एउटा केटासँग उसको हृदयलाई कुल्ची नगरी कसरी सम्बन्ध तोड्ने? यदि यो प्रश्नले तपाइँलाई अपरिहार्य ब्रेकअप बन्द गरेको छ भने, मसँग तपाइँको लागि आज जवाफ छ। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि मेरी आमाले मलाई सिकाउनुभयो। अचम्म नमान्नुहोस्। म तिमीलाई पूरा कथा सुनाउँछु। एक पटक मेरी आमाले मलाई एक साथीसँग गाली गरेको सुन्नु भयो मेरो ठूलो झगडा भयो। मेरो कुस शब्दहरूको ज्ञान र मेरो पीडाको तीव्रताबाट उनी दुवै छक्क परिन्।

तथापि, उनको बुद्धिका शब्दहरूले मलाई मेरो साथीसँगको त्यो नराम्रो प्याचलाई सुल्झाउन मद्दत मात्र गरेन तर मलाई यी सबै कुराहरू राम्रोसँग राखेको छ। वर्ष पछि। उनको सल्लाह वास्तवमा एकदम सरल थियो। उसले मलाई आँखामा हेरी, मेरो हातहरू बलियोसँग समातेर भनिन्, "जतिसुकै नराम्रो चीजहरू भए पनि, कसैलाई कहिल्यै दुख नगर्नुहोस् यदि तपाईं तिनीहरूलाई राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्न भने।" मलाई लाग्छ कि यो भनाइ हामीसँग भएको हरेक सम्बन्धमा लागू हुनुपर्छ र लागू हुनुपर्छ भन्ने कुरा सुरक्षित छ।

जब दुई व्यक्तिले वास्तविक र साँचो कुरा साझा गर्छन्, समयको लम्बाइ जस्तोसुकै भए पनि, यसलाई अन्त्य गर्न गाह्रो हुन्छ। ब्रेकअप, त्यसैले, एक दुःस्वप्न र लगभग सधैं अत्यन्त पीडादायी हुन्छ। जसरी हामी सबैलाई चोट लाग्ने र चोट लाग्ने डर छ, त्यसरी नै तपाईंले घनिष्ठ सम्बन्ध बाँडेको कसैलाई चोट पुर्‍याउने सम्भावना र उनीहरूलाई तपाईंको अगाडि टुटेको देख्दा धेरै निराश हुन सक्छ।

जब चीजहरू समाप्त हुनुपर्दछ, तिनीहरूले मात्र आवश्यक छ। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले चोटमा अपमान थप्नु पर्छ र तपाईंले एक पटक गहिरो हेरचाह गर्नुभएको व्यक्तिलाई कुचल्नु पर्छ। तिमी सक्छौकुनै पनि हालतमा हटाउनका लागि चीजहरू:

क) उसको शारीरिक रूप वा बानीहरू बारे कुनै विशेष टिप्पणीहरू जुन तपाइँलाई मन परेनन्

b) कुनै पनि कुरा जसले उसलाई तपाइँलाई रहन थप मनाउन मौका दिन सक्छ। , जस्तै, "मलाई थाहा छ तपाईं एक राम्रो केटा हुनुहुन्छ तर मलाई लाग्छ कि म अझ धेरै योग्य छु।"

c) उसलाई मेलमिलापको आशा दिने कुनै पनि कुरा, जस्तै "म तिमीलाई मन पराउँछु, म अझै पनि मेरो जीवनमा तिमी होस् भन्ने चाहन्छु। "

मलाई थाहा छ तपाईं कसरी विनम्रतापूर्वक ब्रेकअप गर्ने र दयालु शब्दहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भनेर सोचिरहनुभएको छ तर दयालु हुनु र आफ्नो पार्टनरलाई झूटो आशा दिनु बीचको राम्रो रेखा छ। यदि तपाइँ उसलाई दोस्रो मौका दिने कुनै इरादा छैन भने, त्यस प्रभावको लागि चीजहरू भन्नबाट जोगिन। उसले भविष्यको लागि ब्रेडक्रम्ब्सको रूपमा लिन सक्छ।

