څنګه د یو سړي سره جلا کول پرته له دې چې د هغه ټول زړه مات کړي؟ که دا پوښتنه تاسو د ناڅاپي وقفې مخه ونیسي، زه نن ستاسو لپاره ځواب لرم. تاسو کولی شئ ووایاست چې زما مور ماته دا درس راکړ. حیرانتیا مه کوئ. اجازه راکړئ چې تاسو ته بشپړ کیسه ووایم. یو ځل چې زما مور زما د یو ملګري په بدو خبرو اوریدلې وه چې ما ورسره ډیره جګړه درلوده. هغه زما د خوږو کلمو په اړه زما پوهه او زما د درد شدت دواړه حیرانه کړه.

په هرصورت، د هغې د حکمت خبرې نه یوازې زما سره مرسته وکړه چې زما د ملګري سره د دې ناورین په لرې کولو کې مرسته وکړي بلکه ما په دې ټولو ښه ځای کې ساتلی دی. کلونه وروسته. د هغې مشوره واقعیا خورا ساده وه. هغې ماته په سترګو وکتل، لاسونه مې ټینګ ونیول، او ویې ویل: "که څه هم څومره بد شیان وي، هیڅکله یو څوک مه مه ځوروئ که تاسو نشئ کولی هغه هم ښه کړي." زما په اند دا خوندي ده چې ووایو چې دا متل باید په هره اړیکه کې پلي شي او باید پلي شي.

کله چې دوه کسان یو څه ریښتیني او ریښتیني شریکوي، هر څه چې د وخت اوږد وي، د هغې پای ته رسول ستونزمن کار دی. له همدې امله ماتیدل یو خوب دی او تقریبا تل خورا دردناک وي. لکه څنګه چې موږ ټول د زیان رسولو او ټپي کیدو څخه ویره لرو، د هغه چا د زیان رسولو امکان چې تاسو ورسره نږدې اړیکه شریکه کړې وي او ستاسو په مخ کې د دوی جلا کیدو لیدل کیدی شي خورا بې رحمه وي.

کله چې شیان پای ته ورسیږي، دوی یوازې اړتیا لري. په هرصورت، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید ټپي کیدو ته سپکاوی اضافه کړئ او هغه څوک وخورئ چې تاسو یې یو ځل ژوره پاملرنه کوله. تاسو یې کولای شئپه هر قیمت کې د پاکولو لپاره شیان:

a) د هغه د فزیکي لید یا عادتونو په اړه کومې ځانګړې تبصرې چې تاسو یې نه خوښوي

ب) هر هغه څه چې ممکن هغه ته فرصت درکړي چې تاسو نور د پاتې کیدو قانع کړئ لکه، "زه پوهیږم ته یو ښه سړی یې، مګر زه فکر کوم چې زه ډیر مستحق یم."

ج) هر هغه څه چې هغه ته د پخلاینې امید ورکوي، لکه "زه تاسو خوښوم، زه لاهم غواړم چې تاسو زما په ژوند کې یاست. "

زه پوهیږم چې تاسو فکر کوئ چې څنګه په شایستۍ سره جلا شئ او غواړئ چې مهربانه کلمې وکاروئ مګر د مهربانه کیدو او خپل ملګري ته د غلط امید ورکولو ترمینځ ښه کرښه شتون لري. که تاسو هغه ته د دوهم چانس ورکولو اراده نه لرئ، نو د دې اغیزې له ویلو ډډه وکړئ. هغه ښايي دا د راتلونکي لپاره د ډوډۍ په توګه واخلي.

9. د بشپړ بریک اپ لپاره د هغه نظر وپوښتئ

څنګه د متن له لارې پرته له دې چې د خپل ملګري سره جلا شي؟ ښه، د خپل دریځ او نظر لپاره د غیر فعال اوریدونکي پرځای هغه د خبرو اترو برخه جوړ کړئ. د اړیکو او نیټې روزونکي، کریسټین هارټ په وینا، دا پدې معنی نه ده چې تاسو د هغه څخه د جلا کیدو اجازه غوښتنه کوئ، مګر هغه د خبرو اترو مساوي برخه جوړ کړئ.

