"हामीले घरमा किन राम्रो शान्त डिनर गर्न सक्दैनौं?" "मेरा सबै साथीहरू पार्टीमा आउँदैछन्। रमाइलो हुनेछ।" डिनरको बारेमा कुराकानी नाम-कलको विषाक्त सत्रमा सर्पिल भएको छ। दुर्भाग्यवश, यो एक पटक-इन-ए-ब्लु-मून परिदृश्य पनि होइन। सम्बन्धमा नाम-कलिङ सम्भवतः सबैभन्दा सामान्य तर आधुनिक प्रेमको सबैभन्दा कम चर्चा गरिएको समस्या हो।

नेम-कलिङ के हो?

नेम कलिङ भनेको जब तपाइँ शब्दहरू जडान गर्न होइन तर अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्याउन प्रयोग गर्नुहुन्छ। अपमान र दुर्व्यवहारदेखि लिएर व्यक्तिको शारीरिक विशेषताहरूमा जिब्स गर्ने कुनै पनि कुरा नाम-कल हो। कहिलेकाहीं असफलता वा दुर्घटनाको लागि एक व्यक्तिलाई कलंकित गर्न पनि एक प्रकारको नाम-कल हो।

केही मानिसहरूले पीडितलाई भावनात्मक रूपमा चोट पुर्याउन र उनीहरूको आत्मसम्मानमा आक्रमण गर्न प्रयोग गर्छन्। अरूको लागि, यो हानिरहित रमाईलो छ। स्वस्थ सम्बन्धहरूमा, यो सामान्यतया पछिल्लो हो। तर यहाँ सम्बन्धमा नाम-पुकार र अपमानको कुरा छ: कुन बार्ब गहिरो हिट हुन्छ तपाईलाई थाहा छैन।

एक पटक नाम-पुकारको विषाक्त दलदलमा सम्बन्ध फसेपछि, सम्पूर्ण गतिशीलता खट्टा हुन्छ। सम्बन्धको बहसको क्रममा तपाईले आफैंलाई यसको सहारा लिनु भएको छ, र त्यहाँबाट चीजहरू मात्र खराब हुन्छन्। चाँडै नै, नाम-कलिङ धेरैजसो कुराकानीहरूको लागि मुख्य बन्न पुग्छ।

सम्बन्धमा नाम-कल गर्ने उदाहरणहरू

म निश्चित छु कि अधिकांशतपाईं सहमत हुनुहुन्छ कि एक सम्बन्ध मा नाम कल खराब छ। तैपनि, तपाईंले यो महसुस नगरी नियमित आधारमा गरिरहनुभएको हुन सक्छ। मैले मेरो साथी सर्कल र परिवारमा यो प्रायः हुने गरेको देखेको छु।

मेरो काकाको आदत छ कि उनीहरूलाई सम्बोधन गर्न कहिल्यै व्यक्तिको नाम प्रयोग नगर्ने। उहाँ परिवारका सबै सदस्यहरूका लागि घर बनाउने अद्वितीय शीर्षकमा विश्वास गर्नुहुन्छ। यो हाम्रो लागि उहाँको प्रेम देखाउने तरिका हो। मेरो शीर्षक - मेरो बक दाँतलाई धन्यवाद - 'बग्स बन्नी' हो। मेरो परिवारका धेरैजसो अहिले नाममा अभ्यस्त भइसकेका छन्। तर नराम्रो दिनहरूमा, मेरो काका प्रायः धेरै रिसको अन्तमा हुनुहुन्छ। सामान्यतया, उहाँलाई गलत प्रकारका ठाउँहरूमा गलत प्रकारका नामहरू बोलाएकोमा उनकी श्रीमतीबाट।

यो पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिन्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, रमाइलो, मनपर्ने झगडालाई चोटपूर्ण, निष्क्रिय-आक्रामक अपमानबाट अलग गर्न गाह्रो हुन सक्छ, जसले सम्बन्धमा नराम्रो संचारको बताउन-कथा संकेतहरू निम्त्याउँछ। निम्न उदाहरणहरू हेर्नुहोस्:

"हे भगवान, तपाइँ किन यति कष्टप्रद हुनुहुन्छ!?""तपाई यस्तो सस्तो स्केट हुनुहुन्छ!" "तिमी घृणित हुनुहुन्छ!" “तिमी एकदमै मुर्ख छौ!”