9. पूर्ण ब्रेकअपको लागि उनको राय सोध्नुहोस्

आफ्नो प्रेमीलाई पाठमा चोट नदिई कसरी सम्बन्ध तोड्ने? ठीक छ, तपाईंको अडान र विचारको लागि निष्क्रिय श्रोताको सट्टा उसलाई कुराकानीको भाग बनाउने विचार गर्नुहोस्। सम्बन्ध र डेटिङ कोच, क्रिस्टिन हार्टका अनुसार, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले ब्रेकअपको लागि उहाँसँग अनुमति माग्दै हुनुहुन्छ तर उहाँलाई वार्तालापको समान भाग बनाउनु भएको छ।

यो दृढतापूर्वक सिफारिस गरिन्छ जब तपाईंसँग भएको परिपक्व चरणमा। आफ्नो प्रेमीसँग दीर्घकालीन सम्बन्ध र साझेदारी अनुकूलता। तपाईंको निर्णयले सुरुमा उसलाई अचम्म लाग्न सक्छ, तर यदि यसलाई विचार गर्न अनुमति दिनुभयो भने, उसले तपाईंको भावनाहरू साझा गर्न सक्छ र त्यस्तै निष्कर्षमा पुग्न सक्छ। यसले तपाईंलाई भाग गर्न अनुमति दिन्छराम्रो सर्तहरूमा।

सम्बन्धित पढाइ : 23 अस्वस्थ सम्बन्धको संकेत

10। ब्रेकअप पछि उसलाई जाँच नगर्नुहोस्

यदि यो सकियो भने, यो सकियो। तपाईं पछाडि फर्केर हेर्न सक्नुहुन्न। उसले फेसबुकमा दुःखी स्टेटस राखेको हुन सक्छ वा तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग सुतिरहेको हुन सक्छ वा तपाईंका सबै आपसी साथीहरूसँग रद्दीटोकरीमा कुरा गरिरहेको हुन सक्छ। उसलाई उसको दुःखको सामना गर्न छोड्नुहोस् र उसको प्रक्रियामा लिप्त वा हस्तक्षेप नगर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, दया वा ईर्ष्याबाट उहाँलाई सम्पर्क नगर्नुहोस्। तपाईंले एकअर्कालाई निको पार्न र विगतसँग शान्ति कायम गर्न ठाउँ दिन आवश्यक छ, एक पटक ब्रेकअप कुराकानी र समाप्त भएपछि।

11। उसलाई भुत नमान्नुहोस्

हो, सफा ब्रेकअप हुनको लागि दूरी कायम राख्नु र ठाउँ छोड्नु महत्त्वपूर्ण छ, तथापि, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो निर्णय बताइसकेपछि मात्र। तपाईं पातलो हावामा हराउन सक्नुहुन्न र उसको दिमागमा प्रश्नहरू उब्जाएर छोड्न सक्नुहुन्न। एकचोटि तपाईंले निर्णय गर्नुभयो कि तपाईंको सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई थाहा दिनुपर्छ। तपाईं हराउन सक्नुहुन्न र उसले सम्बन्ध समाप्त भएको छ भनेर थाहा पाउने आशा गर्न सक्नुहुन्न। यसले उसलाई पागल बनाउनेछ, हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्!

तपाईले पनि उहाँबाट टाढा हुन झूट र बहानाको सहारा लिनु हुँदैन। कसैसँग राम्रोसँग ब्रेकअप गर्न र अझै पनि साथी बन्न, तपाईंले तिनीहरूलाई झुण्ड्याउन छोड्नु हुँदैन। आफ्नो प्रेमी वा कसैलाई त्यो कुराको लागि भूत गर्नु एक भयानक कुरा हो। तपाईंले यस मानिसलाई कुनै बिन्दुमा माया गर्नुभयो र तपाईंले उहाँलाई केही सम्मान दिनुभयो। बहादुर रसकेसम्म चाँडो उहाँलाई सामना गर्नुहोस्। सम्मान र अनुग्रहका साथ ब्रेकअप गर्नुहोस् र दौडिरहेको कायर जस्तै होइन।