دا په کلکه سپارښتنه کیږي کله چې تاسو لرئ. اوږدمهاله اړیکه او د خپل هلک ملګري سره مطابقت شریک کړئ. هغه ممکن په لومړي سر کې ستاسو د پریکړې له امله حیران شي، مګر که اجازه ورکړل شي چې فکر وکړي، هغه ممکن ستاسو احساسات شریک کړي او ورته پایلې ته ورسیږي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې برخه واخلئپه ښه شرایطو کې.

هم وګوره: مات شوی واده- د ژغورلو لپاره 6 نښې او 12 لارښوونې

اړونده لوستل : 23 د غیر صحي اړیکو نښې

10. د بریک اپ وروسته هغه مه ګورئ

که دا پای ته ورسیږي، دا پای ته رسیدلی. تاسو نشئ کولی شاته کتلو ته دوام ورکړئ. هغه ممکن په فیسبوک کې یو غمجن دریځ رامینځته کړي یا ستاسو د غوره ملګري سره ویده وي یا حتی ستاسو ټولو متقابلو ملګرو سره د کثافاتو خبرې کوي. هغه پریږدئ چې د خپل غم سره معامله وکړي او د هغه په ​​پروسه کې لاسوهنه یا مداخله مه کوئ. تر ټولو مهمه، د رحم یا حسد له امله له هغه سره اړیکه مه کوئ. تاسو اړتیا لرئ یو بل ته د شفا ورکولو لپاره ځای ورکړئ او له تیر سره سوله وکړئ، کله چې د جلا کیدو خبرې اترې پای ته ورسیږي.

11. هغه مه هیروئ

هو، د فاصلې ساتل او د ځای پریښودل د پاک بریک اپ لپاره خورا مهم دي، په هرصورت، دا یوازې وروسته له دې چې تاسو خپل ملګري ته خپله پریکړه وړاندې کړه. تاسو نشئ کولی په هوا کې ورک شئ او هغه د هغه په ​​​​ذهن کې د پوښتنو سره پریږدئ. یوځل چې تاسو پریکړه وکړه چې ستاسو اړیکه کار نه کوي، تاسو باید خپل ملګري ته خبر ورکړئ. تاسو نشئ کولی ورک شئ او له هغه څخه تمه وکړئ چې پوه شي چې اړیکه پای ته رسیدلې. دا به هغه لیونۍ کړي، په موږ باور وکړئ!

تاسو هم باید له هغه څخه د ځان لرې کولو لپاره دروغ او عذرونو څخه کار وانخلوئ. د دې لپاره چې له یو چا سره په ښه توګه جلا شئ او بیا هم وروسته ملګري شئ، تاسو باید هیڅکله هغه ځړول مه پریږدئ. د دې مسلې لپاره ستاسو د هلک ملګري یا بل چا ته غوسه کول یو ناوړه کار دی. تاسو په یو وخت کې له دې سړي سره مینه درلوده او تاسو د هغه یو څه درناوی لرئ. زړور اوسئژر تر ژره ورسره مخامخ شئ. په درنښت او مهربانۍ سره جلا شه او نه د تېښتې په حال کې د ډارن په څیر.

12. پایلې ته چمتو اوسئ

دا به تاسو په ریښتیا حیران کړي، ولې جلا کول دومره سخت دي؟ پدې مرحله کې ، تاسو به واقعیا پوه شئ چې هر څومره هڅه وکړئ چې تاسو په کې واچوئ ، ستاسو ماتول به پاکه ، ښه لاره نه وي. د "پایلې" په واسطه، زما مطلب دا دی چې ستاسو دواړو تر منځ به یو څه ناورین وي، پرته له دې چې تاسو د ګوزار نرمولو هڅه وکړئ. په هرصورت، د بشپړ ماتولو په څیر هیڅ شی شتون نلري.