अब, माथिका मध्ये कुन विशेष गरी नराम्रो देखिन्छ, र कुनचाहिँ तपाईलाई पूर्णतया हानिकारक देखिन्छ? आफ्नो पार्टनरलाई पनि सोध्न नबिर्सनुहोस्। त्यहाँ एक उचित मौका छ, तिनीहरूले यसमा फरक लिने हुन सक्छ।

सम्बन्धमा नाम कल गर्ने ११ तरिकाहरूले उनीहरूलाई हानि पुर्‍याउँछ

हार्वर्ड मेडिकल स्कूलका मनोवैज्ञानिक मार्टिन टिचरले युवा वयस्कहरू जसले अनुभवबाल्यकालमा मौखिक दुर्व्यवहारले पछि जीवनमा मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू विकास गर्ने उच्च जोखिम चलाउँछ। अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि साथी समूहहरूमा बारम्बार अपमानले अवसाद, चिन्ता र विच्छेदन पनि निम्त्याउन सक्छ। सम्बन्धमा बारम्बार नाम-बोल्ने र अपमान गर्दा समान परिणामहरू हुन सक्छन्।

जब मौखिक दुर्व्यवहार तपाईंको जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूबाट आउँछ, यसको प्रभाव बढाइन्छ। सम्बन्धमा नाम बोलाउनु दम्पतीको गतिशीलताका लागि मात्र होइन, व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्यका लागि पनि खतरनाक हुन्छ। नाम-कलले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ भनेर जानौं:

1. नाम-कलले असुरक्षालाई ट्रिगर गर्छ

यो दिइएको छ। नाम-कलको सम्पूर्ण अवधारणा पीडितको असुरक्षालाई लक्षित गर्नमा आधारित छ। तथापि, रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा, प्रभाव धेरै शक्तिशाली छ। तपाईको पार्टनर तपाईको गहिरो असुरक्षासँग परिचित एक व्यक्ति हो। त्यसैले जब तिनीहरूले नाम-पुकारको सहारा लिन्छन्, पीडा स्वाभाविक रूपमा धेरै तिखो हुन्छ।

तिमीहरू झगडा गर्ने र एकअर्कालाई मीठो नमिल्ने कुराहरू भन्ने समय आउनेछ। तर एकअर्काको सबैभन्दा कमजोर पक्षहरूलाई पहुँचबाट टाढा राख्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यसकारण जब तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग साँच्चिकै रिसाउनुहुन्छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई मात्र विश्वास गरेका विषयहरू ब्रोच गर्नबाट जोगिन नबिर्सनुहोस्।

२. यसले सम्मानको कमीलाई देखाउँछ

प्रेम अनन्त हुन सक्छ तर यसले कम गर्छ र दीर्घकालीन सम्बन्धमा प्रवाह। तपाईंको पार्टनर ड्राइभ गर्ने दिनहरू छन्तपाईं पागल हुनुहुन्छ र तिनीहरूलाई मायाले नुहाउन असम्भव छ। एक कारक जसले तपाईलाई त्यस्ता दिनहरूमा राख्छ, त्यो सम्बन्धमा सम्मान हो। तपाईको राम्रो आधा मानिसको प्रकारको लागि सम्मान गर्नुहोस्। उनीहरूको हेरचाह र बलिदानको लागि सम्मान। यदि यो सम्मान समाप्त भयो भने, सम्बन्ध जति नै राम्रो हुन्छ।

नाम-बोल्नु दम्पती बीचको आपसी सम्मानको लागि अत्यन्त हानिकारक हुन सक्छ। यदि यो क्षणको गर्मीमा हुन्छ भने पनि, सम्बन्धमा नाम कलको प्रभाव गहिरो हुन सक्छ। यसले तपाइँको पार्टनरलाई एकै समयमा माया नगरेको र अपमानित महसुस गराउन सक्छ।

9. नाम-कलिङले विश्वासलाई नष्ट गर्दछ

कसैको भित्री कमजोरीहरू उनीहरू विरुद्ध प्रयोग गर्नु भन्दा ठूलो विश्वासको भंग अरू केही छैन। यही कारणले गर्दा सम्बन्धमा नाम कल गर्नु विश्वासघातको रूप हो। जब दुई व्यक्ति एक सम्बन्धमा हुन्छन्, तिनीहरूले एकअर्कालाई आफ्नो सबैभन्दा कमजोर व्यक्तिहरू खोल्छन्।