12. नतिजाको लागि तयार हुनुहोस्

यसले तपाईंलाई साँच्चै आश्चर्यचकित तुल्याउनेछ, किन ब्रेकअप यति गाह्रो छ? यस बिन्दुमा, तपाईंले साँच्चै महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंले जतिसुकै प्रयास गरे पनि, तपाईंको ब्रेकअप सफा, राम्रोसँग पक्का बाटो हुनेछैन। 'परिणाम' द्वारा, मेरो मतलब तपाईं दुई बीच केही नराम्रोपन हुनेछ, तपाईंले प्रहारलाई जतिसुकै नरम पार्ने प्रयास गर्नुभयो। आखिर, त्यहाँ पूर्ण ब्रेकअप जस्तो कुनै चीज छैन।

उसले तपाईलाई गाली गर्न सक्छ वा पूर्ण रूपमा सुन्न सक्छ। उसले तपाईलाई गाली गर्न सक्छ, तपाईलाई सामाजिक सञ्जालबाट रोक्छ, वा तपाईको नामको निन्दा गर्न सक्छ। सम्झनुहोस्, हामी सबैले हाम्रो हृदयघातलाई आफ्नै तरिकामा व्यवहार गर्छौं। त्यसोभए उसलाई आफ्नै व्यवहार गर्न दिनुहोस्। बीचमा, आफ्नो शान्त नगुमाउनुहोस्। केटासँग सकेसम्म राम्रोसँग कसरी सम्बन्ध तोड्ने भन्ने खोजमा तपाईं यतिसम्म आइपुग्नु भएको छ, त्यो सबै प्रयासलाई नालीमा जान नदिनुहोस्।

कुञ्जी सूचकहरू

• एक पूर्ण ब्रेकअप जस्तो कुनै चीज छैन, तर तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई दोष नदिने प्रयास गर्नुभयो र सही शब्दहरू छनोट गर्नुभयो भने तपाईं एक सभ्य हुन सक्नुहुन्छ। उसको गल्ती र उसको राय पनि सुन्न थाल्नुहोस्
• कुनै पनि हालतमा आफ्नो पार्टनरलाई भूत नदिनुहोस्
• उसलाई तपाइँसँग साथी बन्न जबरजस्ती नगर्नुहोस्

कसैले पनि भनेन कि ब्रेकअपहरू सजिलो छ, विशेष गरी जब तपाईं र तपाईंको प्रेमीले इतिहास साझा गर्नुभयो। तर त्यहाँ सधैं एक राम्रो बाटो छ जुन तपाईंले अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छतिम्रो सम्बन्ध। तपाईं सधैं उहाँसँग मैत्रीपूर्ण र सम्मानपूर्वक तोड्न सक्नुहुन्छ। यो सबै तपाईले परिस्थितिसँग कसरी व्यवहार गर्ने छनौट गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा आउँछ। यी सुझावहरू तपाईंको दिमागमा राख्नुहोस् र तपाईंको ब्रेकअप तपाईंको जीवनमा अर्को खराब सम्बन्धको रूपमा समाप्त नहुन सक्छ। यसलाई वास्तविक राख्नुहोस्, र तपाईं बलियो महिला जस्तै ब्रेकअप ह्यान्डल गर्नुहोस्।>

तपाईंले आफ्नो ख्याल गर्ने व्यक्तिसँग कसरी ब्रेकअप गर्नुहुन्छ?

विच्छेदन किन यति गाह्रो छ? यहाँ एउटा कथा छ जुन तपाइँसँग प्रतिध्वनित हुन सक्छ। मेरो साथी र उनको प्रेमी एकअर्काको बारेमा पागल भएका आत्मीय साथीहरू जस्तै थिए। तैपनि, तिनीहरूको मतभेदले तिनीहरूलाई अलग गर्न थाल्यो। उनी करियर-दिमाग थिइन्, र उनले बसोबास गर्न र परिवार सुरु गर्न पर्खन सकेनन्। तिनीहरू गम्भीर सम्बन्धमा थिए र लामो यात्राको लागि सँगै बस्ने आशा राखेका थिए तर उनीहरूले बीचको बाटो भेट्टाउन सकेनन् त्यसैले उनले उनीसँग अलग हुने निर्णय गरे।

