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“हम घर पर अच्छा शांत डिनर क्यों नहीं कर सकते?”“मेरे सभी दोस्त पार्टी में आ रहे हैं। यह मजेदार होगा। रात के खाने के बारे में बातचीत नाम-पुकार के एक जहरीले सत्र में बदल गई है। अफसोस की बात है कि यह एक बार के ब्लू मून परिदृश्य में भी नहीं है। रिश्तों में नाम-पुकार शायद आधुनिक प्रेम की सबसे आम लेकिन सबसे कम चर्चा वाली समस्या है।
नाम-पुकार क्या है?
नाम-पुकार तब होती है जब आप शब्दों का उपयोग जोड़ने के लिए नहीं बल्कि दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाने के लिए करते हैं। व्यक्ति की शारीरिक विशेषताओं पर अपमान और गाली से लेकर उपहास तक कुछ भी नाम-पुकार है। यहां तक कि किसी व्यक्ति को कभी-कभी विफलता या दुर्घटना के लिए कलंकित करना भी नाम-पुकार का एक रूप है।
कुछ लोग इसका उपयोग पीड़ित को भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाने और उनके आत्मसम्मान पर हमला करने के लिए करते हैं। दूसरों के लिए, यह हानिरहित मज़ा है। स्वस्थ रिश्तों में, यह आमतौर पर बाद वाला होता है। लेकिन यहाँ रिश्तों में नाम-पुकार और अपमान के बारे में बात है: आप कभी नहीं जानते कि कौन सी बात गहरी चोट लगेगी।
एक बार जब कोई रिश्ता नाम-पुकार के जहरीले दलदल में फंस जाता है, तो पूरा गतिशील खट्टा हो जाता है। आप रिश्ते की बहस के दौरान खुद को इसका सहारा लेते हुए पाते हैं, और चीजें वहीं से बदतर हो जाती हैं। जल्द ही, अधिकांश वार्तालापों के लिए नाम-पुकार प्रमुख बन जाती है।
रिश्तों में नाम-पुकार के उदाहरण
मुझे यकीन है कि अधिकांशआप इस बात से सहमत होंगे कि किसी रिश्ते में अपशब्द कहना बुरा है। फिर भी, आप इसे अनजाने में नियमित आधार पर कर रहे होंगे। मैंने देखा है कि यह अक्सर मेरे मित्र मंडली और परिवार में होता है।
यह सभी देखें: ऑनलाइन डेटिंग के 13 प्रमुख नुकसानमेरे चाचा की आदत है कि वे उन्हें संबोधित करने के लिए कभी भी किसी व्यक्ति के नाम का उपयोग नहीं करते हैं। वह परिवार के सभी सदस्यों के लिए घर पर ही अनोखे टाइटल बनाने में विश्वास करते हैं। यह हमारे लिए अपना प्यार दिखाने का एक तरीका है। मेरा शीर्षक - मेरे हिरन के दांतों के लिए धन्यवाद - 'बग्स बनी' है। मेरे परिवार के अधिकांश लोग अब तक नामों के अभ्यस्त हैं। लेकिन बुरे दिनों में, मेरे चाचा अक्सर बहुत गुस्से का शिकार होते हैं। आमतौर पर, अपनी पत्नी से उसे गलत तरह की जगहों पर गलत तरह के नामों से बुलाने के लिए।
यह पूरी तरह से समझ में आता है। कुछ लोगों के लिए, मज़ेदार, प्रिय मजाक को हानिकारक, निष्क्रिय-आक्रामक अपमान से अलग करना मुश्किल हो सकता है, जिससे रिश्ते में खराब संचार के संकेत मिलते हैं। निम्नलिखित उदाहरणों पर एक नज़र डालें:
"हे भगवान, आप इतने परेशान क्यों हैं!" “तुम बहुत मूर्ख हो!”