هغه کیدای شي په تاسو باندې وغږیږي یا یوازې په بشپړه توګه بې هوښه شي. هغه ممکن تاسو ته سپکاوی وکړي، تاسو د ټولنیزو رسنیو څخه بند کړي، یا ستاسو د نوم سپکاوی وکړي. په یاد ولرئ، موږ ټول د خپل زړه له درد سره په خپلو لارو معامله کوو. نو اجازه راکړئ چې پخپله معامله وکړي. په عین حال کې، خپل آرام له لاسه مه ورکوئ. تاسو په دې لټه کې یاست چې څنګه د یو سړي سره د امکان تر حده په ښه توګه جلا شئ، اجازه مه ورکوئ چې دا ټولې هڅې وچې شي.

کلیدي ټکي

• د یو بشپړ ماتولو په څیر هیڅ شی شتون نلري، مګر تاسو کولی شئ یو ښه کس ولرئ که تاسو هڅه وکړئ چې خپل ملګري ملامت نه کړئ او سم ټکي غوره کړئ
• اشاره کول بند کړئ د هغه عیبونه او د هغه نظر ته هم غوږ نیول پیل کړئ
• په هیڅ قیمت خپل ملګري مه هیروئ
• هغه مجبور مه کوئ چې تاسو سره ملګري پاتې شي

<0 هیچا ونه ویل چې ماتول اسانه دي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو او ستاسو هلک ملګري یو تاریخ شریک کړئ. مګر تل یو ښه سړک شتون لري چې تاسو یې پای ته رسولی شئستاسو اړیکه. تاسو کولی شئ تل د هغه سره په دوستانه او درناوی سره مات کړئ. دا ټول پدې پورې اړه لري چې تاسو څنګه د وضعیت سره معامله کولو لپاره غوره کوئ. دا لارښوونې په خپل ذهن کې وساتئ او ستاسو ماتیدل ممکن ستاسو په ژوند کې د بل ناوړه پیښې په توګه پای ته ونه رسیږي. دا ریښتیا وساتئ، او د هغه ځواکمنې ښځې په څیر چې تاسو یې یاست، مات کړئ. >د خپل هلک ملګري سره په ټینګ او مهربانه کیدو سره مات کړئ. په حقیقت کې یو څوک دا توازن څنګه برید کوي ، تاسو شاید حیران شئ. دا دقیقا د هغه څه لپاره دي چې موږ دلته یو. راځئ چې وګورو چې څنګه د یو سړي سره ښه جلا کول پرته له دې چې هغه ډیر زیانمن کړي.

تاسو څنګه د هغه چا سره جلا کوئ چې تاسو یې پاملرنه کوئ؟

ولې ماتول دومره سخت دي؟ دلته یوه کیسه ده چې ممکن ستاسو سره یوځای شي. زما ملګری او د هغې هلک ملګري د روح ملګري په څیر وو چې د یو بل په اړه لیوني وو. بیا هم، د دوی اختلافات دوی جلا کول پیل کړل. هغه د مسلک په ذهن کې وه، او هغه نشي کولی د استوګنې او کورنۍ پیل کولو لپاره انتظار وکړي. دوی په جدي اړیکه کې وو او هیله یې درلوده چې د اوږدې مودې لپاره سره یوځای شي مګر دوی منځنۍ لاره ونه موندله نو هغې پریکړه وکړه چې له هغه سره جلا کړي.

شاید دا د هغې لپاره ترټولو سخت کار و ځکه چې هغې واقعیا پاملرنه کوله هغه او ژوره مینه یې ورسره وکړه. د دوی په اړیکو کې د نه تماس قاعدې پلي کولو خورا فکر هغه اوښکې توی کړې. مګر ډیری دلایل شتون درلود چې ولې د هغې لپاره دا مهمه وه چې له اړیکو څخه لیرې شي، که څه هم داسې نه ده چې دوی نور په مینه کې ندي. دا یوازې د دوی لپاره معنی نه درلوده چې یوځای پاتې کیدو ته دوام ورکړي. او له همدې امله هغې پریکړه وکړه چې هغه باید په بشپړه توګه وي.