यो सायद उनको लागि सबैभन्दा गाह्रो कुरा थियो किनभने उनले वास्तवमै हेरचाह गरिन्। उसलाई र गहिरो माया गर्थे। उनीहरूको सम्बन्धमा सम्पर्क नगर्ने नियम लागू गर्ने धेरै सोचाइले उनको आँसु ल्यायो। तर त्यहाँ धेरै कारणहरू थिए किन यो उनको लागि सम्बन्धबाट टाढा जानु महत्त्वपूर्ण थियो, यद्यपि यो तिनीहरू प्रेममा थिएनन् जस्तो छैन। तिनीहरू सँगै रहन जारी राख्नको लागि यो केवल अर्थ थिएन। र त्यही कारणले उनले निर्णय गरिन् कि उनले पक्कै गर्नुपर्छ।

अझै पनि उनीसँग प्रेममा, उनी वास्तवमै जान्न चाहन्थिन् कि उनी ठीक छन् कि छैनन् र उनले ब्रेकअप पछि राम्रोसँग सामना गरिरहेका छन् कि छैनन्। यो सत्य हो कि तपाईले कसैको हेरचाह गर्न मात्र रोक्न सक्नुहुन्न किनकि तपाई हुनुहुन्छउनीहरुसँग ब्रेकअप भयो । तपाई अझै पनि त्यो व्यक्तिको भावना र कल्याणको बारेमा धेरै चिन्तित हुनुहुनेछ। अन्त्य कुरूप र गडबड भए पनि, प्रेम केही समयको लागि रहिरहन्छ।

तपाईले देख्न सक्नुहुन्छ, सम्बन्धको अन्त्य एक अप्रिय अनुभव हुन सक्छ जसको विचारले तपाइँको पेटमा खाडल छोड्न सक्छ। । तपाईंले पहिले नै भावनाहरूको यस्तो आँधीबेहरीसँग व्यवहार गरिरहनुभएको बेला तपाईंले साँच्चै ख्याल गर्ने कसैसँग राम्रोसँग कसरी सम्बन्ध बिच्छेद गर्ने भनेर पत्ता लगाउनु विशेष गरी गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाइँ शिष्टता र सम्मानको आधारभूत सिद्धान्तहरू पालन गर्नुहुन्छ भने, यो त्यति गाह्रो हुनु हुँदैन।

यदि तपाइँ माटो-स्लिङ्ग र नाम-कल नगरी केटासँग ब्रेकअप गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको निर्णय बारे राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। कम्तिमा तपाईं टाढा जानुहुनेछ र दोषी महसुस गर्नुहुनेछैन। त्यहाँ केटासँग ब्रेकअप गर्ने विनम्र तरिका हो र यदि तपाइँ यसलाई सही गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ उहाँसँग लामो समयको मित्रता बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईलाई यो बताउन डेटिङ कोचको आवश्यकता पर्दैन। त्यहाँ मानिसहरू छन् जसले भन्छन् कि उनीहरूले आफ्नो पूर्वको विवाहमा भाग लिएका छन् किनभने उनीहरूले उनीहरूको ख्याल राखेका थिए र उनीहरूका लागि खुशी महसुस गरे। होइन, यो कुनै काल्पनिक धारणा होइन, यो साँच्चै वास्तविक जीवन हो।

तपाईले एकअर्कालाई कहिलेकाहीँ माया गर्नुभयो भन्ने तथ्यलाई ध्यानमा राख्दै, तर जुनसुकै कारणले गर्दा, यसलाई काम गर्न नसक्दा धेरै सहयोगी हुन सक्छ। जब तपाईं सम्बन्धमा प्लग तान्दै हुनुहुन्छ, शिष्टता र शिष्टतालाई झ्यालबाट बाहिर उड्न दिनुहोस्। ब्रेकअप पछि तपाईं कट्टर-शत्रु हुनु पर्दैन।