आदान प्रदान एक अस्पष्ट विश्वासको साथ आउँछ कि दुबैले एकअर्काको जोखिमलाई जोगाउनेछन्। त्यसोभए जब तपाइँ आफ्नो पार्टनरको नाम बोलाउनुहुन्छ र उनीहरूको कमजोर पक्षलाई आक्रमण गर्नुहुन्छ, तपाइँ उनीहरूको विश्वास तोड्दै हुनुहुन्छ। एकपटक विश्वासका समस्याहरू बलियो हुन थालेपछि सम्बन्ध सुधार्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ।

10. यसले प्रभुत्व जमाउने लक्ष्य राख्छ

नाम-कल गर्नु धम्की हो। सादा र सरल। आफ्नो सम्बन्धमा नाम-कलमा संलग्न व्यक्तिहरूले आफ्नो पार्टनरलाई हावी गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले अर्को व्यक्तिलाई अपमान र मौखिक दुर्व्यवहार मार्फत तल राख्छन्आफ्नो असुरक्षाको ख्याल राख्छन् । यसको सबैभन्दा नराम्रो पक्ष यो हो कि पीडितले बदमासीको स्वीकृतिमा बढी निर्भर हुँदै जान्छ।

व्यक्तिको भावनात्मक कमजोरीहरूलाई आक्रमण गर्नु शारीरिक दुर्व्यवहार जत्तिकै खराब छ। नदेखाए तापनि, नाम-पुकारले मानसिक दागहरू छोडिदिन्छ जुन जीवनभर टिक्न सक्छ।

11. यसबाट कहिल्यै राम्रो कुरा आउँदैन...कहिल्यै!

कुनै पनि सम्बन्धमा झगडा र तर्क अपरिहार्य छन्। कहिले काँही प्रेमीको झगडा र केहि तर्क सम्बन्धको लागि स्वस्थ हुन सक्छ, यदि यो अन्ततः समाप्त हुन्छ। तर्कको उचित बन्द गर्नु यसको कारण जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ बिल्कुल कुनै परिदृश्य छैन जहाँ नाम-कलिङले तर्क समाधान गर्न सक्छ। यदि केहि छ भने, यसले यसलाई खराब बनाउन सक्छ।

अमान्डा र स्टीभको उदाहरण लिनुहोस्। तिनीहरूको सम्बन्धमा झगडाले खतरनाक मोड लियो जब अमान्डाले रिसको फिटमा स्टीवमा सबैभन्दा राम्रो गालीहरू हाने, जसले उनको ल्यापटपलाई टुक्राटुक्रा पारेर जवाफ दियो र उनलाई लगभग हिर्काउन अगाडि बढ्यो। आफ्नो रिस बाहिर निकाल्नको लागि नाम पुकार्नु भनेको यही हो। यसले तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँको अपमान गर्न वा पूरै कुरा गर्न बन्द गर्न नेतृत्व गर्नेछ। तिनीहरूमध्ये कुनै पनि हातमा भएको तर्क वा सम्बन्धलाई सामान्य रूपमा राम्रो गर्दैन।

अब तपाईंलाई थाहा छ कि नाम-कलले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ, यसलाई कसरी व्यवहार गर्ने बारे कुरा गरौं। एक स्वस्थ सम्बन्ध मा, नाम कल लगभग सधैं अनजान छ। र यसलाई समाधान गर्ने रणनीति निष्पक्ष छसरल: दयालु नहुनुहोस्। बिन्दुमा नबोल्नुहोस्। आफ्नो भावना व्यक्त गर्न आफ्नो निपटानमा सबै शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्। आफ्नो मनको कुरा बोल्नुहोस् र आफ्नो पार्टनरलाई त्यसै गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।

यो सल्लाहको पछाडिको तर्क सीधा छ: तपाईलाई के कुराले सताइरहेको छ भन्ने बारे तपाईले जति धेरै बोल्नुहुन्छ, तपाईलाई राम्रो महसुस हुन्छ। एकै समयमा, तपाईंले आफ्नो कुरा बताउन तीखो जिब्सको सहारा लिनु पर्दैन।