لا هم د هغه سره مینه درلوده، هغې واقعیا غوښتل پوه شي چې آیا هغه سم دی او که هغه د جلا کیدو وروسته ښه چلند کوي. دا سمه ده چې تاسو نشئ کولی یوازې د یو چا پاملرنه ودروئ ځکه چې تاسو یې لرئله دوی سره جلا شو. تاسو به لاهم د هغه کس د احساساتو او هوساینې په اړه ډیر اندیښمن یاست. حتی که پای خراب او خندا وي، مینه د یو څه وخت لپاره دوام کوي.

لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د اړیکو پای ممکن یو ناخوښه تجربه وي چې فکر یې کولی شي ستاسو په معدې کې کندې پریږدي. . دا معلومول چې څنګه د یو چا سره په زړه پورې توګه جلا شي چې تاسو واقعیا پاملرنه کوئ کله چې تاسو دمخه د احساساتو له داسې طوفان سره معامله کوئ په ځانګړي توګه سخت وي. په هرصورت، که تاسو د شرافت او درناوي اساسي اصولو ته غاړه کیږدئ، دا باید دومره سخت نه وي.

که تاسو د یو سړي سره پرته له خندا او نوم ویلو څخه جلا شئ، تاسو د خپلې پریکړې په اړه ښه احساس کولی شئ. لږ ترلږه تاسو به لیرې نه شئ او د ګناه احساس کوئ. د یو سړي سره د ماتولو لپاره یوه معقوله لاره شتون لري او که تاسو دا سم ترسره کړئ، تاسو کولی شئ د هغه سره اوږدمهاله ملګرتیا جوړه کړئ. تاسو د دې د ویلو لپاره د نیټینګ کوچ ته اړتیا نلرئ. داسې خلک شتون لري چې وايي چې دوی د خپل پخواني واده کې برخه اخیستې ځکه چې دوی د دوی پاملرنه کوي او د دوی لپاره خوښ احساس کوي. نه، دا یو خیالي مفکوره نه ده، دا په حقیقت کې ریښتینی ژوند دی.

د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې تاسو په یو وخت کې یو بل سره مینه درلوده، مګر، د هر دلیل لپاره، دا کار نشي کولی د کار کولو لپاره خورا ګټور وي. کله چې تاسو په اړیکه کې پلګ راوباسئ نو شرافت او نیکي د کړکۍ څخه بهر الوتنه وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ د ماتیدو وروسته د آرک دښمنان اوسئ.

12 لارښوونېد یو هلک سره په ښه طریقه جلا کول

د بریک اپ په اړه خبره دا ده چې هیڅوک نه غواړي چې دوی پیښ شي او دوی په حقیقت کې د تیرولو لپاره تریخ ګولۍ دي. که په لومړي نظر کې مینه د احساساتو د طیف په روښانه او مبهم پای کې وي، نو ماتول په تیاره او تیاره مخالف کې وي. بیا هم، موږ ټول باید په یو وخت کې له دې سره معامله وکړو، که په جدي اړیکه کې وي یا یوازې یو عادي هک اپ. او زموږ څخه هغه څوک چې د ترهګرۍ په اړه پوهیږي "موږ خبرو ته اړتیا لرو" کولی شي راڅرګند شي. مګر دا ټکي باید ټول ډارونکي نه وي که تاسو پریکړه وکړئ چې دا سم ترسره کړئ، له همدې امله موږ دلته تاسو ته ووایو چې څنګه د یو سړي سره په داسې طریقه مات شي چې هغه به تاسو څخه کرکه ونه کړي. او څوک پوهیږي، تاسو ممکن یوازې ملګري پاتې شئ.

که تاسو فکر کوئ چې څنګه د یو چا سره پرته له دې چې دوی ته زیان ورسوي، یو څو لارې شتون لري چې دا لږ دردناک کړي. موږ ژمنه نه شو کولی چې دا به اسانه وي، مګر تاسو کولی شئ خامخا ضربه نرمه کړئ. نو که تاسو پلان لرئ چې هغه ته یو ویرونکي پیغام ورکړئ چې لوستل کیږي - "دا پای ته رسیدلی" - په لوړ او روښانه ، تاسو غوره دا په سمه توګه ترسره کړئ. دا هم په یاد ولرئ چې دا ستاسو او ستاسو د راتلونکي ملګري لپاره خورا حساس وخت دی.