12 सुझावहरूराम्रो तरिकाले केटासँग ब्रेकअप गर्न

ब्रेकअपको कुरा यो हो कि उनीहरूलाई कसैले पनि चाहँदैनन् र तिनीहरू निल्नको लागि तीतो चक्की हुन्। यदि पहिलो नजरमा प्रेम भावनाहरूको स्पेक्ट्रमको उज्यालो र अस्पष्ट अन्तमा छ भने, ब्रेकअप अँध्यारो र उदास विपरीत छ। यद्यपि, हामी सबैले कुनै न कुनै बिन्दुमा यसको सामना गर्नुपर्छ, चाहे गम्भीर सम्बन्धमा होस् वा केवल एक अनौपचारिक हुकअप। र हामी मध्ये जोसँग छ, "हामीले कुरा गर्न आवश्यक छ" भन्ने शब्दहरू आतंकलाई जान्दछन्। तर ती शब्दहरू सबै डरलाग्दो हुनु पर्दैन यदि तपाईंले यसलाई सही गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, त्यसैले हामी यहाँ तपाईलाई बताउनका लागि छौं कि कसरी केटासँग उसले तपाईंलाई घृणा गर्दैन भनेर ब्रेकअप गर्ने। र कसलाई थाहा छ, तपाईं साथीहरू मात्र रहन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं कसैलाई चोट नदिई कसरी सम्बन्ध तोड्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई कम पीडादायी बनाउने केही तरिकाहरू छन्। हामी वाचा गर्न सक्दैनौं कि यो सजिलो हुनेछ, तर तपाइँ निश्चित रूपमा प्रहारलाई नरम गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ उसलाई डरलाग्दो सन्देश दिने योजना गर्दै हुनुहुन्छ जुन पढिएको छ - "यो समाप्त भयो" - चर्को र स्पष्ट, तपाइँ यसलाई राम्रो तरिकाले गर्नुहोस्। यो पनि ध्यानमा राख्नुहोस् कि, यो तपाइँ र तपाइँको छिट्टै हुने भूतपूर्व प्रेमी दुबैको लागि धेरै संवेदनशील समय हो।

तपाईले तपाइँको ब्रेकअपलाई सम्हाल्ने तरिकाले भावनात्मक घाउ र दागको गम्भीरता निर्धारण गर्नेछ। यो सम्बन्ध तपाईको पार्टनरमा छोडिनेछ। यदि तपाईं उसलाई विश्वासका समस्याहरू वा प्रतिबद्धताको डरले भरिएको कारण बन्न चाहनुहुन्न भने, ब्रेकअप गर्ने तपाईंको प्रयासकृपापूर्वक मानिसलाई चोट नदिई सबै फरक पार्न सक्छ। यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन तपाईले कसैसँग राम्रोसँग ब्रेकअप गर्न सधैं दिमागमा राख्न सक्नुहुन्छ:

1. आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो पूर्व-साथी बनाउनको लागि सही शब्दहरू छान्नुहोस्

उहाँ हिड्नको लागि सबैभन्दा मीठो प्राणी हुन सक्छ। पृथ्वी वा तपाईंले कहिल्यै भेट्नु भएको सबैभन्दा फोहोर झटका। कुनै पनि तरिका, सधैं आफ्नो शब्दहरू सावधानीपूर्वक चयन गर्नुहोस्। कसरी राम्रोसँग ब्रेकअप गर्ने भनेको साँच्चै सुनिश्चित गर्नु हो कि तपाईं जत्तिकै दयालु र दयालु हुनुहुन्छ। चाहे तपाईंले उसलाई ब्रेकअप टेक्स्ट पठाउनु होस्, फोन मार्फत गर्नुहोस्, वा उहाँको अनुहारमा ठीक भन्नुहोस्, उहाँको आत्मसम्मानमा खलल पार्ने वा उहाँलाई अपमानित महसुस गराउने शब्दहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