अब, उपरोक्त में से कौन-सा विशेष रूप से बुरा लगता है, और कौन-सा आपको पूरी तरह से हानिरहित लगता है? अपने पार्टनर से भी जरूर पूछें। एक उचित मौका है, उनका इस पर एक अलग नज़रिया हो सकता है।
11 तरीके रिश्तों में नाम-पुकार उन्हें नुकसान पहुँचाती है
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मनोवैज्ञानिक मार्टिन टीचर ने सिद्धांत दिया है कि युवा वयस्क जो अनुभवबचपन के दौरान मौखिक दुर्व्यवहार से जीवन में बाद में मनोरोग के लक्षण विकसित होने का उच्च जोखिम होता है। अध्ययन ने सुझाव दिया कि सहकर्मी समूहों में बार-बार अपमान करने से अवसाद, चिंता और यहां तक कि अलगाव भी हो सकता है। रिश्तों में बार-बार नाम-पुकार और अपमान के समान परिणाम हो सकते हैं।
यह सभी देखें: किसी तिथि को विनम्रता से कैसे अस्वीकार करें, इसके 25 उदाहरणजब मौखिक दुर्व्यवहार आपके जीवन के सबसे महत्वपूर्ण लोगों से आता है, तो इसका प्रभाव बढ़ जाता है। रिश्तों में नाम-पुकार न केवल जोड़े के गतिशील बल्कि उनके व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। आइए जानें कि नाम-पुकार किसी रिश्ते को कैसे प्रभावित करती है:
1. नाम-पुकार असुरक्षा को ट्रिगर करती है
यह एक दिया हुआ है। नाम-पुकार की पूरी अवधारणा पीड़ित की असुरक्षाओं को लक्षित करने पर आधारित है। हालाँकि, रोमांटिक रिश्तों में, प्रभाव कहीं अधिक शक्तिशाली है। आपका साथी ही वह व्यक्ति है जो आपकी गहरी असुरक्षाओं से परिचित है। इसलिए जब वे गाली-गलौज का सहारा लेते हैं, तो दर्द स्वाभाविक रूप से उतना ही तेज होता है।
ऐसा समय आएगा जब आप लोग लड़ेंगे और एक-दूसरे से मीठी-मीठी बातें कहेंगे। लेकिन एक दूसरे के सबसे कमजोर पहलुओं को पहुंच से बाहर रखना महत्वपूर्ण है। इसलिए जब आप वास्तव में अपने साथी पर वास्तव में पागल हो जाते हैं, तो याद रखें कि उन विषयों पर चर्चा करने से बचें, जिन पर उन्होंने केवल आप पर भरोसा किया है। एक दीर्घकालिक संबंध में प्रवाह। ऐसे दिन होते हैं जब आपका साथी ड्राइव करता हैतुम पागल हो और उन्हें प्यार से नहलाना असंभव है। एक कारक जो आपको ऐसे दिनों में बनाए रखता है वह है रिश्ते में सम्मान। आपका जीवनसाथी जिस तरह के इंसान का सम्मान करता है। उनकी देखभाल और बलिदान के लिए सम्मान। अगर यह सम्मान खत्म हो जाता है, तो रिश्ता खत्म हो जाता है।
नाम-पुकार एक जोड़े के बीच आपसी सम्मान के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। यहां तक कि अगर यह क्षण की गर्मी में होता है, तो रिश्तों में नाम-पुकार का प्रभाव गहरा हो सकता है। यह आपके साथी को एक ही समय में अप्रसन्न और असम्मानित महसूस करा सकता है।
9. नाम-पुकार विश्वास को नष्ट कर देता है
किसी के खिलाफ किसी की अंतरतम कमजोरियों का उपयोग करने से बड़ा विश्वास भंग नहीं होता है। यही कारण है कि रिश्ते में नाम-पुकार विश्वासघात का एक रूप है। जब दो लोग एक रिश्ते में होते हैं, तो वे एक-दूसरे के लिए अपने सबसे कमजोर खुद को खोलते हैं।
साझाकरण एक अंतर्निहित विश्वास के साथ आता है कि दोनों एक-दूसरे की भेद्यता की रक्षा करेंगे। इसलिए जब आप अपने साथी का नाम लेते हैं और उनके कमजोर पक्ष पर हमला करते हैं, तो आप उनका भरोसा तोड़ रहे हैं। एक बार भरोसे के मुद्दे खराब होने लगते हैं तो रिश्ते को सुधारना बहुत मुश्किल हो सकता है।
10. इसका उद्देश्य
नाम-पुकार करना बदमाशी है। सादा और सरल। जो लोग अपने रिश्तों में नाम-पुकार में संलग्न होते हैं, उन्हें अपने साथी पर हावी होने की आवश्यकता होती है। वे अपमान और मौखिक दुर्व्यवहार के माध्यम से दूसरे व्यक्ति को नीचा दिखाते हैंअपनी खुद की असुरक्षाओं को दुलारें। इसका सबसे बुरा हिस्सा यह है कि पीड़ित धीरे-धीरे धमकाने वाले की स्वीकृति पर निर्भर होता जाता है।
किसी व्यक्ति की भावनात्मक कमजोरियों पर हमला करना शारीरिक शोषण जितना ही बुरा है। यहां तक कि अगर यह नहीं दिखता है, तो नाम-पुकार मानसिक निशान छोड़ देता है जो जीवन भर रह सकता है।
11. इससे कुछ भी अच्छा नहीं होता ... कभी भी!