هغه طریقه چې تاسو د خپل بریک اپ اداره کوئ د احساساتي زخمونو شدت او داغونه به د پای پای ته ورسوي. دا اړیکه به ستاسو ملګري ته پریږدي. که تاسو نه غواړئ د دې لامل شئ چې هغه د باور مسلو یا د ژمنې له ویرې سره مخ پاتې شوی وي ، ستاسو د جلا کیدو هڅه وکړئپه مهربانۍ سره سړی ته زیان رسولی شي ټول توپیرونه رامینځته کړي. دلته یو څو لارښوونې دي چې تاسو کولی شئ تل د یو چا سره په ښه توګه جلا کولو لپاره په ذهن کې وساتئ:

1. سمې کلمې غوره کړئ ترڅو خپل ملګري خپل پخوانی ملګری جوړ کړئ

هغه ممکن ترټولو خوږ مخلوق وي. ځمکه یا ترټولو ناپاکه ټوکه چې تاسو یې لیدلي یاست. په هرصورت، تل خپل ټکي په دقت سره وټاکئ. په مهربانۍ سره د جلا کیدو څرنګوالی واقعیا د دې ډاډ ترلاسه کولو په اړه دی چې تاسو هغومره مهربان او مهربان یاست څومره چې تاسو یې یاست. که تاسو هغه ته د بریک اپ متن واستوئ، دا په تلیفون کې وکړئ، یا د هغه مخ ته یې ووایاست، د هغه کلمو څخه ډډه وکړئ چې کیدای شي د هغه عزت ته زیان ورسوي یا د هغه د بې عزتۍ احساس وکړي.

ښه پخوانی وینا په یاد ولرئ - ټکي پرې کړئ له تورو ژور نو اجازه مه ورکوئ چې خپل احساسات ستاسو عملونه کنټرول کړي. که تاسو یې کوئ، هغه ممکن په تاسو باندې ډزې وکړي او جنجال به هیڅکله پای ته ونه رسیږي. ولې یو چا ته نه ووایاست چې تاسو غواړئ د دې پرځای په ښه توګه مات کړئ؟ د خپل پخواني ملګري سره په نرمۍ سره معامله وکړئ، په خپل قاموس کې د مهربانۍ کلمې وکاروئ، او په سر کې پاتې شئ. له یو سړي سره د یوې ښې ښځې په څیر جلا شئ، د لاسه ورکولو لپاره هیڅ شی نشته.

2. هغه ته یو مناسب توضیح ورکړئ، او مخامخ یې وکړئ

کله چې تاسو د یو سړي څخه پوښتنه وکړئ ، "ای، ولې ستاسو پخوانی تاسو پریږدي؟"، ډیری یې یوازې وايي، "زه نه پوهیږم. هغې هیڅکله ماته واضح دلیل نه دی راکړی، یوازې سمدلاسه لاړه. کله چې تاسو دا ډول خبرې واورئ، تاسو به پوه شئ چې د دوی په غږ کې تریختیا د پام وړ ده. په حقیقت کې به ويهیڅکله د دوی لپاره هیڅ فرصت مه کوئ چې له جلا کیدو وروسته ملګري پاتې شي. که تاسو نه غواړئ چې شیان په خندا پای ته ورسیږي، نو د خپل ملګري سره د زړه پورې خبرې وکړئ.

یوازې د بښنې غوښتلو او پریښودو پرځای، هغه ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ او څه شی ته رسیدلی یاست. دا پریکړه. هغه ته یو ښه او قوي توضیح ورکړئ چې ولې یې پریږدئ. شاته مه ځئ او خالي ځایونه مه ساتئ. هغه د دې ډیر مستحق دی، سمه ده؟

وروسته له هغه چې تاسو دواړو د وخت په تیریدو سره شریک کړل، تاسو لږ تر لږه د هغه وضاحت ورکوئ. تاسو اړتیا لرئ په درناوي سر ټیټ کړئ که تاسو غواړئ فرصت ولرئ چې له یو چا سره په ښه توګه جلا شئ او د دوی سره د دوستانه انډول ساتل. که ستاسو وضعیت د مخامخ خبرو اترو اجازه نه ورکوي - د مثال په توګه اوږد واټن اړیکه - لږترلږه دا په ویډیو کال کې وکړئ.