राम्रो पुरानो भनाइ सम्झनुहोस् - शब्दहरू काट्नुहोस् तरवार भन्दा गहिरो। त्यसोभए, तपाईंको भावनाहरूलाई तपाईंको कार्यहरू नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस्। यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, उसले तपाइँलाई प्रहार गर्न सक्छ र झगडा कहिल्यै समाप्त हुनेछैन। किन कसैलाई नभन्नुको सट्टा राम्रोसँग ब्रेकअप गर्न चाहनुहुन्छ? आफ्नो छिट्टै हुने पूर्व प्रेमीसँग विनम्रतापूर्वक व्यवहार गर्नुहोस्, आफ्नो शब्दकोशमा दयालु शब्दहरू प्रयोग गर्नुहोस्, र स्तर-हेडिङ रहनुहोस्। एक सभ्य महिला जस्तै केटा संग ब्रेकअप, गुमाउन को लागी केहि छैन।

2. उसलाई एक उचित व्याख्या दिनुहोस्, र यो आमनेसामने गर्नुहोस्

जब तपाई केटालाई सोध्नुहुन्छ , "हे, तपाइँको पूर्वले तपाइँलाई किन छोड्यो?", धेरै जसो भन्छन्, "मलाई थाहा छैन। उनले मलाई कहिल्यै स्पष्ट कारण दिएनन्, केवल बाहिर गए। यस्ता कुरा सुनेपछि उनीहरुको स्वरमा तितोपन झल्किन्छ भन्ने थाहा हुन्छ । वास्तवमा, त्यहाँ हुनेछब्रेकअप पछि साथी बन्ने कुनै गुंजाइश छैन। यदि तपाइँ चीजहरू खट्टा नोटमा समाप्त हुन चाहनुहुन्न भने, त्यसपछि तपाइँको प्रेमीसँग हृदय देखि हृदयको कुरा गर्नुहोस्।

माफी माग्न र छोड्नुको सट्टा, उसलाई तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँलाई के मा आइपुग्यो भन्ने कुरा थाहा दिनुहोस्। यो निर्णय। उसलाई राम्रो र ठोस व्याख्या दिनुहोस् किन तपाई उसलाई छोड्दै हुनुहुन्छ। पछाडि नराख्नुहोस् र खाली ठाउँहरू नराख्नुहोस्। उहाँ यतिको हकदार हुनुहुन्छ, हैन?

समयमा तपाईं दुईले साझा गर्नुभएको सबै कुरा पछि, तपाईंले उहाँलाई कम्तिमा पनि स्पष्टीकरण दिनुपर्छ। यदि तपाईं कसैसँग सभ्य रूपमा ब्रेकअप गर्ने र तिनीहरूसँग मिलनसार समीकरण कायम राख्न चाहनुहुन्छ भने तपाईंले सम्मानपूर्वक झुक्नु आवश्यक छ। यदि तपाईंको अवस्थाले आमनेसामने कुराकानी गर्न अनुमति दिँदैन भने - उदाहरणका लागि लामो दूरीको सम्बन्ध - कम्तिमा भिडियो कलमा गर्नुहोस्।

3. कसरी छोड्ने बारे सोच्नको लागि केही समय लिनुहोस्। उसलाई

मलाई थाहा छ तपाईं यसलाई पूरा गर्न चाहनुहुन्छ र अगाडि बढ्ने, र ब्रेकअपबाट निको हुने प्रक्रिया सुरु गर्न चाहनुहुन्छ। तपाईंले यो निर्णयमा पुग्नको लागि आफ्नो दुखाइ र पीडाको अंश मार्फत जानुभएको हुनुपर्छ र तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि ब्यान्ड-एड बन्द गर्नु भनेको केटासँग सम्बन्ध तोड्ने उत्तम तरिका हो। तपाईंले उसको भावनालाई पनि ध्यान दिनुपर्छ र ब्रेकअपको समय पनि चाहिन्छ कि उहाँ यसलाई सामना गर्न हेडस्पेसमा हुनुहुन्छ।