कहिलेकाहीँ, मानिसहरूलाई राम्रोसँग थाहा छ कि सम्बन्धमा नाम लिनु खराब हो तर यसले तिनीहरूलाई संलग्न हुनबाट रोक्दैन। यो। त्यस्ता केसहरू समाधान गर्न गाह्रो हुन सक्छ किनकि यसले व्यक्तिको अवचेतन कार्यलाई डिकोड गर्ने समावेश गर्दछ। यस्तो परिदृश्यहरूमा व्यावसायिक मार्गदर्शन खोज्नु नै सबैभन्दा बुद्धिमानी कार्य हो।

हामीले समापन गर्नु अघि, एक मित्रवत रिमाइन्डर: नाम-कलिङ प्रायः हाम्रो शब्दावलीमा गहिरो जरा गाडिएको हुन्छ। हामी मध्ये धेरैले यसलाई हाम्रो बाल्यकालमा उठाउँछौं र यो बहाउन गाह्रो पक्ष हुन सक्छ। तर हामीले यसलाई बहाउनु पर्छ। विशेष गरी, यदि यसले तपाइँ र तपाइँका प्रियजनहरूलाई चोट पुर्याइरहेको छ। आखिर, सबै विगतका बानीहरू तपाईंको भविष्यमा स्थान पाउन योग्य छैनन्।

FAQs

यो वास्तवमा तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग साझेदारी गर्ने गतिशीलतामा निर्भर गर्दछ। यदि नाम-कलिङलाई माया देखाउन वा सम्बन्धमा रमाइलोपन थप्ने तरिकाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ भने, यो ठीक छ। यद्यपि, मध्यस्थता कुञ्जी हो। ठट्टा गर्दा पनि, नाम-कलिङ समानुभूतिको भावना संग निर्देशित हुनुपर्छ। यदि तपाईंको पार्टनरको नामले तपाईंलाई चिन्तित बनाउँछ भने,त्यसपछि यो रोक्न आवश्यक छ। यस परिदृश्यमा नियत के हो भन्ने कुराले फरक पार्दैन किनभने परिणाम अस्वीकार्य छ।

नाम-कलिङ एक जोडीले साझा गरेको गतिशीलताको लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छ। बारम्बार नाम बोलाउने उदाहरणहरूले विश्वासमा चिप्लिइरहने र दुई व्यक्तिको एकअर्कालाई आदर गर्ने। यसले सम्बन्धलाई कमजोर बनाउँछ र संलग्न व्यक्तिहरूको मानसिक शान्ति। सम्बन्धमा नाम-कलिङ, यसको उत्तममा, प्राप्तकर्ताको लागि कष्टप्रद हो। र यसको सबैभन्दा नराम्रो मा, यो अपूरणीय रूपमा सम्बन्धलाई हानि पुर्‍याउन सक्षम छ। त्यहाँ धेरै उदाहरणहरू छन् जहाँ सम्बन्धहरूमा अथक नाम-कलिङले रोमान्टिक साझेदारहरूलाई एकअर्कालाई घृणा गरेको छ। ३. सम्बन्धमा नाम-कलिङलाई कसरी व्यवहार गर्ने?

सीधा र इमानदार दृष्टिकोण प्रायः सम्बन्धका धेरै समस्याहरूको लागि उत्तम समाधान हो। नाम-कलले तपाईंलाई कसरी अप्ठ्यारो पार्छ भन्ने बारे आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्। उपयुक्त समयमा यो कुराकानी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। झगडा पछि तुरुन्तै छलफल गर्नाले तपाइँको पार्टनरलाई रक्षात्मक बनाउन सक्छ वा धेरै दोषी महसुस गर्न सक्छ। समस्या समाधान गर्ने अर्को तरिका सम्बन्ध परामर्श मार्फत हो। व्यावसायिक मार्गदर्शनले समस्याको कम स्पष्ट पक्षहरूमा ध्यान ल्याउन र प्रमाणित समाधानहरू प्रस्ताव गर्न सक्छ। चरम अवस्थामा, सम्बन्ध अन्त्य लामो समय मा सही विकल्प हुन सक्छअवधि।