3. یو څه وخت ونیسئ چې د وتلو څرنګوالي په اړه فکر وکړئ. هغه

زه پوهیږم چې تاسو غواړئ دا سرته ورسوئ او د حرکت کولو پروسه پیل کړئ، او له ماتیدو څخه روغ شئ. تاسو باید دې پریکړې ته رسیدو لپاره د خپل درد او رنځ څخه تیر شوي وي او تاسو شاید فکر وکړئ چې د بډ مرستې بندول د یو سړي سره د جلا کیدو غوره لاره ده. تاسو اړتیا لرئ د هغه احساساتو ته هم پام وکړئ او د وقفې وخت ته اړتیا ولرئ چې هغه د هغې سره د معاملې لپاره د سر ځای کې وي.

که چیرې هغه په ​​​​کار کې له سخت پړاو څخه تیریږي یا د کورنۍ ځینې مسلو سره معامله کوي، تاسو ممکن وغواړئ شاته ودریږه، ځکه چې کیدای شيد وتلو ترټولو صحي لاره مه کوئ. لاندینۍ کرښه دا ده چې د جلا کیدو لپاره یو ښه وخت غوره کړئ کله چې هغه ممکن په ساده ډول چاودنه ونکړي یا ستاسو په اړه د هغه د نورو خپګانونو د ځای پرځای کولو دلیل ولري. د سمې شیبې، ځای او وخت غوره کول مهم دي که تاسو هڅه کوئ چې څنګه په ښه توګه جلا شئ.

4. لومړی کس شئ چې هغه ته ووایاست، دا دوه اړخیزو ملګرو ته مه پریږدئ

ډیری ښځې به له دې سره سخت تړاو ولري. تاسو یو کمزوری شیبه درلوده او تاسو خپل احساسات د یو ملګري سره شریک کړل. د یو څه شراب او ډوډۍ په جریان کې، تاسو لوبیا توی کړه چې ستاسو اړیکه څومره ځورونکي وه او تاسو یوازې د هغه د پریښودو لپاره سم وخت ته انتظار یاست. یوه اونۍ وروسته ، ورته ملګري د هغې هلک ملګري ته د دې په اړه وویل ، چې ستاسو د هلک ملګري غوره ملګری و. هو، متقابل ملګري کولی شي لوی لوی غږونه وي چې کولی شي ستاسو ژوند د ژوند دوزخ جوړ کړي که تاسو محتاط نه یاست.

تاسو فکر کوئ چې تاسو یوازې په بې ګناه ډول د ملګرو سره وخت تیروئ او خلاص یاست، او بل شی چې تاسو پوهیږئ، ستاسو ملګری ستاسو پخوانی ملګری شوی دی پرته لدې چې تاسو پوه شئ. او تاسو په دې حالت کې د بد سړي په څیر ګورئ. که تاسو نه غواړئ چې په شرمونکي حالت کې راښکته شئ او واقعیا غواړئ چې د امکان تر ټولو صحي لارې له یو چا سره جلا شئ ، نو دا دوه شیان ضرور په پام کې ونیسئ:

هم وګوره: په پولیموروس اړیکو کې د حسد سره معامله کول

ال) خپل شخصي احساسات له هیچا سره مه شریکوئ

ب) لومړی کس شئ چې بد خبرونه وړاندې کړئ

اوریدلد دریم کس څخه د اړیکو پای ته رسیدل ترټولو بد شی دی. دا به یوازې هغه د سپکاوي او سپکاوي احساس وکړي. په یاد ولرئ چې هغه ستاسو پاملرنه کوي او تاسو باید بدله ورکړئ.