यदि ऊ काममा कुनै नराम्रो चरणबाट गुज्रिरहेको छ वा केही पारिवारिक समस्याहरू सामना गरिरहेको छ भने, तपाईंले चाहनु हुन्छ रोक्नुहोस्, त्यो हुन सक्छबाहिर हिँड्ने सबैभन्दा स्वस्थ तरिका होइन। तल्लो रेखा हो, ब्रेकअप गर्नको लागि राम्रो समय छान्नुहोस् जब उसले केवल विस्फोट नगर्न सक्छ वा तपाइँमा उसको अन्य निराशाहरू विस्थापित गर्ने कारण हुन सक्छ। यदि तपाइँ कसरी राम्रोसँग ब्रेकअप गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने सही समय, स्थान र समय छान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

4. उहाँलाई बताउन पहिलो व्यक्ति बन्नुहोस्, यसलाई पारस्परिक साथीहरूमा नछोड्नुहोस्

धेरैजसो महिलाहरूले यससँग कडा सम्बन्ध राख्नेछन्। तपाईंसँग कमजोर क्षण थियो र तपाईंले आफ्ना भावनाहरू साथीसँग साझा गर्नुभयो। केही वाइन र डिनरमा, तपाईंले आफ्नो सम्बन्ध कत्ति पीडादायी भएको छ र तपाईं उसलाई छोड्नको लागि सही समयको लागि मात्र पर्खिरहनुभएको छ भनेर सिमीहरू फैलाउनुभयो। एक हप्ता पछि, उही साथीले आफ्नो प्रेमीलाई यसको बारेमा बताउनु भयो, जो तपाईंको प्रेमीको सबैभन्दा मिल्ने साथी भयो। हो, आपसी साथीहरू ठूला लाउडमाउथहरू हुन सक्छन् जसले तपाईंको जीवनलाई जिउँदै नर्क बनाउन सक्छ यदि तपाईं होसियार हुनुहुन्न भने।

तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं केवल निर्दोष रूपमा साथीहरूसँग समय बिताउँदै हुनुहुन्छ र खुलस्त हुनुहुन्छ, र अर्को कुरा तपाईंलाई थाहा छ, तपाईंको साझेदार तपाईलाई थाहा नदिई तपाईको पुरानो पार्टनर बनेको छ। र तपाईं यस अवस्थामा खराब मान्छे जस्तो देखिन आउनुहुन्छ। यदि तपाईं लाजमर्दो परिस्थितिमा फस्न चाहनुहुन्न र साँच्चै कसैसँग सम्भव भएसम्म स्वस्थ्य तरिकाले सम्बन्ध तोड्न चाहनुहुन्छ भने, यी दुई कुरालाई पक्कै पनि ध्यानमा राख्नुहोस्:

क) आफ्नो व्यक्तिगत भावनाहरू कसैसँग नबाँच्नुहोस्

ख) नराम्रो समाचार दिने पहिलो बन्नुहोस्

सुन्नतेस्रो व्यक्तिबाट सम्बन्धको अन्त्यको बारेमा सबैभन्दा खराब कुरा सम्भव छ। यसले उसलाई अपमानित र तुच्छ महसुस मात्र गराउनेछ। याद गर्नुहोस् उसले तपाईंको ख्याल राख्छ र तपाईंले प्रतिदान गर्नुपर्छ।

5. इमानदार हुनुहोस् (तर क्रूर रूपमा होइन)

होइन, यहाँ तीव्र क्रूरताको लागि कुनै ठाउँ छैन। तर हो, यदि तपाइँ उसको हृदय तोड्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, कम्तिमा यसको बारेमा इमानदार हुनुहोस्। तपाईं झूट र छलको जालमा आफ्नो सम्बन्ध समाप्त गर्न चाहनुहुन्न। सम्बन्ध विशेषज्ञ र डेटिङ कोच, सेठ मेयर्सले पनि यस्तै सल्लाह दिन्छन्। यदि तपाईंसँग बलियो र तर्कसंगत कारण छ भने, आफ्नो पार्टनरसँग साझा गर्नुहोस्। उसले तपाईलाई प्रशंसा गर्दैन वा तपाईलाई ध्यान दिदैन वा तपाईलाई खुसी पार्ने वास्ता गर्दैन जस्तो खोक्रो कारणहरू दिएर बाहिर निकाल्ने प्रयास नगर्नुहोस्।