किसी भी रिश्ते में लड़ाई-झगड़ा होना लाजमी है। एक सामयिक प्रेमी का विवाद और कुछ तर्क रिश्ते के लिए स्वस्थ हो सकते हैं, बशर्ते कि यह अंततः समाप्त हो जाए। किसी तर्क का उचित समापन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि उसका कारण। ऐसा कोई परिदृश्य नहीं है जहां नाम-पुकार एक तर्क को हल कर सके। अगर कुछ भी हो, तो यह इसे और भी बदतर बना सकता है।
अमांडा और स्टीव का उदाहरण लें। उनके रिश्ते में कड़वाहट ने एक खतरनाक मोड़ ले लिया जब अमांडा ने गुस्से में फिट होकर स्टीव पर सबसे अच्छी गालियां दीं, जिन्होंने जवाब में उसके लैपटॉप को टुकड़े-टुकड़े कर दिया और उसे लगभग मारने के लिए आगे बढ़ गई। अपना गुस्सा निकालने के लिए नाम-पुकार का सहारा लेने से यही होता है। यह आपके साथी को या तो आपका अपमान करने के लिए प्रेरित करेगा या पूरी तरह से बात करना बंद कर देगा। दोनों में से कोई भी मौजूदा तर्क या सामान्य रूप से रिश्ते के लिए अच्छा नहीं है।
अब जब आप जानते हैं कि गाली-गलौज किसी रिश्ते को कैसे प्रभावित करती है, तो आइए बात करते हैं कि इससे कैसे निपटें। एक स्वस्थ रिश्ते में, नाम-पुकार लगभग हमेशा अनजाने में होती है। और इसे हल करने की रणनीति निष्पक्ष हैसरल: सारथी मत बनो। मुद्दे की बात मत करो। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए अपने निपटान में सभी शब्दों का प्रयोग करें। अपने दिल की बात कहें और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
इस सलाह के पीछे तर्क सीधा है: आप जितना अधिक इस बारे में बात करते हैं कि आपको क्या परेशान कर रहा है, आप उतना ही बेहतर महसूस करते हैं। साथ ही, आपको अपनी बात मनवाने के लिए तीखे ताने मारने की जरूरत नहीं है।
कभी-कभी, लोग अच्छी तरह जानते हैं कि किसी रिश्ते में गाली-गलौज करना बुरा है, लेकिन यह उन्हें किसी रिश्ते में शामिल होने से नहीं रोकता है। यह। ऐसे मामलों को सुलझाना पेचीदा हो सकता है क्योंकि इसमें व्यक्ति के अवचेतन कार्य को डिकोड करना शामिल होता है। ऐसे परिदृश्यों में पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना सबसे बुद्धिमानी है। 
इससे पहले कि हम समाप्त करें, एक दोस्ताना अनुस्मारक: नाम-पुकार अक्सर हमारी शब्दावली में गहरी जड़ें जमाए रहती है। हम में से अधिकांश इसे अपने बचपन के दौरान उठाते हैं और इसे छोड़ना एक कठिन पहलू हो सकता है। लेकिन हमें इसे बहा देना चाहिए। खासकर, अगर यह आपको और आपके प्रियजनों को चोट पहुँचा रहा है। आखिरकार, पिछली सभी आदतें आपके भविष्य में जगह पाने के लायक नहीं होती हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। क्या रिश्तों में नाम-पुकार करना ठीक है?यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने साथी के साथ किस तरह की गतिशीलता साझा करते हैं। यदि नाम-पुकार का उपयोग स्नेह दिखाने या रिश्ते में चंचलता जोड़ने के तरीके के रूप में किया जाता है, तो यह ठीक है। हालाँकि, मॉडरेशन कुंजी है। मजाक करते समय भी, नाम-पुकार को सहानुभूति की भावना से निर्देशित किया जाना चाहिए। यदि आपके साथी का नाम-पुकार आपको परेशान करता है,फिर इसे रोकने की जरूरत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस परिदृश्य में क्या इरादा है क्योंकि परिणाम अस्वीकार्य है।
2. किसी रिश्ते में नाम-पुकार करना कितना हानिकारक है?नाम-पुकार एक जोड़े द्वारा साझा किए गए गतिशील के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। नाम पुकारने की बार-बार की घटनाएं दो व्यक्तियों के एक-दूसरे के प्रति भरोसे और सम्मान को कम कर रही हैं। यह रिश्ते को कमजोर करने के साथ-साथ इसमें शामिल व्यक्तियों की मानसिक शांति को भी कमजोर करता है। रिश्तों में नाम-पुकार, अपने सबसे अच्छे रूप में, प्राप्तकर्ता के लिए कष्टप्रद है। और सबसे खराब स्थिति में, यह रिश्ते को अपूरणीय क्षति पहुँचाने में सक्षम है। ऐसे कई उदाहरण हैं जहां रिश्तों में लगातार नाम-पुकार ने रोमांटिक भागीदारों को एक-दूसरे से घृणा करने के लिए प्रेरित किया है। 3. किसी रिश्ते में गाली-गलौज से कैसे निपटें?
रिश्ते की अधिकांश समस्याओं के लिए एक सीधा और ईमानदार दृष्टिकोण अक्सर सबसे अच्छा समाधान होता है। अपने साथी से बात करें कि नाम-पुकार आपको कैसे परेशान करती है। इस बातचीत को उचित समय पर करने का प्रयास करें। झगड़े के तुरंत बाद इस पर चर्चा करना या तो आपके साथी को रक्षात्मक बना सकता है या बहुत अधिक दोषी महसूस कर सकता है। समस्या से निपटने का एक और तरीका संबंध परामर्श के माध्यम से है। पेशेवर मार्गदर्शन समस्या के कम स्पष्ट पहलुओं पर ध्यान आकर्षित कर सकता है और सिद्ध समाधान पेश कर सकता है। चरम मामलों में, रिश्ते को खत्म करना लंबे समय में सही विकल्प हो सकता हैअवधि।