"De ce nu putem avea o cină liniștită acasă?" "Toți prietenii mei vin la petrecere. Va fi distractiv." "Nu e niciodată distractiv pentru mine cu voi, idioților..." "Ar putea fi, dacă nu ai fi așa de prost tot timpul."

Și uite așa, o simplă conversație despre cină s-a transformat într-o sesiune toxică de injurii. Din păcate, nici acesta nu este un scenariu care se întâmplă o dată la o lună albastră. Injuriile în relații sunt poate cea mai comună, dar și cea mai puțin discutată problemă a iubirii moderne.

Ce sunt insultele?

Îndemnul este atunci când folosești cuvintele nu pentru a crea o legătură, ci pentru a răni cealaltă persoană. Orice, de la insulte și abuzuri până la ironii la adresa atributelor fizice ale persoanei, este o formă de îndemn. Chiar și stigmatizarea unei persoane pentru un eșec ocazional sau o nereușită este o formă de îndemn.

Unii oameni o folosesc pentru a răni emoțional victima și a-i ataca stima de sine. Pentru alții, este o distracție inofensivă. În relațiile sănătoase, de obicei, este vorba de cea de-a doua variantă. Dar iată care este problema cu insultele și injuriile în relații: nu știi niciodată care barbă va lovi adânc.

Odată ce o relație se blochează în mlaștina toxică a injuriilor, întreaga dinamică se strică. Te trezești că apelezi la ele în timpul certurilor din relație, iar de acolo lucrurile se înrăutățesc. Destul de curând, injuriile devin elementul de bază al majorității conversațiilor.

Exemple de nume în relații

Sunt sigură că majoritatea dintre voi sunteți de acord că adresarea de injurii este un lucru rău într-o relație. Cu toate acestea, s-ar putea să o faceți în mod regulat fără să vă dați seama. Am văzut că se întâmplă destul de des în cercul meu de prieteni și în familie.

Unchiul meu are obiceiul de a nu folosi niciodată numele unei persoane pentru a i se adresa. El crede în crearea de acasă a unor titluri unice pentru toți membrii familiei. Este un mod de a-și arăta dragostea față de noi. Titlul meu - datorită dinților mei de cerb - este "Bugs Bunny". Majoritatea familiei mele s-a obișnuit cu aceste nume până acum. Dar în zilele proaste, unchiul meu este adesea la capătul unei mari furii. De obicei, din partea soției sale pentru că a numit-o în mod greșitde nume în locuri nepotrivite.

Este perfect de înțeles. Pentru unele persoane, poate fi dificil să separe glumele amuzante și simpatice de insultele dureroase și pasiv-agresive, ceea ce duce la semnele evidente ale unei comunicări proaste în relație. Aruncați o privire la următoarele exemple:

"Oh, Doamne, de ce ești atât de enervant!?" "Ești un zgârcit!" "Ești dezgustător!" "Ce ratat patetic ești!" "Ești atât de prost!"

Acum, care dintre cele de mai sus vi se par deosebit de urâte și care vi se par complet inofensive? Nu uitați să vă întrebați și partenerul. Există o șansă ca el să aibă o părere diferită.

11 moduri în care adresarea de nume în relații le dăunează acestora

Martin Teicher, psiholog la Harvard Medical School, a emis teoria conform căreia adulții tineri care au suferit abuzuri verbale în copilărie prezintă un risc ridicat de a dezvolta simptome psihiatrice mai târziu în viață. Studiul a sugerat că insultele repetate în grupurile de colegi pot duce la depresie, anxietate și chiar disociere. Insultele și injuriile repetate în relații pot avea consecințe similare.

Atunci când abuzul verbal vine din partea celor mai importante persoane din viața ta, efectul său este amplificat. Înjurăturile în relații sunt periculoase nu doar pentru dinamica cuplului, ci și pentru sănătatea mintală individuală. Să aflăm cum afectează injuriile o relație:

1. Înjurăturile declanșează nesiguranța

Acesta este un dat. Întregul concept al insultelor se bazează pe faptul că vizează nesiguranța victimei. În relațiile romantice, însă, efectul este mult mai puternic. Partenerul tău este singura persoană care îți cunoaște cele mai profunde nesiguranțe. Așa că, atunci când recurge la insulte, durerea este, în mod natural, cu atât mai acută.

Vor fi momente în care vă veți certa și vă veți spune lucruri nu prea dulci unul altuia. Dar este important să nu vă lăsați la îndemână aspectele cele mai vulnerabile ale celuilalt. Așa că, chiar și atunci când te enervezi foarte tare pe partenerul tău, nu uita să eviți să abordezi subiecte pe care doar el ți le-a încredințat.

2. Arată o lipsă de respect

Iubirea poate fi veșnică, dar are un flux și un reflux într-o relație de lungă durată. Există zile în care partenerul tău te înnebunește și este pur și simplu imposibil să continui să îl copleșești cu dragoste. Singurul factor care te face să continui în astfel de zile este respectul într-o relație. Respectul pentru tipul de om care este jumătatea ta. Respectul pentru grija și sacrificiile sale. Dacă acest respect se stinge, relațiaeste ca și terminată.

Înjurăturile pot fi extrem de dăunătoare pentru respectul reciproc dintr-un cuplu. Chiar dacă se întâmplă în toiul momentului, efectele în relațiile de cuplu pot fi profunde. Îl poate face pe partenerul tău să se simtă neiubit și nerespectat în același timp.