उसलाई सत्य थाहा दिनुहोस्, र सम्पूर्ण सत्य सीधा आफ्नो हृदयबाट। तर यदि यो सत्यले अर्को केटालाई समावेश गर्दछ भने, पछि हट्नुहोस्। उहाँ क्रूर सत्यको योग्य हुनुहुन्न (कम्तीमा पनि होइन)। यदि तपाई उससँग राम्रोसँग ब्रेकअप गर्न चाहनुहुन्छ भने उसलाई नभन्नुहोस् कि तपाई अरू कसैको लागि पसेको छ। यसले उसको आत्मसम्मानलाई पूर्ण रूपमा नष्ट गर्नेछ। त्यस अवस्थामा, यसलाई छोटो तर वास्तविक रूपमा राख्नुहोस्।

6। व्यक्तिको भावनालाई चोट पुर्याउनबाट जोगिन दोष खेल बन्द गर्नुहोस्

यदि तपाईंको सम्बन्धले काम गरेन भने, तपाईं दुवै यसको लागि समान जिम्मेवारी साझा गर्नुहुन्छ। परिपक्व वयस्कहरूको रूपमा, तपाईंले न त पूर्णतया उहाँलाई दोष दिनु पर्छ न त यसलाई आफ्नो गल्तीको रूपमा स्वीकार गर्नुहोस्। दोष-परिवर्तन एक बालिश कुरा हो र निश्चित रूपमा जवाफ होइनकेटासँग उसको मन नचिकन कसरी ब्रेकअप गर्ने।

विछोड हुँदा पनि पारस्परिक सम्मानलाई जोगाउन र सम्मान गर्न आवश्यक छ। कसैसँग राम्रोसँग कसरी ब्रेकअप गर्ने? तिनीहरूलाई दोष नदिनुहोस् र कुराकानीमा केही प्रकारको लाभ प्राप्त गर्न विगतका समस्याहरू ल्याउन सुरु गर्नुहोस्। त्यहाँबाट चीजहरू केवल कुरूप हुनेछन्।

7. ब्रेकअप कुराकानी पछि परिपक्वताका साथ काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

ब्रेकअप वार्तालाप सकिएपछि र तपाईंले चाहेको निर्णय गरेपछि तपाईं अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ र फेरि डेट गर्न तयार हुन सक्नुहुन्छ। यो व्यक्ति राम्रोको लागि तपाईंको जीवनबाट बाहिर। जब तपाईं बाहिर जानुहुन्छ, नयाँ केटाहरू भेट्नुहोस्, र नयाँ अनुभवहरू प्राप्त गर्नुहोस्, यो तपाईंको सोशल मिडियामा उनीहरूलाई फ्लान्ट गर्नु उत्तम विचार नहुन सक्छ। यदि तपाईं र तपाईंका पूर्वहरू अझै पनि सोशल मिडियामा जोडिएका छन् वा साझा साथीहरू छन् भने थोरै विवेकको सल्लाह दिइन्छ।

विच्छेद पछि तपाईं आफूलाई कसरी बोक्नुहुन्छ भन्ने बारे सावधान रहनुहोस्। कसैलाई तपाई राम्रोसँग ब्रेकअप गर्न चाहानुहुन्छ भन्नु एउटा कुरा हो। कम्तिमा केही समयको लागि ब्रेकअप पछिको आफ्नो पूर्वको भावनालाई ध्यानमा राख्नु, एक पूरै अन्य परिदृश्य हो। तपाईको भूतपूर्वले के भएको छ त्यो भन्दा बढी नहुन सक्छ र अझै पनि हृदयघातबाट निको हुन सक्छ। उसलाई केही समय दिनुहोस् नत्र उसले आफ्नो नियन्त्रण बाहिर निस्कन्छ र तपाईलाई फेरि जित्ने आशामा तपाईलाई प्रेम-बमबारी गर्न थाल्छ वा तपाईलाई नराम्रो मुख गर्न थाल्छ।

8। यदि तपाइँ साँच्चै राम्रो नोटमा चीजहरू समाप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने केहि चीजहरू नभन्नुहोस्

कसरी सकेसम्म राम्रोसँग केटासँग ब्रेकअप गर्ने? यहाँ केही छन्