5. صادق اوسئ (مګر په وحشیانه توګه نه)

نه، دلته د شدید وحشت لپاره ځای نشته. مګر هو، که تاسو د هغه زړه مات کړئ، لږترلږه د هغې په اړه صادق اوسئ. تاسو نه غواړئ خپلې اړیکې د دروغ او فریب له جال سره پای ته ورسوئ. د اړیکو ماهر او د نیټې کوچ، سیت مایرز ورته مشوره ورکوي. که قوي او معقول دلیل لرئ، له خپل ملګري سره یې شریک کړئ. د پټو دلایلو په ورکولو سره هڅه مه کوئ لکه هغه ستاسو ستاینه نه کوي یا تاسو ته پاملرنه نه کوي یا ستاسو د خوښولو پروا نه کوي.

هغه ته اجازه ورکړئ چې حقیقت وپیژني، او ټول حقیقت په مستقیم ډول ستاسو له زړه څخه. مګر که دا ریښتیا بل سړی پکې شامل وي، شاته ودریږئ. هغه د وحشیانه حقیقت مستحق نه دی (تر اوسه لږترلږه نه). هغه ته مه وایه چې تاسو د بل چا لپاره راوتلي یاست که تاسو غواړئ له هغه سره په ښه توګه جلا شئ. دا به د هغه د ځان عزت په بشپړه توګه له منځه یوسي. په دې حالت کې، دا لنډه وساتئ مګر څومره چې تاسو کولی شئ حقیقي وساتئ.

6. د ملامتۍ لوبه بنده کړئ تر څو د شخص احساساتو ته زیان ونه رسوي

که ستاسو اړیکه کار ونکړي، تاسو دواړه د هغې لپاره مساوي مسؤلیت شریک کړئ. د بالغ بالغانو په توګه، تاسو باید نه په بشپړ ډول په هغه باندې تور ولګوئ او نه یې یوازې ستاسو د ګناه په توګه ومنئ. د تورونو بدلول د ماشومتوب کار دی او یقینا ځواب نه دیڅنګه کولای شو چی د یو سړي سره د زړه له مینځلو پرته جلا شي.

تاسو باید د متقابل احترام ساتنه او درناوي وکړئ حتی د جلا کیدو پرمهال. څنګه د یو چا سره په مهربانۍ سره جلا کړئ؟ دوی ملامت مه کوئ او په خبرو کې د یو ډول ګټې ترلاسه کولو لپاره د تیرو ستونزو راپورته کول پیل کړئ. شیان به یوازې له هغه ځای څخه بدتر شي.

7. هڅه وکړئ د بریک اپ خبرو اترو وروسته په بشپړ ډول عمل وکړئ

تاسو ممکن پرمخ ولاړ شئ او یوځل بیا نیټې ته چمتو اوسئ کله چې د بریک اپ خبرې پای ته ورسیږي او تاسو پریکړه وکړه چې تاسو غواړئ دا سړی ستاسو د ژوند څخه د ښه لپاره لرې. کله چې تاسو بهر ځئ، نوي هلکان سره وینئ، او نوې تجربې ولرئ، دا ممکن غوره نظر نه وي چې ستاسو په ټولنیزو رسنیو کې یې وښایئ. که تاسو او ستاسو پخوانی اوس هم په ټولنیزو رسنیو کې وصل یاست یا ګډ ملګري لرئ یو لږ امتیاز مشوره ورکول کیږي.

په پام کې ونیسئ چې تاسو د جلا کیدو وروسته څنګه ځان ساتئ. یو چا ته ویل چې تاسو غواړئ په ښه توګه جلا شئ یو شی دی. د ماتیدو وروسته ستاسو د پخواني احساساتو په پام کې نیولو سره، لږترلږه د یو څه وخت لپاره، یو بل بل سناریو ده. ستاسو پخوانی ممکن د هغه څه په اړه نه وي چې پیښ شوي او لاهم د زړه له ماتیدو څخه روغ کیدی شي. هغه ته یو څه وخت ورکړئ که نه نو هغه به یوازې د کنټرول څخه بهر شي او د بیا ګټلو په تمه تاسو په مینه بمباري پیل کړي یا ممکن تاسو ته بدې خولې پیل کړي.

8. ځینې ​​​​شیان مه وایئ که تاسو واقعیا غواړئ شیان په ښه یادداشت کې پای ته ورسوئ

څنګه د امکان تر حده په ښه توګه د یو سړي سره جلا کړئ؟ دلته یو څو دي