9. Înjurăturile distrug încrederea

Nu există o mai mare încălcare a încrederii decât folosirea celor mai intime vulnerabilități ale cuiva împotriva lui. Tocmai de aceea, adresarea de nume într-o relație este o formă de trădare. Când doi oameni sunt într-o relație, își deschid cele mai vulnerabile părți ale lor unul față de celălalt.

Împărtășirea vine cu o încredere implicită că amândoi vor proteja vulnerabilitatea celuilalt. Așadar, atunci când îți înjuri partenerul și îi ataci latura vulnerabilă, îi încalci încrederea. Poate fi foarte dificil să repari o relație odată ce problemele de încredere încep să se înrăutățească.

10. Are ca scop să domine

Înjurăturile reprezintă hărțuire. Pur și simplu. Persoanele care se angajează în injurii în relațiile lor au o nevoie de a-și domina partenerul. Îl denigrează pe celălalt prin insulte și abuzuri verbale pentru a-și mângâia propriile nesiguranțe. Partea cea mai rea este că victima sfârșește prin a deveni din ce în ce mai dependentă de aprobarea celui care o agresează.

Atacarea fragilităților emoționale ale unei persoane este la fel de gravă ca și abuzul fizic. Chiar dacă nu se vede, injuriile lasă cicatrici psihice care pot dura o viață întreagă.

11. Nimic bun nu iese din asta... niciodată!

Certurile și disputele sunt inevitabile în orice relație. O ceartă ocazională între îndrăgostiți și unele certuri pot fi sănătoase pentru relație, cu condiția ca acestea să se încheie în cele din urmă. Încheierea corectă a unei certuri este la fel de importantă ca și motivul acesteia. Nu există absolut niciun scenariu în care adresarea de injurii să rezolve o ceartă. În orice caz, o poate înrăutăți.

Să luăm exemplul Amandei și al lui Steve. Certurile din relația lor au luat o turnură periculoasă atunci când Amanda i-a adresat cele mai alese insulte lui Steve într-un acces de furie, care a răspuns distrugându-i laptopul în bucăți și aruncându-se în față pentru a o lovi. Iată ce face recurgerea la injurii pentru a-ți descărca furia. Îl va determina pe partenerul tău fie să te insulte la rândul său, fie să nu mai vorbească deloc.Niciuna dintre ele nu aduce nimic bun pentru discuția în cauză sau pentru relația în general.

Acum că știi cum afectează injuriile o relație, să vorbim despre cum să le rezolvăm. Într-o relație sănătoasă, injuriile sunt aproape întotdeauna neintenționate. Iar strategia de rezolvare este destul de simplă: NU fiți concisă. NU vorbiți la obiect. Folosiți toate cuvintele pe care le aveți la dispoziție pentru a vă exprima sentimentele. Vorbiți din suflet și încurajați-vă partenerul să facă același lucru.

Raționamentul din spatele acestui sfat este simplu: cu cât vorbești mai mult despre ceea ce te deranjează, cu atât te simți mai bine. În același timp, nu trebuie să recurgi la glume ascuțite pentru a-ți expune punctul de vedere.

Uneori, oamenii știu foarte bine că adresarea de injurii nu este bună într-o relație, dar asta nu îi oprește să se angajeze în ea. Rezolvarea unor astfel de cazuri poate fi mai complicată, deoarece implică decodarea funcționării subconștientului persoanei. Solicitarea unei îndrumări profesionale este cea mai înțeleaptă cale de acțiune în astfel de scenarii.

Înainte de a încheia, un memento prietenos: Îndemnurile sunt adesea înrădăcinate adânc în vocabularul nostru. Cei mai mulți dintre noi le dobândim în copilărie și poate fi un aspect greu de eliminat. Dar trebuie să le eliminăm. Mai ales dacă vă rănesc pe voi și pe cei dragi. La urma urmei, nu toate obiceiurile din trecut merită un loc în viitorul vostru.

Întrebări frecvente

Depinde foarte mult de dinamica pe care o împărtășești cu partenerul tău. Dacă adresarea de nume este folosită ca o modalitate de a arăta afecțiune sau de a adăuga un plus de joc în relație, atunci este în regulă. Cu toate acestea, moderația este cheia. Chiar și atunci când se glumește, adresarea de nume ar trebui să fie ghidată de un sentiment de empatie. Dacă adresarea de nume de către partenerul tău te deranjează, atunci trebuie să se oprească. Nu contează care este intenția în aceastăpentru că rezultatul este inacceptabil.

Strigăturile pot fi foarte dăunătoare pentru dinamica împărtășită de un cuplu. Cazurile repetate de adresare de nume continuă să ciopârțească încrederea și respectul pe care două persoane îl au unul față de celălalt. Slăbește atât relația, cât și pacea mentală a indivizilor implicați. Strigăturile în relații sunt, în cel mai bun caz, enervante pentru cel care le primește. Iar în cel mai rău caz, sunt capabile să afecteze iremediabilExistă nenumărate exemple în care injuriile necruțătoare în relații au făcut ca partenerii romantici să se deteste reciproc. 3. Cum să te descurci cu insulte într-o relație?

O abordare directă și onestă este adesea cea mai bună soluție pentru majoritatea problemelor de relație. Vorbiți cu partenerul dvs. despre modul în care vă deranjează injuriile. Încercați să aveți această conversație la un moment potrivit. Discuția imediat după ceartă îl poate face pe partenerul dvs. să fie în defensivă sau să se simtă prea vinovat.O altă modalitate de a aborda problema este prin consiliere relațională. Îndrumarea profesională poatesă atragă atenția asupra aspectelor mai puțin evidente ale problemei și să ofere soluții dovedite. În cazurile extreme, încheierea relației ar putea fi alegerea corectă pe termen lung.