻ کان پوءِ فوري طور تي ان تي بحث ڪرڻ يا ته توهان جي پارٽنر کي دفاعي ڪري سگهي ٿو يا ڏاڍو ڏوهي محسوس ڪري سگهي ٿو. مسئلي کي حل ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو رشتي جي صلاح مشوري ذريعي آهي. پيشه ورانه ھدايت مسئلي جي گهٽ واضح پهلوئن تي ڌيان ڏئي سگهي ٿي ۽ ثابت ڪيل حل پيش ڪري سگھي ٿي. انتهائي ڪيسن لاء، لاڳاپا ختم ڪرڻ ڊگهي ۾ صحيح انتخاب ٿي سگهي ٿياصطلاح.